طب سوزنی برای کاهش وزن

محتوا

• بررسی اجمالی
• طب سوزنی برای کاهش وزن
• طب سوزنی گوش برای کاهش وزن
• چند جلسه نیاز دارم؟
• نگرش مثبت
• چرا مطالعات طب سوزنی برای کاهش وزن بسیار اندک است؟
• درباره ایمنی طب سوزنی و عوارض جانبی آن چیست؟
• غذای آماده

بررسی اجمالی

طب سوزنی طب سنتی پزشکی چینی برای تحریک نقاط خاص روی بدن است ، در درجه اول با قرار دادن سوزن های بسیار نازک از طریق پوست.

طب سوزنی در مرکز تحقیقات بسیاری در مورد توانایی آن در مدیریت درد - بخصوص دردهای سردرد و گردن ، کمر ، زانو و آرتروز مورد توجه قرار گرفته است.

با این حال ، به عنوان بسیاری از مطالعات صورت نگرفته است که چگونه طب سوزنی می تواند در مورد سایر موضوعات بهداشتی مانند کاهش وزن کمک کند.

طب سوزنی برای کاهش وزن

طرفداران طب سوزنی برای کاهش وزن معتقدند که طب سوزنی می تواند جریان انرژی بدن را تحریک کند تا عوامل مؤثر در چاقی مانند:

• افزایش متابولیسم
• کاهش اشتها
• کاهش استرس
• بر بخشی از مغز احساس گرسنگی تأثیر می گذارد

افزایش وزن طبق طب سنتی چین ناشی از عدم تعادل بدن است. این عدم تعادل طبق آموزه های باستانی می تواند ناشی از نقص عملکرد باشد:

• کبد
• طحال
• کلیه
• غده تیروئید
• سیستم غدد درون ریز

بنابراین ، برای کاهش وزن ، طب سوزنی معمولاً این نواحی بدن را هدف قرار می دهد.

طب سوزنی گوش برای کاهش وزن

گوش منطقه دیگری است که پزشکان طب سوزنی برای کاهش وزن آن را هدف قرار می دهند. اعتقاد بر این است که با دستکاری نقاط روی گوش می توان هوس های غذایی را کنترل کرد.

این یک روش درمانی مشابه با پزشکان طب سوزنی برای کمک به افراد سیگاری و مصرف کنندگان مواد مخدر برای پایان دادن به اعتیاد است.

چند جلسه نیاز دارم؟

اگرچه متخصصان طب سوزنی سطوح مختلف و طول مدت درمان را توصیه می کنند ، اگر قصد دارید 10 تا 15 پوند را از دست دهید ، داشتن چندین درمان در هفته به مدت شش تا هشت هفته یک برنامه رایج است.

ممکن است تعداد بازدیدهای هر هفته با پیشرفت برنامه کم شود. تعداد ویزیت های توصیه شده همچنین از یک پزشک طب سوزنی به دیگری متفاوت خواهد بود.

نگرش مثبت

اگر فکر می کنید که درمانهای طب سوزنی شما مفید هستند ، نگرش مثبت شما ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند.

به عنوان مثال ، اگر احساس می کنید که درمان های طب سوزنی کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشد ، ممکن است از این احساس انگیزه بگیرید تا رژیم های غذایی مناسب و انتخاب های ورزشی را انجام دهید. و این گزینه ها می توانند منجر به کاهش وزن بیشتر شوند.

چرا مطالعات طب سوزنی برای کاهش وزن بسیار اندک است؟

اگر این احتمال وجود دارد که طب سوزنی بتواند به افراد در کاهش وزن کمک کند ، چرا مطالعات بیشتری وجود ندارد که اثبات کند این کارآمد یا ناکارآمد است؟

مطالعات انجام شده حاکی از آن است که طب سوزنی احتمالاً در کاهش وزن مؤثر است. اما بررسی این مطالعات نشان می دهد که این نتایج به دلیل مشکلات در نحوه انجام مطالعات ، کاملاً قانع کننده نبودند.

گاهی اوقات می توان نتایج مطالعات کوچک را برای بهبود ارتباط آماری آنها جمع کرد. در این حالت ، مطالعات مربوط به طب سوزنی اغلب متغیرهای زیادی برای ترکیب دارند ، از جمله تفاوت در:

• تکنیک
• تعداد نقاط طب سوزنی
• تعداد جلسات
• طول جلسات
• استفاده از دارونما
• مداخله شر

همچنین ، نتایج مطالعه طب سوزنی اغلب به شدت تحت تأثیر عقاید شخصی هر یک از شرکت کنندگان و رابطه با پزشک است. این تأثیرات می توانند تأثیر درمان طب سوزنی واقعی را تغییر داده و از داده های این مطالعه بکاهند.

درباره ایمنی طب سوزنی و عوارض جانبی آن چیست؟

ایمنی و عوارض جانبی طب سوزنی بستگی به آموزش و تجربه پزشک و تمیز بودن سوزن ها دارد.

اطمینان حاصل کنید که متخصص طب سوزنی در کشور شما دارای مجوز و مجوز است. در غیر این صورت ، شما ممکن است عوارض جانبی جدی از جمله:

• عفونت
• اندامهای سوراخ شده
• ریه ها فرو ریخت
• آسیب به سیستم عصبی مرکزی

غذای آماده

طب سوزنی ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند ، اما تحقیقات محدود است و شواهد مخلوط است. این می تواند به شما کمک کند ، شخصاً در کاهش وزن ، اما معلوم نیست که آیا اثرات مثبت ناشی از یک درمان خاص طب سوزنی یا نگرش مثبت شما است که به شما در انتخاب روش های زندگی سالم تر کمک می کند.

امروز ، شواهد به اندازه کافی قوی نیستند تا ثابت کنند که طب سوزنی می تواند منجر به کاهش وزن شود ، اما اگر شما سعی در امتحان کردن آن دارید:

• در مورد جوانب مثبت و منفی با پزشک خود صحبت کنید.
• درمان را با تصمیمات غذایی و ورزش بهتر ترکیب کنید.
• یک پزشک متخصص و دارای مجوز را انتخاب کنید.