فراموشی انتخابی چیست و علل اصلی آن چیست

محتوا

• دلایل اصلی
• چه باید کرد

فراموشی انتخابی مربوط به عدم توانایی به خاطر سپردن برخی وقایع است که در یک دوره خاص اتفاق افتاده است ، که ممکن است مربوط به دوره های طولانی مدت استرس باشد یا نتیجه یک رویداد آسیب زا باشد.

فراموشی انتخابی می تواند فقط جزئی باشد ، به عنوان فراموشی انتخابی لاکونار طبقه بندی می شود ، و با فراموش کردن برخی از جزئیات واقعیت رخ داده مشخص می شود ، اما این نوع فراموشی نیز می تواند ظریف تر باشد و مورد توجه قرار نگیرد.

به طور کلی ، وقتی فرد از میزان استرس خود کاسته و توانایی کنار آمدن بهتر با شرایط را دارد ، خاطرات "فراموش شده" به تدریج برمی گردند. علاوه بر این ، روان درمانی همچنین می تواند به یادآوری واقعیت های فراموش شده کمک کند ، به ویژه هنگامی که فراموش شدن به وقایع آسیب زا مربوط باشد.

دلایل اصلی

دلایل اصلی فراموشی انتخابی می تواند به موارد زیر مربوط شود:

• تجارب آسیب زای مانند آدم ربایی ، از دست دادن نزدیکی ، جنگ یا هر واقعه ای که ممکن است زندگی شما را به خطر بیندازد.
• استرس بیش از حد و مکرر
• موقعیت هایی مانند سکته مغزی.
• اعتیاد به الکل ؛
• ضربه به سر ،
• انسفالیت ، که مربوط به التهاب مغز است.

در این موارد ، مغز این اطلاعات را به عنوان نوعی مکانیسم دفاعی به ناخودآگاه منتقل می کند ، زیرا این خاطرات می تواند باعث درد و رنج فرد شود. درباره فراموشی بیشتر بدانید.

چه باید کرد

در صورت فراموشی انتخابی ، بهترین کار این است که سعی کنید آرام باشید ، زیرا می توان مغز را به حداکثر میزان اطلاعات جذب و حافظه را ترجیح داد.

با این حال ، هنگامی که فراموشی به دلیل حوادث آسیب زا ، مانند از دست دادن یکی از دوستان نزدیک یا نزدیکان ، دوره اسارت ، آدم ربایی یا سو abuse استفاده جنسی ، به عنوان مثال ، درمان با روانشناس یا روانپزشک ممکن است توصیه شود به طوری که امکان دارد به تدریج واقعه را به یاد بیاورید و بنابراین بهتر با اوضاع کنار بیایید