6 فواید آب آناناس و نحوه استفاده

محتوا

• 1. هضم را بهبود ببخشید
• 2. سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
• 3. بهبودی را تقویت کنید
• 4. التهاب در بدن را کاهش دهید
• 5. کاهش وزن را تقویت کنید
• 6. تأثیر داشتن سم زدایی 
• طرز تهیه آب آناناس

آب آناناس علاوه بر مرطوب کنندگی نوشیدنی با فواید بسیار خوبی برای سلامتی است ، زیرا به تقویت سیستم ایمنی بدن ، کاهش التهاب در بدن و بهبود هضم غذا کمک می کند. تمام این مزایا به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی ، ترمیم کننده ، تعدیل کننده سیستم ایمنی ، هضم کننده و ضدالتهاب آناناس است.

این نوشیدنی با پوست آناناس تهیه می شود ، زیرا راهی سرشار از ویتامین C ، کلسیم ، پتاسیم و روی است و از همه میوه ها و مواد مغذی آن استفاده می کند. علاوه بر این ، این یک نوشیدنی تازه کننده و عالی برای مرطوب نگه داشتن بدن در گرمترین روزها است.

مصرف آب آناناس می تواند فواید زیر را برای بدن فراهم کند ، مشروط بر اینکه با یک رژیم غذایی متعادل و متنوع و همچنین یک سبک زندگی سالم همراه باشد:

1. هضم را بهبود ببخشید

آناناس حاوی بروملین است که ماده ای است که باعث هضم پروتئین می شود و آن را به گزینه ای عالی برای بعد از یک وعده غذایی سنگین تبدیل می کند.

2. سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید

از آنجا که حاوی ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها است ، مصرف آب آناناس به افزایش قدرت دفاعی بدن و مبارزه با باکتری ها و عفونت های ویروسی کمک می کند و خطر بیماری هایی مانند آنفولانزا و حتی برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد.

3. بهبودی را تقویت کنید

آناناس سرشار از ویتامین C است ، ویتامین ای که در سنتز کلاژن در بدن عمل می کند ، بنابراین مصرف آن پس از جراحی یا پس از زخم می تواند روند بهبودی را تسریع کند.

علاوه بر این ، ویتامین C و کلاژن نیز به سلامت پوست کمک می کند ، باعث به تأخیر انداختن چین و چروک ها ، بهبود سفتی و کشش پوست و تقویت مفاصل ، ناخن ها و موها می شود.

4. التهاب در بدن را کاهش دهید

آناناس سرشار از آنتی اکسیدان و بروملین است ، که به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل می کند ، به تسکین التهاب در مفاصل ، عضلات و بافت ها کمک می کند ، به عنوان مثال یک درمان خانگی عالی برای آرتروز و کاهش روند التهابی پس از جراحی است.

5. کاهش وزن را تقویت کنید

آب آناناس کالری کمی تأمین می کند و بدن را هیدراته نگه می دارد. علاوه بر این ، این ماده حاوی تریپتوفان ، یک آمینو اسید ضروری برای تولید سروتونین است ، هورمونی که به کاهش سطح اضطراب کمک می کند و می تواند در یک رژیم غذایی سالم و متعادل قرار گیرد تا باعث کاهش وزن شود.

6. تأثیر داشتن سم زدایی 

آب آناناس دارای خاصیت ادرارآوری است که به از بین بردن مایعات اضافی بدن و دفع سموم از طریق ادرار کمک می کند. علاوه بر این ، برخی مطالعات نشان داده است که آب آناناس می تواند بر روی کبد اثر محافظتی داشته و عملکرد صحیح آن را ترجیح دهد.

طرز تهیه آب آناناس

آب آناناس را می توان فقط با پوست آناناس درست کرد یا می توان آن را از کل آناناس تهیه کرد ، بدون اینکه پوست آن را جدا کنید ، قطعات کوچک را برش دهید. همچنین از فواید آناناس آگاه باشید.

برای آماده سازی ، باید 1 لیتر آب در تابه روی حرارت زیاد قرار دهید و وقتی جوش آمد ، پوست آناناس یا تکه های آناناس را با پوست ، به مدت 10 دقیقه ، روی حرارت متوسط ​​قرار دهید. سپس برداشته ، صاف کنید و بگذارید بایستد.

آب آناناس را می توان به صورت دم کرده گرم یا سرد مصرف کرد و مواد دیگری را نیز برای افزایش فواید آن اضافه کرد ، مانند دارچین ، نعناع ، زنجبیل یا لیمو ، به عنوان مثال.