درد مچ پا هنگام راه رفتن

محتوا

• بررسی اجمالی
• چه عواملی ممکن است باعث درد عمومی مچ پا هنگام راه رفتن شود؟
• شرایط
• چه عواملی باعث درد در ناحیه پشت مچ پا یا پاشنه پا هنگام راه رفتن می شود؟
• پارگی تاندون آشیل
• بورسیت پاشنه
• تاندونیت آشیل
• چشم انداز چیست؟

بررسی اجمالی

مچ پا شما یک گروه بندی پیچیده از استخوان ها ، تاندون ها ، رباط ها و غضروف ها است. این از وزن شما در هنگام ایستادن ، پیاده روی و دویدن پشتیبانی می کند. این که آسیب دیدگی یا شرایط آسیب دیده روی مچ پا شما باشد ، بسیار معمول است و این می تواند باعث درد هنگام راه رفتن شود.

چه عواملی ممکن است باعث درد عمومی مچ پا هنگام راه رفتن شود؟

بیشتر درد مچ پا به دلیل آسیب دیدگی مچ پا در حین فعالیت بدنی ایجاد می شود. چند بیماری وجود دارد که می تواند هنگام راه رفتن باعث درد مچ پا شود.

شرایط

برخی از شرایطی که هنگام قرار دادن وزن روی مچ پا می توانید باعث درد مچ پا یا پا شود عبارتند از:

• نقرس نقرس نوعی آرتروز است. هنگامی اتفاق می افتد که اسید اوریک مانند آن چیزی که تصور می شود در خون شما حل نشده باشد. در عوض ، آن را متبلور می کند ، در مفاصل شما جمع می شود و باعث درد می شود. ممکن است در ابتدا متوجه درد در انگشت بزرگ خود شوید که ممکن است به مچ پا ، پاشنه پا و سایر مفاصل منتقل شود.
• آرتروز. استئوآرتریت شایعترین نوع آرتریت است. این به دلیل خرابی غضروف در مفاصل شما است. این ممکن است دلیل درد مچ پا شما باشد ، به خصوص اگر پیرتر هستید ، اضافه وزن دارید یا قبلاً مچ پا را صدمه دیده است.
• نوروپاتی محیطی. آسیب دیدن اعصاب محیطی شما هنگام راه رفتن می تواند باعث ایجاد درد در مچ پا شود. آسیب عصبی می تواند در اثر تومور ، تروما ، عفونت یا بیماری ایجاد شود.

صدمات

صدمات مچ پا در حین هر نوع فعالیت ، حتی در هنگام پیاده روی نیز می تواند رخ دهد. صدماتی که معمولاً منجر به درد مچ پا می شود شامل موارد زیر است:

• کبودی. اگر قوزک پا را به سختی زده باشید ، مانند ضربه یا ضربه ، ممکن است در هنگام راه رفتن باعث درد شود. به طور معمول ، درد ناشی از این نوع تروما طی دو تا سه هفته از بین می رود.
• اسپری یا کرنش. برآمدگی و کرنش از آسیب دیدگی به بافتهای نرمتر در مچ پا شما رخ می دهد. این می تواند یک رباط یا تاندون تنگ باشد. معمولاً در چند هفته یک اسپرین یا کرنش بهبود می یابد.
• شکستگی یا شکستگی. اگر استخوانی شکسته یا شکسته شود ، احتمالاً هنگام راه رفتن درد شدید خواهید داشت. شکاف ها معمولاً همراه با تورم ، قرمزی یا از بین رفتن احساس انگشتان پا است. شکستن مچ پا برای بهبودی کامل هفته ها یا ماه ها طول می کشد و معمولاً نیاز به مراقبت پزشک دارد. شکاف همچنین می تواند مرحله بعد از زندگی را برای آرتروز تنظیم کند.

چه عواملی باعث درد در ناحیه پشت مچ پا یا پاشنه پا هنگام راه رفتن می شود؟

درد در پشت مچ پا ، شبیه به درد در هر قسمت از مچ پا ، ممکن است در اثر شکستگی ، شکستگی ، اسپرین یا کرنش ایجاد شود. با این وجود چند شرایط خاص وجود دارد که احتمالاً باعث ایجاد درد در قسمت پشت مچ پا یا پاشنه شما می شود.

پارگی تاندون آشیل

در صورت فعال بودن یا مشارکت در ورزش شدید ، پارگی تاندون آشیل به طور معمول رخ می دهد. هنگامی اتفاق می افتد که تاندون آشیل پاره یا پارگی شود. این به احتمال زیاد به دلیل صدمه ای نظیر افتادن یا تصادفا در هنگام راه رفتن یا دویدن بر روی زمین ناهموار به سوراخ است.

علائم شامل:

• درد گوساله
• درد و تورم در نزدیکی پاشنه پا
• عدم توانایی تحمل وزن روی انگشتان پا

جلوگیری از پارگی ممکن است شامل شود:

• در حال اجرا روی سطوح نرم تر و سطح
• اجتناب از افزایش سریع شدت تمرین
• قبل از ورزش

بورسیت پاشنه

بورس جیب و روان کننده ای است که مانند کوسن اطراف مفصل عمل می کند. بورسا وجود دارد که از پشت مچ پا و پاشنه شما محافظت می کند. به محافظت از تاندون آشیل شما کمک می کند. می تواند با استفاده بیش از حد یا فعالیت شدید پشت سر بگذارد.

علائم شامل:

• درد در پاشنه شما
• درد هنگام ایستادن روی انگشتان پا
• پوست متورم یا قرمز در پشت پاشنه شما

درمان شامل موارد زیر است:

• اجتناب از فعالیت های دردناک
• کمپرس های یخ یا سرد
• داروهای بدون نسخه از درد مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin) یا استامینوفن (Tylenol)

تاندونیت آشیل

همراه با پارگی ، تاندونیت آشیل در اثر آسیب دیدگی تاندون آشیل ایجاد می شود. استفاده بیش از حد یا فشار شدید باعث می شود باندی که عضله گوساله شما را به استخوان پاشنه شما متصل می کند ، کشیده شود و در نتیجه باعث تاندونیت شود.

علائم شامل:

• سفتی، سختی
• حساسیت
• درد خفیف یا شدید در پشت مچ پا و گوساله

درمان شامل استراحت و مراقبت از خود ، مانند ارتفاع و کمپرس گرم یا گرم است.

چشم انداز چیست؟

اگر هنگام راه رفتن درد شدید مچ پا دارید ، باید از پزشک کمک بگیرید. به احتمال زیاد ممکن است شما به تاندون مچ پا یا آشیل آسیب وارد کرده باشید.

اگر درد شما جزئی است و می توانید پیچ ​​خوردن مچ پا یا قطع شدن آن را به یاد بیاورید ، ممکن است دچار گرفتگی شوید. اینها معمولاً طی یک یا دو هفته با یخ ، ارتفاع و استراحت مناسب بهبود می یابند. اگر درد شما فروکش نکرده یا نگرانی دارید با پزشک خود صحبت کنید.