پارگی مینیسک - مراقبت های بعدی

منیسک یک غضروف به شکل c در مفصل زانوی شما است. در هر زانو دو عدد دارید.

• غضروف مینیسک یک بافت سخت اما انعطاف پذیر است که به عنوان یک بالشتک بین انتهای استخوان ها در یک مفصل عمل می کند.
• پارگی مینیسک به پارگی در این غضروف جذب کننده زانو اشاره دارد.

مینیسک برای محافظت از مفصل یک بالشتک بین استخوان های زانوی شما ایجاد می کند. مینیسک:

• مانند یک کمک فنر عمل می کند
• به توزیع وزن به غضروف کمک می کند
• به ایجاد ثبات در مفصل زانو کمک می کند
• می تواند توانایی شما در انعطاف پذیری و کشیدن زانو را پاره و محدود کند

اگر پارگی مینیسک ایجاد شود:

• زانوی خود را بچرخانید یا بیش از حد خم کنید
• هنگام دویدن ، فرود آمدن از روی پرش یا چرخش ، سریع حرکت را متوقف کرده و جهت خود را تغییر دهید
• زانو بزنید
• کم چمباتمه بنشینید و چیز سنگینی را بلند کنید
• مثلاً هنگام تکل فوتبال به زانوی خود ضربه بزنید

با افزایش سن ، مینیسک شما نیز پیر می شود و آسیب دیدگی آن آسان تر می شود.

وقتی آسیب مینیسک رخ می دهد ممکن است احساس "پاپ" کنید. شما همچنین ممکن است داشته باشید:

• درد زانو در داخل مفصل ، که با فشار بر مفصل ، بدتر می شود
• تورم زانو که روز بعد از آسیب یا بعد از فعالیت رخ می دهد
• درد مفصل زانو هنگام راه رفتن
• قفل شدن یا گرفتن زانوی شما
• مشکل چمباتمه زدن

پس از معاینه زانو ، پزشک ممکن است این آزمایشات تصویربرداری را تجویز کند:

• اشعه ایکس برای بررسی آسیب استخوان ها و وجود آرتروز در زانوی شما.
• ام آر آی زانو. دستگاه MRI تصاویر خاصی از بافتهای داخل زانوی شما می گیرد. تصاویر نشان می دهد که آیا این بافت ها کشیده شده اند یا پاره شده اند.
  

اگر پارگی مینیسک دارید ، ممکن است لازم باشد:

• عصا برای راه رفتن تا زمانی که تورم و درد بهتر شود
• مهاربندی برای حمایت و تثبیت زانوی شما
• فیزیوتراپی برای کمک به بهبود حرکت مفصل و قدرت پا
• جراحی برای ترمیم یا برداشتن مینیسک پاره شده
• برای جلوگیری از حرکت چمباتمه زدن یا چرخاندن

درمان ممکن است به سن ، سطح فعالیت و محل پارگی بستگی داشته باشد. برای اشک خفیف ، ممکن است بتوانید آسیب را با استراحت و مراقبت از خود درمان کنید.

برای انواع دیگر پارگی ، یا اگر سن شما کمتر است ، ممکن است برای ترمیم یا اصلاح مینیسک به آرتروسکوپی زانو (جراحی) نیاز داشته باشید. در این نوع جراحی ، بریدگی های کوچک روی زانو ایجاد می شود. یک دوربین کوچک و ابزار کوچک جراحی برای ترمیم پارگی قرار داده شده است.

اگر پارگی مینیسک به حدی شدید باشد که تمام یا تقریباً تمام غضروف مینیسک پاره شده باشد یا مجبور به برداشتن شود ، ممکن است پیوند مینیسک مورد نیاز باشد. مینیسک جدید می تواند به درد زانو کمک کند و احتمالاً از آرتروز آینده جلوگیری کند.

R.I.C.E را دنبال کنید برای کمک به کاهش درد و تورم:

• باقی مانده پای شما. از سنگینی روی آن خودداری کنید.
• یخ زانوی خود را به مدت 20 دقیقه در روز ، 3 تا 4 بار در روز بگذارید.
• فشرده کردن ناحیه را با بسته بندی آن با باند الاستیک یا بسته بندی فشرده سازی بگیرید.
• بالا بردن پای خود را با بالا بردن آن بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید.

برای کاهش درد و تورم می توانید از ایبوپروفن (Advil ، Motrin) یا ناپروکسن (Aleve ، Naprosyn) استفاده کنید. استامینوفن (تایلنول) به درد کمک می کند ، اما به تورم کمک نمی کند. این داروهای ضد درد را می توانید از فروشگاه خریداری کنید.

• اگر بیماری قلبی ، فشار خون بالا ، بیماری کلیوی یا زخم معده یا خونریزی داخلی دارید ، قبل از استفاده از این داروها با پزشک خود صحبت کنید.
• بیش از مقدار توصیه شده روی بطری یا پزشک خود مصرف نکنید.

اگر درد می کند یا اگر دکتر به شما می گوید نباید تمام وزن خود را روی پای خود بگذارید. استراحت و مراقبت از خود ممکن است برای بهبودی پارگی کافی باشد. شاید لازم باشد از عصا استفاده کنید.

پس از آن ، شما تمریناتی را یاد خواهید گرفت تا عضلات ، رباط ها و تاندون های اطراف زانوی خود را قوی تر و انعطاف پذیرتر کنید.

در صورت جراحی ، ممکن است برای بازیابی کامل استفاده از زانوی خود به فیزیوتراپی نیاز داشته باشید. بهبودی ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد. با راهنمایی پزشک خود ، باید بتوانید همان فعالیت هایی را که قبلاً انجام داده اید انجام دهید.

در صورت تماس با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود:

• تورم یا درد شما افزایش یافته است
• به نظر نمی رسد مراقبت از خود کمکی کند
• زانوی شما قفل می شود و نمی توانید آن را صاف کنید
• زانوی شما ناپایدارتر می شود

اگر جراحی کردید ، در صورت انجام جراحی با جراح خود تماس بگیرید:

• تب 100 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر
• زهکشی از برش ها
• خونریزی متوقف نخواهد شد

پارگی غضروف زانو - مراقبت های بعدی

Lento P ، Marshall B ، Akuthota V. آسیب های منیسک. در: Frontera ، WR ، Silver JK ، Rizzo TD ، Jr ، چاپ. موارد ضروری طب فیزیکی و توان بخشی: اختلالات اسکلتی عضلانی ، درد و توان بخشی. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 72

Maak TG ، Rodeo SA. آسیب های منیسک. در: Miller MD، Thompson SR، eds. پزشکی ورزشی ارتوپدی DeLee and Drez’s: اصول و عمل. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2015: فصل 96

فیلیپس بی بی ، میهالکو ام جی. آرتروسکوپی اندام تحتانی. در: Azar FM ، Beaty JH ، Canale ST ، چاپ. ارتوپدی عملیاتی کمپبل. سیزدهم ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 51

• اختلالات غضروفی
• آسیب ها و اختلالات زانو