درد پا

درد یا ناراحتی در هر نقطه از پا احساس می شود. ممکن است در پاشنه پا ، انگشتان پا ، قوس ، فرو رفتن پا یا پایین پا (کف) درد داشته باشید.

درد پا ممکن است به دلیل موارد زیر باشد:

• سالخورده
• برای مدت طولانی روی پاهایتان باشید
• اضافه وزن داشتن
• تغییر شکل پا که با آن متولد شده اید یا بعداً ایجاد می شود
• جراحت
• کفش هایی که ضعیف جا می شوند و یا بالشتک زیادی ندارند
• پیاده روی بیش از حد یا سایر فعالیت های ورزشی
• ضربه

موارد زیر می تواند باعث درد پا شود:

• آرتروز و نقرس - شایع در انگشت شست پا ، که قرمز ، متورم و بسیار حساس می شود.
• استخوان های شکسته.
• بانیون - برآمدگی در کف انگشت شست از پوشیدن کفش های انگشت باریک یا ترازبندی غیرطبیعی استخوان.
• پینه و میخچه - پوست ضخیم شده در اثر مالش یا فشار. پینه روی گلوله های پا یا پاشنه است. میخچه در بالای انگشتان پا ظاهر می شود.
• انگشتان چکشی - انگشتانی که به سمت پایین حلقه می شوند و به حالت پنجه مانند در می آیند.
• قوس های افتاده - پا صاف نیز نامیده می شود.
• نورومای مورتون - ضخیم شدن بافت عصبی بین انگشتان پا.
• آسیب عصبی ناشی از دیابت.
• ورم کف پا
• زگیل کف پا - زخم کف پا به دلیل فشار.
• پیچ خوردگی
• شکستگی استرس.
• مشکلات عصبی
• خار پاشنه یا تاندینیت آشیل.

مراحل زیر ممکن است به تسکین درد پای شما کمک کند:

• برای کاهش درد و تورم از یخ استفاده کنید.
• پای دردناک خود را تا حد ممکن بلند نگه دارید.
• فعالیت خود را کاهش دهید تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید.
• کفشی بپوشید که متناسب با پای شما باشد و مناسب فعالیتی باشد که انجام می دهید.
• برای جلوگیری از مالش و تحریک ، از پد پا استفاده کنید.
• از داروهای ضد درد بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید. (اگر سابقه زخم یا مشکلات کبدی دارید ابتدا با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.)

سایر مراحل مراقبت در منزل به علت درد پا بستگی دارد.

مراحل زیر می تواند از مشکلات پا و درد پا جلوگیری کند:

• کفش های راحت ، مناسب و مناسب ، با پشتیبانی از قوس و بالشتک مناسب بپوشید.
• کفش هایی را که فضای زیادی در اطراف توپ پا و انگشتان دارید ، یک جعبه انگشت پهن بپوشید.
• از کفش های انگشت باریک و پاشنه بلند خودداری کنید.
• مخصوصاً هنگام راه رفتن ، کفش های ورزشی را هرچه بیشتر بپوشید.
• کفش های مخصوص دویدن را مرتباً تعویض کنید.
• هنگام ورزش گرم و خنک شوید. همیشه اول کشش داشته باشید.
• تاندون آشیل خود را کشیده کنید. تاندون آشیل تنگ می تواند منجر به ضعف مکانیک پا شود.
• به تدریج و به تدریج میزان ورزش خود را افزایش دهید تا از وارد آمدن فشار بیش از حد به پاها جلوگیری کنید.
• ناحیه کف پا یا کف پاها را کشیده کنید.
• در صورت نیاز وزن کم کنید.
• تمریناتی را برای تقویت پاها و جلوگیری از درد یاد بگیرید. این می تواند به صافی کف پا و سایر مشکلات احتمالی پا کمک کند.

در صورت تماس با ارائه دهنده خود:

• درد ناگهانی و شدیدی در پا دارید.
• درد پای شما به دنبال آسیب دیدگی شروع شد ، به خصوص اگر پای شما خونریزی یا کبودی دارد ، یا نمی توانید روی آن وزن بگذارید.
• شما قرمزی یا تورم مفصل ، زخم باز یا زخم روی پا یا تب دارید.
• شما در پایتان درد دارید و به دیابت یا بیماری مبتلا به جریان خون مبتلا هستید.
• بعد از 1 تا 2 هفته استفاده از درمان های خانگی ، پای شما احساس بهتری ندارد.

ارائه دهنده شما یک معاینه فیزیکی انجام می دهد. ارائه دهنده شما درباره علائم و سابقه پزشکی شما سال خواهد کرد.

اشعه ایکس یا MRI ممکن است برای کمک به پزشک در تشخیص علت درد پا انجام شود.

درمان به علت دقیق درد پا بستگی دارد. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• اگر استخوان شکسته اید آتل یا گچ
• کفش هایی که از پاهای شما محافظت می کنند
• برداشتن زگیل کف پا ، میخچه یا پینه توسط متخصص پا
• ارتز ، یا درج کفش
• فیزیوتراپی برای از بین بردن عضلات تنگ یا بیش از حد
• جراحی پا

درد - پا

• عکسبرداری طبیعی از پا
• آناتومی اسکلت پا
• انگشتان پا طبیعی است

Chiodo CP ، قیمت MD ، Sangeorzan AP. درد پا و مچ پا. در: Firestein GS ، Budd RC ، Gabriel SE ، Koretzky GA ، McInnes IB ، O’Dell JR ، چاپ. Firestein & Kelly’s Book of Rumatology. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: فصل 52

Grear BJ اختلالات تاندون و فاشیا و پلاس پلاس بزرگسالان و بزرگسالان. در: Azar FM ، Beaty JH ، Canale ST ، چاپ. ارتوپدی عملیاتی کمپبل. سیزدهم ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 82

Hickey B، Mason L، Perera A. مشکلات پیش پا در ورزش. در: Miller MD، Thompson SR، eds. پزشکی ورزشی ارتوپدی DeLee ، Drez و Miller. ویرایش 5 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 121.

کاداکیا AR ، Aiyer AA. درد پاشنه و ورم کف پا: بیماری های ناحیه پشت پا. در: Miller MD، Thompson SR، eds. پزشکی ورزشی ارتوپدی DeLee ، Drez و Miller. ویرایش 5 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 120

Rothenberg P ، Swanton E ، Molloy A ، Aiyer AA ، Kaplan JR. صدمات رباطی پا و مچ پا. در: Miller MD، Thompson SR، eds. پزشکی ورزشی ارتوپدی DeLee ، Drez و Miller. ویرایش 5 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 117.