7 قطعه بدن مردم همیشه با ضد آفتاب از دست می دهند

محتوا

• کدامیک از قسمت های بدن ساده ترین استفاده از ضد آفتاب را از دست می دهید؟
• نقطه شماره 1: طرف و پشت گردن
• جلوگیری
• نقطه شماره 2: سینه فوقانی
• جلوگیری
• نقطه شماره 3: لب
• جلوگیری
• نقطه شماره 4: برترین دستها
• جلوگیری
• نقطه شماره 5: تاپ گوش ها
• جلوگیری
• نقطه 6: تاپ های پا
• جلوگیری
• نقطه 7: خط میانی
• جلوگیری

کدامیک از قسمت های بدن ساده ترین استفاده از ضد آفتاب را از دست می دهید؟

همیشه وجود ناحیه ای مزاحم پوست هنگام استفاده از ضد آفتاب در تابستان وجود دارد. و متأسفانه ، تا زمانی که توجه کردید ، ممکن است پوست شما فراتر از نجات باشد و شما برای کنار آمدن با عوارض بعدی باقی مانده اید: آفتاب سوختگی و لکه دار.

حتی دقیق ترین دستگاه های ضد آفتاب ممکن است با یک سوختگی عجیب یا غیر منتظره به پایان بروند. معمولاً به این دلیل نیست که کسی به ضد آفتاب اهمیت نمی دهد ، بلکه به این دلیل است که مناطق خاصی از بدن وجود دارد که به راحتی فراموش می شوند و فراموش می شوند.

این مناطق مانند هر پوستی که آفتاب زده می شود در معرض خطر آسیب پوستی یا ایجاد سلول های غیر طبیعی بعدا قرار دارند.

"من به طور قطع چند مورد در توسعه سرطان پوست دیده ام که می تواند به دلیل از دست رفتن روزانه توسط برنامه ضد آفتاب باشد ، اما همچنین مناطقی که تمایل به ضد آفتاب دارند به راحتی از بین می روند و در جایی که مردم فراموش می کنند دوباره استفاده کنند ، موثر نیستند." می گوید مایکل کاساردجیان ، DO ، متخصص پوست و مو در تابلو در لس آنجلس.

وی اضافه می کند: "به طور کلی با کرم های ضد آفتاب ، افراد باید به دنبال استفاده از کرم های ضد آفتاب با طیف گسترده ای از SPF 30 یا بالاتر روزانه باشند و مهم این است که هر دو ساعت یک بار مجدداً استفاده مجدد شود."

در حالی که هدف این است که نهایتا از بروز آفتاب سوختگی دردناک جلوگیری شود و به مدت طولانی تر فکر کنیم ، هدف از محافظت مناسب از آفتاب جلوگیری از سرطان پوست است. در اینجا برخی از رایج ترین مناطقی که از دست می دهیم و چگونه می توان از آنها محافظت کرد:

نقطه شماره 1: طرف و پشت گردن

دکتر كاساردجیان می گوید: "مردم ممكن است با استفاده از ضد آفتاب در چهره خود خوب باشند ، اما مناطقی كه غالباً نمی توان از آن غافل شد ، گردن است."

در حالی که کل گردن به SPF احتیاج دارد - از جمله قسمت جلویی که معمولاً در سایه فک شما قرار دارد - طرفین و پشت گردن به ویژه در معرض پرتوهای آسیب پذیر خورشید آسیب پذیر هستند.

وی خاطرنشان کرد: سالانه مبالغ زیادی برای محکم کردن کرم ها ، تزریق ها و لیزرها در این منطقه هزینه می شود که پاسخی برای قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب و پیری پوست است.

دکتر کاساردجیان می گوید: "من بسیاری از سلول های پایه ، سلول سنگفرشی و حتی سرطانهای پوست ملانوم را از طرف و قسمت پشت گردن حذف کرده ام که می توان با استفاده منظم از ضد آفتاب از آن جلوگیری کرد."

"طرفین گردن ، به ویژه در شهرهایی مانند لس آنجلس (سمت چپ بیش از سمت راست) معمولاً در طی سالهای رانندگی تحت تأثیر قرار می گیرند ، زیرا این مکان مشترکی است که خورشید روز به بیرون از آن بازدید می کند."

جلوگیری

برای جلوگیری از سوزش گردن خود ، از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر شروع کنید ، و در حالت ایده آل اگر ضد آب باشد اگر می خواهید عرق کنید یا شنا کنید ، ضد آب است.

"ضد آفتاب خود را بر روی گردن از ابتدا ، سپس در طرفین گردن و همه راه ها به خط مو در پشت بمالید. این اطمینان می دهد که شما منطقه را به خوبی پوشش می دهید. "دکتر کاساردجیان می گوید.

علاوه بر این ، می توانید برای محافظت بیشتر در منطقه ، از یک کلاه پشمی و یا یک پوش با گردن پوش استفاده کنید.

نقطه شماره 2: سینه فوقانی

ما در مورد ناحیه سینه درست در بالا ، جایی که تی شرت شما را پوشانده است صحبت می کنیم ، درست در زیر شروع گردن - یا جایی که قلاب شما قرار دارد صحبت می کنیم.

رجانی کتا ، پزشک متخصص پوست ، متخصص پوست و نویسنده کتاب "Glow: The Dermatologist برای یک غذای کامل برای جوان تر پوست" می گوید: "برای دوستان و بیماران من که دونده هستند ، این منطقه که به نظر می رسد بیشتر از آن نادیده گرفته می شود." "

"اگرچه آنها معمولاً به یاد می آورند که با آفتاب زدن روی صورت خود کار بزرگی انجام دهند ، اما به خاطر سپردن محافظت از گردن و قفسه سینه فوقانی دشوار است. حتی اگر شما ممکن است یک تی شرت بپوشید ، اما قسمت فوقانی قفسه سینه شما را در معرض دید قرار می دهد. " این امر به ویژه در مورد پوشیدن گردن V یا گردن انگشتی صحیح صادق است.

جلوگیری

دکتر کتا می گوید ، برای این منطقه ، باید روی لایه ای اضافی از ضد آفتاب کراوات کنید و یا پیراهن محافظ آفتاب ای با گردن بالا بپوشید. حتی می توانید پیراهن هایی با SPF دریافت کنید (خورشید کمتری به پارچه نفوذ می کند) که محافظت بیشتری را ارائه می دهد.

نقطه شماره 3: لب

دکتر کاساردجیان می گوید: "لب ها ناحیه ای هستند که هنگام محافظت از نور خورشید از دست می روند و به صورت مزمن در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می گیرند." اگر قبلاً لبهایتان را سوزانده اید ، می دانید که این یک بهبود دردناک و آزار دهنده است.

دکتر کاساردجیان می گوید: "متأسفانه ، ما سرطانهای پوستی را روی لب بسیار مشاهده می کنیم ، و این سرطانهای پوستی می توانند تهاجمی تر شوند و به درمان جراحی نیاز دارند ، بنابراین پیشگیری مهم است."

خوشبختانه ، کرم های ضد آفتاب یا کرم های لب زیادی وجود دارد که به طور خاص برای روی لب ها ساخته شده اند - و برخی از آنها طعم خوبی نیز دارند!

جلوگیری

دکتر کاسارجیان پیشنهاد می کند از ضد آفتاب لب استفاده کنید که حاوی اکسید روی است. برخی از موارد مورد علاقه وی عبارتند از:

• مومیایی کردن لب EltaMD Skincare
• مرطوب کننده لب Neutrogena با ضد آفتاب
• درخشش لب
• رژ لب La Roche-Posay USA Anthelios

نکته: اگر لکه ای پوستی و پوستی دارید که با محصولات لب معمولی بهبود نمی یابد ، مهم است که آن را چک کنید.

نقطه شماره 4: برترین دستها

دکتر کاساردجیان می گوید: "قسمت بالای دستها به ویژه در معرض صدمه به اشعه ماوراء بنفش طولانی مدت و خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس ناشی از رانندگی است." حتی در یک روز ابری ، مهم است که از دستان خود محافظت کنید ، به ویژه هنگام انجام فعالیت در خارج.

محافظت از دستان شما می تواند از آسیب رساندن به آفتاب سوختگی جلوگیری کرده و همچنین از بروز علائم پیری زودرس مانند لکه های آفتاب و میکروبی جلوگیری کند.

جلوگیری

"قبل از بیرون رفتن ، ضد آفتاب روزانه شما می تواند بر روی قسمت پشت دست ها اعمال شود ، مهمتر از همه اینکه برای محافظت در پایه مناسب ، آن را در تمام طول مالش دهید. این برنامه پایه ضد آفتاب در صبح به شما کمک می کند تا قبل از شروع روز ، تمام مناطق را به خوبی پوشش دهید ، اما این کاربرد در جایی است که توصیه های دیگر برای استفاده راحت تر انجام می شود. "

از آنجا که دائماً در طول روز از دستان خود استفاده می کنید ، استفاده مجدد از ضد آفتاب در این منطقه است کلید، زیرا می تواند به راحتی مالش یا شستشو دهد. به همین دلیل ، دکتر کساردیان یک ضد آفتاب چوب یا پودر را توصیه می کند.

"توصیه می کنم هر چه مردم استفاده بیشتری داشته باشند (مانند احساس ، حمل آسان و غیره). من مخصوصاً کرم های ضد آفتاب را دوست دارم. کاربرد چوب می تواند آن را آسانتر کند ، به خصوص برای استفاده مجدد زیرا می توانید قبل از اینکه به بیرون بروید ، به راحتی در قسمت بالای دستان خود مجدداً استفاده کنید ، و حمل آنها به راحتی امکان پذیر است. "

دکتر کاساردجیان مارک هایی مانند Neutrogena ، Avene ، Supergoop و La Roche-Posay Anthelios را توصیه می کند - اما احساس راحتی کنید محصولی را انتخاب کنید که متناسب با نیاز و بودجه شما باشد.

اگر از ضد آفتاب پودر استفاده می کنید ، باید این مورد را بعد از ضد آفتاب پایه پایه اعمال کنید. دکتر کاساردجیان می گوید: "کرم های ضد آفتاب پودر گزینه دیگری است که می تواند به شما کمک کند یادآوری مجدد استفاده مجدد را انجام دهید ، به خصوص اگر از این پودرها روی صورت استفاده شود." Colorescience توصیه او برای ضد آفتاب مبتنی بر پودر است.

پودر قابل استفاده مجدد در قسمت بالای دستها است و خشک می شود. دلیل این امر اولین انتخاب من برای استفاده از قسمتهای پشتی دست نخواهد بود ... به این دلیل است که با استفاده از پودرها ممکن است مستحکم تر باشید که هنگام استفاده از آن نواحی را از دست بدهید ، بنابراین ترجیح شخصی من برای استفاده مجدد بسیار مناسب است. "

نقطه شماره 5: تاپ گوش ها

یک نقطه سوختگی تصادفی محبوب ، قسمتهای بالای گوش شما به ویژه آسیب پذیر هستند.

دکتر كاساردجیان می گوید: "این منطقه است كه متأسفانه می بینیم كه بسیاری از سرطانهای پوستی در حال توسعه هستند و منطقه ای است كه هنگام استفاده از ضد آفتاب فراموش می شود." "نه تنها خود گوش ، بلکه در پشت گوش ، به ویژه در پشت گوش چپ برای افرادی که روزانه مسافت های طولانی را طی می کنند (همانطور که با گردن ذکر شده است) زیرا در معرض آن اشعه ماوراء بنفش ثابت خواهند بود."

و بسیاری از افراد ممکن است فکر نکنند اگر درپوش بیس بال بپوشند ، محافظت بیشتری را اضافه می کنند ، مانند این که کلاه های پهن آن را پوشانده و محافظت نمی کند.

جلوگیری

شما همیشه باید ضد آفتاب را بر روی گوش های گوش خود قرار دهید ، اما اضافه کردن کلاه به معنای محافظت بیشتر - و برای صورت شما نیز است.

دکتر کتا می گوید: "این بسیار مهم است که یک کلاه پشمی را که دوست دارید و بپوشید ، پیدا کنید ، خواه این یک کلاه ماهیگیری ، یک کلاه آفتابی ، یک کلاه گاوچران یا گزینه دیگری باشد." "اگر شما فقط قصد پوشیدن کلاه را ندارید ، باید با کرم ضد آفتاب خود در قسمت بالای گوش ها سخاوتمند باشید."

نقطه 6: تاپ های پا

شما این شخص بوده اید یا این شخص را با پاهای خسته شده دیده اید. این می تواند پوشیدن هر نوع کفش را دردناک یا حتی غیرممکن کند.

این که آیا شما در ساحل استراحت می کنید یا روز را در یک قایق یا پیاده روی می گذرانید ، فراموش کردن محافظت از قسمتهای پای شما آسان است - به خصوص اگر قبلاً در کفشهای شلاق یا صندلهای دیگر باشید. اما این ناحیه از پوست برای محافظت درست مانند هر قسمت دیگر بدن بسیار مهم است.

جلوگیری

دکتر کتا می گوید: "اگر صندل پوشیدید ، اول قانون ضد آفتاب است ، صندل دوم."

از کرم ضد آفتاب ضخیم و ضد آب استفاده کنید ، بخصوص اگر پاهای شما خیس یا شنی است ، سعی کنید از آن استفاده کنید. و اگر داخل و خارج از آب هستید ، اطمینان حاصل کنید که دوباره بعد از هر بار غرق شدن یا هر 2 ساعت یک بار دیگر جواب دهید.

نقطه 7: خط میانی

اگر قسمت بالای محصول ، خط میانی شما را در معرض آفتاب قرار دهد ، می تواند دچار لوزه شود.

دکتر کتا می گوید: "با روند فعلی مد ، من تعداد بیشتری از خانمها را می بینم که در تابستان از میله های میانی استفاده می کنند." "در حالی که بیماران من وقتی لباس بیکینی در ساحل می پوشند ، بسیار مراقب هستند ، ممکن است هنگام خیابان در خیابان ، در مورد خط وسط خود فکر نکنند."

جلوگیری

دکتر کاتا می گوید: "این منطقه ای است که آفتابگردان مهم است." از یک ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید و اگر در خارج هستید هر 2 ساعت یکبار مجدداً استفاده کنید.

Emily Shiffer یک تولید کننده سابق وب دیجیتال برای سلامت و پیشگیری از مردان است ، و در حال حاضر یک نویسنده مستقل در زمینه های بهداشت ، تغذیه ، کاهش وزن و تناسب اندام است. او در پنسیلوانیا مستقر است و عاشق آثار عتیقه ، کتانترو و تاریخ آمریکا است.