تغییر 21 روزه - روز 15: روی ظاهر خود سرمایه گذاری کنید

محتوا

• بررسی برای

وقتی از آنچه می بینید خوشتان می آید ، اغلب به شما انگیزه می دهد تا به رژیم تناسب اندام خود پایبند باشید. نکات ساده زیر را امتحان کنید تا از همه چیز از موهای خود گرفته تا دندان هایتان بیشترین استفاده را ببرید و خودتان ببینید چقدر عالی به نظر می رسد احساس خوب بودن داشته باشید.

یال خود را حفظ کنید

اکثر متخصصان موافق هستند که شما باید هر دو ماه یکبار یک تریم سالم (یک چهارم تا نیم اینچ) داشته باشید. این کار از حرکت انتهای دوشاخه تا ساقه مو جلوگیری می کند و ظاهری مبهم به موهای شما می دهد. اگر موهای خود را رنگ آمیزی می کنید ، سعی کنید ریشه های خود را همزمان لمس کنید-این را یک چیز کمتر در لیست کارهای خود در نظر بگیرید.

ساعت را به عقب برگردانید

راه شماره 1 برای جوان ماندن ظاهر شما؟ هر روز صبح، بدون توجه به فصل یا اینکه قصد بیرون رفتن از خانه را دارید، کرم ضد آفتاب بزنید (اشعه UVA پیری به شیشه نفوذ می کند). همچنین ، مطالعات نشان می دهد که شما می توانید 10 سال از ظاهر خود صرفنظر کنید تا شب رنگ پوست خود را از بین ببرید.

کمی رنگ اضافه کنید

اگر مدتی است که کیسه آرایش خود را تمیز کرده اید ، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد. هر چیزی که در ماه گذشته استفاده نکرده اید و هر چیزی که منقضی شده است را کنار بگذارید (به عنوان مثال ، ریمل مژه ای که بیش از سه ماه استفاده کرده اید یا مرطوب کننده رنگی که جدا شده است). سپس به فروشگاه بروید و چند مورد فصلی-شاید رنگ لب یا گونه-را انتخاب کنید تا ظاهر شما را به روز کند.

فلش یک لبخند درخشان

اعتماد به نفس می بخشد و توجه شما را جلب می کند. اگر نیاز به روشن کردن دندان دارید، نوارهای سفید کننده را امتحان کنید. اما همچنین مطمئن شوید که مسواک بزنید (هر بار دو دقیقه!) و به طور منظم نخ دندان بکشید تا دندان ها و لثه های خود را سالم نگه دارید.

برای جزئیات کامل در مورد این برنامه 21 روزه ، شماره ویژه Shape's Make Over Your Body را انتخاب کنید. الان روی دکه های روزنامه فروشی!

بررسی برای