5 راهکار برای پیدا کردن پشتیبانی مورد نیاز بعد از حمله قلبی

محتوا

• 1. از پزشک یا بیمارستان خود سوال کنید
• 2. با انجمن قلب آمریکا تماس بگیرید
• 3. یک گروه پشتیبانی جنسیتی خاص پیدا کنید
• 4- از رسانه های اجتماعی حمایت کنید
• 5- شبکه پشتیبانی خود را بسازید
• غذای آماده

یک رویداد بهداشتی آسیب زا مانند حمله قلبی می تواند اثرات جسمی و روانی مخربی داشته باشد. اغلب اوقات ، افرادی که دچار حمله قلبی شده اند ممکن است تمام توجه خود را به بهبود جسمی برسانند ، در حالی که نیازهای سلامت روانی را نادیده می گیرند.

پشتیبانی می تواند بخش مهمی از بازگشت به شخصی باشد که قبل از حمله قلبی شما بوده است. شرکت در یک گروه پشتیبانی می تواند مزایای بسیاری داشته باشد ، از جمله:

• افزایش کیفیت زندگی
• بهبود توانایی در برقراری ارتباط با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی و اعضای خانواده
• افزایش درک بیماری قلبی
• افزایش توانایی در مدیریت رژیم درمانی / دارویی
• پیروی بیشتر از تغییرات در شیوه زندگی برای بهبود سلامتی شما

بسیاری از گروه های حمایتی در سراسر کشور وجود دارند که خدماتی مانند ورزش ، فعالیت های اجتماعی و فرصت هایی را برای دیدار و گفتگو با افراد دیگر ارائه می دهند که درک می کنند از چه می گذرد.

برخی از گروه های پشتیبانی توسط متخصصان پزشکی اداره می شوند ، و برخی دیگر همسنشان. آنها می توانند از نظر اندازه ، قوانین حضور و غیاب و نحوه یا مکان ارتباط برقرار کنند. با این وجود ، همه این فرصت را دارند که اطلاعات و تجربیات خود را در یک محیط دوستانه و پشتیبان به اشتراک بگذارند. شما از این تفاوت که یک گروه پشتیبانی می تواند در بهبود روانی و عاطفی شما ایجاد کند ، شگفت زده خواهید شد.

در اینجا پنج راهکار برای کمک به شما در یافتن گروه پشتیبانی مناسب برای شما ارائه شده است.

1. از پزشک یا بیمارستان خود سوال کنید

اکثر پزشکان و واحدهای قلبی و عروقی در بیمارستان ها لیستی از گروه های حمایتی در منطقه شما را نگه می دارند. علاوه بر جلسات نظارت بر ورزش ، آموزش و آرامش ، برنامه توانبخشی قلب شما مکانی عالی برای یافتن حمایت عاطفی و همسالان است. بسیاری از برنامه ها دارای گروه های حمایتی برای بیماران هستند که توسط متخصصان مراقبت های بهداشتی هدایت می شوند. در چند جلسه شرکت کنید تا ببینید با دیگران کلیک می کنید یا خیر.

2. با انجمن قلب آمریکا تماس بگیرید

هر دو بیمار و ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی معمولاً برای کمک به بهبود جسمی به انجمن قلب آمریکا (AHA) مراجعه می کنند تا اطلاعاتی و دستورالعمل های درمانی را ارائه دهند. AHA همچنین مکانی برای کمک به بهبود عاطفی شماست. شبکه پشتیبانی آنها یک انجمن آنلاین ، و همچنین مواد برای شروع گروه های پشتیبانی چهره به چهره جامعه ارائه می دهد. اینها می توانند به شما كمك كنند تا با دیگران كه سفرهای مشابهی را پشت سر می گذارند ، در ارتباط باشید

3. یک گروه پشتیبانی جنسیتی خاص پیدا کنید

اگر شما یکی از میلیون ها زن در ایالات متحده هستید که با بیماری قلبی زندگی می کنید یا در معرض خطر آن هستید ، می توانید از طریق برنامه آنلاین بازی قلب قرمز Go Red for Women با زنان دیگر ارتباط برقرار کنید. داستان خود را به اشتراک بگذارید و با روحیه مهربانی ارتباط برقرار کنید.

شبکه های پشتیبانی WomenHeart همچنین برای زنانی که مبتلا به بیماری قلبی هستند و کسانی که دچار حمله قلبی شده اند ، پشتیبانی همتا را ارائه می دهند. این گروه های پشتیبانی با هدایت داوطلبان بیمار آموزش دیده ، ماهانه ملاقات می کنند و با تأکید بر پیشگیری ثانویه و همچنین پشتیبانی روانی و عاطفی به آموزش می پردازند. همه جلسات حمایتی بصورت آنلاین انجام می شود ، بنابراین می توانید در راحتی واقعی با سایر زنانی که با بیماری قلبی زندگی می کنند از آسایش و حفظ حریم شخصی خانه خود صحبت کنید.

SisterMatch همچنین زنان را با داوطلبانی متصل می کند که می توانند از طریق تلفن یا ایمیل یا به صورت حضوری پشتیبانی همسالان را ارائه دهند.

4- از رسانه های اجتماعی حمایت کنید

فیس بوک تعدادی از گروه های پشتیبانی حملات قلبی فعال برای بازماندگان دارد. منطقه "گروه ها" را مرور کنید و شخصی را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد. وب سایت HealthfulChat همچنین یک انجمن حمایت از بیماری های قلبی را ارائه می دهد که می توانید در انجمن ها ، شبکه های اجتماعی و اتاق های گفتگو با دیگران آشنا شوید.

5- شبکه پشتیبانی خود را بسازید

دیگران را پیدا کنید که دچار حمله قلبی شده اند و شروع به ایجاد یک تیم پشتیبانی شخصی می کنند. شما ممکن است با افرادی که در جریان معالجه قلبی جان سالم به در برده اند ، ملاقات کرده باشید یا از طریق خانواده و دوستان کسی را بشناسید. به آنها دسترسی پیدا کنید و سؤال کنید که آیا مایل به تشکیل یک گروه پشتیبانی هستند یا خیر. اگر از قبل ارتباط شخصی دارید ، ممکن است آنها برای به اشتراک گذاشتن تجربیات و راهبردهای مقابله ای قابل تحمل تر باشند.

غذای آماده

گاهی اوقات به راحتی تشخیص نمی دهد که شما به کمک نیاز دارید آسان نیست زیرا احساس می کند راه تسلیم کنترل است. درک کنید که ترس و احساس درماندگی پس از سکته قلبی طبیعی است. از حمایت خانواده و دوستان استقبال می کنیم. انجام این کار به شما کمک می کند تا از فرصت دوم خود در زندگی استفاده کنید.