15 وضعیت بهداشتی که می تواند از رژیم غذایی کتوژنیک سود ببرد

محتوا

• 1. صرع
• 2. سندرم متابولیک
• 3. بیماری ذخیره سازی گلیکوژن
• 4. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• 5- دیابت
• 6. برخی از لغو ها
• 7. اوتیسم
• 8- بیماری پارکینسون
• 9- چاقی
• 10. سندرم کمبود GLUT1
• 11- آسیب دیدگی مغزی
• 12. اسکلروز مولتیپل
• 13. بیماری کبد چرب غیر الکلی
• 14. بیماری آلزایمر
• 15. سردردهای میگرنی
• گرفتن پیغام خانگی

رژیم های کتوژنیک بسیار محبوب شده اند.

تحقیقات اولیه نشان می دهد که این رژیم غذایی کم چرب ، کم کربوهیدرات ممکن است از چندین وضعیت بهداشتی برخوردار باشد.

اگرچه برخی از شواهد مربوط به مطالعات موردی و تحقیقات حیوانات است ، اما نتایج حاصل از مطالعات کنترل شده توسط انسان امیدوار کننده است.

در اینجا 15 وضعیت بهداشتی وجود دارد که ممکن است از رژیم کتوژنیک بهره مند شوند.

1. صرع

صرع نوعی بیماری است که به دلیل فعالیت بیش از حد مغز باعث تشنج می شود.

داروهای ضد تشنج برای برخی از افراد مبتلا به صرع مؤثر است. با این حال ، دیگران به داروها پاسخ نمی دهند یا نمی توانند عوارض جانبی آنها را تحمل کنند.

از بین تمام شرایطی که ممکن است از رژیم کتوژنیک بهره مند شود ، صرع تاکنون بیشترین شواهدی راجع به آن وجود دارد. در حقیقت ، چندین ده مطالعه درباره این موضوع وجود دارد.

تحقیقات نشان می دهد که تشنج به طور معمول در حدود 50٪ از بیماران صرع که رژیم کتوژنیک کلاسیک را دنبال می کنند ، بهبود می یابد. این همچنین به عنوان یک رژیم کتوژنیک 4: 1 شناخته می شود زیرا 4 برابر چربی از پروتئین و کربوهیدراتهای ترکیبی (1 ، 2 ، 3) فراهم می کند.

رژیم اصلاح شده اتکینز (MAD) مبتنی بر نسبت محدود کننده 1: 1 چربی به پروتئین و کربوهیدرات است. نشان داده شده است که برای کنترل تشنج در بیشتر بزرگسالان و کودکان بزرگتر از دو سال به همان اندازه مؤثر است (4 ، 5 ، 6 ، 7 ، 8).

رژیم کتوژنیک همچنین ممکن است مزایایی برای مغز فراتر از کنترل تشنج داشته باشد.

به عنوان مثال ، هنگامی که محققان فعالیت مغز کودکان مبتلا به صرع را مورد بررسی قرار دادند ، در 65٪ از افراد تحت رژیم کتوژنیک - بدون در نظر گرفتن اینکه آنها تشنج کمتری داشتند- در الگوهای مختلف مغزی بهبود یافتند.

خط پایین: رژیم های کتوژنیک نشان داده شده است که در بسیاری از کودکان و بزرگسالان مبتلا به صرع که به خوبی به دارو درمانی پاسخ نمی دهند ، میزان تشنج و شدت آن را کاهش می دهد.

2. سندرم متابولیک

سندرم متابولیک ، که گاهی اوقات به عنوان پیش دیابت نیز شناخته می شود ، با مقاومت به انسولین مشخص می شود.

اگر 3 مورد از این معیارها را رعایت کنید ، می توانید به سندرم متابولیک مبتلا شوید:

• خط کمر بزرگ: در خانمها 35 اینچ (89 سانتی متر) یا بالاتر و در مردان 40 اینچ (102 سانتی متر) یا بالاتر.
• تری گلیسیرید بلند: 150 میلی گرم در دسی لیتر (1.7 میلی مول در لیتر) یا بالاتر.
• کلسترول HDL کم: كمتر از 40 ميلي گرم در دسي ليتر (1.04 ميلي مول در ليتر) در مردان و كمتر از 50 ميلي گرم در دسي ليتر (1.3 ميلي مول در ليتر) در خانم ها.
• فشار خون بالا: 130/85 میلی متر جیوه یا بالاتر.
• قند خون ناشتا: 100 میلی گرم در دسی لیتر (5.6 میلی مول در لیتر) یا بالاتر.

افراد مبتلا به سندرم متابولیک در معرض خطر دیابت ، بیماری های قلبی و سایر اختلالات جدی مرتبط با مقاومت به انسولین هستند.

خوشبختانه ، پیروی از رژیم کتوژنیک ممکن است بسیاری از ویژگیهای سندرم متابولیک را بهبود بخشد. بهبودها ممكن است شامل كلسترول بهتر و همچنین كاهش قند خون و فشار خون باشد (10 ، 11 ، 12 ، 13 ، 14).

در یک مطالعه 12 هفته ای کنترل شده ، افراد مبتلا به سندرم متابولیک در رژیم غذایی محدود با کالری ، 14 درصد از چربی بدن خود را از دست دادند. آنها تری گلیسیرید را بیش از 50٪ کاهش داده و چندین پیشرفت دیگر در نشانگرهای بهداشتی را تجربه کردند (14).

خط پایین: رژیم های کتوژنیک ممکن است باعث کاهش چاقی شکم ، تری گلیسیرید ، فشار خون و قند خون در افراد مبتلا به سندرم متابولیک شوند.

3. بیماری ذخیره سازی گلیکوژن

افراد مبتلا به بیماری ذخیره سازی گلیکوژن (GSD) فاقد یکی از آنزیم های موجود در ذخیره گلوکز (قند خون) به عنوان گلیکوژن یا شکستن گلیکوژن درون گلوکز هستند. انواع مختلفی از GSD وجود دارد که هر کدام بر اساس آنزیمی که از دست رفته است.

به طور معمول ، این بیماری در کودکی تشخیص داده می شود. علائم بسته به نوع GSD متفاوت است و ممکن است شامل رشد ضعیف ، خستگی ، قند خون پایین ، گرفتگی عضلات و کبد بزرگ شده باشد.

به بیماران GSD اغلب توصیه می شود در فواصل مکرر غذاهای پر کربوهیدرات مصرف کنند ، بنابراین گلوکز همیشه در دسترس بدن است (15 ، 16).

با این حال ، تحقیقات اولیه نشان می دهد که یک رژیم کتوژنیک ممکن است به افرادی که دارای برخی از اشکال GSD هستند ، سود برساند.

به عنوان مثال ، GSD III ، که به عنوان بیماری Forbes-Cori نیز شناخته می شود ، بر روی کبد و ماهیچه ها تأثیر می گذارد. رژیمهای غذایی کتوژنیک با تهیه کتونهایی که می توانند به عنوان منبع سوخت جایگزین استفاده شوند ، می توانند در رفع علائم کمک کنند (15 ، 17 ، 18).

GSD V ، همچنین به عنوان بیماری McArdle شناخته می شود ، بر روی عضلات تأثیر می گذارد و با توانایی محدودی برای ورزش مشخص می شود (19).

در یک مورد ، مردی با GSD V به مدت یک سال رژیم کتوژنیک را دنبال کرد. بسته به میزان فشار لازم ، وی تحمل تمرینی را به میزان 3 تا 10 برابری تجربه کرد (20).

با این حال ، برای تأیید فواید بالقوه رژیم درمانی کتوژنیک در افراد مبتلا به بیماری ذخیره سازی گلیکوژن ، مطالعات کنترل شده ای مورد نیاز است.

خط پایین: افراد مبتلا به انواع خاصی از بیماریهای ذخیره سازی گلیکوژن ممکن است ضمن پیروی از رژیم کتوژنیکی ، پیشرفت چشمگیری در علائم داشته باشند. با این حال ، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

4. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) نوعی بیماری است که با اختلال عملکرد هورمونی مشخص می شود و اغلب منجر به پریودهای نامنظم و ناباروری می شود.

یکی از ویژگی های بارز آن مقاومت به انسولین است و بسیاری از زنان مبتلا به PCOS چاق هستند و وزن کم می کنند. زنان مبتلا به PCOS همچنین در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند (21).

کسانی که معیارهای سندرم متابولیک را رعایت می کنند ، معمولاً علائمی دارند که بر ظاهر آنها تأثیر می گذارد. این اثرات ممکن است شامل افزایش موهای صورت ، آکنه و سایر علائم مردانگی در ارتباط با سطح تستوسترون بالاتر باشد (22).

بسیاری از شواهد حکایتی را می توان به صورت آنلاین یافت. با این حال ، تنها چند مطالعه منتشر شده مزایای رژیم های کم کربوهیدرات و کتوژنیک را برای PCOS تأیید می کنند (23 ، 24).

در یک مطالعه 6 ماهه از یازده زن مبتلا به PCOS به دنبال رژیم کتوژنیک ، کاهش وزن به طور متوسط ​​12٪ بود. انسولین ناشتا نیز 54 درصد کاهش یافته و سطح هورمون تولید مثل بهبود یافته است. دو زن مبتلا به ناباروری باردار شدند (24).

خط پایین: زنان مبتلا به PCOS که تحت رژیم کتوژنیک قرار دارند ، ممکن است کاهش وزن ، کاهش سطح انسولین و بهبود عملکرد هورمون تولید مثل را تجربه کنند.

5- دیابت

افراد مبتلا به دیابت غالباً در رژیم غذایی کتوژنیک کاهش چشمگیر میزان قند خون را تجربه می کنند. این مسئله در مورد دیابت نوع 1 و نوع 2 نیز صادق است.

در واقع ، ده ها مطالعه کنترل شده نشان می دهد که یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات به کنترل قند خون کمک می کند و ممکن است مزایای سلامتی دیگری نیز داشته باشد (25 ، 26 ، 27 ، 28 ، 29).

در یک مطالعه 16 هفته ای ، 17 نفر از 21 نفر در رژیم غذایی کتوژنیک قادر به قطع یا کاهش دوز داروهای دیابت بودند. شرکت کنندگان در مطالعه همچنین به طور متوسط ​​19 پوند (7/8 کیلوگرم) از دست دادند و اندازه کمر ، تری گلیسیریدها و فشار خون را کاهش دادند (28).

در یک مطالعه 3 ماهه با مقایسه یک رژیم کتوژنیک با رژیم غذایی با کربوهیدرات متوسط ​​، افراد در گروه کتوژنیک به طور متوسط ​​6/0٪ کاهش در HbA1c داشتند. 12٪ از شركت كنندگان HbA1c كمتر از 5.7٪ را بدست آوردند كه امری عادی تلقی می شود (29).

خط پایین: رژیم های کتوژنیک نشان داده شده است که قند خون را در مبتلایان به دیابت کاهش می دهد. در بعضی موارد ، مقادیر به یک حد طبیعی باز می گردند و داروها می توانند قطع یا کاهش شوند.

6. برخی از لغو ها

سرطان یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است.

در سالهای اخیر ، تحقیقات علمی نشان می دهد که رژیم کتوژنیک ممکن است در هنگام استفاده از درمان های سنتی مانند شیمی درمانی ، پرتودرمانی و جراحی به برخی از انواع سرطان کمک کند (30).

بسیاری از محققان یادآور می شوند که افزایش قند خون ، چاقی و دیابت نوع 2 با سرطان های پستان و سایر سرطان ها ارتباط دارد. آنها پیشنهاد می کنند که محدود کردن کربوهیدرات ها به منظور کاهش قند خون و انسولین ممکن است به جلوگیری از رشد تومور کمک کند (31 ، 32).

مطالعات موش ها نشان می دهد رژیم های غذایی کتوژنیک ممکن است باعث کاهش پیشرفت چندین نوع سرطان از جمله سرطان هایی شود که در سایر قسمت های بدن گسترش یافته اند (33 ، 34 ، 35 ، 36).

با این حال ، برخی از کارشناسان معتقدند رژیم کتوژنیک ممکن است به ویژه برای سرطان مغز مفید باشد (37 ، 38).

مطالعات موردی و تجزیه و تحلیل داده های بیمار پیشرفت هایی در انواع مختلف سرطان مغز از جمله گلیوبلاستوما مولتیفرم (GBM) - رایج ترین و پرخاشگرترین نوع سرطان مغز (39 ، 40 ، 41) یافته است.

یک مطالعه نشان داد که از 7 بیمار GBM 6 پاسخ متوسطی به رژیم غذایی حاوی کالری بدون محدودیت و همراه با یک داروی ضد سرطان دارد. محققان خاطرنشان كردند كه رژیم غذایی بی خطر است اما احتمالاً به تنهایی استفاده می شود (42).

برخی محققان از حفظ توده عضلانی و کند شدن رشد تومور در بیماران سرطانی که رژیم غذایی کتوژنیک را بهمراه پرتودرمانی یا سایر روشهای ضد سرطانی رعایت می کنند گزارش می کنند (43 ، 44).

اگرچه ممکن است تأثیر قابل توجهی در پیشرفت بیماری در سرطانهای پیشرفته و انتهایی نداشته باشد ، نشان داده شده است که رژیم کتوژنیک در این بیماران ایمن بوده و به طور بالقوه کیفیت زندگی را بهبود می بخشد (45 ، 46 ، 47).

مطالعات بالینی تصادفی شده باید بررسی کنند که رژیمهای غذایی کتوژنیک بر بیماران سرطانی چه تاثیری دارند. تعداد معدودی در حال انجام یا در حال جذب کار هستند.

خط پایین: تحقیقات حیوانی و انسانی نشان می دهد رژیم های کتوژنیک در صورت همراهی با سایر روش های درمانی ممکن است به افرادی که مبتلا به سرطان های خاص هستند ، سود برساند.

7. اوتیسم

اختلال طیف اوتیسم (ASD) به وضعیتی اطلاق می شود که با مشکلات ارتباطی ، تعامل اجتماعی و در برخی موارد رفتارهای تکراری همراه است. معمولاً در کودکی تشخیص داده می شود ، با گفتاردرمانی و سایر روش های درمانی درمان می شود.

تحقیقات اولیه در موش و موش های جوان نشان می دهد رژیم های کتوژنیک ممکن است برای بهبود الگوهای رفتاری ASD مفید باشد (48 ، 49 ، 50).

اوتیسم بعضی از خصوصیات را با صرع به اشتراک می گذارد ، و بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم تشنج های مربوط به هیجان بیش از حد سلول های مغزی را تجربه می کنند.

مطالعات نشان می دهد که رژیم های کتوژنیک باعث تحریک بیش از حد سلول های مغزی در مدل های ماشیسم اوتیسم می شوند. علاوه بر این ، به نظر می رسد که آنها صرف نظر از تغییر در فعالیت تشنج ، از رفتار منفعت می برند (51 ، 52).

یک مطالعه مقدماتی بر روی 30 کودک مبتلا به اوتیسم نشان داد که 18 نفر پس از پیروی از یک رژیم غذایی چرخه کتوژنیک به مدت 6 ماه در برخی از علائم بهبود یافته اند (53).

در یک مطالعه موردی ، یک دختر جوان مبتلا به اوتیسم که برای چندین سال رژیم کتوژنیکی بدون گلوتن و بدون لبنیات را دنبال کرده بود ، پیشرفت های چشمگیری را تجربه کرد. این شامل وضوح چاقی مرض و افزایش ضریب هوشی 70 درصدی (54).

مطالعات کنترل شده تصادفی شده با کاوش در مورد اثرات رژیم کتوژنیک در بیماران مبتلا به ASD اکنون در حال انجام یا در روند استخدام هستند.

خط پایین: تحقیقات اولیه نشان می دهد برخی از افراد با اختلالات طیف اوتیسم ممکن است در استفاده از رژیم های غذایی کتوژنیک در ترکیب با سایر روش های درمانی ، رفتارهایی را بهبود ببخشند.

8- بیماری پارکینسون

بیماری پارکینسون (PD) یک اختلال سیستم عصبی است که با سطح پایین مولکول سیگنالینگ دوپامین مشخص می شود.

عدم وجود دوپامین باعث ایجاد علائم مختلفی از جمله لرزش ، وضعیت بدنی ، سفتی و مشکل در راه رفتن و نوشتن می شود.

به دلیل اثرات محافظتی رژیم کتوژنیک بر روی مغز و سیستم عصبی ، این یک درمان مکمل بالقوه برای PD (55 ، 56) است.

تغذیه رژیم های کتوژنیک به موش ها و موش های مبتلا به PD منجر به افزایش تولید انرژی ، محافظت در برابر آسیب های عصبی و بهبود عملکرد حرکتی شد (57 ، 58 ، 59).

در یک مطالعه بدون کنترل ، هفت نفر مبتلا به PD به دنبال رژیم غذایی کلاتوژنیک 4: 1 بودند. بعد از گذشت 4 هفته ، پنج مورد از آنها به طور متوسط ​​43٪ علائم را بهبود بخشید (60).

تأثیر رژیم کتوژنیک بر روی PD زمینه دیگری است که نیاز به مطالعات کنترل شده دارد.

خط پایین: رژیم کتوژنیک در مطالعات حیوانی و انسانی وعده بهبود علائم بیماری پارکینسون را نشان داده است. با این حال ، تحقیقات با کیفیت بالا مورد نیاز است.

9- چاقی

بسیاری از مطالعات نشان می دهند که رژیم های غذایی کم کربوژنیک کم کربوهیدرات نسبت به رژیم های غذایی کم کالری یا کم چربی برای کاهش وزن مؤثر هستند (61 ، 62 ، 63 ، 64 ، 65).

علاوه بر این ، آنها به طور معمول بهبودهای سلامتی دیگری را نیز ارائه می دهند.

در یک مطالعه 24 هفته ای ، مردانی که رژیم کتوژنیک را دنبال می کردند ، دو برابر چربی از مردانی که رژیم کم چربی می خورند ، از دست دادند (65).

علاوه بر این ، تری گلیسیریدهای گروه کتوژنیک بطور چشمگیری کاهش یافته و کلسترول HDL آنها ("خوب") افزایش یافته است. گروه کم چربی در تری گلیسیریدها کاهش کمتری داشتند و a نزول کردن در کلسترول HDL

توانایی رژیم های غذایی کتوژنیک در کاهش گرسنگی یکی از دلایلی است که باعث می شود تا در کاهش وزن به این خوبی عمل کنند.

یک تحلیل بزرگ نشان داد که رژیمهای غذایی کتوژنیک کم کالری ، کم کالری ، به افراد کمک می کنند احساس گرسنگی کمتری نسبت به رژیمهای غذایی با کالری استاندارد داشته باشند (66).

حتی هنگامی که افراد تحت رژیم کتوژنیک مجاز به خوردن هر آنچه که می خواهند هستند ، به دلیل اثرات سرکوب کننده اشتها کتوز ، در نتیجه کالری کمتری مصرف می کنند.

در مطالعه‌ای که روی مردان چاق انجام شده است و یا رژیم بدون کربوژنیک با کالری بدون محدودیت و یا کربوهیدرات متوسط ​​مصرف کرده است ، افراد گروه کتوژنیک گرسنگی به میزان قابل توجهی کمتر داشتند ، کالری کمتری مصرف کردند و ۳۱ درصد وزن بیشتری نسبت به گروه کربوهیدرات متوسط ​​از دست دادند (67).

خط پایین: مطالعات نشان داده است که رژیم های کتوژنیک برای کاهش وزن در افراد چاق بسیار مؤثر هستند. این عمدتا به دلیل اثرات مهار کننده اشتها آنهاست.

10. سندرم کمبود GLUT1

سندرم کمبود انتقال دهنده گلوکز 1 (GLUT1) ، یک اختلال ژنتیکی نادر ، شامل کمبود پروتئین ویژه ای است که به انتقال قند خون به مغز کمک می کند.

علائم معمولاً اندکی پس از تولد شروع می شود و شامل تأخیر در رشد ، مشکل در حرکات و گاهی تشنج است.

برخلاف گلوکز ، کتون ها نیازی به این پروتئین برای عبور از خون به مغز ندارند. بنابراین ، رژیم کتوژنیک می تواند منبع سوختی جایگزین باشد که مغزهای این کودکان بتوانند به طور مؤثر از آن استفاده کنند.

در واقع ، به نظر می رسد رژیم درمانی کتوژنیک علائم مختلف این اختلال را بهبود می بخشد. محققان گزارش كردند كه تعداد دفعات تشنج و بهبود هماهنگی عضلات ، هوشیاری و تمرکز کودکان در رژیمهای کتوژنیک کاهش یافته است (68 ، 69 ، 70).

مانند صرع ، رژیم اصلاح شده اتکینز (MAD) نشان داده شده است که همان مزایای رژیم کتوژنیک کلاسیک را دارد. با این حال ، MAD انعطاف پذیری بیشتری را ارائه می دهد ، که ممکن است منجر به رعایت بهتر و عوارض جانبی کمتری شود (71 ، 72 ، 73).

در مطالعه 10 کودک مبتلا به سندرم کمبود GLUT1 ، افرادی که از MAD پیروی کرده اند ، در حملات تشنج بهبود یافته اند. در شش ماه ، 3 از 6 بدون تشنج (73) شد.

خط پایین: هم رژیم کتوژنیک کلاسیک و هم MAD انعطاف پذیرتر نشان داده شده است که باعث تشنج و سایر علائم در کودکان مبتلا به سندرم کمبود GLUT1 می شود.

11- آسیب دیدگی مغزی

آسیب دیدگی مغزی (TBI) معمولاً ناشی از ضربان به سر ، تصادف رانندگی یا ریزش است که در آن سر به زمین برخورد می کند.

این می تواند اثرات مخربی بر عملکرد بدنی ، حافظه و شخصیت داشته باشد. برخلاف سلولها در بیشتر ارگانهای دیگر ، سلولهای مغزی آسیب دیده ، اگرچه اصلاً بهبود می یابند.

از آنجا که توانایی بدن در استفاده از قند در اثر ضربه مغزی مختل شده است ، برخی محققان معتقدند رژیم کتوژنیک ممکن است به نفع مبتلایان به سل باشد (74 ، 75).

مطالعات موش صحرایی نشان می دهد که شروع یک رژیم کتوژنیک بلافاصله پس از آسیب مغزی می تواند به کاهش تورم مغز ، افزایش عملکرد حرکتی و بهبود بهبودی کمک کند. با این حال ، به نظر می رسد که این اثرات به طور عمده در موش های جوان تر و نه پیرتر اتفاق می افتد (76 ، 77 ، 78).

گفته می شود ، مطالعات كنترل شده در انسان قبل از نتیجه گیری لازم است.

خط پایین: مطالعات حیوانی نشان می دهد که یک رژیم کتوژنیک نتایج را در موشهایی که بعد از آسیب دیدگی مغزی از رژیم کتوژنیک تغذیه می شوند ، بهبود می بخشد. با این حال ، در حال حاضر هیچ مطالعات انسانی با کیفیت در این مورد انجام نشده است.

12. اسکلروز مولتیپل

مولتیپل اسکلروزیس (MS) به پوشش محافظتی اعصاب آسیب می زند ، که منجر به ایجاد مشکلات ارتباطی بین مغز و بدن می شود. علائم این بیماری شامل بی حسی و مشکلات مربوط به تعادل ، حرکت ، بینایی و حافظه است.

یک مطالعه از MS در یک مدل موش نشان داد که یک رژیم کتوژنیک نشانگرهای التهابی را سرکوب می کند. کاهش التهاب منجر به بهبود حافظه ، یادگیری و عملکرد بدنی می شود (79).

مانند سایر اختلالات سیستم عصبی ، به نظر می رسد ام اس توانایی سلول ها در استفاده از قند به عنوان منبع سوخت را کاهش می دهد. در سال 2015 ، پتانسیل رژیم های غذایی کتوژنیک برای کمک به تولید انرژی و ترمیم سلول در بیماران ام اس مورد بحث قرار گرفت (80).

علاوه بر این ، یک مطالعه کنترل شده اخیر از 48 نفر مبتلا به MS ، در گروه هایی که رژیم کتوژنیک را دنبال می کردند یا برای چند روز روزه می گرفتند ، پیشرفت چشمگیری در کیفیت نمره زندگی ، کلسترول و تری گلیسیرید نشان داد (81).

در حال حاضر مطالعات بیشتری در حال انجام است.

خط پایین: مطالعات در مورد فواید بالقوه رژیم کتوژنیک برای درمان ام اس امیدوار کننده است. با این حال ، مطالعات انسانی بیشتری مورد نیاز است.

13. بیماری کبد چرب غیر الکلی

بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) شایعترین بیماری کبد در جهان غرب است.

این بیماری به شدت با دیابت نوع 2 ، سندرم متابولیک و چاقی مرتبط است ، و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد NAFLD در رژیم غذایی کتوژنیک بسیار کم کربوهیدرات نیز بهبود می یابد (82 ، 83 ، 84).

در یک مطالعه کوچک ، 14 مرد چاق مبتلا به سندرم متابولیک و NAFLD که 12 هفته از رژیم کتوژنیک پیروی کردند ، از نظر وزن ، فشار خون و آنزیم های کبدی کاهش قابل توجهی داشتند (84).

علاوه بر این ، 93 درصد از مردان چشمگیر در کاهش چربی کبد و 21 درصد از وضوح کامل NAFLD برخوردار بودند.

خط پایین: رژیم های کتوژنیک ممکن است در کاهش چربی کبد و سایر نشانگرهای سلامتی در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی بسیار مؤثر باشد.

14. بیماری آلزایمر

بیماری آلزایمر نوعی پیشرونده از زوال عقل است که توسط پلاک ها و درهم و برهم خوردن مغز که باعث اختلال در حافظه می شود ، مشخص می شود.

جالب توجه است که به نظر می رسد بیماری آلزایمر دارای ویژگی های بیماری صرع و دیابت نوع 2 است: تشنج ، عدم توانایی مغز در استفاده صحیح از گلوکز و التهاب مرتبط با مقاومت به انسولین (85 ، 86 ، 87).

مطالعات حیوانی نشان می دهد که یک رژیم کتوژنیک تعادل و هماهنگی را بهبود می بخشد اما بر پلاک آمیلوئید که از ویژگی های بارز این بیماری است ، تأثیر نمی گذارد. با این حال ، به نظر می رسد مکمل استرهای کتون باعث کاهش پلاک آمیلوئید می شود (88 ، 89 ، 90).

علاوه بر این ، مکمل رژیم های غذایی افراد با استرهای کتون یا روغن MCT برای افزایش سطح کتون ، چندین علائم بیماری آلزایمر را بهبود می بخشد (91 ، 92 ، 93).

به عنوان مثال ، یک مطالعه کنترل شده شامل 152 نفر از افراد مبتلا به آلزایمر بود که یک ترکیب MCT گرفتند. پس از 45 و 90 روز ، این گروه بهبود عملکرد ذهنی را نشان داد ، در حالی که عملکرد گروه دارونما کاهش یافته است (93).

مطالعات کنترل شده در مورد آزمایش رژیم غذایی اصلاح شده اتکینز و روغن MCT در افراد مبتلا به آلزایمر در حال حاضر یا در مرحله استخدام قرار دارند.

خط پایین: در تحقیقات حیوانی علائم متعددی از بیماری آلزایمر با رژیم های کتوژنیک بهبود می یابد. مطالعات انسانی حاکی از آن است که مکمل روغن MCT یا استرهای کتون می تواند مفید باشد.

15. سردردهای میگرنی

سردردهای میگرنی معمولاً شامل درد شدید ، حساسیت به نور و حالت تهوع هستند.

برخی مطالعات نشان می دهد که علائم سردرد میگرنی اغلب در افرادی که رژیم های کتوژنیک را دنبال می کنند ، بهبود می یابد (94 ، 95 ، 96).

در یک مطالعه مشاهده ای ، از کاهش دفعات میگرن و استفاده از داروهای درد در افرادی که به مدت یک ماه رژیم کتوژنیک مصرف می کنند ، گزارش شده است.

یک مطالعه موردی جالب از دو خواهر به دنبال یک رژیم کتوژنیک چرخه ای برای کاهش وزن ، گزارش داد که سردردهای میگرنی آنها در طی چرخه های کتوژنیک 4 هفته ناپدید می شوند ، اما در طی چرخه های 8 هفته رژیم غذایی انتقال (97) بازگشتند.

با این حال ، برای تأیید نتایج این گزارشها ، مطالعات باکیفیت لازم است.

خط پایین: برخی از مطالعات حاکی از آن است که در افراد پیروی از رژیم کتوژنیک ، فراوانی و شدت سردرد میگرنی بهبود می یابد.

گرفتن پیغام خانگی

رژیم های کتوژنیک به دلیل اثرات مفید آنها بر سلامت متابولیک و سیستم عصبی برای استفاده در چندین اختلال در نظر گرفته می شوند.

با این حال ، بسیاری از این نتایج چشمگیر از مطالعات موردی ناشی می شوند و نیاز به اعتبارسنجی از طریق تحقیقات با کیفیت بالاتر ، از جمله کارآزمایی های کنترل شده تصادفی دارند.

با توجه به سرطان و چندین بیماری جدی دیگر در این لیست ، باید رژیم کتوژنیک انجام شود فقط علاوه بر روشهای درمانی استاندارد تحت نظارت پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی واجد شرایط.

همچنین ، هیچ کس نباید رژیم کتوژنیک را به خودی خود درمانی برای هر بیماری یا اختلال در نظر بگیرد.

با این وجود ، پتانسیل رژیم های غذایی کتوژنیک برای بهبود سلامتی بسیار امیدوار کننده است.

اطلاعات بیشتر در مورد رژیم کتوژنیک:

• رژیم Ketogenic 101: راهنمای مبتدی دقیق
• رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن و مبارزه با بیماری
• رژیم های غذایی کم کربن و کتوژنیک سلامت مغز را تقویت می کنند
• آیا رژیم غذایی کتوژنیک می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند؟
• 23 مطالعه در مورد رژیم های کم کربوهیدرات و کم چربی - زمان بازنشستگی Fad