6 فواید باورنکردنی شاه توت برای سلامتی (و خواص آن)

محتوا

• خواص توت سیاه
• نحوه استفاده از شاه توت
• اطلاعات تغذیه ای
• عوارض جانبی و موارد منع مصرف

شاه توت میوه توت وحشی یا سیلویه است ، یک گیاه دارویی با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. از برگ های آن می توان به عنوان یک درمان خانگی برای درمان پوکی استخوان و گرفتگی های قاعدگی استفاده کرد.

شاه توت را می توان به صورت تازه ، دسر یا آب میوه هایی که می تواند برای درمان اسهال و التهاب تارهای صوتی کمک کند ، مصرف کرد. معمولاً می توان آن را در بازارها ، نمایشگاه ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم خریداری کرد. نام علمی آن است Rubus fruticosus.

شاه توت دارای چندین فواید سلامتی است ، مانند:

1. به شما در کاهش وزن کمک می کند، به دلیل قابلیت ادرار آور و تنظیم کننده روده ، اما برای ماندگاری این فایده مهم است که مصرف توت سیاه با تمرینات بدنی و رژیم متعادل همراه باشد.
2. التهاب را کاهش می دهد، به دلیل خاصیت ضد التهابی بودن
3. از پیری جلوگیری می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، زیرا غنی از آنتی اکسیدان است.
4. گرفتگی های قاعدگی را برطرف می کند، مصرف 2 فنجان چای شاه توت در روز ضروری است.
5. در درمان غشاهای مخاطی دهان کمک می کند، التهاب گلو و پوست ؛
6. به درمان عفونت کمک می کند، به دلیل خاصیت ضد باکتریایی بودن.

علاوه بر این ، شاه توت قادر به عادی سازی فشار خون و بهبود سطح کلسترول ، کاهش خطر بیماری های قلبی ، کنترل گلوکز ، جلوگیری از آرتروز ، پوکی استخوان و چاقی و تحریک حافظه است.

خواص توت سیاه

شاه توت دارای خواص ادرار آور ، ضد اسهال ، آنتی اکسیدان ، تنظیم کننده روده ، ترمیم کننده ، ضد التهاب و ضد میکروبی است. علاوه بر این ، سرشار از مواد معدنی و آهن است ، موادی که برای گردش خون خوب ضروری است.

نحوه استفاده از شاه توت

خواص شاه توت را می توان در سایر قسمت های گیاه یافت ، بیشترین استفاده از آن برگ ، گل ، میوه و ریشه است.

• چای برگ توت سیاه: از 1 قاشق چایخوری برگ خشک توت به 1 فنجان آب جوش استفاده کنید. برگ های شاه توت و آب جوشیده را اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه بماند. سپس صاف کرده و 2 فنجان در روز برای درمان اسهال و گرفتگی های قاعدگی مصرف کنید یا این چای را مستقیماً روی زخم ها بمالید تا ترمیم شود. این یک درمان خانگی عالی برای تبخال یا زونا است.
• آب ذغال اخته: از 100 گرم شاه توت برای 1 فنجان آب استفاده کنید. بعد از شستن میوه ، آنها را به همراه آب در مخلوط کن بزنید. سپس بدون فشار دادن آن را مصرف کنید.
• تن کرنبری: 500 میلی لیتر ودکا و 150 گرم برگ خشک توت را در یک بطری تیره قرار دهید. بگذارید 14 روز بماند و مخلوط را 2 بار در روز هم بزنید. پس از 14 روز استراحت ، مخلوط را صاف كرده و در ظرف شیشه ای تیره و محفوظ از نور و گرما محكم بسته نگه دارید. برای گرفتن ، فقط 1 قاشق غذاخوری از این تنتور را در کمی آب رقیق کنید و بعد بنوشید. توصیه می شود روزانه 2 دوز از این مقدار را مصرف کنید ، یکی صبح و دیگری عصر.

این آب شاه توت برای کمک به درمان پوکی استخوان مشخص شده است ، اما در صورت گرم شدن و شیرین شدن با عسل می توان از آن برای درمان گرفتگی صدا ، التهاب تارهای صوتی یا التهاب لوزه استفاده کرد.

اطلاعات تغذیه ای

عوارض جانبی و موارد منع مصرف

شاه توت باید به صورت کنترل شده مصرف شود ، زیرا مقادیر زیاد آن می تواند منجر به اسهال شود. علاوه بر این ، چای برگ شاه توت در دوران بارداری نباید مصرف شود.