بهترین برنامه های سبک زندگی سالم سال 2020

محتوا

• HealthTap ضربه بزنید
• ShopWell: گزینه های بهتر غذایی
• Elevate: آموزش مغز
• افسانه: مراقبت از خود
• سلام پال
• Remente - بهبود خود
• راهنمای بهداشت و تغذیه و ماشین حساب های تناسب اندام
• مسیر خلقی: افسردگی و اضطراب
• Eufylife

سبک زندگی سالم چیزی فراتر از تغذیه مناسب و ورزش مداوم است. خواب کافی ، مراقبت از بدن و روان و مدیریت مواردی مانند داروها و قرارهای ملاقات با پزشک نیز در حفظ سلامتی نقش مهمی دارند.

یک برنامه خوب می تواند یک روش عالی برای مدیریت همه آن باشد. به همین دلیل است که Healthline انواع مختلفی از برنامه های سبک زندگی سالم را آزمایش کرده است. ما بهترین سال را براساس محتوا ، قابلیت اطمینان و بررسی کاربران انتخاب کردیم.

HealthTap ضربه بزنید

آیفون رتبه بندی: 4.5 ستاره

اندروید رتبه بندی: 4.4 ستاره

قیمت: رایگان

در مورد سلامتی خود سوالی دارید؟ در بیش از 2.6 میلیون پاسخ پزشکان و 700000 موضوع و مقاله در مورد 850 شرایط جستجو کنید. سوالی را به صورت رایگان بپرسید و ظرف حدود 24 ساعت پاسخ محرمانه ای از پزشک دریافت کنید یا فوراً به دکتر مراجعه کنید.

ShopWell: گزینه های بهتر غذایی

آیفون رتبه بندی: 4.7 ستاره

اندروید رتبه بندی: 4 ستاره

قیمت: رایگان

با ShopWell برچسب های تغذیه ای را ساده کنید و غذاهایی را پیدا کنید که با رژیم غذایی مناسب شما سازگار باشد. با اهداف رژیم غذایی ، آلرژی ها ، نگرانی های بهداشتی و دوست نداشتن ها ، یک نمایه غذایی ایجاد کنید و هنگام اسکن یک برچسب ، امتیازات تغذیه ای شخصی دریافت کنید. سایر ویژگی ها شامل توصیه های غذایی و نکات مربوط به آگاهی از مکان برای یافتن محصولات در فروشگاه های مواد غذایی محلی است.

Elevate: آموزش مغز

آیفون رتبه بندی: 4.8 ستاره

اندروید رتبه بندی: 4.5 ستاره

قیمت: با خریدهای درون برنامه ای رایگان است

این برنامه آموزش مغز برای بهبود تمرکز ، توانایی گفتاری ، سرعت پردازش ، حافظه ، مهارت های ریاضی و موارد دیگر طراحی شده است. یک برنامه آموزش شخصی دریافت کنید که هرچه بیشتر از آن استفاده کنید تنظیم می کند تا نتایج خود را به حداکثر برسانید.

افسانه: مراقبت از خود

آیفون رتبه بندی: 4.6 ستاره

اندروید رتبه بندی: 4.5 ستاره

قیمت: با خریدهای درون برنامه ای رایگان است

با Fabulous عادت های سالم ایجاد کنید تا بتوانید از زندگی سالم و شادتری برخوردار شوید. این برنامه رویکردی جامع را در پیش می گیرد که انگیزه شما را برای بهره وری بیشتر فراهم می کند. سطح انرژی را به حداکثر می رسانید ، تمرکز بیشتری پیدا می کنید ، وزن کم می کنید و خواب بهتری خواهید داشت - فقط دستورالعمل های برنامه را دنبال کنید.

سلام پال

اندروید رتبه بندی: 4.1 ستاره

قیمت: با خریدهای درون برنامه ای رایگان است

Health Pal تمام ویژگی هایی را دارد که فکر می کنید برای سالم نگه داشتن سبک زندگی خود به آن نیاز دارید. از شمارنده مرحله و یادآوری های رژیم غذایی در طول روز گرفته تا ردیاب های غذا و ورزش ، برنامه Health Pal یک ابزار همراه روزانه برای تقویت سفر شما به سمت یک سبک زندگی کاملاً سالم است. در اینجا اطلاعات مربوط به رژیم غذایی ، تناسب اندام و بسیاری از منابع بهداشتی دیگر در یک مکان قرار دارد.

Remente - بهبود خود

آیفونه رتبه بندی: 4.6 ستاره

رتبه بندی آندروید: 4.6 ستاره

قیمت: با خریدهای درون برنامه ای رایگان است

سالم بودن چیزی فراتر از درست غذا خوردن ، نوشیدن آب کافی و خوب خوابیدن است - همچنین به ذهن شما درست کردن است. برنامه Remente با تعیین هدف ، یک ابزار برنامه ریزی روزانه برای کارهای روزمره و اهداف بلند مدت ، و ویژگی های نوشتاری و بصری برای کمک به شما در ردیابی احساسات خود ، منابع بسیاری را برای کمک به جستجو در زندگی خود برای دستیابی به خوشبختی و تحقق در اختیار شما قرار می دهد. روش های مفصلی که می تواند به شما کمک کند درک بهتری از هدف زندگی شما داشته باشد

راهنمای بهداشت و تغذیه و ماشین حساب های تناسب اندام

رتبه بندی آندروید: 4.4 ستاره

قیمت: با خریدهای درون برنامه ای رایگان است

تلاش برای رژیم گرفتن فعال و کاهش وزن ممکن است ریاضی به نظر برسد وقتی می خواهید ماکروها را تجزیه کنید ، مواد را تجزیه کنید یا به ظاهر هر کالری را محاسبه کنید. این برنامه به شما کمک می کند بفهمید چگونه انتخاب هایی که در مورد رژیم غذایی کلی خود انجام می دهید ، به جای اینکه روی برخی از مواد مغذی تأثیری بگذارید ، بر سلامتی و مواد غذایی شما تأثیر می گذارد. این اطلاعات دقیق در مورد مزایای بسیاری از غذاهای سالم برای گیاه خواران و گوشت خواران ارائه می دهد. همچنین به شما امکان می دهد BMI و سایر اندازه گیری های بدن را محاسبه کنید تا ببینید که چگونه تغییرات در رژیم شما منجر به نتایج مثبت یا منفی در سلامتی می شود.

مسیر خلقی: افسردگی و اضطراب

رتبه بندی آیفون: 4.7 ستاره

Eufylife

رتبه بندی آیفون: 4.9 ستاره