12 اشتباهی که نمی خواهید در دویدن انجام دهید

محتوا

• 12 runDisney مسابقه دویدن اشتباهاتی که نمی خواهید مرتکب شوید
• 1. روز قبل پارک هاپ نکنید.
• 2. قند را از قبل پر نکنید.
• 3. برای رزرو صبحانه (و شام!) بعد از مسابقه رزرو کنید.
• 4. خیلی دور از ملک نمانید.
• 5نمایشگاه را نادیده نگیرید
• 6. غذای منحصر به فرد دونده را از دست ندهید.
• ۷- لباس های معمولی دویدن نپوشید.
• 8. تجهیزات باران را فراموش نکنید: آب و هوای اورلاندو عجیب است.
• 9. به خاطر آن متوقف نشوید هر عکس
• ۱۰- رهایی از خط پایان را فراموش نکنید.
• 11. بلیط پارک هاپر را بلافاصله پس از مسابقه هدر ندهید.
• 12. فرصت جمع آوری پول را از دست ندهید.
• بررسی برای

جادویی ترین مسابقات روی زمین (معروف به رویدادهای runDisney) برخی از جالب ترین تجربیاتی هستند که می توانید به عنوان یک دونده داشته باشید – به خصوص اگر از طرفداران دیزنی هستید یا فقط عاشق پارک ها هستید. اما مانند یک بچه در کریسمس، به راحتی می توان از همه چیز در حال وقوع است. بین میان وعده‌های شیرین، پارک‌هایی که در انتظار پریدن هستند، عکس‌ها، لباس‌ها، غذا خوردن در روز مسابقه، و هر چیزی در این بین، مغز شما ممکن است غرق شود... و ممکن است برخی از اجزای بسیار عالی این رویداد را از دست بدهید. (مرتبط: چرا اجرای مسابقات دیزنی اینقدر مهم است)

به عنوان فردی که در راه پنجمین مسابقه دویدن دیزنی خود است ، من سهم عادلانه ای از حوادث تازه کار را پشت سر گذاشته ام. در اینجا این است که چگونه می توانید از اشتباهات من درس بگیرید و بدون توجه به زمان اتمام ، لذت ببرید.

12 runDisney مسابقه دویدن اشتباهاتی که نمی خواهید مرتکب شوید

1. روز قبل پارک هاپ نکنید.

میدونم میدونم. من به شما می گویم که روز قبل از مسابقه خود به پارک والت دیزنی ورلد نروید، زیرا دلیل اصلی رفتن شما به این مسابقه (به احتمال زیاد) این است که روزهای خود را با خوردن Dole Whip و نوشیدن در سراسر جهان در Epcot بگذرانید. متوجه می شوم. اما طبق تجربه من، رفتن یک روز قبل از مسابقه یک اشتباه بوده است. شما بسیار خسته خواهید شد و پاهای شما از راه رفتن در طول روز از بین می روند و به همین دلیل ، مسابقه شما به طور بالقوه مکنده خواهد بود. درد پشت و پشت قبل از یک مسابقه 10K یا نیمه ماراتن؟ شهر مخوف.

اگر مجبورید به پارک ها بروید (شاید بلافاصله بعد از مسابقه خود را ترک کنید)، فقط از پارک کردن خودداری کنید. یک پارک را انتخاب کنید، آن را روشن نگه دارید و زودتر بخوابید.

2. قند را از قبل پر نکنید.

آیا این عبارت چیز جدیدی را در روز مسابقه نمی دانید؟ من یک الحاقی پیشنهاد می کنم: یک روز قبل از مسابقه شکم خود را بمباران نکنید. (مطالب مرتبط: راهنمای شروع تا پایان سوخت رسانی برای یک ماراتون نیم مرحله)

من از همه مردم میل شدید به دفن کردن خود را در لحن دیزنی در فرودگاه MCO درک می کنم - اما این کار را درست قبل از مسابقه انجام ندهید. تمام آن شیرینی‌ها در روز یا شب قبل از مسابقه، شما را با مشکلات گوارشی بسیار بزرگی مواجه می‌کند، و اگر روده آهنی نداشته باشید، مطمئناً در طول مسابقه اسهال خواهید داشت. این یک اتفاق واقعی است که می افتد. به این هشدار توجه کنید و تا پایان خط منتظر بمانید و روز بعد به طعم و مزه دیزنی ورلد بپردازید.

3. برای رزرو صبحانه (و شام!) بعد از مسابقه رزرو کنید.

به عنوان دارنده مجوز سالانه دیزنی لند، فکر می‌کردم برای اولین آخر هفته مسابقه جهانی والت دیزنی خود کاملاً آماده باشم و غذا خوردن بعد از مسابقه یک راهپیمایی است. شما فقط یک رستوران انتخاب کنید و وارد شوید ، درست است؟ کاملا اشتباه است. منتظر هفته (یا حتی ماه) نباشید ، قبل از تعطیلات آخر هفته برای رزرو صبحانه بعد از مسابقه منتظر بمانید ، زیرا همه آنها رزرو می شوند و ممکن است نتوانید وارد بسیاری از رستوران ها شوید. به طور جدی ، رزرو رستوران ها به محض فعال شدن زمان رزرو شروع می شود: 180 روز (شش ماه).

می دانم که رزرو کردن از شش ماه قبل دیوانه کننده به نظر می رسد، اما به خاطر داشته باشید که والت دیزنی ورلد تقریباً همیشه شلوغ است، اما در آخر هفته های مسابقه بیش از 65000 دونده حضور دارند اضافی میهمانان) که همچنین دوستان و خانواده خود را درگیر می کنند. (مرتبط: آنچه از دویدن 20 مسابقه دیزنی آموختم)

برنامه ریزی برای آینده بسیار ارزشمند است برای یک وعده غذایی باشکوه پس از مسابقه در غذاهای مورد علاقه مانند 'Ohana ، مهمان ما باشید ، و Biergarten. نکته حرفه ای: اگر شما در حال اجرا در مسابقه شاهزاده خانم هستید و می خواهید تجربه کامل را کسب کنید ، تا آنجا که ممکن است میز سلطنتی سیندرلا را رزرو کنید - می توانید در داخل قلعه نمادین غذا بخورید ، که بهتر از هر نوع روابط عمومی به نظر می رسد.

4. خیلی دور از ملک نمانید.

در حالی که ممکن است در اقامت در یک استراحتگاه غیر دیزنی در هزینه خود صرفه جویی کنید ، من اکیداً توصیه می کنم حداقل یک شب قبل از مسابقه خود در آن اقامت کنید. چرا؟ همه هتل های دیزنی شاتل به منطقه خط شروع مسابقه ارائه می دهند. (مرتبط: بهترین هتل های جهان والت دیزنی برای دوندگان)

در حالی که این ممکن است بی اهمیت به نظر برسد (یا ارزش صد دلار اضافی در هر شب را نداشته باشد)، در نظر بگیرید که شما باید حدود ساعت 3:30 یا 4 بامداد در منطقه شروع باشید و خیلی، زیاد جاده ها بسته هستند و گزینه های پارکینگ لزوماً نزدیک نیستند.

علاوه بر شاتل (که IMO دلیل کافی برای اقامت در املاک است) ، هتل ها همچنین قهوه داغ در لابی ها در ساعت 3 صبح و کیت های دونده با چیزهایی مانند موز ، آب ویتامین و کره بادام زمینی دارند ، بنابراین شما می توانید صبحانه پر انرژی اما سبک قبل از سوار شدن به اتوبوس برای شروع.

5نمایشگاه را نادیده نگیرید

نمایشگاه های RunDisney بسیار بزرگ هستند و دیوانه کننده هستند. چند ساعت برای بازدید از غرفه‌های مختلف برنامه‌ریزی کنید، ماساژ شانه و پشت خود را انجام دهید، یک نوشیدنی فروزه با شراب FitVine بنوشید (بله، آنها شراب سالمی برای دوندگان در نمایشگاه دارند)، یا یک تیارا و یک تاج بخرید تا در یک شاهزاده خانم بپوشند. نژاد تعداد زیادی فروشنده ، فرصت عکس ، غذاهای لذیذ و فعالیت های قبل از مسابقه وجود دارد.

6. غذای منحصر به فرد دونده را از دست ندهید.

صحبت از غذاهای خوشمزه ، هر رویدادی غذای خاصی دارد که مخصوص دوندگان آن مسابقه ساخته شده است. بسیاری از این غذا را می‌توان در نمایشگاه پیدا کرد و شامل وعده‌های غذایی سالمی است که توسط تیم غذای دیزنی طراحی شده است تا به دوندگان کمک کند بهترین عملکرد خود را داشته باشند (در گذشته آنها کاسه‌های پروتئین محور عالی و پروتئین مبتنی بر کره بادام‌زمینی داشتند. توپ ها).

غذای منحصر به فرد همچنین شامل لیبی الکلی است. به عنوان مثال ، در گذشته ، مسابقه Dark Side با موضوع جنگ ستارگان دارای یک آبجو 13.1 Parsecs Pineapple Pale Ale بود ، در حالی که آخر هفته مسابقه Princess Disney دارای یک آبجو زرق و برق دار توت با زرق و برق خوراکی واقعی بود. (مرتبط: 7 غذایی که شما را سریعتر می کند تا بتوانید راه خود را برای روابط عمومی بخورید)

۷- لباس های معمولی دویدن نپوشید.

بشنوید: اولین بار که مسابقه دوزنی را انجام دادم ، من یک تانک با چاپ دیزنی پوشیدم ، اما اساساً همه لباس های من قطعات معمولی لباس فعال بودند. این باعث می شود روحیه شما را از بین ببرد و من شخصاً احساس کردم که با لباس تی شرت در یک مراسم کراوات مشکی حاضر شده ام. بخشی از جادوی این مسابقه این است که شما نوستالژیک می شوید و کودک درون خود را بیرون می آورید - پس توتو لعنتی را بپوشید. شخصیت مورد علاقه خود را انتخاب کنید ، یا شخصیتی که در کودکی دوستش داشتید یا شخصیتی خنده دار (و جنگ ستارگان و مارول کاملاً محاسبه می شوند). بزرگ برو یا به خانه برو.

8. تجهیزات باران را فراموش نکنید: آب و هوای اورلاندو عجیب است.

شما یا آفتاب باشکوه فلوریدا را تجربه خواهید کرد یا یک رعد و برق. آب و هوای فلوریدا در سراسر نقشه است. در تجربه شخصی مسابقه من ، معتدل و دوست داشتنی بود ، اما شما می خواهید گزینه های مختلفی را برای وسایل روز مسابقه خود بیاورید ، فقط در صورت تغییر باد و در نهایت آب و هوای کاملاً متفاوت.

9. به خاطر آن متوقف نشوید هر عکس

من می دانم که این می تواند وسوسه انگیز باشد ، به خصوص اگر از طرفداران سرسخت دیزنی هستید. تعداد زیادی عکس در طول مسیر با شخصیت های دیزنی وجود دارد، و مگر اینکه از جلوی اولین راهرو شروع کنید، در صف های قابل توجهی برای گرفتن آن عکس خواهید ایستاد. فکر کنید: بیش از 30 تا 45 دقیقه. شوخی نمی کنم.

اگر سعی کنید در هر ایستگاه عکس بگیرید - مگر اینکه مایل کمتر از 6 دقیقه بدوید - حدود 5 ساعت آنجا خواهید بود. طاقت فرسا است. خورشید بیرون می آید (مسئله بزرگی است زیرا مسابقات قبل از طلوع آفتاب خوب شروع می شود) ، و واقعاً گرم می شود. انتخابی باشید و فقط در تعداد انگشت شماری متوقف شوید. من برای طولانی‌ترین نیمه ماراتن زندگی‌ام (پنج ساعت) یک سال در مسابقه‌ی دویدن دیزنی یک روابط عمومی تنظیم کردم، زیرا در مکان‌های عکس‌برداری زیادی توقف کردم و یک دوست دونده داشتم که نیاز داشت کمی راه برود. من این را پیشنهاد نمیکنم. (مطالب مرتبط: چگونه از خود در برابر گرمازدگی و گرمازدگی محافظت کنیم)

۱۰- رهایی از خط پایان را فراموش نکنید.

آن غذاهای مزخرف از نمایشگاه؟ بسیاری از آنها در خط پایان هستند. بعد از اینکه 3.1، 6.2، 13.1 یا 26.2 مایل را ثبت کردید، می‌توانید با کمی Veuve Clicquot یا آبجو درخشان - که همه به خوبی به دست آورده‌اید - نان تست کنید. به من اعتماد کنید، اگر می توانید آن را معده کنید (و دستگاه گوارش خود را روز قبل با بستنی میکی پوشانده اید) کمی حباب دار در پایان یک مسابقه طعم فوق العاده ای دارد.

11. بلیط پارک هاپر را بلافاصله پس از مسابقه هدر ندهید.

پیشنهاد من؟ پس از مسابقه ریکاوری کنید، سپس از آن بلیط بسیار پرهزینه روز بعد نهایت استفاده را ببرید. به طور معمول ، رویکرد من برای روز مسابقه این است که یا نیم روز را در یک پارک بگذرانم یا بعد از ظهر را در استراحتگاه و مرکز شهر (دیزنی اسپرینگز) بگذرانم ، و سپس روز بعد به بقیه پارک ها بروم.

بلیت‌های پارک *نه* در هزینه پیشخوان شما گنجانده می‌شود، و من فکر می‌کنم برای به حداکثر رساندن ارزش بلیط پارک‌های دیزنی، می‌خواهید در آن مکان باز به بسته باشید. فقط من هستم. شما این کار را انجام می دهید ، اما پیشنهاد من این است که پس از انجام یک ماراتن نیم یا کامل ، در اطراف حیوانات قدم نزنید. آن را برای "تکان دادن" روز بعد ذخیره کنید و به جای آن یک لیوان وینو در Wine Bar George یا سانگریا در Jaleo در دیزنی اسپرینگز میل کنید.

12. فرصت جمع آوری پول را از دست ندهید.

آیا می‌دانستید که می‌توانید برای رسیدن به مسابقه مسابقه‌ای در دیزنی کمک مالی کنید؟ می توانید از شارژ کارت اعتباری صرف نظر کنید و به جای آن، برای یک خیریه فوق العاده پول جمع آوری کنید. هر رویداد runDisney یک خیریه متفاوت دارد. در دو سال گذشته ، من برای بیمارستانهای شبکه معجزه کودکان پول جمع آوری کرده ام. شما هزینه کمی برای ثبت نام می پردازید (معمولاً بسیار بسیار ارزان تر از هزینه معمول کتابخانه) ، و سپس از طریق جمع آوری کمک مالی به حداقل نیاز برای امور خیریه خود می پردازید. سرگرم کننده است ، جامعه شما را درگیر رویداد شما می کند و این مسابقه را بسیار خاص تر می کند.

بررسی برای