چه عواملی باعث ایجاد سردرد بعد از ظهر می شوند و چگونه درمان می شوند؟

محتوا

• این احتمالاً نتیجه یک سردرد تنشی است
• در بعضی موارد ، می تواند ناشی از سردرد خوشه ای باشد
• در موارد نادر ، می تواند ناشی از افت فشار خون داخل جمجمه خود به خودی (SIH) باشد
• آیا ممکن است تومور مغزی باشد؟
• چگونه می توان آرامش یافت
• چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

"سردرد بعد از ظهر" چیست؟

سردرد بعد از ظهر در اصل همان نوع سردرد دیگر است. این درد بخشی از سر شماست. تنها چیزی که متفاوت است زمان بندی است.

سردردهایی که از بعد از ظهر شروع می شوند اغلب ناشی از اتفاقی است که در طول روز رخ داده است ، مانند تنش عضلانی ناشی از کار روی میز.

آنها معمولاً جدی نیستند و تا عصر کم رنگ می شوند. در موارد نادر ، درد شدید یا مداوم می تواند نشانه چیزی شدیدتر باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علل بالقوه ، چگونگی تسکین و همچنین زمان مراجعه به پزشک ، به مطالعه ادامه دهید.

این احتمالاً نتیجه یک سردرد تنشی است

محتمل ترین علت درد سر بعد از ظهر شما سردرد تنشی است. سردردهای تنشی رایج ترین نوع سردرد است.

تا 75 درصد بزرگسالان هر از گاهی دچار سردرد تنشی می شوند. حدود 3 درصد از افراد اغلب به آنها مبتلا می شوند.

زنان دو برابر مردان دچار سردردهای تنشی می شوند.

احساس مانند: یک باند محکم در اطراف سر و حساسیت به پوست سر شما. در هر دو طرف سر خود درد خواهید داشت.

ناشی یا تحریک شده توسط: استرس ، معمولاً عضلات پشت گردن و پوست سر شما ممکن است درگیر شود. این احتمال وجود دارد که افرادی که دچار سردرد تنشی می شوند نسبت به درد حساسیت بیشتری نشان دهند.

در بعضی موارد ، می تواند ناشی از سردرد خوشه ای باشد

سردردهای خوشه ای علت غیرمعمول سردرد بعد از ظهر است. کمتر از 1 درصد افراد آنها را تجربه می کنند.

این سردردهای شدیداً دردناک باعث ایجاد درد شدید در اطراف چشم در یک طرف سر می شود. آنها در امواج حملاتی به نام خوشه قرار می گیرند.

هر خوشه ممکن است از چند هفته تا چند ماه ادامه داشته باشد. پس از آن ، یک دوره بدون سردرد (بهبودی) را تجربه خواهید کرد.

بهبودی به همان اندازه غیرقابل پیش بینی است و ممکن است از چند ماه تا چند سال ادامه داشته باشد.

به احتمال زیاد دچار سردردهای خوشه ای می شوید اگر:

• شما سابقه خانوادگی این سردردها را دارید
• شما مرد هستید
• شما 20 تا 50 ساله هستید
• سیگار می کشید یا الکل می نوشید

احساس مانند:یک درد شدید و چاقویی در یک طرف سر شما. این درد می تواند به سایر قسمت های سر و گردن و شانه ها گسترش یابد.

علائم دیگر عبارتند از:

• چشم قرمز و اشک آور در کنار درد سردرد
• آبریزش بینی
• تعریق صورت
• پوست رنگپریده
• افتادگی پلک

ناشی یا تحریک شده توسط: پزشکان دقیقاً نمی دانند چه عواملی باعث سردردهای خوشه ای می شوند. الکل و برخی داروهای خاص بیماری قلبی گاهی اوقات می توانند درد را تسکین دهند.

در موارد نادر ، می تواند ناشی از افت فشار خون داخل جمجمه خود به خودی (SIH) باشد

SIH به عنوان سردرد کم فشار نیز شناخته می شود. این بیماری نادر است و فقط از هر 50،000 نفر 1 نفر به آن مبتلا است.

به احتمال زیاد از 30 یا 40 سالگی شروع می شود. زنان دو برابر مردان مبتلا می شوند. SIH بیشتر در افرادی که بافت پیوندی ضعیفی دارند رخ می دهد.

یک نوع سردرد SIH از اواخر صبح یا بعد از ظهر شروع می شود و در طول روز بدتر می شود.

احساس مانند: درد در پشت سر و گاهی گردن. درد می تواند در یک یا دو طرف سر شما باشد و ممکن است شدید باشد. هنگام ایستادن یا نشستن وضعیت بدتر می شود و دراز کشیدن بهبود می یابد.

این فعالیت ها می توانند درد را بدتر کنند:

• عطسه یا سرفه
• فشار آوردن در حین دفع
• ورزش کردن
• خم شدن بیش از
• داشتن رابطه جنسی

علائم دیگر عبارتند از:

• حساسیت به نور و صدا
• حالت تهوع یا استفراغ
• زنگ زدن در گوش ها یا شنوایی خفه
• سرگیجه
• درد در پشت یا قفسه سینه
• دید دوتایی

ناشی یا تحریک شده توسط: مایع نخاعی مغز شما را بالشتک می کند تا هنگام حرکت به جمجمه شما برخورد نکند. نشت در مایع نخاع باعث سردرد کم فشار می شود.

نشت مایعات ممکن است به دلیل موارد زیر ایجاد شود:

• نقص در دورا ، غشایی که مغز و نخاع را احاطه کرده است
• آسیب به دورا در اثر جراحی ستون فقرات یا سوراخ شدن کمر
• شنتی که مایعات زیادی را تخلیه می کند

گاهی اوقات دلیل واضحی برای نشت مایع نخاعی وجود ندارد.

آیا ممکن است تومور مغزی باشد؟

سردرد شدیدی که از بین نمی رود می تواند شما را از این سوال بپرسد که آیا تومور مغزی دارید یا خیر. در حقیقت ، سردرد به ندرت نشانه تومور مغزی است.

به ویژه بعید است سردردهای بعد از ظهر ناشی از تومور باشد. سردردهای مرتبط با تومور می توانند در هر زمان از روز اتفاق بیفتند. همچنین با گذشت زمان بیشتر و شدیدتر می شوند و علائم دیگری ایجاد می کنند.

همچنین ممکن است تجربه کنید:

• حالت تهوع
• استفراغ
• تشنج
• تاری یا دو دید
• مشکلات شنوایی
• مشکل در صحبت کردن
• گیجی
• بی حسی یا کمبود حرکت در بازو یا پا
• تغییر شخصیت

چگونه می توان آرامش یافت

صرف نظر از آنچه باعث سردرد شما شده است ، هدف شما تسکین است. در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای تسکین درد انجام دهید.

یک مسکن بدون نسخه بخورید. آسپرین ، ایبوپروفن (Advil) و ناپروکسن (Aleve) برای تسکین درد روزمره سردرد مفید هستند. برخی از مسکن ها آسپرین یا استامینوفن را با کافئین ترکیب می کنند (Excedrin Headache). این محصولات ممکن است برای برخی افراد موثرتر باشد.

کیسه یخ بزنید. هر بار حدود 15 دقیقه کیسه یخ را روی سر یا گردن خود نگه دارید تا سردرد تنشی را برطرف کنید.

گرما را امتحان کنید. اگر عضلات سفت باعث درد شما شده باشد ، ممکن است کمپرس گرم یا پد گرم کننده بهتر از یخ کار کند.

درست بنشین. لیز خوردن روی میز کار باعث خستگی عضلات گردن می شود ، که می تواند منجر به سردرد تنشی شود.

سعی کنید آرام باشید. با تمرین مراقبه ، تنفس عمیق ، یوگا و سایر روش های استراحت ، استرسی را که باعث می شود عضلات شما متشنج شده و سر شما آسیب می بیند ، برطرف کنید.

ماساژ بگیرید مالش عضلات سفت نه تنها احساس خوبی دارد ، بلکه یک فشار شکن قوی نیز محسوب می شود.

طب سوزنی را در نظر بگیرید. در این روش از سوزن های نازک برای تحریک نقاط فشار مختلف بدن استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد در افرادی که دچار سردردهای تنشی مزمن هستند ، درمان های طب سوزنی می توانند تعداد سردردها را به نصف کاهش دهند. نتایج حداقل شش ماه طول می کشد.

از آبجو ، شراب و مشروبات الکلی خودداری کنید. نوشیدن الکل می تواند باعث سردردهای خوشه ای در هنگام حمله شود.

پیشگیری از سردرد را تمرین کنید. برای جلوگیری از سردرد روزانه داروهای ضد افسردگی ، داروهای فشار خون یا داروهای ضد تشنج مصرف کنید.

داروی مسکن را با نسخه مصرف کنید. اگر غالباً بعد از ظهر سردرد می کنید ، پزشک می تواند مسکن قوی تری مانند ایندومتاسین (ایندوسین) یا ناپروکسن (ناپروسین) را برای شما تجویز کند. تریپتان ها به خوبی روی سردردهای خوشه ای کار می کنند.

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

سردردهای بعد از ظهر معمولاً جدی نیستند. شما باید قادر باشید بیشتر آنها را خودتان معالجه کنید. اما گاهی اوقات ، آنها می توانند مشکل جدی تری را نشان دهند.

با پزشک خود تماس بگیرید یا در موارد زیر به اورژانس بروید:

• درد به عنوان بدترین سردرد زندگی شما احساس می شود.
• سردرد بیشتر اتفاق می افتد یا دردناک تر می شود.
• سردردها پس از ضربه به سر شروع شد.

همچنین در صورت داشتن هر یک از این علائم همراه با سردرد باید به پزشک مراجعه کنید:

• گرفتگی گردن
• گیجی
• از دست دادن بینایی
• دید دوتایی
• تشنج
• بی حسی در بازو یا پا
• از دست دادن هوشیاری