رزماری: برای چه کاری است و چگونه از آن استفاده کنید

محتوا

• 1. سیستم عصبی را بهبود ببخشید
• 2. هضم را بهبود ببخشید
• 3. به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کنید
• 4- استرس و اضطراب را برطرف کنید
• 5. درد آرتروز را تسکین دهید
• نحوه استفاده از رزماری
• عوارض جانبی و موارد منع مصرف

از آنجا که حاوی خواص گوارشی ، ادرار آور و ضد افسردگی است ، رزماری به هضم غذا و درمان سردرد ، افسردگی و اضطراب کمک می کند.

نام علمی آن است Rosmarinus officinalis و می توان آنها را در سوپرمارکت ها ، فروشگاه های مواد غذایی سالم ، داروخانه ها و برخی بازارهای خیابان خریداری کرد.

از رزماری می توان به موارد زیر استفاده کرد:

1. سیستم عصبی را بهبود ببخشید

رزماری سیستم عصبی را بهبود می بخشد و مزایایی مانند بهبود حافظه ، تمرکز و استدلال و کمک به پیشگیری و درمان مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب را به همراه دارد.

این گیاه حتی به کاهش از دست دادن حافظه که به طور طبیعی در افراد مسن اتفاق می افتد کمک می کند و همچنین می تواند به صورت رایحه درمانی برای این منظور استفاده شود.

اگرچه فواید زیادی برای سیستم عصبی دارد ، اما رزماری نباید توسط افراد مبتلا به صرع استفاده شود ، زیرا برخی مطالعات نشان می دهد که می تواند توسعه حملات صرع را تحریک کند.

2. هضم را بهبود ببخشید

رزماری هضم را بهبود می بخشد و دارای خواصی است که تولید گاز را کاهش می دهد و مشکلاتی مانند سوزش معده ، اسهال و یبوست را برطرف می کند.

علاوه بر این ، از آنجا که خواص ضد باکتری نیز دارد ، رزماری در درمان ورم معده ناشی از باکتری نیز کمک می کند هلیکوباکتر پیلوری.

3. به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کنید

رزماری سرشار از اسیدهای آنتی اکسیدان مانند اسید رزمارینیک ، اسید کافئیک ، اسید کارنزیک است که به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند ، از عفونت جلوگیری کرده و سلامت پوست را بهبود می بخشد.

علاوه بر این ، آنتی اکسیدان ها همچنین از تغییرات مضر سلول ها ، مانند آنهایی که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سرطان می شوند ، جلوگیری می کنند.

4- استرس و اضطراب را برطرف کنید

رزماری در رایحه درمانی برای کاهش استرس و اضطراب همراه با روغن اسطوخودوس استفاده می شود ، زیرا به کاهش فشار خون و کنترل ضربان قلب کمک می کند و به ایجاد آرامش کمک می کند. در اینجا نحوه انجام آروماتراپی برای اضطراب آورده شده است.

5. درد آرتروز را تسکین دهید

رزماری خاصیت ضد التهابی و ضد دردی دارد و به تسکین درد از مشکلاتی مانند آرتروز ، سردرد ، نقرس ، دندان درد و مشکلات پوستی کمک می کند.

نحوه استفاده از رزماری

قسمتهای مورد استفاده رزماری برگهای آن است که می توان از آنها برای چاشنی غذا و گلها برای تهیه چای و حمام استفاده کرد.

• چای رزماری برای مشکلات گوارشی و التهاب گلو: 4 گرم برگ را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند. سپس صاف کرده و بعد از غذا 3 فنجان در روز بنوشید.

• حمام رزماری برای روماتیسم: 50 گرم گل محمدی را در 1 لیتر آب جوش قرار داده ، روی آن را بپوشانید ، بگذارید 30 دقیقه بماند و صاف شود. سپس در حین استحمام از این آب استفاده کنید.

• روغن اساسی رزماری: از روغن می توان در درمان های آروماتراپی ، ماساژ یا حمام رزماری استفاده کرد.

  
  

علاوه بر این ، از گل محمدی می توان به عنوان مثال در تهیه گوشت یا سیب زمینی پخته نیز استفاده کرد.

عوارض جانبی و موارد منع مصرف

مصرف زیاد رزماری ، به ویژه به صورت روغن غلیظ ، می تواند مشکلاتی مانند حالت تهوع ، استفراغ ، تحریک کلیه ، خونریزی در رحم ، قرمزی پوست ، افزایش حساسیت به آفتاب و واکنش های آلرژیک ایجاد کند.

علاوه بر این ، استفاده از آن به عنوان دارو برای زنان باردار و شیرده ، برای افرادی که سابقه تشنج دارند و در لخته شدن خون مشکل دارند و یا از داروهایی مانند آسپرین استفاده می کنند منع مصرف دارد.

در مورد افراد مبتلا به صرع ، رزماری باید با احتیاط مصرف شود ، زیرا برخی مطالعات نشان می دهد که روغن اساسی که در چای نیز وجود دارد ، می تواند باعث تشنج شود.