غذای تالاسمی چگونه باید باشد

محتوا

• رژیم متوسط ​​تالاسمی
• کلسیم
• اسید فولیک
• ویتامین D
• رژیم اصلی تالاسمی

تغذیه تالاسمی علاوه بر تقویت استخوان ها و دندان ها و پوکی استخوان ، با کاهش خستگی کم خونی و تسکین درد عضلات به کنترل سطح آهن کمک می کند.

رژیم غذایی به نوع تالاسمی ارائه شده بستگی دارد ، زیرا برای اشکال جزئی بیماری که از شدت کمتری برخوردار هستند و معمولاً علائمی ایجاد نمی کنند ، غذای خاصی مورد نیاز نیست. بهتر می فهمید که در اینجا هر نوع تالاسمی چه تغییری می کند.

رژیم متوسط ​​تالاسمی

در تالاسمی متوسط ​​، که در آن بیمار کم خونی متوسطی دارد و ممکن است نیازی به تزریق خون نباشد ، افزایش سطح کلسیم ، ویتامین D و اسید فولیک برای بهبود کیفیت زندگی ضروری است.

کلسیم

کلسیم برای تقویت استخوان ها ، که ممکن است در تالاسمی به دلیل افزایش تولید خون ضعیف شود ، برای کاهش کم خونی بیماری ایجاد می شود.

بنابراین ، باید مصرف غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و لبنیات ، سبزیجات سبز مانند اسفناج ، کلم پیچ و کلم بروکلی ، توفو ، بادام و آجیل را افزایش داد. همه غذاهای غنی از کلسیم را مشاهده کنید.

اسید فولیک

اسید فولیک برای تحریک بدن برای افزایش تولید خون مهم است و به کاهش کم خونی ناشی از بیماری کمک می کند.

غذاهای غنی از اسید فولیک عمدتا عدس ، لوبیا و سبزیجات سبز تیره مانند کلم پیچ ، اسفناج ، کلم بروکلی و جعفری هستند. غذاهای دیگر را اینجا ببینید.

ویتامین D

ویتامین D برای افزایش تثبیت کلسیم در استخوان ها مهم است ، همچنین به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند. در غذاهایی مانند ماهی ، تخم مرغ و شیر و محصولات لبنی وجود دارد.

با این حال ، بیشتر ویتامین D در بدن از قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید تولید می شود. بنابراین ، مهم است که حداقل 3 بار در هفته و حدود 20 دقیقه آفتاب بگیرید. نکات بیشتر را در اینجا ببینید: نحوه آفتاب گرفتن م effectivelyثر برای تولید ویتامین D.

رژیم اصلی تالاسمی

تالاسمی ماژور جدی ترین شکل بیماری است که در آن بیمار نیاز به تزریق مکرر خون دارد. به دلیل تزریق ، تجمع آهن در بدن رخ می دهد که می تواند برای اندام هایی مانند قلب و کبد مضر باشد.

بنابراین ، باید از مصرف غذاهای غنی از آهن مانند جگر ، گوشت قرمز ، غذاهای دریایی ، زرده تخم مرغ و لوبیا پرهیز کرد. لیست سایر غذاها را اینجا ببینید.

علاوه بر این ، باید مصرف غذاهایی را که مانع جذب آهن در روده می شوند ، مانند شیر و محصولات لبنی و چای سیاه نیز افزایش دهد. در طول ناهار یا شام که غذای اصلی آن گوشت قرمز است ، به عنوان مثال ، این دسر می تواند یک ماست باشد ، که سرشار از کلسیم است و به شما در جلوگیری از جذب آهن موجود در گوشت کمک می کند.

ببینید که برای هر نوع تالاسمی درمان با دارو و انتقال خون چگونه انجام می شود.