ذغال فعال برای چه چیزی مناسب است؟ مزایا و موارد استفاده

محتوا

• ذغال فعال چیست؟
• ذغال فعال چگونه کار می کند؟
• ذغال فعال به عنوان یک درمان مسمومیت اضطراری
• ممکن است عملکرد کلیه را ارتقا بخشد
• علائم سندرم بوی ماهی را کاهش می دهد
• ممکن است سطح کلسترول را کاهش دهد
• استفاده های دیگر
• آیا ذغال فعال شده ایمن است؟
• دستورالعمل دوز
• خط پایین

ذغال فعال یک بار پادزهر جهانی محسوب می شد (1).

امروزه همچنان به عنوان یک درمان طبیعی قوی ترویج می شود.

این مزایای پیشنهادی متنوعی دارد ، از پایین آوردن کلسترول گرفته تا سفیدتر شدن دندان ها و درمان آویز.

در این مقاله نگاهی دقیق به ذغال فعال و علم در مورد مزایای ظاهری آن صورت گرفته است.

ذغال فعال چیست؟

ذغال فعال یک پودر سیاه خوب است که از جنس استخوان ، پوسته های نارگیل ، ذغال سنگ نارس ، کک نفتی ، ذغال سنگ ، چاله های زیتون یا خاک اره ساخته می شود.

ذغال سنگ با پردازش آن در دماهای بسیار بالا فعال می شود. درجه حرارت بالا ساختار داخلی آن را تغییر می دهد ، اندازه منافذ آن را کاهش می دهد و مساحت آن را افزایش می دهد (1).

این منجر به زغال شده ای متخلخل تر از زغال سنگ معمولی می شود.

زغال فعال را نباید با بریکت های زغال چوب که برای روشن کردن کباب شما استفاده می شود اشتباه گرفته شود.

در حالی که می توان هر دو ماده را از همان پایه تهیه کرد ، قالبهای زغال سنگ در دماهای بالا فعال نشده اند. علاوه بر این ، آنها حاوی مواد اضافی هستند که برای انسان سمی هستند.

خلاصه: ذغال فعال نوعی ذغال است که برای متخلخل تر شدن آن فرآوری می شود. این بافت متخلخل همان چیزی است که آن را از سایر انواع ذغال سنگ از جمله نوع مورد استفاده برای کباب کردن متمایز می کند.

ذغال فعال چگونه کار می کند؟

ذغال فعال با به دام انداختن سموم و مواد شیمیایی موجود در روده ، مانع از جذب آنها می شود (2).

بافت متخلخل ذغال سنگ بار الکتریکی منفی دارد و باعث می شود مولکول هایی با بار مثبت مانند سموم و گازها جذب شوند. این به آن کمک می کند تا سموم و مواد شیمیایی موجود در روده را به دام بیندازد (2 ، 3).

از آنجا که ذغال فعال شده توسط بدن شما جذب نمی شود ، می تواند سموم معلق به سطح آن را از بدن شما به صورت مدفوع منتقل کند.

خلاصه: بافت متخلخل با بار منفی فعال شده از زغال چوب به دام سموم کمک می کند ، از جذب بدن شما جلوگیری می کند.

ذغال فعال به عنوان یک درمان مسمومیت اضطراری

به دلیل خاصیت اتصال به سموم ، زغال چوب فعال داروهای مختلف پزشکی دارد.

به عنوان مثال ، ذغال فعال اغلب در موارد مسمومیت استفاده می شود.

دلیل این امر این است که می تواند طیف گسترده ای از داروها را به هم متصل کند و اثرات آنها را کاهش دهد (1 ، 4). در انسان از ذغال فعال از اوایل دهه 1800 به عنوان پادزهر سم استفاده شده است (1).

ممکن است از این دارو برای درمان مصرف بیش از حد داروهای تجویز شده و همچنین مصرف بیش از حد داروهای بدون نسخه مانند آسپرین ، استامینوفن و داروهای آرام بخش استفاده شود (5 ، 6).

به عنوان مثال ، مطالعات نشان می دهد که هنگامی که یک دوز تنها 50-100 گرم زغال فعال در مدت 5 دقیقه از مصرف دارو مصرف شود ، ممکن است میزان جذب دارو در بزرگسالان را تا 74٪ کاهش دهد (1).

این اثر در حدود 50٪ کاهش می یابد که ذغال سنگ 30 دقیقه پس از مصرف مواد مخدر و 20٪ اگر سه ساعت پس از مصرف بیش از حد دارو مصرف شود (7).

دوز اولیه 50-100 گرم گاهی اوقات توسط دو تا شش دوز 30-50 گرم هر دو تا شش ساعت دنبال می شود. با این حال ، این پروتکل دوز چند بار کمتر مورد استفاده قرار می گیرد و فقط در تعداد محدودی از موارد مسمومیت ممکن است مؤثر باشد (8 ، 9).

توجه به این نکته ضروری است که ذغال فعال در کلیه موارد مسمومیت مؤثر نیست. به عنوان مثال ، به نظر می رسد که مسمومیت با الکل ، فلزات سنگین ، آهن ، لیتیوم ، پتاسیم ، اسید یا قلیایی تأثیر کمی دارد (1 ، 2).

علاوه بر این ، کارشناسان هشدار می دهند که زغال فعال در همه موارد مسمومیت نباید به طور معمول اداره شود. در عوض ، استفاده از آن را باید به صورت موردی در نظر گرفت (7).

خلاصه: ذغال فعال می تواند انواع داروها و سموم را به هم متصل کند و از جذب آنها در بدن جلوگیری کند. این اغلب به عنوان یک درمان ضد سم یا برای درمان مصرف بیش از حد داروها استفاده می شود.

ممکن است عملکرد کلیه را ارتقا بخشد

ذغال فعال با کاهش تعداد مواد زایدی که کلیه ها باید فیلتر کنند ، می تواند به عملکرد کلیه کمک کند.

این امر به ویژه در بیمارانی که از بیماری مزمن کلیه رنج می برند ، مفید است ، شرایطی که کلیه ها دیگر نمی توانند به طور صحیح محصولات زباله را فیلتر کنند.

کلیه های سالم به طور معمول بسیار خوب مجهز شده اند تا بدون کمک اضافی ، خون شما را فیلتر کنند. با این حال ، بیمارانی که از بیماری مزمن کلیه رنج می برند ، به طور کلی زمان سخت تر کردن اوره و سایر سموم بدن را دارند.

ذغال فعال ممکن است توانایی اتصال به اوره و سایر سموم داشته باشد و به بدن شما کمک می کند تا آنها را از بین ببرد (10).

اوره و سایر فرآورده های زباله از طریق فرآیندی که به عنوان انتشار معروف است می توانند از جریان خون به روده منتقل شوند. در روده ، آنها به زغال فعال شده و در مدفوع دفع می شوند (11).

در انسان ، ذغال فعال شده به بهبود عملکرد کلیه در مبتلایان به بیماری مزمن کلیه کمک می کند (4 ، 12).

در یک مطالعه ، مکمل های زغال سنگ فعال ممکن است به کاهش سطح اوره و سایر مواد زاید در بیماران مبتلا به بیماری کلیوی مرحله نهایی کمک کرده باشد (11).

به گفته این ، شواهد موجود ضعیف است ، و قبل از نتیجه گیری های قوی ، مطالعات با کیفیت بیشتر مورد نیاز است.

خلاصه: ذغال فعال می تواند با ارتقاء حذف زباله های سمی به بهبود عملکرد کلیه کمک کند. این ممکن است به ویژه در موارد بیماری کلیوی مفید باشد ، اما مطالعات بیشتری لازم است.

علائم سندرم بوی ماهی را کاهش می دهد

ذغال فعال ممکن است به کاهش بوهای ناخوشایند در افراد مبتلا به trimethylaminuria (TMAU) ، همچنین به عنوان سندرم بو ماهی کمک کند.

TMAU یک بیماری ژنتیکی است که در آن تری متیل آمین (TMA) ، ترکیبی با بوی شبیه به ماهی پوسیده ، در بدن تجمع می یابد.

افراد سالم قبل از دفع ادرار معمولاً قادر به تبدیل TMA با بوی ماهی به یک ترکیب بدون بو هستند. با این حال ، افراد مبتلا به TMAU فاقد آنزیم مورد نیاز برای انجام این تبدیل هستند.

این باعث می شود TMA در بدن جمع شود و راه خود را به ادرار ، عرق و نفس بکشد و باعث بو و بوی ماهی می شود (13).

مطالعات نشان می دهد که سطح متخلخل ذغال سنگ فعال ممکن است به اتصال ترکیبات بو کمی مانند TMA کمک کند و دفع آنها را افزایش می دهد.

یک مطالعه کوچک در بیماران TMAU اثر مکمل 1.5 گرم زغال چوب را به مدت 10 روز مورد بررسی قرار داد. غلظت TMA در ادرار بیماران را به میزان موجود در افراد سالم كاهش داد (14).

این نتایج امیدوارکننده به نظر می رسد ، اما مطالعات بیشتری لازم است.

خلاصه: به نظر می رسد ذغال فعال به ترکیبات بو کمی مانند TMA متصل می شود. این ممکن است علائم بو را برای مبتلایان به سندرم بو بو کاهش دهد.

ممکن است سطح کلسترول را کاهش دهد

ذغال فعال همچنین ممکن است به کاهش سطح کلسترول کمک کند.

این امر به این دلیل است که می تواند کلسترول و اسیدهای صفراوی حاوی کلسترول را در روده به هم وصل کرده و مانع از جذب بدن آنها شود (15 ، 16).

در یک مطالعه ، مصرف 24 گرم زغال چوب فعال در روز به مدت چهار هفته ، کلسترول کل را 25٪ و کلسترول بد LDL را 25٪ کاهش داد. سطح کلسترول HDL خوب همچنین 8٪ (17) افزایش یافته است.

در یک مطالعه دیگر ، مصرف 4 تا 32 گرم زغال چوب فعال روزانه به کاهش کلسترول LDL کل و بد LDL به میزان 29 تا 41٪ در افرادی که سطح کلسترول بالایی دارند ، کمک می کند (18).

در این مطالعه ، دوزهای بزرگتر زغال فعال ، مؤثرترین به نظر می رسد.

نتایج مشابه در اکثر مطالعات ، اما نه همه (19 ، 20 ، 21) گزارش شده است.

با این حال جالب است که توجه داشته باشید که تمام مطالعات مربوط به این موضوع در دهه 1980 انجام شده است. مطالعات جدیدتر به تأیید این پیوند کمک می کند.

خلاصه: به نظر می رسد ذغال فعال به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. با این حال ، مطالعات جدیدتر ممکن است به تقویت این نتیجه گیری کمک کند.

استفاده های دیگر

ذغال فعال همچنین یک داروی خانگی محبوب و با کاربردهای مختلف است ، هرچند ذکر این نکته ضروری است که همه اینها توسط علم پشتیبانی نمی شوند.

مشهورترین مصارف خانگی آن شامل موارد زیر است:

• کاهش گاز: برخی مطالعات گزارش می دهند که ذغال فعال ممکن است به کاهش تولید بنزین پس از یک وعده غذایی تولید گاز کمک کند. همچنین ممکن است به بهبود بوی گاز کمک کند. با این حال ، همه مطالعات این فایده را مشاهده نکردند (22 ، 23).
• تصفیه آب: ذغال فعال یک روش محبوب برای کاهش محتوای فلزات سنگین و فلوراید موجود در آب است. با این حال ، به نظر نمی رسد در از بین بردن ویروس ها ، باکتری ها یا مواد معدنی آب سخت بسیار مؤثر باشد (4 ، 24 ، 25).
• سفید کردن دندان: با استفاده از زغال چوب فعال شده برای مسواک زدن دندانهایتان به طور غیرقابونی گفته می شود که آنها را سفیدتر کنید. گفته می شود با جذب پلاک و سایر ترکیبات رنگ آمیزی دندان این کار را انجام می دهد. با این حال ، هیچ مطالعه ای برای حمایت از این ادعا نمی توان یافت.
• جلوگیری از پاتوق: ذغال فعال گاهی به عنوان درمان خماری استفاده می شود. در حالی که مصرف آن با الکل ممکن است میزان الکل خون را کاهش دهد ، تأثیرات آن روی آویزها مورد مطالعه قرار نگرفته است (26).
• درمان پوست: استفاده از این ذغال بر روی پوست به عنوان یک درمان مؤثر برای آکنه و حشرات یا گزش مار مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال ، فقط گزارش های حکایتی در مورد این موضوع یافت می شود.

خلاصه: زغال چوب فعال دارای مصارف مختلفی در منزل است. با این حال ، فقط کاهش گاز و تصفیه آب توسط علم پشتیبانی می شود.

آیا ذغال فعال شده ایمن است؟

ذغال فعال در اکثر موارد بی خطر تلقی می شود و گفته می شود که عوارض جانبی کمیاب و به ندرت شدید است.

گفته می شود ، ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کند که شایع ترین آنها حالت تهوع و استفراغ است.

بعلاوه ، یبوست و مدفوع سیاه دو عارضه جانبی دیگر است که معمولاً گزارش شده است (27).

هنگامی که ذغال فعال به عنوان یک پادزهر اضطراری برای سم استفاده می شود ، این خطر وجود دارد که بتواند به جای معده به ریه ها سفر کند. این امر به ویژه در مورد شخص دریافت کننده استفراغ یا خواب آلودگی یا نیمه هوشیار صدق می کند.

به دلیل این خطر ، ذغال فعال فقط باید به افراد آگاهی کامل داده شود (1 ، 27).

علاوه بر این ، ذغال سنگ فعال ممکن است علائم را در افراد مبتلا به پورفیری واریگات ، یک بیماری ژنتیکی نادر که روی پوست ، روده و سیستم عصبی تأثیر می گذارد ، بدتر کند (28).

همچنین ، در موارد بسیار نادر ، زغال فعال با انسداد روده یا سوراخ روده مرتبط شده است (27).

گفتنی است ، زغال فعال نیز ممکن است باعث کاهش جذب برخی از داروهای خاص شود. بنابراین ، افرادی که از داروها استفاده می کنند ، باید قبل از مصرف آن ، با پزشک معالج خود مشورت کنند (1).

خلاصه: ذغال فعال شده به طور کلی بی خطر تلقی می شود ، اما ممکن است در بعضی از افراد علائم ناخوشایند یا عوارض جانبی ایجاد کند. همچنین ممکن است در برخی از داروها تداخل ایجاد کند.

دستورالعمل دوز

علاقه مندان به تلاش برای استفاده از ذغال فعال می توانند طیف گسترده ای از آن را در آمازون پیدا کنند. حتماً دستورالعمل دوز مصرفی مشابه آنچه در مطالعات ذکر شده در بالا استفاده شده است را دنبال کنید.

در مورد مسمومیت با مواد مخدر ، مهم است که سریعاً به کمک پزشکی مراجعه کنید.

دوز 50-100 گرم می تواند توسط پزشک متخصص پزشکی انجام شود ، بطور ایده آل در طی یک ساعت از مصرف بیش از حد. کودکان معمولاً دوز کمتر از 10-25 گرم (8) دریافت می کنند.

دوز برای سایر شرایط از 1.5 گرم برای معالجه بیماری بوی ماهی تا 4/32 گرم در روز برای کاهش کلسترول و تقویت عملکرد کلیه در بیماری کلیه مرحله نهایی (1 ، 14 ، 17) است.

مکمل های زغال فعال را می توان به شکل قرص یا پودر یافت. هنگامی که به عنوان پودر مصرف می شود ، ممکن است ذغال فعال با آب یا آب غیر اسیدی مخلوط شود.

همچنین ، افزایش مصرف آب شما ممکن است به جلوگیری از علائم یبوست کمک کند.

خلاصه: دستورالعمل دوز بالا در بالا ممکن است به شما کمک کند حداکثر مزایای مکمل های زغال فعال را به حداکثر برسانید.

خط پایین

زغال چوب فعال یک مکمل با کاربردهای مختلف است.

جالب اینجاست که ممکن است پتانسیل کاهش کلسترول ، درمان مسمومیت ، کاهش گاز و تقویت عملکرد کلیه را داشته باشد.

با این وجود ، مطالعات حمایت از این مزایا ضعیف است ، و بسیاری از مزایای دیگر مرتبط با ذغال فعال توسط علم پشتیبانی نمی شوند.

این مسئله را در هنگام تصمیم گیری در مورد امتحان كردن ذغال فعال در ذهن داشته باشید.