من هرگز مشکوک نیستم که ADHD با آسیب دوران کودکی من مرتبط باشد

محتوا

• مثل یک نخ کاموا که شروع به حل کردن می کند ، هر هفته سعی می کردم خاطرات و احساسات مختلف مرتبط با آسیب سال های گذشته را مرور کنم.
• نه تنها طبیعی بود ، بلکه چیزی هم بوده است تحصیل کرده.
• از اهمیت ویژه ای برخوردار است: كودكانی كه زودتر از زمان زندگی دچار تروما می شوند به احتمال زیاد با بیش فعالی تشخیص داده می شوند.
• با توجه به اینکه بسیاری از جوانان مبتلا به ADHD تشخیص داده می شوند ، این س questionsالات جالب توجهی را در مورد نقشی که ممکن است آسیب های دوران کودکی ایفا کند ایجاد می کند.
• به عنوان یک بزرگسال نمی توانم بگویم آسان بوده است. تا آن روز در مطب درمانگر من ، تلاش برای پیمایش این مسئله ، گاهی اوقات غیرممکن به نظر می رسید - {textend} خصوصاً وقتی که نمی دانستم چه مشکلی دارد.
• در حالی که هنوز تحقیقات بیشتری برای انجام وجود دارد ، من هنوز هم توانسته ام استراتژی های مقابله ای را که آموخته ام در درمان گنجانده باشم ، که به طور کلی به سلامت روان من کمک کرده است.

برای اولین بار ، احساس می کردم کسی بالاخره من را شنیده است.

اگر یک چیز می دانم ، این است که تروما یک روش جالب دارد که می تواند خودش را روی بدن شما ترسیم کند. برای من ، ضربه ای که متحمل شدم در نهایت به عنوان "بی توجهی" - {textend} شباهت زیادی به ADHD نشان داد.

هنگامی که من جوان بودم ، آنچه من اکنون تحت عنوان نظارت و تفکیک می دانم عمدتاً با "عمل کردن" و اراده اشتباه اشتباه گرفته شد. از آنجا که پدر و مادرم در 3 سالگی طلاق گرفتند ، معلمین به مادرم گفتند که بی توجهی من نوعی رفتار سرکش و جلب توجه است.

وقتی بزرگ شدم ، تلاش کردم تا روی پروژه ها متمرکز بمانم. من در اتمام تکالیف خود مشکل داشتم و وقتی نتوانستم دروس یا دروس خاصی را در مدرسه بفهمم ناامید می شوم.

من فهمیدم آنچه برای من اتفاق می افتد طبیعی است؛ من چیزی بهتر نمی دانستم و نمی دیدم که مشکلی پیش آمده است. من می دیدم که تلاشهای من در یادگیری یک شخص شکست خورده از طرف من است ، و عزت نفس من را از بین می برد.

تا زمانی که پیر شدم شروع به بررسی دقیق مبارزاتم با تمرکز ، تنظیم عاطفی ، تکانه و موارد دیگر کردم. من تعجب کردم که آیا ممکن است اتفاق دیگری برای من رخ داده باشد؟

مثل یک نخ کاموا که شروع به حل کردن می کند ، هر هفته سعی می کردم خاطرات و احساسات مختلف مرتبط با آسیب سال های گذشته را مرور کنم.

به نظر می رسید که من به آرامی اما مطمئناً مشغول گره گشایی هستم. در حالی که بررسی تاریخچه آسیب دیدگی من به من کمک کرد تا برخی از مبارزاتم را درک کنم ، اما هنوز به طور کامل برخی از مسائل من را با توجه ، حافظه و سایر عملکردهای اجرایی توضیح نمی دهد.

با تحقیق و تفکر بیشتر ، متوجه شدم که علائم من شبیه اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) است. و صادقانه بگویم ، اگرچه در آن زمان اطلاعات زیادی در مورد اختلال عصبی-تکاملی نداشتم ، اما چیزی در مورد آن کلیک شد.

تصمیم گرفتم آن را در قرار ملاقات بعدی درمانی خود مطرح کنم.

با قدم زدن در قرار بعدی ام ، عصبی شدم. اما من احساس می کردم آماده رویارویی با این مسائل هستم و می دانم درمانگر من شخصی امن است که می تواند درباره احساس من با او صحبت کند.

من که در اتاق نشسته بودم و او روبروی من قرار داشت ، شروع به توصیف موقعیت های خاصی کردم ، مانند سختی تمرکز هنگام نوشتن ، یا اینکه چگونه باید مرتب و منظم بمانم چندین لیست و تقویم.

او نگرانی های من را گوش داد و تأیید کرد ، و به من گفت که آنچه من تجربه می کردم طبیعی است.

نه تنها طبیعی بود ، بلکه چیزی هم بوده است تحصیل کرده.

گزارش شده است که کودکانی که در معرض تجربه های آسیب زای دوران کودکی قرار گرفته اند می توانند رفتاری را نشان دهند که ماهیت آن مشابه کسانی است که مبتلا به ADHD تشخیص داده شده اند.

از اهمیت ویژه ای برخوردار است: كودكانی كه زودتر از زمان زندگی دچار تروما می شوند به احتمال زیاد با بیش فعالی تشخیص داده می شوند.

در حالی که یکی عامل دیگری نیست ، اما مطالعات نشان می دهد که رابطه ای بین این دو بیماری وجود دارد. گرچه مشخص نیست که این اتصال چیست ، اما وجود دارد.

برای اولین بار ، احساس می کردم که بالاخره کسی من را شنیده است و باعث شده است احساس شرمندگی برای آنچه تجربه می کنم وجود ندارد.

در سال 2015 ، پس از سالها تلاش با سلامتی روان خودم ، بالاخره با اختلال استرس پس از سانحه پیچیده (CPTSD) تشخیص داده شدم. بعد از آن تشخیص بود که من شروع به گوش دادن به بدن خود کردم ، و سعی کردم خودم را از داخل به بیرون التیام دهم.

تازه بعد از آن بود که شروع به شناختن علائم ADHD نیز کردم.

این تعجب آور نیست وقتی شما به تحقیق نگاه می کنید: حتی در بزرگسالان ، افرادی که به PTSD مبتلا هستند احتمالاً علائم اضافی دارند که نمی توان آنها را حساب کرد ، و بیشتر شبیه ADHD هستند.

با توجه به اینکه بسیاری از جوانان مبتلا به ADHD تشخیص داده می شوند ، این س questionsالات جالب توجهی را در مورد نقشی که ممکن است آسیب های دوران کودکی ایفا کند ایجاد می کند.

اگرچه ADHD یکی از اختلالات تکاملی عصبی در آمریکای شمالی است ، دکتر نیکول براون ، ساکن جان هاپکینز در بالتیمور ، متوجه افزایش خاصی در بیماران جوانی خود شد که موارد رفتاری را نشان می دهند اما به داروها پاسخ نمی دهند.

این باعث شد تا براون تحقیق کند که این پیوند می تواند باشد. براون و تیم وی از طریق تحقیقات وی دریافتند که قرار گرفتن مکرر در معرض ضربه در سنین جوانی (اعم از جسمی یا عاطفی) احتمال ابتلا به استرس در بدن را افزایش می دهد ، که به نوبه خود ممکن است رشد عصبی خود را مختل کند.

در سال 2010 گزارش شد که ممکن است هر ساله نزدیک به 1 میلیون کودک مبتلا به ADHD به درستی تشخیص داده نشوند ، به همین دلیل براون معتقد است که آنقدر ارزشمند است که مراقبت های آگاه از ضربه از سنین پایین انجام می شود.

از بسیاری جهات ، این امکان برای درمان های جامع تر و مفیدتر و شاید حتی شناسایی زودتر PTSD در جوانان فراهم می شود.

به عنوان یک بزرگسال نمی توانم بگویم آسان بوده است. تا آن روز در مطب درمانگر من ، تلاش برای پیمایش این مسئله ، گاهی اوقات غیرممکن به نظر می رسید - {textend} خصوصاً وقتی که نمی دانستم چه مشکلی دارد.

برای کل زندگی من ، وقتی اتفاقی استرس زا رخ می داد ، جدا شدن از شرایط آسان تر بود. وقتی چنین اتفاقی نیفتاد ، من اغلب در حالی که کف دست های عرق کرده و توانایی تمرکز را نداشتم ، می توانم بیش از حد مراقب باشم ، زیرا ترس از نقض امنیت من وجود دارد.

تا زمانی که شروع به ملاقات با درمانگر خود نکردم ، او پیشنهاد کرد که در یک برنامه تروما درمانی در یک بیمارستان محلی ثبت نام کنم ، مغز من به سرعت بیش از حد بار می شود و بسته می شود.

بسیاری از مواقع بود که مردم نظر می دادند و به من می گفتند که من بی علاقه یا حواس پرت به نظر می رسم. بعضی اوقات لطمه ای به روابط من وارد می شد. اما واقعیت این بود که مغز و بدن من برای تنظیم خود بسیار سخت درگیرند.

من راه دیگری برای محافظت از خودم نمی دانستم.

در حالی که هنوز تحقیقات بیشتری برای انجام وجود دارد ، من هنوز هم توانسته ام استراتژی های مقابله ای را که آموخته ام در درمان گنجانده باشم ، که به طور کلی به سلامت روان من کمک کرده است.

من شروع به بررسی مدیریت زمان و منابع سازمانی کردم تا به من کمک کند تا روی پروژه های آینده تمرکز کنم. من شروع به اجرای تکنیک های حرکت و زمین در زندگی روزمره کردم.

در حالی که همه اینها مقداری از صدای مغز من را کمی آرام می کرد ، من می دانستم که به چیز دیگری نیاز دارم. من با دکترم قرار گذاشتم تا بتوانیم گزینه هایم را مورد بحث قرار دهیم و اکنون منتظر دیدن آنها هستم.

وقتی سرانجام مبارزه ای که برای انجام کارهای روزمره داشتم را تشخیص دادم ، احساس شرم و خجالت زیادی کردم. اگرچه می دانستم که بسیاری از مردم با این مسائل دست و پنجه نرم می کنند ، اما احساس می کردم به نوعی این مسئله را برای خودم به ارمغان آورده ام.

اما هرچه بیشتر تکه های نخ درهم پیچیده ذهنم را باز می کنم و با آسیب هایی که متحمل می شوم ، می فهمم که این مسئله را به خودم نیاوردم. بلکه من با نشان دادن خودم و تلاش برای رفتار با مهربانی ، بهترین فرد خودم بودم.

درحالی که درست است که هیچ مقدار دارویی نمی تواند آسیب های من را از بین ببرد یا به طور کامل بهبود بخشد ، اما قادر هستم آنچه را که نیاز دارم بلند کنم - {textend} و بدانم که آنچه در درون من اتفاق می افتد یک نام دارد - {textend} مفید بوده است فراتر از کلمات.

آماندا (آما) اسکرایور یک روزنامه نگار مستقل است که به دلیل چاق ، بلند و فریاد کشیدن در اینترنت مشهور است. نوشته های او در Buzzfeed ، Washington Post ، FLARE ، National Post ، Allure و Leafly ظاهر شده است. او در تورنتو زندگی می کند. می توانید او را در اینستاگرام دنبال کنید.