8 نکته ای که مردان باید در مورد یائسگی بدانند

محتوا

• اول کار های مهم
• 1. برای راه طولانی آماده باشید
• 2. این چیزی نیست که شما فقط "از آن عبور کنید"
• 3. هر زنی یائسگی را متفاوت تجربه می کند
• 4. همیشه از یک دوره بهتر نیست
• 5. تغییرات فیزیکی ایجاد می شود که کنترل آنها دشوار است
• 6. PMS همیشه از بین نمی رود
• 7. تغییر وجود خواهد داشت
• 8. زدن ورزشگاه ضروری است - یا حداقل ، لذت بردن از آن کمتر است
• چگونه به او کمک کنیم تا از طریق یائسگی عبور کند

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

حتی اگر تقریبا نیمی از جمعیت جهان را زنان تشکیل می دهند ، اما اغلب به نظر می رسد که مردان در مورد قاعدگی و یائسگی درک چندانی ندارند. این بدان معنا نیست که همه مردان باید یائسگی را کاملاً درک کنند - و اجازه دهید واقعیت را بپذیریم ، چه کسی این مسئله را درک می کند؟ - اما می تواند برای پسرانی که در زندگی خود زنان پیری زیبایی دارند مفید باشد که کمی بیشتر در مورد یائسگی یاد بگیرند. کل کار برای مبتدیان ناخوشایند است ، بنابراین کمی همدلی خوب خواهد بود.

مردان جهان: ما می دانیم که شما به ما اهمیت می دهید ، بنابراین وقت آن رسیده است که ضریب هوشی یائسگی خود را تقویت کنید!

اول کار های مهم

بیایید با اصول شروع کنیم: یائسگی به طور رسمی زمانی اتفاق می افتد که یک زن به طور کلی چرخه قاعدگی را متوقف کند. با این حال ، فرایند رسیدن به آن نقطه ممکن است طولانی شود. در واقع ، از سن 20 سالگی شروع می شود ، زمانی که چرخه قاعدگی زنان به تدریج تا قبل از یائسگی کوتاه می شود.

اگرچه دانشمندان می دانند که عوامل زیادی از جمله هورمون ها در بازی هستند ، اما از علت یائسگی کاملاً مطمئن نیستند. به طور گسترده ای پذیرفته شده است که یائسگی ارتباط مستقیمی با کاهش تخمک هایی دارد که زن با افزایش سن دارد.

1. برای راه طولانی آماده باشید

اوه ، شما فکر کردید که یائسگی به معنای روشن بودن شما است؟ دوباره فکر کنید ، زیرا یائسگی فقط یک شبه اتفاق نمی افتد. یائسگی در حقیقت با یائسگی شروع می شود که ممکن است سالها طول بکشد.

مری اسلمن ، 54 ساله ، نویسنده از شارلوتسویل ، ویرجینیا و نویسنده کتاب "چگونه این اتفاق افتاد؟" یک زن نمی تواند نفس راحتی بکشد که با خیال راحت از دوره قاعدگی گذشته است. شعرهایی برای دیگر نه چندان جوان. "

وی توضیح می دهد: "برای سالهای زیادی در دوران قاعدگی ، هر زمان می توانید پریود شوید - 10 روز بعد از آن ، یا 120 روز بعد از آن." "این یک بازی حدس زدن است. همچنین گاهی لکه بینی است ، گاهی آبفشان. "

2. این چیزی نیست که شما فقط "از آن عبور کنید"

اسلمن علاقه زیادی به هشدار دادن به زنان (و مردان) دارد که یائسگی هرگز چیزی نیست که شما فقط "از آن عبور کنید". در عوض ، او یادآور شد ، شما سالها یک دوره لکنت زبان ، خواب آلوده ، اضطراب عجیب و غریب و تغییرات خلقی فوق العاده سرگرم کننده را پشت سر خواهید گذاشت.

او می گوید: "ما نمی توانیم از آن بگذریم." "پیری یک انتزاع نیست ، یک چیز واقعی است و بخشی از کاری که من امیدوارم انجام دهم این است که به زنان جوان کمک کنم قبل از اینکه به سرشان برسد ، در مورد آن بیشتر بدانند - یائسگی و سایر جنبه های کاملا طبیعی (اما کاملاً مخل) پیر شدن به عنوان یک زن. "

3. هر زنی یائسگی را متفاوت تجربه می کند

هیچ زنی و هیچ چرخه قاعدگی هرگز یکسان نیست ، بنابراین برای مردان مهم است که درک کنند هر زنی چیزهای مشابه را به همان شیوه تجربه نمی کند. زنان چشم اندازهای مختلفی در چرخه قاعدگی خود دارند و سطح راحتی آنها با بدن متفاوت است. این عوامل همه در تجربه آنها در دوران یائسگی تأثیر دارند.

لوری پی ، که یائسگی را از نزدیک تجربه کرده است ، می گوید زندگی او بی انتها به نظر می رسد.

او می گوید: "دیگر نمی توانم چرخه روزها و شب هایم را پیگیری کنم و بدون نوعی مرز زندگی می کنم."

4. همیشه از یک دوره بهتر نیست

از دیدگاه مرد ، ممکن است به نظر برسد که یک زن کاملاً خوشحال است که از شر یک اتفاق ماهیانه که او را مجبور به خونریزی از واژن خود می کند ، خوشحال باشد. اما ظواهر می توانند فریب دهنده باشند.

ویکتوریا فریزر هشدار می دهد: "همیشه همیشه بهتر نیست." "از نظر من ، به نظر می رسید که زوال عقل و بلوغ یک بچه با هم دارند!"

5. تغییرات فیزیکی ایجاد می شود که کنترل آنها دشوار است

یائسگی می تواند بسیاری از علائم جسمی را ایجاد کند ، از جمله سردرد ، خشکی واژن و تغییر در موهای شما. اگرچه میشل ناتی ، 51 ساله ، اعتراف می کند که هرگز فکر کردن در مورد دوران عادت ماهانه مثبت نیست ، اما این موارد منفی بیشتر از مزایای پوشیدن لباسهای سفید 24/7 است.

ناتی همچنین می گوید علائم جسمی گرگرفتگی ، مه مغز ، گریه و افزایش وزن شکم احساس می کند "از ناکجا آباد" به وجود آمده است.

6. PMS همیشه از بین نمی رود

اگر فکر می کنید یائسگی به معنای گفتن sayonara به عذابی است که PMS است ، دوباره فکر کنید. ناتی و دیگر افرادی مانند او دریافتند که یائسگی به جای گذر از زندگی پس از یائسگی بدون PMS ، مانند یک هفته قبل از دوره قاعدگی بوده است.

او می گوید: "[مانند] PMS بدون هیچ گونه تسکینی."

7. تغییر وجود خواهد داشت

اسلمن خاطرنشان می کند: "من همیشه لاغر بوده ام ، اما در سن 54 سالگی پوستی پیدا کردم که تا کمر تکان نخورد." "من تا حدی انتظار افزایش وزن داشتم ، اما نه تغییر وزن ، جاذبه همه چیز ، از گونه های سیب (تبدیل آنها به جغد) تا واژن دوست داشتنی من."

بنابراین مردان ، هنگامی که دیگر با این روند همراه نیستید ، شاید بتوانید یاد بگیرید که بگذارید همه چیز در جایی که ممکن است سقوط کند.

8. زدن ورزشگاه ضروری است - یا حداقل ، لذت بردن از آن کمتر است

یک عارضه جانبی یائسگی این است که برخی از خانمها متابولیسم را کند می کنند.

لورین بری ، زن دیگری که تجربه یائسگی خود را به اشتراک می گذارد ، می گوید: "اگرچه هرگز دوباره پریود نشدم یک مزیت بزرگ محسوب می شود ، اما افزایش فوق العاده وزن (که علیرغم عدم افزایش در غذا خوردن اتفاق افتاده است!) قسمت مورد علاقه من نبوده است." .

چگونه به او کمک کنیم تا از طریق یائسگی عبور کند

جنابعالی ، در اینجا چند توصیه عالی برای حفظ روابط سالم با زنان زندگی خود ، به ویژه در دوران یائسگی وجود دارد.

وقتی نوبت به تغییرات خلقی می رسد: با درک اینکه هدف شما نیست به او کمک کنید تا از طریق تغییرات خلقی کار کند. بعضی اوقات ، تماشای بیش از حد یک نمایش مورد علاقه با هم یا پذیرایی از او در یک روز آبگرم برای سبک کردن بار کافی است.

وقتی صحبت از رابطه جنسی می شود: توجه داشته باشید که بدن او در حال تغییر است. در کنار آن ، ممکن است اعتماد به نفس بدن ، میل جنسی و لذت جنسی او نیز تغییر کند. مایل باشید در مورد این موارد با احترام صحبت کنید ، و راه هایی برای نزدیک شدن به آنها در زن و شوهر پیدا کنید.

وقتی صحبت از بدن او می شود: اختلافاتی را که مشاهده می کنید در بدن خود به اشتراک بگذارید. سن بر همه ما تأثیر می گذارد ، و برای او ارزشمند است که بداند تنها کسی نیست که تغییراتی را تجربه می کند.

وقتی صحبت از اعتماد به نفس می شود: اگر و اگر می خواهد او را در کار کردن حمایت کنید ، اما اگر می خواهد از یک وعده غذایی عالی لذت ببرد ، به او خوب غذا دهید و به او بگویید زیبا است. بخاطر اینکه اون هست!

Chaunie Brusie ، BSN ، یک پرستار ثبت شده با تجربه در زمینه زایمان ، زایمان ، مراقبت های ویژه و مراقبت های طولانی مدت است. او به همراه همسر و چهار فرزند خردسال خود در میشیگان زندگی می کند و نویسنده کتاب "خطوط کوچک آبی" است.