شکستگی استرس متاتارس - مراقبت های بعدی

استخوانهای متاتارس استخوانهای بلند پای شما هستند که مچ پا را به انگشتان پا متصل می کنند. شکستگی استرس به شکستگی استخوان گفته می شود که با آسیب دیدگی یا استرس مکرر اتفاق می افتد. شکستگی های استرسی ناشی از فشار بیش از حد پا هنگام استفاده مکرر از پا است.

شکستگی استرس با شکستگی حاد متفاوت است ، که ناشی از آسیب ناگهانی و آسیب زا است.

شکستگی استرس در متاتارس بیشتر در زنان اتفاق می افتد.

شکستگی استرس در افرادی که:

• سطح فعالیت آنها را به طور ناگهانی افزایش دهید.
• فعالیت هایی را انجام دهید که فشار زیادی به پاهای آنها وارد می کند مانند دویدن ، رقصیدن ، پریدن یا راهپیمایی (مانند سربازی).
• یک بیماری استخوانی مانند پوکی استخوان (استخوان های ضعیف و ضعیف) یا آرتروز (مفاصل ملتهب) داشته باشید.
• یک اختلال سیستم عصبی داشته باشید که باعث از بین رفتن احساس پا شود (مانند آسیب عصبی ناشی از دیابت).

درد نشانه اولیه شکستگی استرس متاتارس است. درد ممکن است رخ دهد:

• در طول فعالیت ، اما با استراحت از بین بروید
• در قسمت وسیعی از پای خود

با گذشت زمان ، درد این خواهد بود:

• تمام وقت ارائه دهید
• در یک ناحیه از پای خود قویتر شوید

ناحیه پای شما که شکستگی دارد ممکن است هنگام لمس آن حساس باشد. همچنین ممکن است متورم باشد.

با اشعه ایکس ممکن است تا 6 هفته پس از وقوع شکستگی ، شکستگی استرس وجود داشته باشد. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است برای کمک به تشخیص استخوان یا MRI اسکن کند.

برای حمایت از پا ممکن است کفش خاصی بپوشید. اگر درد شما شدید است ، ممکن است زیر زانوی خود گچ بگیرید.

ممکن است 4 تا 12 هفته طول بکشد تا پای شما بهبود یابد.

مهم است که به پای خود استراحت دهید.

• پای خود را بالا ببرید تا تورم و درد را کاهش دهد.
• فعالیت یا ورزشی که باعث شکستگی شما شده را انجام ندهید.
• اگر راه رفتن دردناک است ، ممکن است پزشک به شما توصیه کند هنگام راه رفتن از عصا برای کمک به پشتیبانی از وزن بدن استفاده کنید.

برای درد ، می توانید داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) بدون نسخه مصرف کنید.

• نمونه هایی از NSAID ها ایبوپروفن (مانند Advil یا Motrin) و ناپروکسن (مانند Aleve یا Naprosyn) هستند.
• به کودکان آسپرین ندهید.
• اگر به بیماری قلبی ، فشار خون بالا ، بیماری کلیوی یا زخم معده یا خونریزی مبتلا هستید ، قبل از استفاده از این داروها با ارائه دهنده مشورت کنید.
• بیش از مقدار توصیه شده روی بطری مصرف نکنید.

همچنین ممکن است طبق دستورالعمل روی بطری ، استامینوفن (تایلنول) مصرف کنید. از تهیه کننده خود بپرسید که آیا این دارو برای شما بی خطر است ، خصوصاً اگر بیماری کبدی دارید.

همانطور که بهبود می یابید ، ارائه دهنده خدمات پزشکی شما میزان بهبودی پای شما را بررسی می کند. ارائه دهنده به شما می گوید چه زمانی می توانید استفاده از عصا را متوقف کنید یا بازیگران خود را بردارید. همچنین در مورد زمان شروع دوباره فعالیت های خاص با ارائه دهنده خود مشورت کنید.

وقتی می توانید بدون درد فعالیت را انجام دهید ، می توانید به فعالیت طبیعی خود برگردید.

وقتی بعد از شکستگی استرس فعالیتی را دوباره شروع می کنید ، به آرامی جمع شوید. اگر پای شما شروع به درد آورد ، بایستید و استراحت کنید.

اگر دردی از بین نمی رود یا بدتر می شود با ارائه دهنده خود تماس بگیرید.

استخوان شکسته پا شکستگی مارس؛ پای مارس؛ شکستگی جونز

ایشیکاوا SN. شکستگی و دررفتگی پا. در: Azar FM ، Beaty JH ، Canale ST ، چاپ. ارتوپدی عملیاتی کمپبل. سیزدهم ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 88

Kim C ، Kaar SG. شکستگی هایی که معمولاً در پزشکی ورزشی وجود دارد. در: Miller MD، Thompson SR، eds. پزشکی ورزشی ارتوپدی DeLee ، Drez و Miller. ویرایش 5 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 10

رز NGW ، Green TJ. مچ پا و پادر: Walls RM، Hochberger RS، Gausche-Hill M، eds. Rosen’s Emergency Medicine: مفاهیم و تمرین بالینی. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2018: فصل 51

اسمیت ام اس شکستگی های متاتارس. در: Eiff MP ، Hatch RL ، Higgins MK ، eds. مدیریت شکستگی برای مراقبت های اولیه و فوریت های پزشکی. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 15

• آسیب ها و اختلالات پا