بلوغ در دختران

بلوغ زمانی است که بدن شما تغییر کند و از یک دختر به یک زن تبدیل شوید. یاد بگیرید که چه انتظاری را باید تغییر دهید تا احساس آمادگی بیشتری کنید.

بدانید که در حال رشد شدید هستید.

شما از کودکی اینقدر رشد نکرده اید. ممکن است در یک سال 2 تا 4 اینچ (5 تا 10 سانتی متر) رشد کنید. وقتی بلوغ را تمام کردید ، قد شما تقریباً به اندازه قد بزرگ شما خواهد بود. پاهای شما ممکن است اولین کسانی باشند که رشد می کنند. آنها در ابتدا واقعا بزرگ به نظر می رسند ، اما شما به آنها تبدیل خواهید شد.

انتظار افزایش وزن داشته باشید. این طبیعی است و برای داشتن چرخه های قاعدگی سالم لازم است. خواهید دید که با لگن و سینه های بزرگتر نسبت به دختربچه ای انحنا دارید.

بدن شما برای شروع بلوغ هورمون می سازد. در اینجا برخی از تغییراتی که مشاهده می کنید وجود دارد. شما:

• بیشتر عرق کنید. ممکن است متوجه شوید که بغل دستان شما اکنون بو گرفته است. هر روز دوش بگیرید و از دئودورانت استفاده کنید.
• رشد پستانها را شروع کنید. آنها به صورت جوانه های کوچک پستان زیر پستانک های شما شروع می شوند. در نهایت سینه های شما بیشتر رشد می کنند و ممکن است بخواهید سوتین بپوشید. از مادر خود یا یک بزرگسال مورد اعتماد بخواهید که شما را برای خرید سوتین ببرد.
• موهای بدن را رشد دهید. شروع به موی عانه خواهید کرد. این موها روی قسمت های خصوصی شما (اندام تناسلی) و اطراف آن است. این کار سبک و نازک شروع می شود و هرچه پیرتر می شوید ضخیم و تیره می شود. همچنین موهای زیر بغل خود را رشد خواهید داد.
• پریود شوید در زیر به "دوره های قاعدگی" مراجعه کنید.
• مقداری جوش یا آکنه بگیرید. علت این امر هورمون هایی است که از بلوغ شروع می شوند. صورت خود را تمیز نگه دارید و از کرم صورت و یا ضد آفتاب غیر روغنی استفاده کنید. اگر با جوش های زیادی مشکلی دارید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.

بیشتر دختران در سنین 8 تا 15 سالگی بلوغ را پشت سر می گذارند. هنگام شروع بلوغ محدوده سنی گسترده ای وجود دارد. به همین دلیل است که برخی از بچه های کلاس 7 هنوز مانند کودکان خردسال به نظر می رسند و برخی دیگر واقعا بزرگ به نظر می رسند.

ممکن است تعجب کنید که چه وقت پریود می شوید؟ معمولاً دختران حدود 2 سال پس از شروع رشد سینه ها پریود می شوند.

هر ماه ، یکی از تخمدان های شما تخمک آزاد می کند. تخمک از طریق لوله رحمی وارد رحم می شود.

هر ماه ، رحم یک پوشش خون و بافت ایجاد می کند. اگر تخمک توسط اسپرم بارور شود (این همان اتفاقی است که ممکن است در رابطه جنسی بدون محافظت رخ دهد) ، تخمک ممکن است خودش را در این پوشش رحمی بکارد و منجر به بارداری شود. اگر تخمک بارور نشده باشد ، فقط از رحم عبور می کند.

رحم دیگر نیازی به خون و بافت اضافی ندارد. خون از طریق واژن به عنوان دوره قاعدگی شما عبور می کند. قاعدگی معمولاً 2 تا 7 روز طول می کشد و تقریباً هر ماه یک بار اتفاق می افتد.

آماده باشید تا پریود شوید.

با ارائه دهنده خود در مورد زمان شروع پریود صحبت کنید. ارائه دهنده خدمات شما ممکن است از سایر تغییرات در بدن شما ، به شما بگوید که چه موقع باید قاعدگی خود را انتظار داشته باشید.

وسایل مربوط به دوره قاعدگی خود را در کوله یا کیف خود نگه دارید. شما برخی از لنت ها یا پالتیل ها را می خواهید. آمادگی برای زمانی که پریود می شوید باعث می شود بیش از حد نگران نباشید.

از مادر خود ، از نزدیکان زن بزرگتر ، دوست یا کسی که به او اعتماد دارید برای کمک به شما در تهیه وسایل کمک بخواهید. لنت ها در اندازه های مختلف وجود دارند. آنها یک طرف چسبناک دارند بنابراین می توانید آنها را روی لباس زیر بچسبانید. پانتیلینرها لنت های کوچک و نازکی هستند

پس از پریود شدن ، ممکن است بخواهید نحوه استفاده از تامپون را بیاموزید. برای جذب خون یک تامپون به واژن خود وارد می کنید. تامپون رشته ای دارد که برای بیرون آوردن آن از آن استفاده می کنید.

از مادر خود یا یک دوست زن معتمد بخواهید که چگونه از تامپون استفاده کند. هر 4 تا 8 ساعت تامپون را عوض کنید.

قبل از پریود شدن می توانید واقعاً بدخلق باشید. این امر توسط هورمون ها ایجاد می شود. ممکن است احساس کنید:

• تحریک پذیر
• در خوابیدن مشکل دارید.
• غمگین.
• نسبت به خود اعتماد به نفس کمتری دارید. حتی ممکن است در درک اینکه می خواهید در مدرسه چه لباسی بپوشید مشکل داشته باشید.

خوشبختانه ، با شروع پریود ، احساس بدخلقی باید از بین برود.

سعی کنید با تغییر بدن راحت باشید. اگر در مورد تغییرات استرس دارید ، با والدین یا تهیه کننده مورد اعتماد خود صحبت کنید. برای جلوگیری از افزایش وزن طبیعی در دوران بلوغ از رژیم گرفتن پرهیز کنید. رژیم گرفتن وقتی رشد می کنید واقعاً ناسالم است.

در صورت داشتن موارد زیر با ارائه دهنده خود صحبت کنید:

• نگرانی در مورد بلوغ.
• واقعا دوره های طولانی و سنگین.
• پریودهای نامنظم که به نظر منظم نمی رسند.
• درد و گرفتگی زیادی همراه با پریود شما.
• هرگونه خارش یا بو از قسمت های خصوصی شما. این می تواند نشانه ای از عفونت مخمر یا بیماری مقاربتی باشد.
• بسیاری از آکنه ها شما ممکن است بتوانید از صابون یا دارو مخصوص برای کمک استفاده کنید.

خوب کودک - بلوغ در دختران. رشد - بلوغ در دختران ؛ قاعدگی - بلوغ در دختران ؛ رشد پستان - بلوغ در دختران

آکادمی اطفال آمریکا ، وب سایت healthychildren.org. نگرانی های دختران در مورد بلوغ. www.healthychildren.org/ English/ages-ages-gesages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls- دارند-در مورد-بلوغ.aspx. به روز شده در 8 ژانویه 2015. دسترسی به 31 ژانویه 2021.

Garibaldi LR ، Chemaitilly W. فیزیولوژی بلوغ. در: Kliegman RM ، St. Geme JW ، Blum NJ ، Shah SS ، Tasker RC ، Wilson KM ، eds. کتاب درسی اطفال نلسون. بیست و یکمین ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 577

Styne DM فیزیولوژی و اختلالات بلوغ. در: Melmed S، Anchus RJ، Goldfine AB، Koenig RJ، Rosen CJ، eds. کتاب غدد درون ریز ویلیامز. چاپ چهاردهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 26

• بلوغ