بور

محتوا

• به احتمال زیاد برای ...
• احتمالاً برای ...
• احتمالاً برای ...
• شواهد کافی برای ارزیابی میزان اثربخشی برای ...
• هشدارها و احتیاط های ویژه:

بور ماده معدنی است که در مواد غذایی مانند آجیل و محیط یافت می شود. مردم از مکمل های بور به عنوان دارو استفاده می کنند.

از بور برای کمبود بور ، گرفتگی های قاعدگی و عفونت های مخمر واژن استفاده می شود. این ماده گاهی برای عملکرد ورزشی ، آرتروز ، ضعف یا شکنندگی استخوان (پوکی استخوان) و سایر موارد استفاده می شود ، اما هیچ تحقیق علمی خوبی برای حمایت از این موارد دیگر وجود ندارد.

بور بین سالهای 1870 و 1920 و در طول جنگهای جهانی اول و دوم به عنوان نگهدارنده غذا استفاده می شد.

پایگاه جامع داروهای طبیعی اثربخشی را براساس شواهد علمی مطابق با مقیاس زیر ارزیابی می کند: اثبات موثر ، احتمالاً م ،ثر ، احتمالاً مectiveثر ، احتمالاً بی اثر ، احتمالاً بی اثر ، بی اثر و ناکافی.

رتبه بندی اثربخشی برای بورون به شرح زیر است:

به احتمال زیاد برای ...

• کمبود بور. مصرف بور از طریق دهان از کمبود بور جلوگیری می کند.

احتمالاً برای ...

• گرفتگی قاعدگی (دیسمنوره). برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه 10 میلی گرم بور از راه دهان در حدود زمان خونریزی قاعدگی باعث کاهش درد زنان جوان با دوره های دردناک می شود.
• عفونت های مخمر واژن. برخی تحقیقات نشان می دهد که اسید بوریک که در داخل واژن استفاده می شود ، می تواند با موفقیت عفونت های مخمری (کاندیدیازیس) را درمان کند ، از جمله عفونت هایی که به نظر نمی رسد با سایر داروها و درمان ها بهتر شوند. با این حال ، کیفیت این تحقیق زیر سوال است.

احتمالاً برای ...

• عملکرد ورزشی. به نظر نمی رسد مصرف بور از طریق دهان باعث بهبود توده بدن ، توده عضلانی یا سطح تستوسترون در بدنسازان مرد شود.

شواهد کافی برای ارزیابی میزان اثربخشی برای ...

• کاهش مهارت های حافظه و تفکر که به طور معمول با افزایش سن رخ می دهد. تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف بور از طریق دهان ممکن است باعث افزایش یادگیری ، حافظه و مهارت های حرکتی خوب در افراد مسن شود.
• آرتروز. تحقیقات اولیه نشان می دهد که بور ممکن است برای کاهش درد مربوط به آرتروز مفید باشد.
• استخوان های ضعیف و شکننده (پوکی استخوان). تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف روزانه بور از طریق دهان باعث بهبود توده استخوانی در زنان یائسه نمی شود.
• آسیب پوستی ناشی از پرتودرمانی (درماتیت اشعه). تحقیقات اولیه نشان می دهد که استفاده از ژل مبتنی بر بور 4 بار در روز در منطقه پوست تحت پرتودرمانی برای سرطان پستان ، ممکن است از بثورات پوستی مربوط به پرتودرمانی جلوگیری کند.
• شرایط دیگر.

برای ارزیابی اثربخشی بور برای این موارد ، شواهد بیشتری لازم است.

به نظر می رسد بور بر نحوه برخورد بدن با سایر مواد معدنی مانند کلسیم ، منیزیم و فسفر تأثیر می گذارد. همچنین به نظر می رسد که میزان استروژن را در زنان مسن (بعد از یائسگی) و مردان سالم افزایش می دهد. تصور می شود که استروژن در حفظ سلامت استخوان ها و عملکرد ذهنی مفید است. اسید بوریک ، یک فرم معمول بور ، می تواند مخمرهایی را که باعث عفونت واژن می شوند از بین ببرد. بور ممکن است اثرات آنتی اکسیدانی داشته باشد.

وقتی از طریق دهان گرفته می شود: بور است به احتمال زیاد ایمن هنگامی که از راه دهان در دوزهایی که بیش از 20 میلی گرم در روز نیست مصرف می شود بور است احتمالاً بی خطر است در صورت مصرف دهان در دوزهای بالاتر. این نگرانی وجود دارد که دوزهای بالای 20 میلی گرم در روز ممکن است به توانایی پدر در فرزند آسیب برساند. مقادیر زیاد بور نیز می تواند مسمومیت ایجاد کند. علائم مسمومیت شامل التهاب و لایه برداری پوست ، تحریک پذیری ، لرزش ، تشنج ، ضعف ، سردرد ، افسردگی ، اسهال ، استفراغ و سایر علائم است.

وقتی به واژن وارد می شود: اسید بوریک ، یک فرم رایج از بور است به احتمال زیاد ایمن وقتی تا شش ماه از طریق واژن استفاده می شود. این می تواند باعث احساس سوزش واژن شود.

هشدارها و احتیاط های ویژه:

بارداری و شیردهی: بور است به احتمال زیاد ایمن برای زنان باردار و شیرده در سنین 19-50 سالگی که در دوزهای کمتر از 20 میلی گرم در روز استفاده می شود. زنان باردار و شیرده در سنین 14 تا 18 سال نباید بیش از 17 میلی گرم در روز مصرف کنند. مصرف بور از طریق دهان در دوزهای بالا است احتمالاً بی خطر است هنگام بارداری و شیردهی. مقادیر بیشتر ممکن است مضر باشد و زنان باردار نباید از آنها استفاده کنند زیرا این امر با کاهش وزن هنگام تولد و نقص مادرزادی مرتبط است. اسید بوریک داخل واژینال با افزایش 2.7 تا 2.8 برابر افزایش نقایص مادرزادی در هنگام استفاده در 4 ماه اول بارداری همراه است.

فرزندان: بور است به احتمال زیاد ایمن هنگامی که در دوزهای کمتر از حد تحمل بالا (UL) استفاده می شود (به بخش دوز زیر مراجعه کنید). بور است احتمالاً بی خطر است در صورت مصرف دهان در دوزهای بالاتر. مقادیر زیاد بور می تواند مسمومیت ایجاد کند. پودر اسید بوریک ، یک فرم معمول بور است احتمالاً بی خطر است وقتی به مقدار زیاد استفاده شود تا از بثورات پوشک جلوگیری شود.

شرایط حساس به هورمون مانند سرطان پستان ، سرطان رحم ، سرطان تخمدان ، آندومتریوز یا فیبروم رحم: بور ممکن است مانند استروژن عمل کند. اگر شرایطی دارید که ممکن است در اثر قرار گرفتن در معرض استروژن بدتر شود ، از مصرف بور مکمل یا مقادیر زیاد بور از غذاها خودداری کنید.

بیماری کلیه یا مشکلات عملکرد کلیه: در صورت مشکلات کلیوی از مکمل های بور استفاده نکنید. کلیه ها برای دفع بور باید سخت کار کنند.

در حد متوسط

با این ترکیب محتاط باشید.

استروژن ها

بور ممکن است سطح استروژن را در بدن افزایش دهد. مصرف بور به همراه استروژن ممکن است باعث استروژن بیش از حد در بدن شود.

برخی از داروهای حاوی استروژن عبارتند از: استرادیول (Estrace ، Vivelle) ، استروژن های کونژوگه (Premarin) ، داروهای ضد بارداری خوراکی (Ortho Tri-Cyclen ، Sprintec ، Aviane) و بسیاری دیگر.

منیزیم

مکمل های بور می توانند میزان منیزیم دفع شده در ادرار را کاهش دهند. این می تواند منجر به افزایش سطح منیزیم در خون از حد معمول شود. در میان زنان مسن ، به نظر می رسد این اتفاق بیشتر در زنانی رخ می دهد که منیزیم زیادی در رژیم غذایی خود ندارند. در میان زنان جوان ، به نظر می رسد این تأثیر در زنانی که ورزش کمتری دارند بیشتر است. هیچ کس نمی داند که این یافته چقدر برای سلامتی مهم است یا اینکه در مردان اتفاق می افتد.

فسفر

بور مکمل ممکن است سطح فسفر خون را در برخی افراد کاهش دهد.

هیچ فعل و انفعال شناخته شده ای با غذاها وجود ندارد.

دوزهای زیر در تحقیقات علمی مورد مطالعه قرار گرفته است:

بزرگسالان

با دهان:

• برای دوره های دردناک: بور 10 میلی گرم در روز از دو روز قبل تا سه روز پس از شروع جریان قاعدگی.

• هیچ مقدار توصیه شده روزانه (RDA) برای بور وجود ندارد زیرا نقش بیولوژیکی اساسی برای آن مشخص نشده است. افراد بسته به رژیم غذایی خود مقادیر مختلف بور مصرف می کنند. رژیم های غذایی حاوی مقدار زیاد بور تقریباً 25/3 میلی گرم بور در هر 2000 کیلوکالری در روز تأمین می کنند. رژیم هایی که دارای بور کم هستند ، 0.25 میلی گرم بور در هر 2000 کیلوکالری در روز تأمین می کنند.
  
  سطح بالای تحمل پذیر (UL) ، حداکثر دوزی که هیچ اثر مضر در آن انتظار نمی رود ، برای بزرگسالان و زنان باردار یا شیرده بالای 19 سال 20 میلی گرم در روز است.

به صورت واژینال:

• برای عفونت های واژن: 600 میلی گرم پودر اسید بوریک یک یا دو بار در روز.

فرزندان

با دهان:

• عمومی: هیچ مقدار توصیه شده روزانه (RDA) برای بور وجود ندارد زیرا نقش اساسی بیولوژیکی برای آن مشخص نشده است. سطح بالای تحمل پذیر (UL) ، حداکثر دوزی که هیچ اثر مضر در آن انتظار نمی رود ، برای نوجوانان 14 تا 18 سال و زنان باردار یا شیرده 14 تا 18 سال ، 17 میلی گرم در روز است. برای کودکان 9 تا 13 ساله ، UL 11 میلی گرم در روز است. کودکان 4 تا 8 ساله ، 6 میلی گرم در روز ؛ و کودکان 1 تا 3 ساله ، 3 میلی گرم در روز. UL برای نوزادان ایجاد نشده است.

اسید بوریک ، انیدرید بوریک ، عدد اتمی 5 ، B (نماد شیمیایی) ، B (شیمیایی نمادین) ، بورات ، بورات دی سدیم ، بوراتس ، بور ، اسید بوریک ، بوریک انیدرید ، بوریک تارترات ، بورو ، Numéro Atomique 5 ، سدیم بورات.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی نوشتن این مقاله ، لطفا به مقاله مراجعه کنید پایگاه جامع داروهای طبیعی روش شناسی

1. Hjelm C ، Harari F ، Vahter M. قرار گرفتن در معرض بور ​​محیطی قبل و بعد از زایمان و رشد نوزاد: نتایج حاصل از یک گروه مادر و کودک در شمال آرژانتین است. Environ Res 2019 ؛ 171: 60-8. مشاهده چکیده
2. Kuru R ، Yilmaz S ، Balan G ، و دیگران. رژیم غذایی غنی از بور ممکن است مشخصات چربی خون را تنظیم کرده و از چاقی جلوگیری کند: یک کارآزمایی بالینی غیر دارویی و خود کنترل شده. J Trace Elem Med Biol 2019 ؛ 54: 191-8. مشاهده چکیده
3. Aysan E ، Idiz UO ، Elmas L ، Saglam EK ، Akgun Z ، Yucel SB. اثرات ژل مبتنی بر بور در درماتیت ناشی از اشعه در سرطان پستان: یک آزمایش دوسوکور ، کنترل شده با دارونما J Invest Surg 2017 ؛ 30: 187-192. doi: 10.1080 / 08941939.2016.1232449. مشاهده چکیده
4. Nikkhah S ، Dolatian M ، Naghii MR ، Zaeri F ، Taheri SM. اثرات مکمل بور بر شدت و مدت درد در دیسمنوره اولیه. Complement Ther Clin Pract 2015 ؛ 21: 79-83. مشاهده چکیده
5. Newnham RE. نقش بور در تغذیه انسان. J Apply Nutrition 1994 ؛ 46: 81-85.
6. Goldbloom RB و Goldbloom A. مسمومیت با اسید بور: گزارش چهار مورد و بررسی 109 مورد از ادبیات جهان. J Pediatrics 1953 ؛ 43: 631-643.
7. Valdes-Dapena MA و Arey JB. مسمومیت با اسید بوریک. J Pediatr 1962 ؛ 61: 531-546.
8. Biquet I ، Collette J ، Dauphin JF و دیگران پیشگیری از از دست دادن استخوان یائسه با تجویز بور. Osteoporos Int 1996؛ 6 Suppl 1: 249.
9. Travers RL و Rennie GC. آزمایش بالینی: بور و آرتروز. نتایج یک مطالعه آزمایشی دو سو کور. Townsend Lett Doctors 1990 ؛ 360-362.
10. Travers RL ، Rennie GC و Newnham RE. بور و آرتروز: نتایج یک مطالعه آزمایشی دوسوکور. J Nutritional Med 1990 ؛ 1: 127-132.
11. Nielsen FH و Penland JG. مکمل بور در زنان یائسه متابولیسم بور و شاخص های مرتبط با متابولیسم ماکرومینرال ، وضعیت هورمونی و عملکرد ایمنی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. J Trace Elements Experimental Med 1999 ؛ 12: 251-261.
12. Prutting ، S. M. و Cerveny ، J. D. شیاف واژینال اسید بوریک: یک بررسی مختصر. Infect.Dis Obstet.Gynecol. 1998 ؛ 6: 191-194. مشاهده چکیده
13. Limaye، S. and Weightman، W. اثر پماد حاوی اسید بوریک ، اکسید روی ، نشاسته و پترولاتوم بر پسوریازیس. Australas.J Dermatol. 1997 ؛ 38: 185-186. مشاهده چکیده
14. Shinohara، Y. T. and Tasker، S. A. استفاده موفقیت آمیز از اسید بوریک برای کنترل واژینیت کاندیدا آزول نسوز در یک زن مبتلا به ایدز. J Acquir.Immune.Defic.Syndr.Hum.Retrovirol. 11-1-1997 ؛ 16: 219-220. مشاهده چکیده
15. پاسخ های متابولیک زنان یائسه به مکمل های بور و آلومینیوم در رژیم غذایی در طی مصرف معمول و کم منیزیم: بور ، کلسیم و منیزیم و جذب و احتباس و غلظت مواد معدنی خون. Am J Clin Nutr 1997 ؛ 65: 803-813. مشاهده چکیده
16. موری ، F. J. ارزیابی سلامت انسان در بور (اسید بوریک و بوراکس) در آب آشامیدنی. Regul.Toxicol Pharmacol. 1995 ؛ 22: 221-230. مشاهده چکیده
17. Ishii ، Y. ، Fujizuka ، N. ، Takahashi ، T. ، Shimizu ، K. ، Tuchida ، A. ، Yano ، S. ، Naruse ، T. و Chishiro ، T. یک مورد کشنده مسمومیت حاد اسید بوریک. J Toxicol Clin Toxicol 1993 ؛ 31: 345-352. مشاهده چکیده
18. Beattie، J. H. and Peace، H. S. تأثیر رژیم کم بور و مکمل بور بر استخوان ، مواد معدنی عمده و متابولیسم استروئیدهای جنسی در زنان یائسه. Br J Nutr 1993 ؛ 69: 871-884. مشاهده چکیده
19. هانت ، C. D. ، Herbel ، J. L. و Idso ، J. P. بور رژیم غذایی اثرات تغذیه ویتامین D3 را بر شاخص های استفاده از بستر انرژی و متابولیسم مواد معدنی در جوجه اصلاح می کند. J Bone Miner. پاسخ 1994 ؛ 9: 171-182. مشاهده چکیده
20. Chapin، R. E. and Ku، W. W. سمیت تولید مثل اسید بوریک. چشم انداز بهداشت محیط. 1994 ؛ 102 Suppl 7: 87-91. مشاهده چکیده
21. Woods، W. G. مقدمه ای بر بور: تاریخچه ، منابع ، کاربردها و شیمی. چشم انداز بهداشت. 1994 ؛ 102 Suppl 7: 5-11. مشاهده چکیده
22. Hunt، C. D. اثرات بیوشیمیایی مقادیر فیزیولوژیک بور در رژیم غذایی در مدل های تغذیه حیوانات. چشم انداز بهداشت محیط. 1994 ؛ 102 Suppl 7: 35-43. مشاهده چکیده
23. Van Slyke، K. K.، Michel، V. P.، and Rein، M. F. درمان پودر اسید بوریک کاندیدیازیس ولوواژینال. J Am Coll.Health Assoc 1981 ؛ 30: 107-109. مشاهده چکیده
24. Orley، J. Nystatin در مقابل پودر اسید بوریک در کاندیدیازیس ولوواژینال. Am J Obstet.Gynecol. 12-15-1982 ؛ 144: 992-993. مشاهده چکیده
25. Lee، I. P.، Sherins، R. J.، and Dixon، R. L. شواهدی برای القای آپلازی ژرمینال در موشهای صحرایی نر با قرار گرفتن در معرض محیط در معرض بور. Toxicol.Appl.Pharmacol 1978 ؛ 45: 577-590. مشاهده چکیده
26. Jansen ، J. A. ، Andersen ، J. و Schou ، J. S. بوریک اسید فارماکوکینتیک تک دوز بعد از تجویز وریدی به انسان. Arch.Toxicol. 1984 ؛ 55: 64-67. مشاهده چکیده
27. Garabrant، D. H.، Bernstein، L.، Peters، J. M.، and Smith، T. J. تحریکات تنفسی و چشم ناشی از اکسید بور و گرد و غبار اسید بوریک. J Occup Med 1984 ؛ 26: 584-586. مشاهده چکیده
28. Linden، C. H.، Hall، A. H.، Kulig، K. W.، and Rumack، B. H. بلع حاد اسید بوریک. J Toxicol Clin Toxicol 1986 ؛ 24: 269-279. مشاهده چکیده
29. Litovitz، T. L.، Klein-Schwartz، W.، Oderda، G. M.، and Schmitz، B. F. تظاهرات بالینی سمیت در یک سری از 784 مصرف اسید بوریک. Am J Emerg. Med 1988 ؛ 6: 209-213. مشاهده چکیده
30. Benevolenskaia، LI، Toroptsova، NV، Nikitinskaia، OA، Sharapova، EP، Korotkova، TA، Rozhinskaia، LI، Marova، EI، Dzeranova، LK، Molitvoslovova، NN، Men'shikova، LV، Grudinina، OV، Lesnia Evstigneeva ، LP ، Smetnik ، VP ، Shestakova ، IG و Kuznetsov ، SI [استئوماگ Vitrum در پیشگیری از پوکی استخوان در زنان یائسه: نتایج آزمایش مقایسه ای باز چند مرکز]. Ter.Arkh. 2004 ؛ 76: 88-93. مشاهده چکیده
31. Restuccio، A.، Mortensen، M. E.، and Kelley، M. T. بلعیدن اسید بوریک در یک فرد بزرگسال. Am J Emerg. Med 1992 ؛ 10: 545-547. مشاهده چکیده
32. Wallace، J. M.، Hannon-Fletcher، M. P.، Robson، P. J.، Gilmore، W. S.، Hubbard، S. A.، and Strain، J. J. Boron مکمل و فاکتور VII فعال شده در مردان سالم. Eur.J Clin Nutr. 2002 ؛ 56: 1102-1107. مشاهده چکیده
33. Fukuda، R.، Hirode، M.، Mori، I.، Chatani، F.، Morishima، H.، and Mayahara، H. کار مشترک برای ارزیابی سمیت در اندام های تولید مثل مردان با مطالعات دوز مکرر در موش صحرایی 24). سمیت بیضه اسید بوریک پس از دوره های تجویز 2 و 4 هفته. J Toxicol Sci 2000 ؛ شماره 25 مشخصات: 233-239. مشاهده چکیده
34. Heindel JJ ، Price CJ ، Field EA ، و دیگران. سمیت رشد اسید بوریک در موش و موش صحرایی Fundam Appl Toxicol 1992 ؛ 18: 266-77. مشاهده چکیده
35. Acs N ، Banhidy F ، Puho E ، Czeizel AE. اثرات تراتوژنیک درمان اسید بوریک واژن در دوران بارداری. Int J Gynaecol Obstet 2006 ؛ 93: 55-6. مشاهده چکیده
36. Di Renzo F ، Cappelletti G ، Broccia ML ، و دیگران. اسید بوریک باعث مهار دی استیلازهای هیستون جنینی می شود: مکانیسم پیشنهادی برای توضیح تراتوژنیکیته مربوط به اسید بوریک. Appl Pharmacol 2007 ؛ 220: 178-85. مشاهده چکیده
37. Bleys J ، Navas-Acien A ، Guallar E. سلنیوم سرم و دیابت در بزرگسالان ایالات متحده. Diabetes Care 2007 ؛ 30: 829-34. مشاهده چکیده
38. Sobel JD ، Chaim W. درمان Torulopsis glabrata واژینیت: بررسی گذشته نگر درمان اسید بوریک. Clin Infect Dis 1997 ؛ 24: 649-52. مشاهده چکیده
39. Makela P ، Leaman D ، Sobel JD. تریکوسپورونوز ولوواژینال. Inf Ob Disetet Gynecol 2003 ؛ 11: 131-3. مشاهده چکیده
40. Rein MF درمان فعلی ولووواژینیت. Sex Transm Dis 1981 ؛ 8: 316-20. مشاهده چکیده
41. Jovanovic R ، Congema E ، Nguyen HT. عوامل ضد قارچی در مقابل اسید بوریک برای درمان ولووواژینیت میکوتیک مزمن J Reprod Med 1991 ؛ 36: 593-7. مشاهده چکیده
42. Ringdahl EN. درمان کاندیدیازیس ولوواژینال راجعه. Am Fam Physician 2000؛ 61: 3306-12، 3317. چکیده مشاهده.
43. Guaschino S ، De Seta F ، Sartore A ، و دیگران. اثربخشی درمان نگهدارنده با اسید بوریک موضعی در مقایسه با ایتراکونازول خوراکی در درمان کاندیدیازیس ولوواژینال راجعه Am J Obstet Gynecol 2001 ؛ 184: 598-602. مشاهده چکیده
44. Singh S ، Sobel JD ، Bhargava P ، و دیگران. واژینیت ناشی از کاندیدا کروزی: اپیدمیولوژی ، جنبه های بالینی و درمان. Clin Infect Dis 2002 ؛ 35: 1066-70. مشاهده چکیده
45. Van Kessel K ، Assefi N ، Marrazzo J ، Eckert L. درمانهای متداول و تکمیلی برای واژینیت مخمر و واژینوز باکتریایی: یک مرور سیستماتیک. Obstet Gynecol Surv 2003 ؛ 58: 351-8. مشاهده چکیده
46. Swate TE ، Weed JC. درمان اسید بوریک کاندیدیازیس ولوواژینال. Obstet Gynecol 1974 ؛ 43: 893-5. مشاهده چکیده
47. Sobel JD ، Chaim W ، Nagappan V ، Leaman D. درمان واژنیت ناشی از Candida glabrata: استفاده از اسید بوریک موضعی و فلوسیتوزین. Am J Obstet Gynecol 2003 ؛ 189: 1297-300. مشاهده چکیده
48. Van Slyke KK، Michel VP، Rein MF. درمان کاندیدیاز ولوواژینال با پودر اسید بوریک. Am J Obstet Gynecol 1981 ؛ 141: 145-8. مشاهده چکیده
49. تایلندی L ، Hart LL. شیاف واژینال اسید بوریک. Ann Pharmacother 1993 ؛ 27: 1355-7. مشاهده چکیده
50. Volpe SL ، Taper LJ ، Meacham S. رابطه بین وضعیت بور و منیزیم و تراکم مواد معدنی استخوان در انسان: یک بررسی. Magnes Res 1993؛ 6: 291-6 .. مشاهده چکیده.
51. Nielsen FH، CD CD، Mullen LM، Hunt JR. تأثیر بور در رژیم غذایی بر روی متابولیسم مواد معدنی ، استروژن و تستوسترون در زنان یائسه. FASEB J 1987 ؛ 1: 394-7. مشاهده چکیده
52. Nielsen FH پیامدهای بیوشیمیایی و فیزیولوژیکی محرومیت از بور در انسان. چشم انداز بهداشت محیط 1994 ؛ 102: 59-63 .. مشاهده چکیده.
53. هیئت غذایی و تغذیه ، انستیتوی پزشکی. مصرف مرجع غذایی ویتامین A ، ویتامین K ، آرسنیک ، بور ، کروم ، مس ، ید ، آهن ، منگنز ، مولیبدن ، نیکل ، سیلیکون ، وانادیوم و روی. واشنگتن دی سی: مطبوعات آکادمی ملی ، 2002. موجود در: www.nap.edu/books/0309072794/html/.
54. Shils M ، Olson A ، Shike M. تغذیه مدرن در بهداشت و بیماری. ویرایش 8 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: لیا و فبیگر ، 1994
55. Green NR ، Ferrando AA. بور پلاسما و اثرات مکمل بور در مردان. چشم انداز بهداشت محیط 1994 ؛ 102: 73-7. مشاهده چکیده
56. پنلند جی جی بور رژیم غذایی ، عملکرد مغز و عملکرد شناختی. چشم انداز بهداشت محیط 1994 ؛ 102: 65-72. مشاهده چکیده
57. Meacham SL ، Taper LJ ، Volpe SL. اثرات مکمل بور بر تراکم مواد معدنی استخوان و کلسیم ، خون و ادرار ، فسفر ، منیزیم و بور در زنان ورزشکار. چشم انداز بهداشت محیط 1994 ؛ 102 (Suppl 7): 79-82. مشاهده چکیده
58. Newnham RE. ضرورت بور برای سلامت استخوان ها و مفاصل. چشم انداز بهداشت محیط 1994 ؛ 102: 83-5. مشاهده چکیده
59. Meacham SL ، Taper LJ ، Volpe SL. اثر مکمل بور بر روی خون و کلسیم ادرار ، منیزیم و فسفر و بور ادراری در زنان ورزشکار و کم تحرک. Am J Clin Nutr 1995 ؛ 61: 341-5. مشاهده چکیده
60. Usuda K ، Kono K ، Iguchi K و دیگران اثر همودیالیز بر روی سطح بور سرم در بیماران با همودیالیز طولانی مدت Sci Total Environ 1996؛ 191: 283-90. مشاهده چکیده
61. Naghii MR ، Samman S. تأثیر مصرف مکمل بور بر دفع ادرار و عوامل خطرزای قلبی عروقی در افراد سالم مرد. Biol Trace Elem Res 1997 ؛ 56: 273-86. مشاهده چکیده
62. Ellenhorn MJ و دیگران Ellenhorn’s Medical Toxicology: تشخیص و درمان مسمومیت انسانی. ویرایش دوم بالتیمور ، MD: ویلیامز و ویلکینز ، 1997.

آخرین بررسی - 20/3/2020