جیمی پرسلی: شیک ترین اندام در هالیوود

محتوا

• Jaime Pressly استراتژی ها و رازهای تناسب اندام خود را به اشتراک می گذارد تا به ما اطلاع دهد که چگونه واقعاً سرحال و خوش حالت می شود!
• بر اهداف تناسب اندام و استراتژی های تناسب اندام متمرکز باشید
• Jaime Pressly در مورد برنامه های تمرینی صحبت می کند که باعث می شود منحنی خود را دوست داشته باشید - و بهترین ویژگی های شما.
• استراتژی های تناسب اندام شماره 1: به منحنی های خود عشق بورزید
• استراتژی های تناسب اندام شماره 2: بهترین ویژگی های خود را به نمایش بگذارید
• بررسی برای

Jaime Pressly استراتژی ها و رازهای تناسب اندام خود را به اشتراک می گذارد تا به ما اطلاع دهد که چگونه واقعاً سرحال و خوش حالت می شود!

یکی از بزرگترین افسانه های تناسب اندام هالیوود این است که سلبریتی ها اندام فوق العاده ای دارند زیرا تمام پول دنیا را برای مربیان شخصی و سرآشپزهای حرفه ای در اختیار دارند. در حالی که ممکن است بتوانند این مزایا را بپردازند ، هنوز باید کار را انجام دهند.

مطابق با شکل ها این دختر 31 ساله اهل کارولینای شمالی می گوید: "Jaime Pressly" دختر جلد ماه مارس ، "من همیشه واقعا سخت تمرین می کردم." "من در هیچ درد، هیچ چیز سود نیست!"

آن همه تلاش نتیجه داده است. تقریباً دو سال پس از به دنیا آوردن پسرش ، دزی ، جیمی در صدر فهرست سالانه ما از سکسی ترین بدنهای هالیوود قرار دارد.

البته ، جذابیت جیمی فراتر از شکم های قوی است. او همچنین اعتماد به نفس از خود نشان می دهد ، ویژگی ای که برای دیگران جذاب است. در اینجا ، ستاره برنده جایزه امی از نام من ارل است (و از کمدی رمانتیک که به زودی منتشر می شود دوستت دارم مرد) اسرار خود را برای مجسمه سازی و با انگیزه ماندن فاش می کند و از چیزهای دیگر استفاده می کند واقعا زن را سکسی می کند

بر اهداف تناسب اندام و استراتژی های تناسب اندام متمرکز باشید

مانند بسیاری از مادرانی که برای اولین بار به دنیا می آیند، جیمی به خود اجازه داد در دوران بارداری هر چه می خواهد بخورد. این بازیگر 5 فوت-4 اینچی می گوید: "من 42 پوند وزن اضافه کردم." "این برای مادر وزن زیادی دارد!" پس از به دنیا آمدن پسرش ، او اهداف تناسب اندام خاصی را برای تمرینات ورزشی خود تعیین کرد تا بتواند به موقع برای جشن تولد 30 سالگی خود به حالت اولیه برگردد.

او می گوید: "من نیاز داشتم که وارد سالن بدنسازی شوم و روی تردمیل بدوم و وزنه بزنم." زمانی که تولدش فرا رسید، او به اندازه کافی اعتماد به نفس داشت که در کنار یک استخر در لاس وگاس با بهترین دوستانش در بیکینی جشن بگیرد.

Jaime Pressly در مورد برنامه های تمرینی صحبت می کند که باعث می شود منحنی خود را دوست داشته باشید - و بهترین ویژگی های شما.

استراتژی های تناسب اندام شماره 1: به منحنی های خود عشق بورزید

افسانه هالیوودی دیگر؟ اینکه همه بازیگران زن می خواهند سایز ۰ باشند. "نه من!" جیمی با تاکید می گوید. "مطمئنا ، من می خواستم وزن نوزادم را کاهش دهم ، اما نمی خواستم باسنم را از دست بدهم!" او برای حفظ تناسب اندام خود ، برنامه های تمرینی را تقویت می کند و از رژیم غذایی سالم اما سیر کننده ای استفاده می کند. جیمی می‌گوید: «فکر می‌کنم وقتی زنان بدن‌های خوش فرمی دارند، جذاب است.

استراتژی های تناسب اندام شماره 2: بهترین ویژگی های خود را به نمایش بگذارید

از زمان داشتن دزی، چیزی که جیمی در مورد خودش جذاب می‌داند تغییر کرده است. او توضیح می دهد: "من فقط مغزم را می گفتم." "اما اخیراً من عاشق شکمم هستم؛ پس از رشد یک انسان در درونم، هیچ چیز باورنکردنی یا جذاب تر وجود ندارد!" به همین دلیل است که او هنگام تمرین ، روی شکم خود تمرکز می کند. او می گوید: "هسته شما از ستون فقرات و تنه شما پشتیبانی می کند." "هر کاری که انجام می دهید به آن بستگی دارد."

چهار روز در هفته، مایک جونز، مربی لس آنجلسی، جیمی را در یک جلسه تمرینی مداری هدایت می‌کند که ممکن است شامل هر چیزی از کیک بوکسینگ گرفته تا حرکات قدرتی باشد. جیمی می گوید: "من به راحتی خسته می شوم ، بنابراین او دائماً روال تمرین را تغییر می دهد." جونز می گوید: برنامه معمول ممکن است متفاوت باشد ، اما دو چیز همیشه یکسان است: "اکثر تمریناتی که ما انجام می دهیم چندین عضله را همزمان انجام می دهد." "و بین ست ها استراحتی وجود ندارد ، بنابراین ضربان قلب و کالری سوزی جیمی بالا می ماند." شماره مارس را برای برنامه‌های تمرینی صرفه‌جویی در زمان جیمی که او را در تمام طول سال برای فرش قرمز آماده نگه می‌دارد، بررسی کنید.

برای مشاهده فیلم اختصاصی پشت صحنه فیلمبرداری روی جلد جیمی اینجا را کلیک کنید!

بررسی برای