8 داروی خانگی پسوریازیس: آیا اینها کار می کنند؟

محتوا

• 1. حمام نمکی
• 2. آلوئه ورا
• 3. اسیدهای چرب امگا 3
• 4- زردچوبه
• 5- انگور اورگان
• 6. حفظ وزن سالم
• 7. استفاده از رطوبت ساز
• 8- فعالیتهای کاهش دهنده استرس
• خط آخر

هر مورد پسوریازیس بی نظیر است ، بنابراین یک روش واحد برای درمان موثر بیماری وجود ندارد. در کنار بحث در مورد گزینه های درمانی با پزشک یا متخصص پوست ، روش های درمانی خانگی وجود دارد که ممکن است کار خوبی برای شما پیدا کند.

در اینجا هشت روش درمانی خانگی ارائه شده است که نتایج امیدوار کننده ای در زمینه تسکین علائم پسوریازیس نشان داده است.

1. حمام نمکی

حمام گرم (نه گرم) می تواند برای پوست آرامش بخش باشد ، به خصوص برای مبتلایان به پسوریازیس. می توانید نمک Epsom ، روغن معدنی ، جو دوسر کلوئیدی یا روغن زیتون را اضافه کنید تا به خارش و سوزش کمک کنید.

حمام کردن با نمک های دریای مرده بطور خاص تأثیر مفیدی در درمان پسوریازیس نشان داده است. دریای مرده حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی است و از اقیانوس بسیار شورتر است.

در یک کارآزمایی بالینی کوچک ، شرکت کنندگان که در حمام نمک دریای مرده و یا یک حمام با نمک معمولی به مدت 20 دقیقه در روز به مدت سه هفته غسل ​​کردند ، شاهد پیشرفت چشمگیر علائم پسوریازیس بودند. افرادی که حمام نمکی دریای مرده را مصرف کرده اند در مقایسه با افرادی که حمام نمکی معمول مصرف می کردند ، از نظر علائم پیشرفت بالاتری داشتند.

2. آلوئه ورا

کرم های ساخته شده از عصاره گیاه آلوئه ورا می توانند بر روی پوست اعمال شوند تا به کاهش قرمزی ، پوسته پوسته شدن ، خارش و التهاب کمک کنند. نتایج مطالعات بالینی که آیا کرم های آلوئه ورا به پسوریازیس کمک می کند ، نتایج متفاوتی را نشان داده است.

یک مطالعه دوسویه کور و کنترل شده با دارونما از ژل آلوئه ورا تجاری هیچ فایده ای از ژل آلوئه نسبت به دارونما نداشت. از طرف دیگر ، یک مطالعه با آزمایش عصاره موضعی آلوئه ورا (5/0 درصد) روی مبتلایان به پسوریازیس نشان داد که کرم آلوئه منجر به پاکسازی قابل توجهی از پلاک های پسوریازیس در مقایسه با کرم دارونما می شود. تحقیقات بیشتری لازم است.

طبق گفته کلینیک مایو ، ممکن است یک کرم آلوئه روزانه چندین بار به مدت یک ماه یا بیشتر استفاده شود تا شاهد بهبودی باشید.

بنیاد ملی پسوریازیس توصیه نمی کند که آلوئه ورا را به صورت قرص خوراکی مصرف کنید.

3. اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. این می تواند برای علائم پسوریازیس مفید باشد. التهاب همان چیزی است که باعث ایجاد پوسته های خارش دار و قرمز می شود.

امگا 3 را می توان در انواع غذاها یافت ، از جمله:

• روغن بذر کتان
• آجیل
• دانه
• سویا
• ماهی چرب

روغن ماهی به عنوان یک مکمل رژیم غذایی نیز موجود است.

تحقیقات در مورد مکمل های اسید چرب امگا 3 و پسوریازیس مخلوط شده است. از 15 کارآزمایی که روغن ماهی را برای درمان پسوریازیس ارزیابی می کند ، 12 کارآزمایی سودمندی در پسوریازیس و 3 مورد فایده ای نداشتند.

بیش از نیمی از افراد در یک مطالعه در سال 1989 بعد از خوردن یک رژیم غذایی کم چرب به مدت چهار ماه با روغن ماهی بهبودی متوسط ​​تا بسیار عالی در علائم پسوریازیس مشاهده کردند.

در یک بررسی اخیر از 1،206 فرد مبتلا به پسوریازیس ، حدود 45 درصد از افرادی که اسیدهای چرب امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کرده اند ، بهبودی در پوست خود مشاهده کرده اند.

اگر تصمیم به مصرف مکمل های روغن ماهی دارید ، برچسب را با دقت بخوانید. مصرف بیش از 3 گرم در روز می تواند خون شما را لکه دار کند. این امر به ویژه در صورت استفاده از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومادین) بسیار مهم است.

4- زردچوبه

هیچ آزمایش بالینی بزرگی در مورد استفاده از زردچوبه در درمان پسوریازیس صورت نگرفته است. با این حال ، نتایج مطالعات کوچکتر با استفاده از ژل زردچوبه موضعی بسیار دلگرم کننده است.

یک مطالعه کوچک در 34 فرد مبتلا به پسوریازیس خفیف تا متوسط ​​، نشان داد که ژل زردچوبه که دو بار در روز به مدت نه هفته اعمال می شود ، به بهبود اندازه ، قرمزی ، ضخامت و پوسته پوسته شدن ضایعات پسوریازیس کمک می کند.

یک کارآزمایی بالینی که اخیراً تحت کنترل با دارونما قرار گرفته است ، نشان داد که عصاره زردچوبه که به صورت خوراکی و همراه با نور درمانی قابل مشاهده همراه است ، می تواند برای مبتلایان به پسوریازیس مفید باشد.

با این حال ، در یک مطالعه دیگر ، دریافت کپسول زردچوبه از طریق دهان ، در افرادی که پسوریازیس متوسط ​​تا شدید دارند ، مؤثر نیست.

5- انگور اورگان

انگور اورگان یا آبزیان ماهونیا یک گیاه ضد میکروبی در خانواده زرشک است.

تحقیقات نشان داده است که کرم حاوی عصاره گیاه می تواند به پسوریازیس کمک کند. در یک کارآزمایی بالینی باز ، در کل 433 نفر مبتلا به پسوریازیس تحت درمان قرار گرفتند آبزیان ماهونیا پماد پس از 12 هفته ، علائم پسوریازیس در بیش از 80 درصد از شرکت کنندگان در مطالعه بهبود یافته یا از بین رفته است. همچنین عصاره ایمن و تحمل خوبی نشان داده شد.

یک مطالعه دو سو کور ، کنترل شده با دارونما با 200 شرکت کننده نتایج مشابهی را نشان داد.

6. حفظ وزن سالم

چاقی نه تنها خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش می دهد بلکه با داشتن علائم شدیدتری همراه است. اگر دچار اضافه وزن یا چاقی هستید ، تحقیقات نشان می دهد که کاهش وزن می تواند به بهبود علائم پسوریازیس کمک کند. ریختن برخی از پوندها همچنین می تواند درمان پسوریازیس مؤثر باشد.

راه های ساده برای کاهش وزن شامل موارد زیر است:

• خوردن غذاهای کامل بیشتر مانند میوه و سبزیجات
• خوردن گوشت بدون چربی و سایر پروتئین های سالم
• خوردن قند کمتری
• قطع غذاهای بسیار فرآوری شده
• ورزش مداوم

7. استفاده از رطوبت ساز

سعی کنید از مرطوب کننده استفاده کنید تا هوا در منزل بیش از حد خشک نشود. مرطوب کننده ها برای جلوگیری از خشکی که باعث تحریک پوست در حال حاضر حساس شما می شود ، رطوبت هوا را اضافه می کنند. کلینیک مایو میزان رطوبت بین 30 تا 50 درصد را توصیه می کند.

8- فعالیتهای کاهش دهنده استرس

استرس محرک شناخته شده ای برای شعله ور شدن پسوریازیس است. یافتن راه هایی برای کاهش و مدیریت استرس شما می تواند به طور بالقوه مانع از شعله ور شدن یا کاهش شدت آنها شود.

در حالی که هیچ مطالعه ای صورت نگرفته است که آیا فعالیت های زیر تأثیر مستقیمی بر علائم پسوریازیس دارند ، اما به طور کلی نشان داده شده است که استرس را کاهش می دهد:

• مراقبه
• یوگا
• تمرینات تنفس عمیق
• آروماتراپی
• نوشتن در یک ژورنال

خط آخر

داروهای خانگی جایگزینی برای نسخه های پزشک شما برای درمان پسوریازیس نیستند. داروهای مانند مکمل های روغن ماهی ، انگور Oregon و حمام نمکی دریای مرده نشان می دهد که به طور مداوم شواهد قوی برای کمک به علائم پسوریازیس وجود دارد. با این حال ، آزمایش های بالینی به اندازه کافی کنترل نشده ای وجود ندارد که ثابت کند این روش های درمانی برای همه خوب است.

شواهد و حکایات حکایات حکایتی یا نتایج حاصل از مطالعاتی که تنها تعداد کمی از افراد را شامل می شود ، باید با احتیاط و با شک و تردید مورد بررسی قرار گیرند. آنچه برای یک شخص مفید است ممکن است برای شما مفید نباشد.

همیشه قبل از شروع درمان جدید یا داروی خانگی پسوریازیس ، به پزشک خود بگویید. از استفاده از هر نوع درمانی که باعث تحریک ، درد و یا بدتر شدن علائم شما شود ، دست بردارید.