این مربی باردار 8 ماهه می تواند 155 پوند را ددلیفت کند

محتوا

• بررسی برای

به تازگی ، مربیان و مدلهای تناسب اندام در مورد آنچه "طبیعی" در دوران بارداری "عادی" تلقی می شود ، سطح (بدون هدف) را افزایش داده اند. ابتدا سارا استیج ، یک مدل تناسب اندام بود که ثابت کرد داشتن شکم شش تکه فقط چند هفته قبل از زایمان کاملاً ممکن و سالم است. سپس ، Chontel Duncan ، مربی مستقر در استرالیا بار دیگر ثابت کرد که چیزی به نام شکم باردار "استاندارد" وجود ندارد.

اکنون ، در نمونه دیگری از کارهای باورنکردنی که زنان می توانند در دوران بارداری انجام دهند ، مربی شخصی امیلی بریز در حال مسابقه برای وزنه زدن 155 پوند برای 55 تکرار در حالی که در 34 هفته هفته مسابقات CrossFit Games شرکت می کند ، خبرساز شده است.

برای کسانی که تعجب می کنند ، منآیا این حتی امن است؟ پاسخ بله است. همانطور که قبلاً گزارش داده بودیم ، اسناد موافق هستند که انجام CrossFit در دوران بارداری کاملاً ایمن است ، به شرطی که قبل از بارداری این کار را انجام می دادید. (در مورد آن در اینجا: در حاملگی چقدر باید ورزش کنید؟) و واضح است که به عنوان مربی ، این دقیقاً همان کاری است که بریز قبلاً انجام می داد.

او گفت: "حداکثر حرکت من در ددلیفت 325 پوند است ، بنابراین 155 کمتر از 50 درصد حداکثر یک بار تکرار من است." هفته نامه Us. "ددلیفت 155 پوندی برای من زیاد سنگین تلقی نمی شود. من در 50 درصد از 100 درصد قبل از بارداری طبیعی خود کار می کنم." ما تکرار می کنیم: او به طور معمول می تواند 325 پوند وزنه را بلند کند. لعنتی.

اگر در تغذیه بریز ورق بزنید ، خواهید دید که او در تمرینات خود باردار است یا خیر ، تقریباً رئیس است. ما به خصوص این عکس مقایسه ای که او منتشر کرده بود و نشان می دهد او در بازی های کراس فیت 2015 (زمانی که به تازگی باردار بود) در مقابل هفته گذشته (هفته 35 بارداری) شرکت می کند را دوست داشتیم. او می نویسد: "بدن یک زن با تغییرات و توانایی ایجاد زندگی برای من بسیار جذاب است ، اما همچنین قوی و سالم ماندن چیزی فوق العاده نیست."

افراد متنفر همیشه از نفرت استفاده می کنند و ترولرها همیشه از ترول استفاده می کنند ، اما اگر چیزی از این لحظات رسانه های اجتماعی بیاموزیم این است که زنان باردار سالم (درست مانند زنانی که بچه ندارند!) می توانند در هر شکل و اندازه ای ظاهر شوند-و واقعاً ، کیست که به زنی که انسان دیگری را حمل می کند پلیس بزند ؟!

بررسی برای