چرا هنگام ایستادن یا راه رفتن ران من آسیب می بیند و چگونه می توانم آن را درمان کنم؟

محتوا

• دلایل درد مفصل ران هنگام ایستادن یا راه رفتن
• آرتروز
• آرتروز
• بورسیت
• سیاتیک
• پارگی لگن لگن
• تشخیص مشکل
• درمان درد مفصل ران
• عمل جراحی
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
• زندگی با درد لگن
• بردن

درد لگن یک مشکل شایع است. هنگامی که فعالیت های مختلف مانند ایستادن یا راه رفتن درد شما را بدتر می کند ، می تواند سرنخی در مورد علت درد به شما بدهد. بیشترین دلایل درد لگن هنگام ایستادن یا راه رفتن جدی نیستند ، اما برخی از آنها نیاز به مراقبت پزشکی دارند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علل احتمالی و درمان درد مفصل ران هنگام ایستادن یا راه رفتن ، در ادامه مطلب مطالعه کنید.

دلایل درد مفصل ران هنگام ایستادن یا راه رفتن

درد لگن هنگام ایستادن یا راه رفتن اغلب دلایل متفاوتی نسبت به انواع دیگر درد لگن دارد. دلایل احتمالی این نوع درد عبارتند از:

آرتروز

آرتروز التهابی زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما شروع به حمله به بافت سالم می کند. سه نوع وجود دارد:

• روماتیسم مفصلی
• اسپوندیلیت آنکیلوزان
• لوپوس اریتماتوی سیستمیک

آرتروز التهابی باعث درد و سفتی درد مبهم می شود. علائم معمولاً در صبح و بعد از یک فعالیت شدید بدتر است و می تواند راه رفتن را دشوار کند.

آرتروز

آرتروز (OA) یک بیماری مفصل دژنراتیو است. این اتفاق می افتد زمانی که غضروف بین استخوان ها فرسوده می شود و استخوان در معرض دید قرار می گیرد. سطوح ناصاف استخوان به یکدیگر ساییده می شوند و باعث درد و سفتی می شوند. مفصل ران دومین مفصل متداول است.

سن یکی از دلایل اصلی بروز OA است ، زیرا آسیب مفصل می تواند با گذشت زمان جمع شود. سایر عوامل خطر برای OA شامل آسیب های قبلی به مفاصل ، چاقی ، وضعیت بد وضعیتی و سابقه خانوادگی OA است.

OA یک بیماری مزمن است و می تواند ماهها یا حتی سالها قبل از بروز علائم وجود داشته باشد. به طور کلی باعث درد در شما می شود:

• لگن
• کشاله ران
• ران
• بازگشت
• باسن

درد می تواند "شعله ور" شود و شدید شود. درد OA با فعالیت های تحمل بار مانند پیاده روی یا هنگامی که برای اولین بار پس از مدت ها نشستن بلند می شوید ، بدتر است. در صورت عدم درمان می تواند باعث تغییر شکل مفصل شود.

بورسیت

بورسیت زمانی است که کیسه های مملو از مایعات (بورس) که مفاصل شما را بالش می دهند ملتهب می شود. علائم شامل:

• درد کسل کننده و دردناک در مفصل آسیب دیده
• لطافت
• تورم
• سرخی

بورسیت هنگام حرکت یا فشار دادن مفصل آسیب دیده دردناک تر است.

بورسیت تروکانتریک نوع متداولی از بورسیت است که نقطه استخوانی لبه ران را تحت تأثیر قرار می دهد که تروکانتر بزرگ نامیده می شود. به طور معمول باعث درد در قسمت خارجی ران می شود ، اما احتمالاً باعث درد کشاله ران یا کمر نمی شود.

سیاتیک

سیاتیک فشرده سازی عصب سیاتیک است که از پایین کمر ، از طریق باسن و باسن و از پایین هر پا عبور می کند. این معمولاً توسط دیسک فتق ، تنگی نخاع یا خار استخوان ایجاد می شود.

علائم معمولاً فقط در یک طرف بدن است و شامل موارد زیر است:

• اشعه درد در امتداد عصب سیاتیک
• بی حسی
• التهاب
• درد پا

درد سیاتیک می تواند از یک درد خفیف تا یک درد شدید متغیر باشد. درد اغلب مانند لرزش برق در طرف آسیب دیده احساس می شود.

پارگی لگن لگن

پارگی لابراال مفصل ران ، آسیب به لابروم است ، که بافت نرمی است که سوکت ران را می پوشاند و به حرکت مفصل ران کمک می کند. پارگی می تواند به دلیل مشکلات ساختاری مانند گرفتگی استخوان استخوان ران ، آسیب یا OA ایجاد شود.

بسیاری از پارگی های لابرال لگن هیچ علائمی ایجاد نمی کنند. اگر علایمی ایجاد کنند ، ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درد و سفتی در باسن شما هنگام حرکت دادن ران آسیب دیده بدتر می شود
• درد در کشاله ران یا باسن
• هنگام حرکت ، روی صدا در باسن خود کلیک کنید
• هنگام راه رفتن یا ایستادن احساس بی ثباتی کنید

تشخیص مشکل

برای تشخیص مشکل ، ابتدا پزشک شرح حال پزشکی را می گیرد. آنها درمورد اینکه چه زمانی درد مفصل ران شما شروع شده ، چقدر ناخوشایند است ، سایر علائمی که دارید و آیا اخیراً آسیب دیده اید ، سال می کنند.

سپس آنها یک معاینه بدنی انجام می دهند. در طول این معاینه ، پزشک دامنه حرکات شما را آزمایش می کند ، به نحوه راه رفتن شما نگاه می کند ، درد شما را بدتر می کند و به دنبال هرگونه التهاب یا تغییر شکل مفصل ران می رود.

گاهی اوقات ، سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی برای تشخیص کافی است. در موارد دیگر ، ممکن است به آزمایشات تصویربرداری مانند موارد زیر نیاز داشته باشید:

• در صورت مشکوک بودن به مشکل استخوان ، اشعه ایکس
• MRI برای مشاهده بافت نرم
• در صورت قطعی نبودن اشعه ایکس ، CT اسکن می شود

اگر یک پزشک مشکوک به آرتروز التهابی باشد ، آزمایش خون را برای یافتن مارکرهای این بیماری انجام می دهد.

درمان درد مفصل ران

در بعضی موارد ، می توانید درد ران را در خانه درمان کنید. درمان های خانگی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• باقی مانده
• اجتناب از فعالیتهایی که باعث بدتر شدن درد می شوند (می توانید از عصا ، عصا یا واکر استفاده کنید)
• یخ یا گرما
• داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)

اگر درمان های خانگی مثر نیستند ، ممکن است به درمان پزشکی نیاز داشته باشید. گزینه ها عبارتند از:

• شل کننده های عضلانی
• فیزیوتراپی برای تقویت عضلات ران و کمک به بازگرداندن دامنه حرکتی
• تزریق استروئید برای کاهش التهاب و درد
• داروهای ضد روماتیسمی برای آرتروز التهابی

عمل جراحی

در صورت عدم موفقیت سایر روش های درمانی ، جراحی یک گزینه است. انواع جراحی ها عبارتند از:

• آزاد سازی یک عصب سیاتیک به شدت فشرده
• جایگزینی مفصل ران برای OA شدید
• ترمیم پارگی لب
• برداشتن مقدار کمی از بافت آسیب دیده در اطراف پارگی لب
• جایگزینی بافت آسیب دیده از پارگی لب

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

درد لگن اغلب در خانه با روش هایی مانند استراحت و NSAID قابل درمان است. با این وجود ، در صورت زیر باید برای ارزیابی و درمان بیشتر به پزشک مراجعه کنید:

• مفصل شما تغییر شکل داده است
• نمی توانید روی پایتان سنگینی کنید
• نمی توانید پا یا ران خود را حرکت دهید
• شما احساس درد شدید و ناگهانی می کنید
• تورم ناگهانی دارید
• علائم عفونت مانند تب را مشاهده می کنید
• شما در چندین مفصل درد دارید
• شما دردی دارید که بیش از یک هفته پس از درمان در منزل ادامه دارد
• شما درد ناشی از زمین خوردن یا آسیب دیدگی دیگر دارید

زندگی با درد لگن

برخی از دلایل درد مفصل ران ، مانند OA ، ممکن است قابل درمان نباشد. با این حال ، می توانید برای کاهش درد و سایر علائم اقداماتی انجام دهید:

• اگر اضافه وزن یا چاقی دارید ، برنامه کاهش وزن ایجاد کنید. این به شما کمک می کند تا میزان فشار وارد بر مفصل ران خود را کاهش دهید.
• از فعالیتهایی که باعث تشدید درد می شوند خودداری کنید.
• کفش های تخت و راحتی بپوشید که پاهای شما را بالشتک می کند.
• تمرینات کم ضربه مانند دوچرخه سواری یا شنا را امتحان کنید.
• همیشه قبل از ورزش بدن خود را گرم کنید و بعد از آن کشش دهید.
• در صورت مناسب ، تمرینات تقویت عضلات و انعطاف پذیری را در خانه انجام دهید. پزشک یا فیزیوتراپیست می تواند تمریناتی را برای شما امتحان کند.
• از ایستادن به مدت طولانی خودداری کنید.
• در صورت لزوم NSAID مصرف کنید ، اما از مصرف طولانی مدت آنها خودداری کنید.
• در صورت لزوم استراحت کنید ، اما به یاد داشته باشید که ورزش به تقویت و انعطاف پذیری مفصل ران کمک می کند.

بردن

درد لگن که هنگام ایستادن یا راه رفتن بدتر است اغلب با درمان های خانگی قابل درمان است. با این حال ، اگر درد شما جدی است یا بیش از یک هفته طول می کشد ، به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند در یافتن درمان مناسب و ایجاد تغییر در سبک زندگی برای مقابله با درد مزمن مفصل ران در صورت لزوم ، به شما کمک کنند.