بوی بد دهان: 8 دلیل اصلی و اینکه چه کاری باید انجام دهید

محتوا

• 1. خاک بر روی زبان
• 2. پوسیدگی یا سایر مشکلات دندانی
• 3. ساعت ها غذا نخوردن
• 4- از دندان مصنوعی استفاده کنید
• 5- غذاهایی بخورید که نفس شما را بدتر می کنند
• 6. عفونت گلو یا سینوزیت
• 7. مشکلات معده
• 8. دیابت جبران نشده
• دانشتان را امتحان کنید
• سلامت دهان و دندان: آیا می دانید چگونه از دندان های خود مراقبت کنید؟

یک راه خوب برای تایید بوی بد دهان این است که هر دو دست را به شکل یک فنجان جلوی دهان خود قرار دهید و به آرامی دم کنید و سپس در آن هوا تنفس کنید. اما برای کارایی این آزمایش لازم است حداقل 10 دقیقه بدون صحبت و با دهان بسته بمانید. دلیل این امر این است که ، دهان به بینی بسیار نزدیک است و بنابراین ، بوی دهان عادت می کند و در صورت عدم مکث ، بوی آن را نمی دهد.

روش دیگر برای تأیید این است که از شخص دیگری که قابل اعتماد و بسیار نزدیک است ، بخواهید که به شما بگوید آیا بوی دهان دارید. اگر نتیجه مثبت است ، آنچه به شما توصیه می کنیم انجام دهید این است که برای تمیز کردن صحیح دندان ها و کل دهان ، مسواک زدن هر روز پس از خوردن غذا و قبل از خواب دندان برای از بین بردن هرچه بیشتر میکروب ها ، مواد غذایی و پلاک ها سرمایه گذاری کنید. .

با این حال ، اگر علامت همچنان ادامه داشت ، مشاوره با دندانپزشک نشان داده می شود زیرا ممکن است درمان دندان لازم باشد. وقتی دندانپزشک مشاهده کرد که هیچ دلیلی برای بوی بد دهان در دهان وجود ندارد ، باید دلایل دیگری را نیز بررسی کرد ، در این حالت ممکن است هالیتوز ، همانطور که بوی بد دهان از لحاظ علمی شناخته شده است ، ممکن است ناشی از بیماری در گلو ، معده یا حتی به دلیل جدی تر باشد بیماری ها ، از جمله سرطان.

دلایل اصلی بوی بد دهان معمولاً در داخل دهان است که عمدتاً به دلیل پوشش زبان که کثیفی کل زبان را پوشانده است ، ایجاد می شود. به عنوان مثال حفرات و التهاب لثه نیز از جمله دلایل عمده بوی بد دهان است. بیاموزید که چگونه هر یک از این دلایل را حل کنید و با سایر علل احتمالی آشنا شوید:

1. خاک بر روی زبان

بیشتر اوقات بوی بد دهان ناشی از تجمع باکتری ها در زبان است که سطح آن را به رنگ سفید ، مایل به زرد ، قهوه ای یا خاکستری در می آورد. بیش از 70٪ افراد با بوی بد دهان ، هنگام تمیز کردن صحیح زبان ، نفس خالص می گیرند.

چه کاری باید انجام شود: هر زمان که دندان های خود را مسواک می زنید باید از پاک کننده زبان که در داروخانه ها ، داروخانه ها یا اینترنت خریداری می کنید نیز استفاده کنید. برای استفاده ، فقط کافی است زبان را به عقب و جلو فشار دهید تا خاک از زبان کاملاً پاک شود. اگر پاک کننده ندارید ، می توانید زبان خود را با برس تمیز کنید و در پایان مسواک زدن به عقب و جلو حرکت کنید.

2. پوسیدگی یا سایر مشکلات دندانی

پوسیدگی ، پلاک ، التهاب لثه و سایر بیماری های دهان مانند پریودنتیت نیز از دلایل اصلی بوی بد دهان است زیرا در این حالت ازدیاد باکتری در داخل دهان بسیار زیاد است و از آنجا بوی مشخصی آزاد می شود که منجر به ایجاد بوی بد دهان.

چه کاری باید انجام شود: در صورت مشکوک بودن به هر یک از این مشکلات ، برای شناسایی و درمان هرکدام به دندانپزشک مراجعه کنید. علاوه بر این ، مهم است که دندان ها ، لثه ها ، داخل گونه ها و زبان خود را به خوبی مسواک بزنید تا از ایجاد حفره یا پلاک جدید جلوگیری کنید. همه کارهایی را که باید برای مسواک زدن صحیح دندان های خود انجام دهید مشاهده کنید.

3. ساعت ها غذا نخوردن

وقتی بیش از 5 ساعت را بدون خوردن چیزی سپری می کنید ، بوی بد دهان طبیعی است و به همین دلیل است که صبح که از خواب بیدار می شوید ، این بو همیشه وجود دارد. این به این دلیل است که غدد بزاقی بزاق کمتری تولید می کنند ، که به هضم غذا کمک می کند و دهان شما را تمیز نگه می دارد. علاوه بر این ، اگر بدن برای مدت طولانی غذا نمی خورد ، می تواند بدن کتونی را به عنوان منبع انرژی از تجزیه سلولهای چربی تولید کرده و باعث بوی بد دهان شود.

چه کاری باید انجام شود: توصیه می شود بیش از 3 یا 4 ساعت بدون خوردن غذا در طول روز خودداری کنید ، و حتی اگر نیاز به مدت طولانی تری دارید ، باید همیشه جرعه های کوچک آب بنوشید تا دهان خود را تمیز کرده و تولید بزاق را تحریک کنید. مکیدن میخک می تواند یک راه حل طبیعی بسیار موثر در این مورد باشد.

با چند نکته دیگر برای از بین بردن بوی بد دهان به طور طبیعی در فیلم زیر آشنا شوید:

4- از دندان مصنوعی استفاده کنید

افرادی که از نوعی پروتز دندان استفاده می کنند بیشتر دچار بوی بد دهان می شوند زیرا تمیز نگه داشتن دهان در آنها دشوارتر است و پلاک ها می توانند کثیفی و مواد غذایی باقیمانده را تجمع دهند ، به خصوص اگر اندازه ایده آل نباشد ، با قرارگیری کامل داخل دهان فضای کم بین پلاک و لثه می تواند تجمع مواد غذایی مانده را به وجود آورد ، زیرا تمام باکتری هایی که بوی بد تولید می کنند نیاز به تکثیر دارند.

چه کاری باید انجام شود: شما باید دندانها و کل ناحیه داخلی دهان خود را مسواک بزنید و همچنین دندانهای مصنوعی خود را هر روز قبل از خواب خیلی خوب تمیز کنید. راه حلهایی وجود دارد که دندانپزشک می تواند برای خیساندن پروتزهای شبانه شما و از بین بردن باکتریها به شما توصیه کند. اما قبل از قرار دادن مجدد این پروتز در دهان خود در صبح ، توصیه می شود دهان خود را دوباره تمیز کنید تا نفس تمیز بماند. دستورالعمل های مرحله به مرحله برای تمیز کردن صحیح دندان مصنوعی را بررسی کنید.

5- غذاهایی بخورید که نفس شما را بدتر می کنند

برخی از غذاها می توانند باعث بوی بد دهان شوند مانند کلم بروکلی ، کلم پیچ و گل کلم. این سبزیجات باعث تشکیل گوگرد در داخل بدن می شوند و می توان این گاز را از طریق مقعد یا از طریق دهان از بین برد. اما غذاهایی مانند سیر و پیاز فقط با جویدن آنها طرفدار بوی بد دهان هستند زیرا حاوی بوی بسیار شدید و مشخصی هستند که می تواند ساعت ها در دهان بماند.

چه کاری باید انجام شود: ایده آل این است که از مصرف زیاد این مواد غذایی خودداری کنید ، اما علاوه بر این مهم است که همیشه دندان های خود را مسواک بزنید و دهان خود را خیلی خوب تمیز کنید ، زیرا این امر باعث تازه شدن نفس شما می شود. لیست بزرگتری از غذاهایی که باعث گاز می شوند را مشاهده کنید و بنابراین بوی بد دهان را نیز ترجیح می دهید.

6. عفونت گلو یا سینوزیت

هنگامی که گلودرد می شوید و چرکی در گلو دارید ، یا هنگامی که دچار سینوزیت هستید ، داشتن بوی بد دهان طبیعی است زیرا در این صورت باکتری های زیادی در دهان و حفره بینی وجود دارد که در نهایت این بوی بد را آزاد می کند.

چه کاری باید انجام شود: غرغره با آب گرم و نمک برای کمک به از بین بردن چرک از گلو ، از بین بردن بوی بد دهان بسیار عالی است. تنفس بخار آب گرم با اکالیپتوس همچنین برای مایع سازی ترشحات بینی بسیار عالی است ، که به حذف آن کمک می کند ، این یک درمان خانگی عالی در برابر سینوزیت است.

7. مشکلات معده

در صورت هضم ضعیف یا ورم معده ، معمولاً آروغ زدن ظاهر می شود که همان آروغ زدن است ، این گازها هنگام عبور از مری و رسیدن به دهان نیز می توانند باعث بوی بد دهان شوند ، به خصوص اگر بسیار مکرر باشند.

چه کاری باید انجام شود: بهبود هضم غذا با همیشه خوردن به مقدار کم ، به روش متنوع تر و همیشه خوردن مقداری میوه در پایان هر وعده غذایی یک استراتژی طبیعی عالی برای مقابله با بوی بد دهان ناشی از مشکلات معده است. نمونه های بیشتر در مورد درمان خانگی معده را مشاهده کنید.

8. دیابت جبران نشده

افرادی که دیابت کنترل نشده دارند نیز ممکن است بوی بد دهان داشته باشند و این به دلیل کتواسیدوز دیابتی است که در این موارد شایع است. کتواسیدوز دیابتی اتفاق می افتد زیرا چون گلوکز کافی در داخل سلول ها وجود ندارد ، بدن شروع به تولید اجسام کتون می کند تا انرژی تولید کند ، در نتیجه بوی بد دهان ایجاد می شود و همچنین PH خون را کاهش می دهد ، که در صورت عدم درمان صحیح دیابت می تواند خطرناک باشد.

چه کاری باید انجام شود: در این حالت ، بهترین کار این است که طبق راهنمایی پزشک معالجه را دنبال کنید ، زیرا از این طریق می توان از کتواسیدوز دیابتی جلوگیری کرد. علاوه بر این ، در صورت مشاهده علائم کتواسیدوز ، مهم است که فرد بلافاصله به بیمارستان یا اورژانس مراجعه کند تا از بروز عوارض جلوگیری کند. نحوه شناسایی کتواسیدوز دیابتی را بدانید.

دانشتان را امتحان کنید

آزمون آنلاین ما را انجام دهید تا بفهمید آیا دانش اساسی در مورد نحوه مراقبت از بهداشت دهان و دندان برای جلوگیری از بوی بد دهان دارید یا خیر؟

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

سلامت دهان و دندان: آیا می دانید چگونه از دندان های خود مراقبت کنید؟

آزمون را شروع کنید مهم است که با دندانپزشک مشورت کنید:

• هر 2 سال
• هر 6 ماه
• هر 3 ماه
• هنگامی که درد دارید یا علائم دیگری دارید.

از نخ دندان باید هر روز استفاده شود زیرا:

• از ایجاد حفره بین دندان جلوگیری می کند.
• از ایجاد بوی بد دهان جلوگیری می کند.
• از التهاب لثه جلوگیری می کند.
• همه موارد فوق

برای اطمینان از تمیز کردن صحیح ، چه مدت باید مسواک بزنم؟

• 30 ثانیه.
• 5 دقیقه.
• حداقل 2 دقیقه
• حداقل 1 دقیقه

بوی بد دهان می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• وجود پوسیدگی
• خونریزی لثه.
• مشکلات دستگاه گوارش مانند سوزش معده یا ریفلاکس.
• همه موارد فوق

تغییر مسواک چند بار توصیه می شود؟

• سالی یک بار.
• هر 6 ماه
• هر 3 ماه
• فقط وقتی موها آسیب دیده یا کثیف باشند.

چه عواملی می تواند دندان ها و لثه ها را دچار مشکل کند؟

• تجمع پلاک.
• رژیم قندی بالایی داشته باشید.
• بهداشت دهان و دندان را ضعیف داشته باشید.
• همه موارد فوق

التهاب لثه معمولاً به دلیل موارد زیر ایجاد می شود:

• تولید بزاق بیش از حد.
• تجمع پلاک.
• جمع شدن تارتار روی دندان ها.
• گزینه های B و C صحیح است.

علاوه بر دندان ها ، قسمت بسیار مهم دیگری که هرگز نباید مسواک بزنید این است:

• زبان.
• گونه ها
• کام
• لب

قبلی بعدی