5 تمرین Ana de la Reguera بدون آن نمی تواند زندگی کند

محتوا

• بررسی برای

بازیگر آنا د لا ریگورا سالهاست که مکزیک مادری خود را ادویه می کند ، اما اکنون تماشاگران آمریکایی را نیز گرم کرده است. مردان در سرتاسر ایالات متحده او را به عنوان یکی از جذاب ترین راهبه های کمدی پرده بزرگ می شناسند ناچو لیبر، او همچنین نقشهای به یاد ماندنی ایفا کرده است گاوچران و بیگانگان با هریسون فورد, پلیس بیرون با بروس ویلیس، و سریال های موفق HBO شرق و پایین.

زیبایی مکزیکی حتی یک قرارداد چند میلیون دلاری CoverGirl امضا کرد تا یکی از چهره های رسمی آنها باشد. درو بریمور و ملکه لطیفه-که قطعاً ما را وادار به گفتن کرد، خیلی خوب!

با همه هیاهوهایی که پیرامون ستاره جذاب و خیره کننده وجود دارد ، نمی توانیم از خود س wonderال کنیم که چگونه او در میانه چنین شلوغی شغلی در چنین فرم عالی می ماند. خوب ، یک چیز قطعی است ... de la Reguera دوست دارد همه چیز را تند در داخل و خارج از ورزشگاه نگه دارد.

او می گوید: "بسیار مهم است که کاری را که دوست دارید انجام دهید و هر روز یکسان نباشد ، بنابراین خسته نشوید." من بیش از یک ساعت وقت نمی‌گذارم که ورزش کنم. ترجیح می‌دهم سخت‌تر کار کنم، و اینطور به نظر نمی‌رسد که همیشه طول بکشد یا بخش بزرگی از روز من باشد.»

این بازیگر عجیب به نوشابه نه می گوید و فیبر را به بخش بزرگی از رژیم غذایی روزانه خود تبدیل می کند ، همچنین با هورمون H20 هیدراته می شود.

د لا رگورا می گوید: "من سیگار نمی کشم یا نوشیدنی نمی کنم-فقط گاهی اوقات شراب می خوابم و خواب خوبی دارم."

اما او برای ورزش کردن برای به دست آوردن آن بدن کوبنده چه می کند؟ در ادامه بخوانید تا از پنج تمرین که بدون آنها نمی تواند زندگی کند ، استفاده کنید.

1. تنیس. "من عشق د لا رگورا می گوید "بازی تنیس" برای من این یک تمرین نیست ، بلکه یک فعالیت فوق برنامه ای سرگرم کننده است که با دوستانم انجام می دهم تا احساس نکنم که در حال تمرین هستم. "

2. پیاده روی. این بازیگر زن می گوید: "من سعی می کنم حداقل سه بار در هفته به مدت 40 دقیقه یا یک ساعت پیاده روی کنم." من این کار را در باشگاه روی تردمیل انجام می دهم یا به پیاده روی در بیرون می روم.

3. رقصیدن. او می گوید: "من در جوانی باله انجام می دادم ، بنابراین وقتی دیگر می توانم رقصیدن را دوست دارم."

4. تمرینات قدرتی. د لا رگورا می گوید: "من مخصوصاً وزنه زدن را دوست دارم تا بازوها و کمرم را محکم کند."

5. اسکات. او می گوید: "اسکوات یکی دیگر از تمرینات خوبی است که من دوست دارم و واقعاً به پاها و باسن شما تن می دهد." "افزودن وزنه به روال من واقعا نتایج را بهبود می بخشد!"

بررسی برای