تاندینیت آشیل

تاندینیت آشیل زمانی اتفاق می افتد که تاندونی که پشت ساق پا را به پاشنه شما متصل می کند متورم و دردناک در قسمت پایین پا قرار بگیرد. به این تاندون تاندون آشیل گفته می شود. به شما امکان می دهد پای خود را به سمت پایین فشار دهید. هنگام راه رفتن ، دویدن و پریدن از تاندون آشیل استفاده می کنید.

دو عضله بزرگ در ساق پا وجود دارد. اینها نیروی لازم برای فشار دادن با پا یا بالا رفتن روی انگشتان را ایجاد می کنند. تاندون بزرگ آشیل این عضلات را به پاشنه متصل می کند.

درد پاشنه اغلب به دلیل استفاده بیش از حد از پا است. به ندرت ، ناشی از آسیب است.

التهاب التهاب ران در اثر استفاده بیش از حد در افراد جوان بیشتر دیده می شود. ممکن است در واکرها ، دونده ها یا سایر ورزشکاران رخ دهد.

تاندینیت آشیل ممکن است بیشتر رخ دهد اگر:

• مقدار یا شدت فعالیت به طور ناگهانی افزایش می یابد.
• عضلات ساق پا شما بسیار سفت است (کشیده نیست).
• روی سطوح سخت مانند بتن می دوید.
• خیلی مرتب می دوید.
• شما زیاد می پرید (مانند هنگام بازی بسکتبال).
• شما کفشی نمی پوشید که به پایتان پشتیبانی مناسب داشته باشد.
• پای شما ناگهان داخل یا خارج می شود.

التهاب التهاب مفاصل در آرتریت بیشتر در بزرگسالان میانسال و مسن دیده می شود. خار یا رشد استخوان ممکن است در پشت استخوان پاشنه ایجاد شود. این ممکن است تاندون آشیل را تحریک کرده و باعث درد و تورم شود. صافی کف پا باعث کشش بیشتر تاندون می شود.

علائم شامل درد در پاشنه و در امتداد تاندون هنگام راه رفتن یا دویدن است. صبح ممکن است منطقه احساس درد و سفتی کند.

لمس یا حرکت دادن تاندون ممکن است دردناک باشد. ممکن است منطقه متورم و گرم باشد. ممکن است در ایستادن روی انگشتان پا مشکل داشته باشید. همچنین ممکن است به دلیل درد پشت پاشنه پا در یافتن کفش هایی که به راحتی متناسب باشند مشکل داشته باشید.

ارائه دهنده خدمات بهداشتی معاینه جسمی را انجام می دهد. آنها هنگام ایستادن روی انگشتان پا به دنبال حساسیت در امتداد تاندون و درد در ناحیه تاندون هستند.

اشعه ایکس می تواند به تشخیص مشکلات استخوانی کمک کند.

اگر قصد جراحی دارید یا احتمال پارگی در تاندون آشیل وجود دارد ، ممکن است اسکن MRI از پا انجام شود.

درمان های اصلی تاندینیت آشیل شامل جراحی نیست. لازم به یادآوری است که ممکن است حداقل 2 تا 3 ماه طول بکشد تا درد از بین برود.

سعی کنید یخ را روی ناحیه تاندون آشیل به مدت 15 تا 20 دقیقه ، 2 تا 3 بار در روز قرار دهید. اگر منطقه بی حس شد یخ را بردارید.

تغییر فعالیت می تواند به مدیریت علائم کمک کند:

• هرگونه فعالیتی که باعث درد می شود را کاهش یا متوقف کنید.
• روی سطوح نرمتر و نرمتر بدوید یا راه بروید.
• به دوچرخه سواری ، شنا یا سایر فعالیتهایی بپردازید که فشار بیشتری به تاندون آشیل وارد می کنند.

ارائه دهنده یا فیزیوتراپیست می تواند تمرینات کششی تاندون آشیل را به شما نشان دهد.

همچنین ممکن است لازم باشد در کفش خود تغییراتی ایجاد کنید ، مانند:

• با استفاده از بریس ، بوت یا گچ ، پاشنه و تاندون را ثابت نگه دارید و اجازه دهید تورم پایین بیاید
• قرار دادن بالابرهای پاشنه در کفش زیر پاشنه
• کفش هایی بپوشید که در نواحی روی و زیر بالشتک پاشنه نرم تر باشند

داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) مانند آسپرین و ایبوپروفن می توانند به کاهش درد یا تورم کمک کنند.

اگر این روش های درمانی علائم را بهبود نمی بخشند ، ممکن است نیاز به جراحی برای از بین بردن بافت ملتهب و نواحی غیر طبیعی تاندون داشته باشید. اگر خار استخوان باعث تحریک تاندون شود ، می توان از جراحی برای برداشتن خار استفاده کرد.

درمان موج شوک خارج از بدن (ESWT) ممکن است جایگزینی برای جراحی برای افرادی باشد که به سایر درمان ها پاسخ نداده اند. در این روش درمانی از امواج صوتی با دوز کم استفاده می شود.

در بیشتر موارد ، تغییر سبک زندگی به بهبود علائم کمک می کند. به خاطر داشته باشید که اگر فعالیت هایی که باعث درد می شوند را محدود نکنید ، یا اگر قدرت و انعطاف پذیری تاندون را حفظ نکنید ، ممکن است علائم بازگشت کنند.

تاندینیت آشیل ممکن است شما را دچار پارگی آشیل کند. این حالت اغلب باعث درد شدیدی می شود که احساس می کند با یک چوب به پشت پاشنه پا ضربه خورده اید. ترمیم جراحی ضروری است. با این حال ، ممکن است جراحی مانند معمول موفقیت آمیز نباشد زیرا از قبل آسیب به تاندون وارد شده است.

در صورت تماس با ارائه دهنده خود:

• شما در ناحیه پاشنه اطراف تاندون آشیل درد دارید که با فعالیت بدتر است.
• شما درد شدیدی دارید و قادر به راه رفتن یا فشار دادن بدون درد و ضعف شدید نیستید.

ورزش هایی برای تقویت و انعطاف پذیری عضلات ساق پا به کاهش خطر التهاب التهاب عضلات کمک می کند. استفاده بیش از حد از یک تاندون آشیل ضعیف یا سفت باعث می شود که شما دچار التهاب التهاب چشم شوید.

التهاب پاشنه پا درد پاشنه پا - آشیل

• تاندون آشیل ملتهب

Biundo JJ. بورسیت ، التهاب تاندون و سایر اختلالات اطراف مفصل و داروی ورزشی. در: Goldman L، Schafer AI، eds. Goldman-Cecil Medicine. ویرایش 26 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 247.

Brotzman SB. تاندینوپاتی آشیل. در: Giangarra CE، Manske RC، eds. توانبخشی ارتوپدی بالینی: رویکردی تیمی. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2018: فصل 44

Hogrefe C ، Jones EM. تاندینوپاتی و بورسیت. در: Walls RM، Hockberger RS، Gausche-Hill M، eds. Rosen’s Emergency Medicine: مفاهیم و تمرین بالینی. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2018: فصل 107.

Waldman SD. تاندینیت آشیل. در: Waldman SD ، ed. اطلس سندرم درد مشترک. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 126.