32 هفته باردار: علائم ، نکات و موارد دیگر

محتوا

• تغییراتی در بدن شما ایجاد می شود
• نوزادت
• توسعه دوقلوی در هفته 32
• علائم بارداری 32 هفته
• نشت پستان
• انقباضات Braxton-Hicks در مقابل زایمان زودرس
• کارهایی که باید این هفته انجام شود برای یک بارداری سالم
• پشتیبانی از وعده های غذایی را تنظیم کنید
• مراقبت از کودک را مرتب کنید
• چه موقع با پزشک تماس بگیریم

تغییراتی در بدن شما ایجاد می شود

در دوران بارداری ممکن است خستگی و سایر علائم مزاحم مانند سوزش سر دل را تجربه کنید که در سه ماهه سوم شایع است ، بخشی از آن به دلیل رشد رحم شما. اما کودک شما از هر روز که در رحم شما قرار دارد سود می برد و تا تاریخ زایمان همچنان رشد و نمو خود را ادامه خواهد داد.

طبیعی است که هر هفته در هفته 32 از بارداری خود 1 پوند بدست آورید. انتخاب وعده های غذایی خود را سالم نگه دارید ، و به میوه و سبزیجات تازه و پروتئین های بدون چربی تکیه دهید و از غذاهای سرخ شده یا غذاهای سرخ شده دور شوید. به این ترتیب اطمینان خواهید داشت که از مواد مغذی ضروری که هم برای شما و هم برای کودک شما مهم است ، دریافت می کنید.

نوزادت

کودک شما در این مرحله از بارداری شما به طول یک برگ کلاله خواهد رسید و در حدود 4 پوند وزن دارد. بخش اعظمی از بدن كوچك نوزاد شما به نقطه‌ای نزدیک است كه آنها برای زندگی در خارج از رحم آماده باشند ، اما هنوز هم باید كارهایی انجام شود. در حالی که استخوان های کودک شما تشکیل شده است ، آنها هنوز هم نرم هستند. ریه های کودک شما هنوز در مراحل نهایی توسعه است. و اگر برای این زمان سونوگرافی برنامه ریزی شده اید ، ممکن است بتوانید کمی از موهای سر کودک خود را ببینید.

توسعه دوقلوی در هفته 32

ریه های دوقلوها در 32 هفته کاملاً توسعه نیافته اند ، اما نوزادان شما این هفته با استفاده از ماهیچه های خود برای تنفس مایعات آمنیوتیک داخل و خارج ، تمرین تنفس می کنند. آنها همچنین از طریق بند ناف اکسیژن را با سرعت ثابت دریافت می کنند.

لانگو که اجساد نوزادان شما را پوشانده است تا این مرحله اکنون شروع به ریزش می کند. و آنها تا این لحظه ناخن پا دارند.

علائم بارداری 32 هفته

احتمالاً تا زمان تولد علائم بارداری را تجربه خواهید کرد. در هفته 32 این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• خستگی
• سوزش سردل
• نشت پستان
• انقباضات Braxton-Hicks

با این حال ، کارهایی وجود دارد که می توانید علائم خود را برای کنترل علائم انجام دهید.

نشت پستان

ممکن است سینه های شما شروع به نشت یک مایع نازک یا زرد کرده که طبیعی است. به این مایعات آغوز گفته می شود. بیرون آمدن آغوز روش بدن برای تهیه غذای کودک است. اگر مایع درون سینه بند شما خیس شود یا ناراحت کننده باشد ، ممکن است بخواهید لنت های شیردهی بگیرید - دلیلی ندارد که اکنون نتوانید از آنها استفاده کنید.

انقباضات Braxton-Hicks در مقابل زایمان زودرس

اکنون زمان بسیار خوبی برای تفاوت در بین انقباضات زایمان زودرس و Braxton-Hicks است. انقباضات Braxton-Hicks بسیار نادر است و اگرچه ممکن است ناگهان به وجود بیایند ، تقریباً به محض شروع ، تقریباً از بین می روند. آنها به طور معمول بین 30 ثانیه و دو دقیقه به طول می انجامند. همچنین هیچ مشکلی با انقباضات Braxton-Hicks وجود ندارد ، به این معنی که آنها بدتر یا نزدیکتر نمی شوند.

کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش درد ناشی از انقباضات Braxton-Hicks انجام دهید. می توانید کاری را که انجام می دهید تغییر دهید. به عنوان مثال ، اگر ایستاده اید ، دراز بکشید و اگر استراحت کردید ، بلند شوید تا کشش کنید. یک لیوان آب نیز ممکن است کمک کند. کمبود آب بدن می تواند انقباضات Braxton-Hicks را به همراه آورد ، بنابراین به یاد داشته باشید که هیدراته بمانید. نگه داشتن یک بطری آب همراه شما می تواند به شما کمک کند تا حتی در هنگام حرکت نوشیدن را به خاطر بسپارید. بطری های قابل استفاده مجدد آب نیز یک روش عالی برای پیگیری میزان مصرف آب شما است.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) تخمین می زند 15 میلیون نوزاد هر سال زودرس متولد می شوند ، یعنی قبل از 37 هفته حاملگی. زایمان زودرس در هر زنی ممکن است رخ دهد ، بنابراین آگاهی از چیزی است.

اگر انقباضاتی که احساس می کنید به طور منظم شود ، یا اگر شروع به دیدن یک الگوی هلال به سمت درد کنید ، ممکن است باعث نگرانی شود. فشار لگن یکی دیگر از علائم زایمان زودرس است ، به خصوص اگر بیش از یک ساعت درد خاموش و خاموش داشته باشید. هر علامت زایمان زودرس باید به پزشک شما زنگ بزند. اگر آب شما خراب است ، فوراً مراقبت کنید.

اگر به زایمان زودرس می روید ، سعی کنید وحشت نکنید. نوزادان متولد 32 هفته از میزان بقا بسیار بالاتری نسبت به نوزادانی که زودتر متولد شده اند ، و معمولاً عوارض طولانی مدت ندارند.

کارهایی که باید این هفته انجام شود برای یک بارداری سالم

این هفته باید همه چیز آماده شود وقتی کودک جدید خود را به خانه می آورید. اگرچه این ممکن است زودرس به نظر برسد ، اما به جای روزی که کودک جدید شما در خانه باشد ، تنظیم کارها بسیار ساده تر خواهد بود.

پشتیبانی از وعده های غذایی را تنظیم کنید

بدون شک آخرین چیزی که می خواهید به محض رسیدن کودک خود در مورد آن فکر کنید همان چیزی است که برای شام است. تغذیه مناسب برای بهبودی شما بعد از زایمان بسیار مهم است. و مادران پرستار برای اینکه از خواسته های متابولیک خودداری کنند ، به 400 تا 500 کالری اضافی در روز نیاز دارند.

اگر فضای فریزر دارید ، اکنون وعده های غذایی را تهیه کنید و آنرا یخ بزنید که می توانید در آن هفته ها در فر پاپ کنید. همچنین می توانید از دوستان یا خانواده خود بخواهید که مشارکت کنند.

برخی از خدمات تحویل غذا که به والدین جدید ارائه می شود وجود دارد. اینها می توانند گران شوند ، اما ممکن است یک هدیه مناسب برای دوش کودک را رقم بزنند. اگر فکر می کنید به یکی از این خدمات علاقه دارید ، به چند دوست یا اعضای خانواده اطلاع دهید تا بتوانند این کلمه را پخش کنند.

گزینه دیگر کار با دوستان و خانواده برای تنظیم برنامه ای برای آوردن وعده های غذایی شماست. اگر فضای یخچال و فریزر شما محدود است ، دریافت چندین کاسترول روز اول بازگشت شما از بیمارستان ممکن است خیلی مفید نباشد. شما از این که چند نفر می خواهند به شما کمک کنند شگفت زده خواهید شد ، اما مطمئن نیستید که چه چیزهایی را می خواهید.

مراقبت از کودک را مرتب کنید

اگر فرزندان دیگری دارید ، باید برنامه ریزی کنید که هنگام زایمان چه می کنید. آیا یکی از اعضای خانواده وجود دارد که موافقت کرده است بیاید کودک یا فرزند شما را تماشا کند؟ آیا فرزند شما در خانه یک دوست خواهد ماند و اگر چنین است ، چگونه به آنجا می رسد؟

ایده خوبی است که در صورت پیشروی از کار خود ، یک برنامه تهیه پشتیبان نیز داشته باشید. اگر فرزندان دیگر شما در مراقبت روزانه یا مدرسه هستند ، حتماً برنامه ای در نظر بگیرید که اگر در طول روز کار می کنید ، چه کسی را انتخاب می کند. به مدرسه یا مراقبت های روزانه اطلاع دهید تا این طرح به طور کامل پیش برود.

چه موقع با پزشک تماس بگیریم

اگر دچار انقباض شدید ، یا اگر فکر می کنید که آنها را تجربه کرده اید ، با پزشک خود تماس بگیرید. در صورت بروز هر یک از علائم زیر باید با پزشک خود تماس بگیرید:

• خونریزی واژن یا نشت مایعات
• تب
• سردرد که از بین نمی رود
• درد شدید شکم یا لگن
• سوزش با ادرار
• تاری دید