آلرژی ، آسم و گرد و غبار

در افرادی که مجاری تنفسی حساسی دارند ، علائم آلرژی و آسم می توانند با تنفس در موادی به نام آلرژن یا محرک ها ایجاد شوند. شناختن عوامل محرک مهم است زیرا اجتناب از آنها اولین قدم شما برای احساس بهتر شدن است. گرد و غبار یک عامل مشترک است.

وقتی آسم یا آلرژی شما به دلیل گرد و غبار بدتر می شود ، گفته می شود که شما به آلرژی گرد و غبار مبتلا هستید.

• حشرات بسیار ریزی به نام گرد و غبار عامل اصلی ایجاد حساسیت در برابر گرد و غبار هستند. ریزگردها فقط در زیر میکروسکوپ دیده می شوند. بیشتر غبارهای موجود در خانه شما در ملافه ها ، تشک ها و فنرهای جعبه ای دیده می شوند.
• گرد و غبار خانه همچنین ممکن است حاوی ذرات ریز گرده ، کپک ، الیاف لباس و پارچه و مواد شوینده باشد. همه اینها همچنین می توانند آلرژی و آسم را تحریک کنند.

شما می توانید کارهای زیادی انجام دهید تا در معرض گرد و غبار و گرد و غبار قرار گرفتن در معرض خود یا فرزند خود باشید.

پرده هایی که دارای لت و پارچه پارچه ای هستند را با سایه های کشیده جایگزین کنید. آنها گرد و غبار زیادی را جمع نمی کنند.

ذرات گرد و غبار در پارچه ها و فرش ها جمع می شوند.

• اگر می توانید از پارچه یا مبلمان روکش دار خلاص شوید. چوب ، چرم و وینیل بهتر است.
• از خوابیدن یا خوابیدن روی کوسن ها و مبلمان پوشیده از پارچه خودداری کنید.
• فرش دیوار به دیوار را با کفپوش های سخت یا چوبی عوض کنید.

از آنجا که اجتناب از تشک ، فنر جعبه ای و بالش سخت است:

• آنها را با روکش های ضد کنه بپیچید.
• ملافه ها و بالش ها را یک بار در هفته در آب گرم (130 درجه فارنهایت [54.4 درجه سانتیگراد] تا 140 درجه فارنهایت [60 درجه سانتیگراد]) بشویید.

هوای داخل خانه را خشک نگه دارید. ریزگردها در هوای مرطوب رشد می کنند. سعی کنید در صورت امکان سطح رطوبت (رطوبت) را از 30 تا 50 درصد پایین نگه دارید. رطوبت گیر به کنترل رطوبت کمک می کند.

سیستم های گرمایش مرکزی و تهویه هوا ممکن است به کنترل گرد و غبار کمک کنند.

• این سیستم باید شامل فیلترهای ویژه ای برای جذب گرد و غبار و شوره حیوانات باشد.
• فیلترهای کوره را مرتبا عوض کنید.
• از فیلترهای ذرات معلق (HEPA) با بازده بالا استفاده کنید.

هنگام تمیز کردن:

• گرد و غبار را با یک دستمال مرطوب پاک کنید و هفته ای یک بار جارو برقی بکشید. برای کنترل گرد و غبار ایجاد شده در جاروبرقی از جاروبرقی دارای فیلتر HEPA استفاده کنید.
• برای کمک به کاهش گرد و غبار و سایر مواد حساسیت زا از لهستانی مبلمان استفاده کنید.
• هنگام نظافت منزل ماسک بزنید.
• شما و فرزندتان باید در صورت امکان هنگام تمیز کردن دیگران از خانه خارج شوید.

اسباب بازی های پر شده را از تختخواب دور نگه دارید و آنها را هفتگی بشویید.

کمد ها را تمیز و درهای کمد را بسته نگه دارید.

بیماری راه هوایی واکنشی - گرد و غبار ؛ آسم برونش - گرد و غبار ؛ محرک ها - گرد و غبار

• روکش بالش ضد کنه
• فیلتر هوا HEPA

وب سایت آکادمی و آلرژی آلرژیک آمریکا. مواد حساسیت زا در محیط داخلی. www.aaaai.org/ شرایط و درمان / کتابخانه / کتابخانه-آلرژی / آلرژن های داخلی. دسترسی به 7 آگوست 2020.

Cipriani F ، Calamelli E ، Ricci G. اجتناب از آلرژن در آسم آلرژیک. اطفال جلو. 2017 ؛ 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E ، Platts-Mills TAE. مواد حساسیت زا در محیط داخلی. در: Burks AW، Holgate ST، O’Hehir RE، et al، eds. آلرژی آل میدلتون: اصول و عملکرد. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 28

• آلرژی
• آسم