5 کاری که باید این آخر هفته روز کارگر را قبل از پایان تابستان انجام دهید
محتوا
آخر هفته روز کارگر ممکن است نزدیک باشد ، اما شما هنوز دو هفته کامل فرصت دارید تا از تمام تابستانی که ارائه می دهید لذت ببرید. بنابراین ، قبل از اینکه لباس های شلوار جین بپوشید و سفارش غذاهای تند کدو تنبل را بدهید ، از آخرین آخرین تابستان قبل از روز کارگر با این کارهای سرگرم کننده لذت ببرید!
5 فعالیت قبل از روز کارگر
1. BBQ بریزید. هیچ چیز مانند باربیکیو نمی گوید تابستان یا روز کارگر. پس آن گریل را روشن کنید و غذاهای سالم درست کنید!
2. تمرین در استخر. مطمئناً می توانید در تمام طول سال در یک استخر سرپوشیده تمرین کنید ، اما شنا کردن در خارج از نور آفتاب بسیار سرگرم کننده تر است ، اینطور نیست؟ بنابراین قبل از اینکه تابش تابستان از بین برود ، با آخرین تمرین آب ، از آخر هفته روز کارگر نهایت استفاده را ببرید!
3. یک کوکتل جشن را مخلوط کنید. این کوکتل های طعم دهنده کم کالری بسیار تابستانی هستند. برای خود و دوستانتان در آخر هفته روز کارگر یک سری ترکیب کنید!
4. یک ورزش جدید را امتحان کنید. تابستان و روز کارگر زمان‌های مناسبی برای امتحان کردن یک فعالیت تناسب اندام جدید است که به آن علاقه داشته‌اید. خواه پارویی، والیبال ساحلی یا فوتبال پرچمی باشد، امکانات ورزشی تابستانی بی‌پایان است!
5. یک سوپ سرد درست کنید. با مخلوط کردن سوپ سبزیجات از آخرین محصول رسیده تابستانی نهایت استفاده را ببرید. کم کالری ، خوشمزه و کاملاً طراوت ، این یک غذای عالی در آخر هفته روز کارگر است.
جنیفر والترز مدیرعامل و بنیانگذار وب سایت های سالم زندگی FitBottomedGirls.com و FitBottomedMamas.com است. او یک مربی شخصی معتبر، مربی مدیریت سبک زندگی و وزن و مربی ورزش گروهی است، او همچنین دارای مدرک کارشناسی ارشد در روزنامه نگاری سلامت است و مرتباً در مورد همه چیزهای تناسب اندام و سلامتی برای نشریات مختلف آنلاین می نویسد.
بررسی برای
تبلیغاتامروز بخوانید
من بالاخره صحبت های منفی خود را تغییر دادم، اما سفر زیبا نبود