10 مزایای ماساژ توینا چینی

محتوا

• چگونه کار می کند
• تکنیک
• چه درمانی دارد؟
• فواید
• 1. گردش خون را تقویت می کند
• 2. درد گردن را کاهش می دهد
• 3. کمردرد را تسکین می دهد
• 4- افسردگی را درمان می کند
• 5- شیردهی سالم را ترویج می کند
• 6. استئوآرتریت را درمان می کند
• 7. سندرم تونل کارپ را آسان می کند
• 8- بیماریهای اسکلتی عضلانی را درمان می کند
• 9- از مشکلات پا ناشی از دیابت است
• 10. کیفیت زندگی در بیماران سرطانی را بهبود می بخشد
• اثرات جانبی
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• خط آخر

ماساژ Tuina یا tui-na (تلفظ twee-nah) در چین باستان سرچشمه گرفته است و اعتقاد بر این است که قدیمی ترین سیستم بدن سازی است. این یکی از چهار شاخه اصلی طب سنتی چینی به همراه طب سوزنی ، چی گونگ و داروهای گیاهی چینی است.

براساس این تئوری است که عدم تعادل qi ، که نیروی حیاتی بدن یا انرژی بدن است ، می تواند باعث انسداد یا عدم تعادل شود که منجر به علائمی مانند درد و بیماری می شود.

ماساژ توئینا جریان qi را تحریک می کند تا با استفاده از بسیاری از همان اصول طب سوزنی ، تعادل و هماهنگی در بدن ایجاد شود.

این روش مانند طب سوزنی به روش هدف قرار دادن طب سوزنی خاص شبیه است ، اما پزشکان به جای سوزن از انگشتان دست خود استفاده می کنند تا فشار را برای تحریک این نقاط اعمال کنند. ماساژ توینا اغلب در ترکیب با طب سوزنی استفاده می شود.

چگونه کار می کند

فلسفه و اصول ماساژ تورینا مبتنی بر طب سنتی چینی است ، که به مؤلفه های عاطفی و جسمی رفاه فرد و همچنین جنبه هایی مانند آب و هوا ، روابط و رژیم متمرکز شده است.

فلسفه اساسی ماساژ تورینا این است که سلامتی واقعی هنگامی حاصل می شود که فرد در درون خود و محیط آنها هماهنگی و تعادل پیدا کند.

هدف از ماساژ تورینا ایجاد خلاقیت در یین و یانگ بدن با خلاص شدن از انسداد و اختلالاتی است که به عنوان بیماری ، بیماری و مسائل عاطفی تجلی می یابد.

همانند طب سوزنی ، ماساژ توینا از همان نصف النهارهای انرژی زا و طب سوزنی برای تعادل بین چی و خون در بدن استفاده می کند و منجر به سلامتی بهتر می شود. Qi که به طور صحیح جریان می یابد می تواند باعث انسداد شود ، مانند گردش خون ضعیف در منطقه آسیب دیده.

هدف اصلی درمانی ماساژ تورینا از بین بردن بلوکهای پرانرژی است که باعث رکود چی می شوند.

تکنیک

در طی یک جلسه ، پزشکان از تکنیک های نوسان کننده و فشار استفاده می کنند که از نظر نیرو و سرعت متفاوت است.ماساژ توئینا می تواند به عنوان یک ماساژ بافت عمیق قوی تر یا یک درمان آرام تر و پر انرژی تر انجام شود.

بعضی از تکنیک ها ینی بیشتری دارند که ملایم تر ، منفعل تر و مراقبه تر است. رویکرد یانگ فعال تر ، پویا و بدنی است و با تحریک انسداد و گره های عمیق ، احساسات شدیدتری ایجاد می کند.

پزشک ، ماهیچه ها و تاندون ها را ماساژ می دهد و از تکنیک های دستکاری برای مجدد بدن استفاده می کند. حرکات مفصل منفعل برای بازگرداندن عملکرد به عضلات و مفاصل استفاده می شود.

بسته به پزشک و همچنین نیازهای خاص شما ، تکنیک های مختلفی در یک جلسه استفاده می شود. برای تقویت اثرات درمان ، از خمیرمایه های گیاهی یا کمپرس ، لوسیون ها و نمک ها استفاده می شود.

ماساژ توینا از تکنیک های ماساژ مانند طب فشاری ، رهاسازی میوفاشیال و رفلکسولوژی استفاده می کند. بعضی اوقات ، از تکنیک هایی که برای پوکی استخوان و کایروپراکتیک معمول است ، مانند کشش و بسیج مفصل نیز استفاده می شود.

هشت روش اصلی در ماساژ توئینا وجود دارد:

• خنجر زدن (ماه)
• عضویت (جی)
• مخالفت (خواستن)
• بلند کردن
• فشار دادن (آن)
• ورز دادن (ماه)
• فشار دادن
• برگزاری (س)

سایر تکنیک ها عبارتند از:

• متحرک. این مورد برای صدمات مانند اسپرین ها و سویه ها استفاده می شود.
• تکنیک یک انگشتی. این تحریک یک انگشت از نقاط طب فشاری است.
• نای گونگ این یک روش دستکاری کامل بدن است.

این ویدئو را برای نمایش برخی از تکنیک های ماساژ تورینا مشاهده کنید:

چه درمانی دارد؟

ماساژ توینا می تواند برای درمان نگرانی های خاص سلامتی یا نواحی در بدن استفاده شود. از آنجا که ماساژ توئینا یک روش درمانی جایگزین محسوب می شود ، ضروری است که قبل از استفاده با پزشک خود برای معالجه هر بیماری پزشکی صحبت کنید.

ماساژ توینا می تواند برای درمان درد و بیماری یا حفظ سلامتی استفاده شود. این روش در کاهش استرس ، تشویق آرامش و تعمیق خواب موثر است. این اغلب برای شرایط و صدمات مربوط به سیستم اسکلتی عضلانی و عصبی استفاده می شود.

در اینجا شرایطی وجود دارد که ماساژ توئینا قابل درمان است:

• درد گردن و کمر
• اختلالات اسکلتی عضلانی
• سندرم پیش از قاعدگی
• خستگی و بی خوابی
• تونل کارپال
• سردردها
• آرتروز
• پوکی استخوان
• فشار
• شرایط گوارشی
• شرایط تنفسی

فواید

در حالی که برخی از تحقیقات مقدماتی و در حال انجام است ، شواهد زیادی وجود دارد که می تواند اثربخشی ماساژ توئینا در درمان شرایط بهداشتی را اثبات کند. بیایید ببینیم برخی از مطالعات در مورد مزایا چه می گویند.

1. گردش خون را تقویت می کند

یکی از اهداف اصلی ماساژ تورینا تقویت گردش خون با تحریک جریان انرژی بدن است.

یک مطالعه کوچک در سال 2015 نشان می دهد که دستکاری yi zhi chan tuina در سوزنتین BL 56 در بهبود گردش خون مؤثر است. در این مطالعه ، دستکاری با استفاده از نیروی متوسط ​​به مدت 10 دقیقه مؤثرتر از تیمارهای با استفاده از نیروی سبک یا سنگین برای مدت زمان کمتری بود.

مطالعات گسترده ای برای گسترش این یافته ها مورد نیاز است.

2. درد گردن را کاهش می دهد

ماساژ توینا درد گردن و تنش همراه ، سفتی و سوزش را تسکین می دهد.

یک مطالعه در سال 2018 به این نتیجه رسید که ماساژ توینا یک گزینه مقرون به صرفه برای کاهش درد در افراد مبتلا به درد مزمن گردن است. افرادی که در طی سه هفته شش درمان تورینا دریافت کردند ، شدت درد گردن خود را بیشتر از افرادی که هیچ درمانی نداشتند کاهش دادند.

تحقیقات بیشتر در مورد مقایسه تورینا با سایر درمانها ضروری است.

3. کمردرد را تسکین می دهد

ماساژ توینا می تواند درد کمر را کاهش دهد ، به خصوص هنگامی که درمان با تمرینات اصلی انجام می شود.

محققان در یک تحقیق در سال 2016 دریافتند که ماساژ توئینا هنگام ترکیب با تمرینات ثبات هسته در افراد مبتلا به کمردرد موثرتر است.

افرادی که ماساژ تورینا را به تنهایی انجام داده بودند ، در پیگیری نسبت به افرادی که تمرین اصلی را در درمان خود داشتند ، میزان کمردرد در پیگیری بیشتر داشتند.

4- افسردگی را درمان می کند

تمرکز بر بهبودی بدن برای افراد مبتلا به افسردگی ضروری است ، زیرا دلایل می تواند هم جسمی و هم عاطفی باشد.

بررسی های انجام شده در سال 2015 نتیجه گرفت که ماساژ توئینا دارای اثر درمانی بر افسردگی است. نشان داده شد که در مقایسه با درمانهای معمولی در کاهش افسردگی مؤثرتر است.

برای تأیید و گسترش این یافته ها ، مطالعات با کیفیت بیشتری لازم است.

5- شیردهی سالم را ترویج می کند

ماساژ توینا برای تشویق شیردهی پس از زایمان استفاده می شود.

نتایج یک تحقیق در سال 2012 نشان داد که ماساژ توئینا روی سینه ، در مقایسه با زنانی که فقط درمان معمول دریافت کرده اند ، میزان شیردهی را افزایش داده است.

اگرچه از نظر تأخیر در کاهش سطح پرولاکتین بین گروهها اختلاف معنی داری مشاهده نشده است ، اما محققان معتقدند ماساژ توئینا می تواند در این زمینه تأثیر مثبت داشته باشد. این امر می تواند به مادران جدید كمك كند تا سریعتر مقادیر بیشتری شیر تولید كنند.

6. استئوآرتریت را درمان می کند

مزایای درمانی ماساژ توئینا در کاهش علائم آرتروز است.

طبق یک مطالعه کوچک در سال 2011 ، این فشار عضلات فلکسور و اکستانسور در افراد مبتلا به آرتروز زانو را بهبود می بخشد. در این درمان از مانورهای اسلحه ، آنی ، سدیم و ca استفاده شده است. بيماران در طول 9 ماه سه بار در هفته درمان کردند.

در بیماران بهبود درد ، سفتی و عملکرد مشاهده شده است.

7. سندرم تونل کارپ را آسان می کند

طبق این مطالعه سال 2010 ، ماساژ توئینا می تواند علائم سندرم تونل کارپ را تسکین دهد.

افراد مبتلا به سندرم تونل کارپ که علاوه بر ماساژ توئینا طب سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزنی ، علاوه بر ماساژ توئینا ، سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزنی سوزن سوزن سوزنی ، علاوه بر ماساژ توئینا ، سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزنی سوزن سوزن سوزنی سوزن سوزن سوزنی ، علاوه بر ماساژ توئینا ، سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزن سوزنی سوزنی

8- بیماریهای اسکلتی عضلانی را درمان می کند

ماساژ توینا اغلب برای بهبود عملکرد و کاهش درد در مفاصل ، استخوان ها و عضلات استفاده می شود.

یک بررسی و متاآنالیز در سال 2017 به اثربخشی ماساژ توئینا در درمان اختلالات اسکلتی عضلانی اشاره دارد. نشان داده شد كه این روش برای تسكین درد ، بخصوص در مقایسه با كشش ، دارو و روشهای درمانی جسمی مؤثر است.

شواهدی برای حمایت از عملکرد بهتر به اندازه کاهش درد قوی نبود. تحقیقات بیشتری برای گسترش این یافته ها لازم است.

9- از مشکلات پا ناشی از دیابت است

ماساژ توینا می تواند برای مبتلایان به دیابت که مشکل پا دارند مفید باشد.

یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که ماساژ توئینا همراه با حمام پا دارویی چینی از نظر درمانی برای افرادی که پای دیابتی زودرس دارند مفید است.

افرادی که ماساژ توئینا و حمام پا را علاوه بر داروهای معمول دریافت کرده اند ، در مقایسه با افرادی که فقط داروی معمولی دریافت کرده اند ، پیشرفتهای چشمگیری نشان دادند.

10. کیفیت زندگی در بیماران سرطانی را بهبود می بخشد

ماساژ توئینا گزینه قابل قبولی برای مبتلایان به سرطان است که می خواهند علائم مرتبط با این بیماری و درمان متعارف آن را مدیریت کنند.

یک متاآنالیز در سال 2016 تأثیر ماساژ توئینا را در بهبود علائم و کیفیت زندگی افراد مبتلا به سرطان ارزیابی کرد. متاآنالیز همچنین به بررسی اثرات:

• طب سوزنی
• تایچی
• چی گونگ
• موسیقی سنتی چینی موسیقی درمانی پنج عنصر

ماساژ توئینا هنگام ترکیب با طب سوزنی در بهبود کیفیت زندگی در افراد مبتلا به سرطان پایانه مؤثر بود. همچنین ماساژ توینا در رفع ناراحتی معده مؤثر بود.

اگرچه ماساژ توئینا نوید درمانی را به عنوان درمانی برای درمان مبتلایان به سرطان نشان می دهد ، اما تحقیقات عمیق بیشتری لازم است ، زیرا بسیاری از مطالعات دارای محدودیت هایی بودند.

در اینجا با برخی از تکنیک های ماساژ خود برای عوارض جانبی درمان سرطان در اینجا مطلع شوید.

اثرات جانبی

ماساژ توئینا یک درمان بی خطر است و به طور کلی تحمل خوبی دارد. با این حال ، به یاد داشته باشید که این یک ماساژ ملایم و آرامش بخش نیست و ممکن است در طول جلسه یا بعد از آن احساس ناراحتی کنید. کبودی اندک امکان پذیر است.

برای افرادی که دچار شکستگی هستند یا مستعد شکستگی ، التهاب ورید یا هر نوع زخم باز نیستند ، توصیه نمی شود. همچنین برای مبتلایان به مشکلات مزمن قبلی مانند اسپوندیلیت آنکیلوزان توصیه نمی شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

در صورت بروز هرگونه نگرانی در مورد سلامتی ، قبل از افزودن ماساژ تورینا به برنامه درمانی خود با پزشک خود مشورت کنید. پزشک ممکن است توصیه کند از ماساژ توئینا به عنوان مکمل درمان معمولی استفاده کند.

علاوه بر این ، آنها ممکن است یک روش جایگزین دیگر را که در کنار ماساژ تورینا استفاده می شود ، توصیه کنند. اگر بعد از مداخله در مورد تورم عوارض جانبی یا تغییراتی در وضعیت خود مشاهده کردید ، با پزشک خود مشورت کنید.

خط آخر

ماساژ توئینا یک روش درمانی است که انواع مزایا را ارائه می دهد. اگر علاقه دارید که آن را امتحان کنید ، از طریق سازمان آمریکایی برای انجام کارهای درمانی بدن آسیا با یک پزشک معتبر تماس بگیرید.

مانند بسیاری از روشهای درمانی ، ماساژ توئینا در ترکیب با سایر روشهای درمانی طبیعی و یک شیوه زندگی سالم به خوبی کار می کند. پزشک شما ممکن است شما را به انجام خود ماساژ ، کشش و تمرینات خودتان ترغیب کند تا مزایای هر درمان را افزایش دهد.