10 چیزی که این زن آرزو می کند در اوج اختلال خوردن می دانست

محتوا

• 1. "ظاهر بیرونی شما ربطی به بیماری شما ندارد."
• 2. "افراد مثل شما آن ترک‌ها + گودی‌ها را نمی‌بینند، و اگر ببینند... چطور زندگی شما را بدتر می‌کند؟"
• 3. «اگر فکر می‌کنید حالتان خوب است در حالی که خوب نیستید، از دست می‌دهید که بتوانید به طور کامل از دستاوردها + شادی خود لذت ببرید.»
• 4. "بیشتر از آنچه که فکر می کنید با چیزهای مشابه شما مبارزه می کنند."
• 5. «نیازی نیست که واجد شرایط ابتلا به اختلال خوردن باشید، چیزی وجود ندارد که به اندازه کافی بیمار نباشید».
• 6. "نه ، اختلال خوردن شما و/یا بدن شما به جایی که می خواهید می رسد ، تمام مشکلات شما را حل نمی کند."
• 7. "قرار دادن آن شلوار به معنای واقعی کلمه هیچ تغییری در زندگی شما ایجاد نمی کند ، به جز این که شما در شلوارهایی قرار می گیرید که واقعاً نیازی به آنها ندارید."
• 8. "اگر غذا یا ورزش پاداش یا مجازات به نظر می رسد ، زمان مراقبت از ذهن شما فرا رسیده است."
• 9. "شما سزاوار این هستید که احساس خوشبختی کاملاً در پوست خود داشته باشید-اما حتی احساس بی طرفی آزادی مطلق از جایی است که هستید. بنابراین از آنجا شروع کنید."
• 10. "شما لازم نیست در پایین ترین حد خود باشید تا به دنبال کمک باشید."
• بررسی برای

اگر آن را از دست داده اید ، امروز پایان هفته آگاهی ملی اختلالات خوردن NEDA است. موضوع امسال، «همانطور که هستی بیا» برای انتشار این پیام انتخاب شد که مشکلات مربوط به تصویر بدن و اختلالات خوردن به یک شکل مشخص به نظر نمی رسند و صرف نظر از هر اتفاقی معتبر هستند.

برای افزودن به مکالمه ، مینا لی ، وبلاگ نویس ، زیرنویس اینستاگرام خود را برای خود نوشت. او می نویسد: "اگرچه من این را برای هیچکس آرزو نمی کنم ، اما از اینکه امروز فردی هستم که به دلیل اختلال خوردن قوی تر شد و چیزهای زیادی درباره خود آموخت ، سپاسگزارم." در اینجا 10 چیزی که او اکنون می داند که می گوید آرزو دارد در اوج اختلال خوردن می دانست.

1. "ظاهر بیرونی شما ربطی به بیماری شما ندارد."

اختلالات خوردن یک بیماری روانی است و همیشه اثرات جسمانی یکسانی ندارد. آنها بر یک گروه خاص تأثیر نمی گذارند، که می تواند یک تصور غلط مضر باشد. به عنوان مثال ، مردان مبتلا به اختلالات خوردن بیشتر در معرض خطر مرگ هستند ، زیرا اغلب بعداً تشخیص داده می شوند ، زیرا افراد ED را با زنان مرتبط می کنند. بخشی از پیام های پشت این انجمن "همانطور که هستی" این است که همه کسانی که از اختلال خوردن رنج می برند یکسان به نظر نمی رسند.

2. "افراد مثل شما آن ترک‌ها + گودی‌ها را نمی‌بینند، و اگر ببینند... چطور زندگی شما را بدتر می‌کند؟"

پاسخ: ندارد.

3. «اگر فکر می‌کنید حالتان خوب است در حالی که خوب نیستید، از دست می‌دهید که بتوانید به طور کامل از دستاوردها + شادی خود لذت ببرید.»

در پست قبلی اینستاگرام ، لی برخی از مواردی را که به دلیل اختلال خوردن و سایر ناامنی ها از دست داده بود ، ذکر کرد. او مواردی مانند "ناهار با دوستان را که خاطره ای مبهم است به خاطر می آورد زیرا تنها چیزی که می توانستم در مورد آن غذا بخورم" و "ایستادن روی سکو پس از برنده شدن در یک مسابقه اسکیت ، قادر به جشن گرفتن این لحظه نبود ، زیرا فقط می توانستم به این فکر کنید که غش نکنید ، تمام روز غذا نخورده باشید. "

4. "بیشتر از آنچه که فکر می کنید با چیزهای مشابه شما مبارزه می کنند."

این احتمال وجود دارد که افراد در زندگی شما بیشتر از آنچه شما می دانید با اختلالات خوردن سروکار داشته باشند. بسیاری از موارد پنهان یا تشخیص داده نمی شوند. به گفته NEDA ، حدود 30 میلیون نفر که در ایالات متحده زندگی می کنند در برهه ای از زندگی خود دچار اختلال خوردن خواهند شد.

5. «نیازی نیست که واجد شرایط ابتلا به اختلال خوردن باشید، چیزی وجود ندارد که به اندازه کافی بیمار نباشید».

لی اشاره می کند که برای داشتن یک اختلال خوردن به طور رسمی لازم نیست به برخی از نشانه ها دست یابید - و این مقوله فراتر از شرایط شناخته شده ای مانند بی اشتهایی و پرخوری عصبی است.

6. "نه ، اختلال خوردن شما و/یا بدن شما به جایی که می خواهید می رسد ، تمام مشکلات شما را حل نمی کند."

رسیدن به اندازه گیری یا وزن کلید شادی نیست. آن را از این زنی بگیرید که پیام مهمی در مورد عکس های دگرگونی منتشر کرد.

7. "قرار دادن آن شلوار به معنای واقعی کلمه هیچ تغییری در زندگی شما ایجاد نمی کند ، به جز این که شما در شلوارهایی قرار می گیرید که واقعاً نیازی به آنها ندارید."

در همین راستا ، کنار آمدن با اندازه ای که می پوشید ، به جای وسواس در تلاش برای زدن تعداد کمتری ، می تواند آزاد کننده باشد. (نمونه موردی: ایسکرا لارنس پیام قانع کننده ای درباره بدشکلی بدن و اختلال در خوردن به اشتراک گذاشت)

8. "اگر غذا یا ورزش پاداش یا مجازات به نظر می رسد ، زمان مراقبت از ذهن شما فرا رسیده است."

در پست دیگری در اینستاگرام ، لی به اشتراک گذاشت که روند تغییر نحوه برخورد با غذا سریع و آسان و محدود نیست. او نوشت: "13 سال از زمانی که ED من شروع شد طول کشید تا واقعاً به این مکان برسم. 13 سال درد، احساس ناامیدی، تاریکی زیاد، درمان، و کار سخت خالص برای رسیدن به اینجا." (مرتبط: برای بهبودی از اختلال خوردنم باید یوگا بیکرام را کنار بگذارم)

9. "شما سزاوار این هستید که احساس خوشبختی کاملاً در پوست خود داشته باشید-اما حتی احساس بی طرفی آزادی مطلق از جایی است که هستید. بنابراین از آنجا شروع کنید."

لی می گوید به خود قبلی خود اطمینان می دهد که هر گامی در مسیر درست ، پیشرفت محسوب می شود.

10. "شما لازم نیست در پایین ترین حد خود باشید تا به دنبال کمک باشید."

و مهمتر از همه ، لی خاطرنشان می کند که همه باید در مورد اولویت بندی رفاه خود احساس خوبی داشته باشند ، صرف نظر از اینکه ذهنیت و سلامت جسمانی آنها در کجا قرار دارد.

اگر شما یا شخصی که می شناسید با اختلال خوردن دست و پنجه نرم می کنید، خط تلفن رایگان و محرمانه NEDA (800-931-2237) برای کمک به شما اینجاست.

بررسی برای