5 ماده غذایی برای سم زدایی بدن

محتوا

• بررسی برای

آیا از احساس تنبلی، خستگی و نفخ رنج می‌برید؟ آیا می خواهید آن بدن داغ را به شکل بکر در آورید؟ نویسنده و سرآشپز Candice Kumai می گوید، خوب، سم زدایی ممکن است برای شما مفید باشد. اگر هنوز آمادگی انجام کامل سم زدایی را ندارید ، می توانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا به شما کمک کند. سعی کنید کربوهیدرات ، الکل ، لبنیات ، شکر و کافئین را از رژیم غذایی فعلی خود حذف کنید و این پنج غذای اصلی را اضافه کنید تا کاملا تجدید شود:

چای: پلی فنول های موجود در برگ های چای به سم زدایی بدن به طور طبیعی کمک می کند ، در حالی که چای های محبوب "سم زدایی" گیاهی حاوی ترکیبی از گیاهان با خاصیت سم زدایی و پاک کنندگی خاص هستند. دمنوش های گیاهی و سم زدایی معمولا تمایلی به کافئین ندارند.

کلم: کلم یک دیورتیک طبیعی که برای کمک به دفع مایعات اضافی در بدن استفاده می شود، تقریباً 92 درصد از آب تشکیل شده است. احتمالاً بیشتر از هر چیز دیگری با جویدن کلم کالری می سوزانید. همچنین به دلیل منبع کامل بسیاری از فیبرهای غذایی، مواد معدنی و ویتامین ها از جمله C، K، E، A و اسید فولیک شناخته شده است.

سیر: آه ، بله ، غذای فوق العاده قرن ، ناگفته نماند آن غذایی که نمی خواهید در اولین یا دومین تاریخ گرم خود مصرف کنید. بنابراین سیر را برای قرار ملاقات کنار بگذارید ، اما آن را برای سم زدایی عالی slammin 'استفاده کنید. سیر همچنین می تواند به کاهش کلسترول بد، پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و همچنین کاهش استرس کمک کند.

سبزها: کلروفیل موجود در این غذاهای گیاهی بدن را از شر سموم مضر محیطی خلاص کرده و همچنین به سم زدایی از کبد کمک می کند. پاک کننده خون و آنتی بیوتیک طبیعی ، همچنین چربی خون را کاهش می دهد ، خون را رقیق کرده و فشار خون را کاهش می دهد.

اب: تعجب می کنید؟ از خوردن چند فنجان در صبح، در طول روز، قبل از هر وعده غذایی و البته در حین و بعد از تمرین نترسید. آب به شستشوی کلیه ها و کبد کمک می کند و همچنین بدن شما را از سر تا پا آبرسانی می کند. به علاوه ، رایگان است! در اینجا به یک شاد و سالم جدید ، شما را پاک کرده است!

برای روشهای سالم تر برای لاغری ، HeidiKlum.aol.com را ببینید!

بررسی برای