رازهای عالی آلیسون سوینی

محتوا

• انگیزه خود را به سمت مثبت تغییر دهید
• جلو بروید خودتان را بررسی کنید
• آن را به یک رابطه خانوادگی تبدیل کنید
• تمرکز خود را بر تناسب اندام تغییر دهید
• بگذارید خودتان (کمی) کثیف شوید
• یک مناسبت خاص ایجاد کنید احساس ویژه کنید
• درخشش سالم داشته باشید
• همیشه یک جفت اسنیک بسته بندی کنید
• بودجه زیبایی خود را بخرد
• اجازه دهید تناسب اندام زندگی شما را تغییر دهد
• بعدی برای علی چیست؟
• بررسی برای

این که آیا او روی بیکینی روی جلد ما عکس می گیرد یا کمک می کند تا به عنوان داور مهمان مسابقه Little Miss Coppertone (جایی که یک دختر جوان برای بازی در کمپین ضد آفتاب آینده بازی می کند) به عنوان زیبایی داور در حمام پیدا شود ، آلیسون سوینی آن را انجام می دهد همه به سبک ما او را برای برخی از اسرار تناسب اندام (و به نظر شگفت انگیز!) مورد بررسی قرار دادیم.

انگیزه خود را به سمت مثبت تغییر دهید

بیکینی های تند و تیز را کنار بگذارید و روی یک هدف بزرگتر تمرکز کنید. برای علی ، این Honda L.A. Marathon بود.

او می‌گوید: «کار کردن برای چیزی که در مورد آن هیجان‌زده هستید - برخلاف چیزی که باعث می‌شود احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید - چیزی است که باعث می‌شود به باشگاه برگردید.

جلو بروید خودتان را بررسی کنید

از مطالعه بازتاب خود دریغ نکنید. "عجیب نیست که در ورزشگاه به خود در آینه نگاه کنید-به همین دلیل آنها آنجا هستند! شما باید مطمئن شوید که کارها را درست انجام می دهید."

آن را به یک رابطه خانوادگی تبدیل کنید

شریک علی در جنایت برای ماراتن L.A. برادر او. او می گوید در حالی که داشتن یک دوست تمرینی همه چیز را سرگرم کننده تر می کند ، این کار همچنین "به شما این امکان را می دهد که ساعت 8 صبح به دنبال شما باشد وقتی گفته اید برای دویدن آنجا هستید."

به علاوه ، یک رقابت کوچک خواهر و برادر هرگز آسیبی نمی رساند.

تمرکز خود را بر تناسب اندام تغییر دهید

در طول تمرینات خود بر ساعت تمرکز کنید-نه فقط به جمع آوری تعداد زیاد تکرارها. "اگر می خواهید 15 تخته را انجام دهید ، این پتانسیل وجود دارد که شلخته شوید و برای انجام همه آنها تلاش کنید. اما اگر محدودیت زمانی تعیین کنید (من تخته ها را به مدت 50 ثانیه انجام می دهم) ، به احتمال زیاد آنها را درست انجام می دهید. . "

بگذارید خودتان (کمی) کثیف شوید

راز علی برای روشن نگه داشتن قفل های بلوندش؟ هر روز شامپو نزنید.

او می گوید: "من یک آرایشگر داشتم که به من می گفت اگر زیاد عرق کنی ، در واقع عرق تمیز است."

یک مناسبت خاص ایجاد کنید احساس ویژه کنید

علی می گوید: "اگر برای قرار ملاقات لباس بپوشم ، این معنی دارد." نگاه مورد علاقه شوهرش: چشم های دودی و لب برهنه. او آنقدرها هم وسوسه نمی شود که من را ببوسد وقتی من رژ لب قرمز می زنم! او می افزاید

درخشش سالم داشته باشید

علی هرگز از محافظت در برابر آفتاب کوتاهی نمی کند. زیبایی او برای تمرینات در فضای باز ضروری است: ضدآفتاب Coppertone Sport Pro Series. در مورد درخشش آفتاب‌بوس‌شده‌اش، او می‌گوید که این به لطف ترکیبی از فونداسیون ابریشم درخشان جورجیو آرمانی ("من آن را بسیار نازک می‌زنم تا کک‌ومک‌هایم بدرخشد")، اسکات بارنز بادی بلینگ، و چانتکایل فشرده کفی در سنت بارتز-نه پرتوهای واقعی

همیشه یک جفت اسنیک بسته بندی کنید

تنها چیزی که علی در خارج از خانه نیاز دارد یک جفت کفش ورزشی است. او می گوید: «یک چیزی که در مورد دویدن ماراتن یاد گرفتم این است که این یک راه واقعاً جالب برای دیدن یک شهر است.

بودجه زیبایی خود را بخرد

او می گوید: "من از بالم لب رنگی زنبور عسل برت خوشم می آید زیرا برای استفاده مجدد به آینه احتیاج ندارم. اما من مطمئناً خودم را با لوسیون صورت درمان می کنم-از لا مر استفاده می کنم."

اجازه دهید تناسب اندام زندگی شما را تغییر دهد

علی می‌گوید که دویدن ماراتن باعث شد تا او به خودش ایمان بیاورد: "در مایل 21 کاملاً به دیوار دونده برخورد کردم و این سخت‌ترین کاری بود که تا به حال انجام داده‌ام. هستند."

بعدی برای علی چیست؟

فلسفه تناسب اندام او: "هر چالشی که دارید ، فقط آن را انجام دهید!" برای علی، این مسابقات سه‌گانه Nautica Malibu است که در سپتامبر برگزار می‌شود.

او می گوید: "من هرگز سعی نکرده ام در اقیانوس به موقع شنا کنم ، اما لازم نیست بهترین باشم-من دوست دارم که در این کار خوب نیستم."

جدا از یافتن راه حلی برای استفاده از کلاه و موهای کلاه ایمنی در طول مسابقات سه گانه، میزبانی یک نمایش موفق و بازی در یک صابون روزانه، علی در حال کار بر روی یک رمان است. او به SHAPE یک اوج مخفیانه منحصر به فرد داد:

او می گوید: «این درباره هالیوود است و بسیاری از آن از تجربیات واقعی من ناشی می شود. من نقش سامی بردی را بازی کردم روزهای زندگی ما] تقریباً 20 سال ، و همیشه نویسندگان و تهیه کنندگان هستند که تصمیم می گیرند چه اتفاقی برای او می افتد. در حال حاضر ، من سرانجام داستانی را به روش خودم تعریف می کنم. "

نمی توانیم صبر کنیم!

بررسی برای