7 مکالمه ای که برای داشتن یک زندگی جنسی سالم باید انجام دهید

محتوا

• مکالمه تاریخ آزمون
• مکالمه روشن کردن (و خاموش کردن)
• مکالمه فرکانس
• مکالمه فانتزی
• گفتگوی تقلب
• کنوانسیون زبان عشق
• مکالمه ورود
• بررسی برای

ترس از به هم ریختن پرهای مهم دیگران می تواند باعث شود وقتی صحبت از صداقت در مورد رابطه جنسی است صحبت کنید. اما جارو کردن موضوعاتی که به سختی می توان آنها را زیر فرش قرار داد ، یافتن پاسخ ها (و تغییر رفتار اتاق خواب!) را حتی سخت تر می کند. این مکالمات ضروری برای حفظ یک رابطه جنسی سالم و کامل اهمیت دارد و با استراتژی های مورد تایید متخصصان ما برای نزدیک شدن به هر یک ، شما دقیقاً می دانید که چگونه زمینه را برای گفتگوهای صمیمی فراهم کنید که شما را به یکدیگر نزدیکتر کند.

مکالمه تاریخ آزمون

گتی ایماژ

"لورا برمن" ، دکترا نیویورک تایمز پرفروش ترین کارشناس سکس و روابط. مهم است که در مورد آزمایشات STD و HIV و تاریخ آخرین آزمایش خود صحبت کنید. برمن می گوید: ابتدا با به اشتراک گذاشتن سوابق خود پیشرو باشید. به سادگی گفتن: "من از آخرین باری که خوابیده ام آزمایش شده ام-شما چطور؟" مکالمه را سبک و کمتر تهدید کننده نگه می دارد. چه چیزی نیازی به بحث ندارد؟ برمن می گوید «شماره شما».تنها کاری که می کند ایجاد ناامنی است». این که آیا شما یک شخص دیگر بوده اید یا 100 نفر ، یک گزارش بهداشت کامل و سابقه تصمیم گیری ایمن در مورد بدن خود از همه مهمتر است.

مکالمه روشن کردن (و خاموش کردن)

گتی ایماژ

درخواست از شریک خود برای کشیدن موهای شما هنگام رسیدن به نقطه اوج ، پیچیده تر از این است که به او بگویید: "من آن را دوست دارم وقتی شما [جای خالی را پر کنید]". اما بحث درباره اینکه چه چیزی شما را به راه می اندازد و چه چیزی شما را خاموش می کند ضروری است. برمن می‌گوید دوست نداشتن‌های کثیف و کثیف را در خارج از اتاق خواب مطرح کنید، او اضافه می‌کند که بسیاری از زوج‌ها اشتباه می‌کنند که آن‌ها را در لحظه داشته باشند و این یک محیط بسیار آسیب‌پذیر ایجاد می‌کند. اما آندریا سیرتاش، نویسنده خیانت به شوهرت (با شوهرت). "بگو ،" من واقعاً عاشق رابطه جنسی با تو هستم و دوست دارم این را امتحان کنم. " Syrtash می گوید: ارائه یک گزینه جایگزین که ممکن است بهتر کار کند به شما امکان می دهد در هنگام روشن کردن و خاموش کردن دستگاه را به اشتراک بگذارید. [این نکته را توییت کنید!]

مکالمه فرکانس

گتی ایماژ

برمن می گوید وقتی صحبت از فرکانس عجیب و غریب شما می شود ، لازم نیست در یک جمله باشید ، اما باید در یک صفحه باشید. این بدان معناست: "اگر او هر روز آن را می خواهد و شما آن را ماهی یک بار بخواهید ، این مشکل ایجاد می کند." مانند هر چیز دیگری، سازش کلیدی است. هرچقدر هم که غیرعادی به نظر برسد ، سعی کنید یک برنامه جنسی داشته باشید. این می تواند به شما این شانس را بدهد که لوازم جانبی را بردارید، حمام را بخار کند یا از وقفه های ناخواسته جلوگیری کنید. برمن پیشنهاد می کند حداقل دو بار در هفته تجربه جنسی صمیمی را به اشتراک بگذارید ، اما هشدار می دهد که هیچ "شماره جادویی" که سعادت رابطه را تضمین کند وجود ندارد. شرکا باید با هم کار کنند تا فرکانسی را بیابند که بیشترین احساس رضایت را در آنها ایجاد کند.

مکالمه فانتزی

گتی ایماژ

ریختن سناریوهایی که موتور شما را تقویت می کند این فرصت را به دیگری می دهد که خیال شما را زنده کند-در نهایت شما را به هم نزدیک می کند. اما گفتن درباره خواسته های سکسی راحت تر از انجام آن است. برمن می گوید ، اگر ناراحت هستید ، توافق کنید که هیچ قضاوتی در این مورد صورت نگیرد. (به هر حال، می‌توانید بدون نیاز به پریدن روی هواپیما گوش دهید.) و اگر شریک زندگی‌تان (یا شما، در این مورد) می‌خواهد لباس Wonder Woman به شما بپوشاند و یک صندلی چرخان برای شما داشته باشد (و شما هیچ بخشی نمی‌خواهید) ؟ برمن پیشنهاد می کند "نقشه فانتزی" ایجاد شود. هم شما و هم او خواسته های شما را می نویسند و یادداشت ها را برای ایجاد یک لیست اصلی مقایسه می کنند. اگر یکی از شما علاقه زیادی به امتحان کاری دارد که دیگری دوستش ندارد؟ برمن می گوید که این خواسته از کجا نشأت می گیرد و یک سازش خلاقانه را مورد بررسی قرار دهید. به عنوان مثال ، اگر او می خواهد در ملاء عام رابطه جنسی برقرار کند-و شما پیشنهاد نمی کنید که یک پتو روی ایوان پشتی بگذارید ، جایی که احتمال کمی وجود دارد که همسایگان شما به اوج برسند.

گفتگوی تقلب

گتی ایماژ

خیانت و خیانت سیاه و سفید نیست. اما پرداختن به موضوع تقلب آسان‌ترین است – و با دفاع‌های کمتری مواجه می‌شود – در صورتی که مشکوک نباشد. بنابراین منتظر نمانید تا مشکلی پیش بیاید تا مشخص شود چه رفتاری قابل تحمل نیست. به عنوان یک زوج ، لیستی از اقداماتی را که فکر می کنید آنها را تقلب می دانید ، تهیه کنید (آیا هنگام لمس کردن خط می کشید ، اما رقص خوب است؟). توجه به فناوری را فراموش نکنید: آیا گذرواژه های تلفن یا ایمیل یکدیگر را می شناسید؟ آیا با دوستان سابق خود در فیس بوک یا اسنپ چت دوست خواهید بود؟ [این نکته را توییت کنید!]

کنوانسیون زبان عشق

Thinkstock

برمن می گوید این که بدانید چه کارهایی باعث می شود شریک زندگی شما احساس دوست داشته شدن و قدردانی کند ، این امر به سادگی دست گرفتن یا ارسال پیامک های سکسی شگفت انگیز است ، و اشاره به انجام این کارها به منزله حفظ رابطه جنسی رضایت بخش است. طبق پرفروش ترین کتاب گری چاپمن 5 زبان عشق، مردم به پنج روش مختلف عشق عاشقانه می دهند و دریافت می کنند: هدایا، زمان با کیفیت، کلمات تایید یا تمجید، خدمات و لمس فیزیکی. زوج‌هایی که زبان‌های عشق متفاوتی دارند هنوز هم می‌توانند کاملاً یکدیگر را راضی کنند، به شرطی که هر دو با هم ارتباط برقرار کنند که باعث می‌شود بیش از همه احساس دوست‌داشتن داشته باشند. برمن پیشنهاد می‌کند سه تا پنج جمله را یادداشت کنید که با «من احساس می‌کنم دوست دارم وقتی...» شروع می‌شود و آنها را با یکدیگر به اشتراک بگذارید. می‌توانید همه چیز را از جمله «وقتی دستم را می‌گیری» یا «وقتی شروع به رابطه جنسی می‌کنی» تا «زمانی که لباس‌ها را بدون درخواست می‌شوی» بگنجانید. برمن می‌گوید، همچنین به نحوه رفتار شریک زندگی‌تان با شما در هنگام رفتار خوب توجه کنید. آیا آنها از شما تعریف می کنند؟ برمن می گوید: «ما تمایل داریم دیگران را به روشی دوست داشته باشیم که بیشتر دوست داریم ما را دوست داشته باشند. "اما اقدامات خود را بر اساس اقدامات آنها الگوبرداری کنید و احتمالاً در هدف خواهید بود."

مکالمه ورود

گتی ایماژ

مهم است که به خاطر داشته باشید که بحث در مورد رابطه جنسی یکی نیست و انجام نشده است. سیرتاش می گوید: "خواسته ها و نیازهای ما تکامل می یابد و چه چیزی برای شما در دوران معاشقه یا در اولین سال ازدواج شما در ده سال دیگر صادق نیست." او می گوید ، در حقیقت ، هرچه مدت زمان زندگی مشترک یک زن و شوهر بیشتر باشد ، احتمال اینکه آنها ترجیحات همسر خود را به طور دقیق پیش بینی کنند ، کمتر است. به همین دلیل ارتباطات کلیدی است. به یکدیگر اطلاع دهید که آیا سلیقه شما در حال تغییر است یا این که ، در حالی که هنوز دوست دارید در اوج باشید ، سبک دختر معکوس را ترجیح می دهید.

بررسی برای