6 عارضه دیابت نوع 2 که باید بدانید

محتوا

• 1. بیماری قلبی
• 2. سکته مغزی
• 3. بیماری کلیه
• 4- فشار خون بالا
• 5- آسیب دیدگی چشم
• 6. مشکلات پا
• غذای آماده

دیابت نوع 2 شرایطی است که به طور کلی به مدیریت قابل توجهی نیاز دارد - خواه قند خون شما را بررسی کند یا با قرار ملاقات پزشک مطابقت داشته باشد.

علاوه بر مدیریت خود این بیماری ، باید با خطر عوارض مربوط به دیابت نوع 2 نیز مقابله کنید. به عنوان مثال ، زندگی با دیابت نوع 2 به این معنی است که شما در معرض خطر عوارضی مانند بیماری قلبی ، فشار خون بالا ، و مشکلات پا قرار دارید.

مراقبت از خود كلیدی برای مدیریت مؤثر در شرایط و كاهش خطر عوارض است. در اینجا شش عارضه شایع دیابت نوع 2 و مراحلی که می توانید برای کاهش خطر خود بردارید ، آورده شده است.

1. بیماری قلبی

براساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. به طور کلی ، بیماری های قلبی عامل اصلی مرگ در ایالات متحده است ، اما افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند ، بیشتر از افرادی که این بیماری را ندارند ، در معرض خطر بیشتری هستند.

توجه به عوامل خطر اصلی بیماری های قلبی و پرداختن به آنها ممکن است به کاهش خطر کمک کند. CDC گزارش می دهد كه عوامل خطر اصلی شامل موارد زیر است:

• فشار خون بالا
• کلسترول بالا
• عدم تحرک جسمی
• رژیم غذایی سالم نخورید
• سیگار کشیدن
• اضافه وزن یا چاق بودن
• نوشیدن زیاد الکل

در صورت عدم کنترل ، این عوامل خطر می توانند احتمال بروز بیماری قلبی را تا حد زیادی افزایش دهند. بهترین راه برای کاهش خطر ، تعیین اهداف سلامتی شخصی و دستیابی به آنها مانند ورزش منظم و خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل است.

از داروها می توان برای درمان شرایطی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا استفاده کرد. پزشک شما می تواند در مورد این گزینه ها با شما بحث کند.

2. سکته مغزی

طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا (ADA) ، مبتلایان به دیابت نوع 2 ، 1.5 برابر بیشتر از افرادی که این بیماری را ندارند ، دچار سکته مغزی می شوند. اگر با دیابت نوع 2 زندگی می کنید ، می توانید با علائم هشدار دهنده سکته مغزی آشنا شوید. این شامل:

• بی حسی در یک طرف بدن شما
• سرگیجه
• گیجی
• سردردها
• صحبت کردن مشکل دارد
• مشکلات بینایی

اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. هرچه زودتر سکته مغزی تشخیص داده شود و درمان شود ، آسیب های کمتری به مغز شما وارد می شود.

کار با پزشک خود در مورد یک برنامه درمانی مؤثر برای دیابت نوع 2 می تواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند. عادات سبک زندگی مانند ورزش منظم و غذا خوردن سالم نیز می تواند تغییری ایجاد کند.

3. بیماری کلیه

بیماری کلیه عارضه دیگری است که می تواند مبتلایان به دیابت نوع 2 را تحت تأثیر قرار دهد. این به دلیل ارتباط قند خون است که به آن قند خون نیز گفته می شود. هنگامی که سطح قند خون خیلی زیاد است ، کلیه ها برای فیلتر کردن خون تلاش می کنند و رگ های خونی درون کلیه آسیب می بینند.

علائم بیماری کلیه شامل ایجاد مایعات ، ضعف ، حالت تهوع ، از بین رفتن خواب و مشکل در تمرکز است. این علائم اغلب تا زمانی که عملکرد کلیه به طور قابل توجهی مختل نشود رخ نمی دهد ، که تشخیص بیماری کلیوی را دشوار می کند.

مدیریت میزان قند خون بخش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری کلیوی است. فشار خون بالا همچنین خطر بروز مشکلات کلیوی را افزایش می دهد. اگر فشار خون بالا دارید ، پزشک می تواند در مورد گزینه هایی برای کاهش آن با شما صحبت کند. همچنین مهم است که پزشک خود را ببینید که به طور مرتب برای مشکلات مربوط به کلیه آزمایش می شود.

4- فشار خون بالا

براساس ADA ، از هر 3 نفر مبتلا به دیابت نوع 2 ، 2 نفر فشار خون بالا دارند یا برای کاهش آن دارو مصرف می کنند. در صورت عدم درمان ، فشار خون بالا خطر حمله قلبی ، سکته مغزی ، مشکلات بینایی و بیماری کلیوی را افزایش می دهد.

مراجعه به پزشک به طور مرتب می تواند به شما در ماندن در کنترل مدیریت دیابت نوع 2 و نظارت بر فشار خون کمک کند. فشار خون شما باید در هر ویزیت مراقبت های بهداشتی بررسی شود. شما می توانید با حفظ وزن سالم یا کاهش وزن در صورت لزوم ، فشار خون خود را کاهش دهید.

به طور کلی ، عادات سبک زندگی سالم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. سعی کنید یک رژیم غذایی متعادل بخورید ، مرتباً ورزش کنید و برای استراحت وقت بگذارید. همچنین مفید است که غلات را در وعده های غذایی خود بگنجانید ، از رژیم غذایی کم سدیم پیروی کنید و از دخانیات و الکل خودداری کنید.

5- آسیب دیدگی چشم

مبتلایان به دیابت در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکلات چشمی مانند گلوکوم و آب مروارید هستند. عارضه دیگری که می تواند روی چشم ها تأثیر بگذارد ، رتینوپاتی نامیده می شود. این حالت زمانی اتفاق می افتد که مقادیر زیاد قند در خون باعث آسیب به رگ های خونی شبکیه شود. در صورت عدم درمان ، رتینوپاتی در شدیدترین شکل آن می تواند باعث از بین رفتن کامل بینایی شود.

گزینه های جدید درمانی برای رتینوپاتی در اکثر موارد می تواند از نابینایی جلوگیری کند ، اما بهتر است برای جلوگیری از بیماری به طور کلی اقداماتی انجام دهیم. کار با پزشک برای نظارت و مدیریت سطح قند خون می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.

6. مشکلات پا

دیابت نوع 2 می تواند خطر تعدادی از عوارض موثر بر پاها را افزایش دهد. بیشتر مشکلات مربوط به دیابت پا ناشی از آسیب عصبی است که گاهی به آن نوروپاتی گفته می شود.

نوروپاتی باعث ایجاد احساسات ناخوشایند در پاها ، مانند سوزن سوزن شدن ، سوزش و لک شدن می شود. نوروپاتی همچنین می تواند توانایی شما در احساس احساساتی مانند درد ، گرما و سرما را کاهش دهد. به نوبه خود ، این خطر آسیب دیدگی فرد را در پی دارد که می تواند منجر به عفونت شود. در موارد پیشرفته ، نوروپاتی ممکن است شکل پاها و انگشتان پا را تغییر دهد ، به کفش یا کفی مخصوص نیاز دارد.

اگر احساساتی را تجربه کرده اید که ممکن است نوروپاتی باشد ، سریعاً به پزشک اطلاع دهید. پرداختن به نوروپاتی در اوایل می تواند به جلوگیری از عوارض بعدی بعدا کمک کند.

نگه داشتن سطح قند خون در یک محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به نوروپاتی را کاهش دهد.همچنین ممکن است به ورزش منظم و پوشیدن کفش راحت کمک کند. اگر سیگاری هستید ، در اسرع وقت ترک خود را در نظر بگیرید و از پزشک خود در مورد درمان ترک سیگار ، داروها و برنامه هایی که می تواند به شما کمک کند سؤال کنید.

غذای آماده

اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید ، برای برخی از عوارض مرتبط با آن نیز خطر بیشتری دارید. شما می توانید با همکاری با پزشک خود برای یافتن یک برنامه درمانی موثر دیابت نوع 2 ، قدم هایی را برای کاهش خطر خود بردارید. مدیریت میزان قند خون و سایر جنبه های مهم سلامتی شما می تواند به شما در جلوگیری از عوارض در آینده کمک کند.

انجام تمام تلاش خود برای ایجاد عادات سبک زندگی سالم همچنین می تواند تفاوت چشمگیری ایجاد کند. اگر ایجاد تغییر در شیوه زندگی دشوار است - از جمله کاهش وزن ، ترک سیگار ، رژیم غذایی سالم و ورزش بیشتر - با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند راهنمایی در مورد مهمترین تغییرات برای تمرکز بر روی شما ارائه دهند ، و شما را به خدماتی معرفی کنند که ممکن است به شما کمک کند.