سندرم پاهای بی قرار

سندرم پاهای بی قرار (RLS) یک مشکل سیستم عصبی است که باعث می شود شما تمایل متوقف کننده ای برای بلند شدن و سرعت و راه رفتن را احساس کنید. احساس راحتی نمی کنید مگر اینکه پاها را حرکت دهید. حرکت برای مدت کوتاهی احساس ناخوشایند را متوقف می کند.

این اختلال به عنوان سندرم پاهای بی قرار / بیماری ویلیس-اکبوم (RLS / WED) نیز شناخته می شود.

هیچ کس دقیقاً نمی داند چه چیزی باعث RLS می شود. این ممکن است به دلیل مشکلی در نحوه استفاده سلولهای مغزی از دوپامین باشد. دوپامین یک ماده شیمیایی مغزی است که به حرکت عضلات کمک می کند.

RLS ممکن است با برخی شرایط دیگر مرتبط باشد. این ممکن است بیشتر در افراد مبتلا به:

• بیماری مزمن کلیوی
• دیابت
• کمبود آهن ، منیزیم یا اسید فولیک
• بیماری پارکینسون
• نوروپاتی محیطی
• بارداری
• اسکلروز چندگانه

RLS همچنین ممکن است در افرادی رخ دهد که:

• از داروهای خاصی مانند مسدود کننده های کانال کلسیم ، لیتیوم یا داروهای اعصاب استفاده کنید
• مصرف داروی آرام بخش را متوقف می کنند
• از کافئین استفاده کنید

RLS اغلب در بزرگسالان میانسال و مسن رخ می دهد. زنان بیشتر از مردان به RLS مبتلا می شوند.

RLS معمولاً در خانواده ها منتقل می شود. این ممکن است عاملی برای شروع علائم در سنین پایین باشد.

RLS منجر به احساسات ناخوشایند در پایین پاها می شود. این احساسات باعث ایجاد تمایل غیرقابل توقف در حرکت دادن پاها می شود. ممکن است احساس کنید:

• خزنده و خزنده
• حباب زدن ، کشیدن ، یا کشیدن
• سوزاندن یا سوزاندن
• درد ، ضربان یا درد
• خارش یا غبغب
• سوزن سوزن شدن ، سوزن زدن در پا

این احساسات:

• شب هنگام خوابیدن بدتر از این است که ممکن است خواب را مختل کند و بیمار را بیدار نگه دارد
• گاهی اوقات در طول روز اتفاق می افتد
• وقتی دراز می کشید یا به مدت طولانی می نشینید شروع کنید یا بدتر شوید
• ممکن است 1 ساعت یا بیشتر دوام بیاورد
• گاهی اوقات در قسمت بالایی ساق پا ، پا یا بازوها نیز رخ می دهد
• تا زمانی که به حرکت خود ادامه می دهید ، هنگام حرکت یا کشش راحت می شوید

علائم می تواند نشستن در هنگام مسافرت هوایی یا اتومبیل یا کلاس یا جلسات را با مشکل روبرو کند.

استرس یا ناراحتی عاطفی می تواند علائم را بدتر کند.

بیشتر افراد مبتلا به RLS هنگام خواب حرکات موزون پا دارند. این وضعیت را اختلال حرکتی دوره ای اندام می نامند.

همه این علائم خواب را سخت می کند. کمبود خواب می تواند منجر به موارد زیر شود:

• خواب آلودگی روزانه
• اضطراب یا افسردگی
• گیجی
• مشکل در تفکر واضح

هیچ آزمایش خاصی برای RLS وجود ندارد. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما شرح حال پزشکی شما را می گیرد و معاینه فیزیکی می کند. شما ممکن است آزمایش خون و معاینات دیگری انجام دهید تا شرایطی را که می توانند علائم مشابه ایجاد کنند ، رد کنید.

معمولاً ارائه دهنده شما بر اساس علائم شما RLS را تعیین می کند یا خیر.

RLS قابل درمان نیست. با این حال ، درمان می تواند به تسکین علائم کمک کند.

برخی تغییرات در سبک زندگی ممکن است به شما کمک کند تا با شرایط کنار بیایید و علائم را تسکین دهید.

• به اندازه کافی خوابیدن. هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و بیدار شوید. اطمینان حاصل کنید که تختخواب و اتاق خواب شما راحت است.
• سعی کنید از بسته های گرم یا سرد روی پاها استفاده کنید.
• با کشش های ملایم ، ماساژ و حمام های گرم به عضلات خود کمک کنید تا شل شوند.
• از روز خود صرف وقت کنید تا فقط آرام شوید. یوگا ، مدیتیشن یا روش های دیگر برای کاهش تنش را امتحان کنید.
• از مصرف کافئین ، الکل و دخانیات خودداری کنید. آنها ممکن است علائم را بدتر کنند.

ارائه دهنده شما ممکن است داروهایی برای درمان RLS تجویز کند.

برخی از داروها به کنترل علائم کمک می کنند:

• پرامیپکسول (میراپکس)
• روپینیرول (رکیپ)
• دوزهای پایین مواد مخدر

سایر داروها می توانند به خواب شما کمک کنند:

• Sinemet (ترکیبی از کاربیدوپا - لوودوپا) ، دارویی ضد پارکینسون
• گاباپنتین و پرگابالین
• کلونازپام یا سایر داروهای تسکین دهنده

داروهایی که به شما کمک می کنند تا بخوابید ممکن است باعث خواب آلودگی در روز شود.

درمان بیماری هایی با علائم مشابه مانند نوروپاتی محیطی یا کمبود آهن نیز می تواند به تسکین علائم کمک کند.

RLS خطرناک نیست. با این حال ، ممکن است ناراحت کننده باشد ، خوابیدن را سخت می کند و کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار می دهد.

ممکن است نتوانید خوب بخوابید (بی خوابی).

در صورتی که:

• شما علائم RLS دارید
• خواب شما مختل شده است
• علائم بدتر می شوند

هیچ راهی برای جلوگیری از RLS وجود ندارد.

بیماری ویلیس-اکبوم ؛ میوکلونوس شبانه ؛ RLS ؛ آکاتسیا

• سیستم عصبی

Allen RP ، Montplaisir J ، Walters AS ، Ferini-Strambi L ، Hogl B. سندرم پاهای بی قرار و حرکات دوره ای اندام در هنگام خواب. در: Kryger M، Roth T، Dement WC، eds. اصول و طب خواب. ویرایش ششم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 95

Chokroverty S ، Avidan AY. خواب و اختلالات آن. در: Daroff RB ، Jankovic J ، Mazziotta JC ، Pomeroy SL ، eds. عصب شناسی بردلی در عمل بالینی. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2016: فصل 102

Winkelman JW ، Armstrong MJ ، Allen RP ، و دیگران. خلاصه دستورالعمل تمرین: درمان سندرم پاهای بی قرار در بزرگسالان: گزارش کمیته فرعی توسعه ، انتشار و اجرای دستورالعمل آکادمی عصب شناسی آمریکا. عصب شناسی. 2016 ؛ 87 (24): 2585-2593. PMID: 27856776 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27856776.