آنا کمپ علاقه ای به اندازه 0 ندارد

محتوا

• تعادل را بیابید اما به خودتان اجازه دهید افراط کنید.
• فقط تمریناتی را انجام دهید که دوست دارید.
• تلفن خود را زمین بگذارید و مقایسه خود را با افراد اینستاگرام متوقف کنید.
• منحنی های خود را در آغوش بگیرید. و پیچ و مهره کار می کند تا در اندازه لباس کوچکتر قرار گیرد.
• حمایت زنان از زنان دیگر همه چیز است.
• افزایش توانمندسازی زنان تازه شروع شده است.
• بررسی برای

بین یک دوره فعالیت در برادوی اجرای هشت نمایش در هفته و یک تور بزرگ مطبوعاتی برای Pitch Perfect 3-روز جمعه، سرانجام!-حداقل کمپ آنا مشغول است. هنگامی که او نقش خود را به عنوان رهبر اوبری بلاس تبلیغ نمی کرد ، کمپ تلاش می کرد تا نقش دیگری را در زندگی بازگرداند. شورش دختران خوب ، نمایش آمازون در مورد محل کارتبعیض جنسیتی در دهه 1960 ، که تنها چند هفته پس از انتشار لغو شد. بنابراین می توان گفت که او چند فکر در مورد توانمندسازی زنان دارد.

ما با او در مورد نحوه یافتن تعادل و حفظ استقامت (و سلامت عقل) در این زمان از سال صحبت کردیم-به علاوه آنچه در مورد اعتماد به نفس و قدرت دختر در 30 سالگی آموخته است.

تعادل را بیابید اما به خودتان اجازه دهید افراط کنید.

"ما در این تور مطبوعاتی بوده ایم Pitch Perfect 3، بنابراین من یک تن سفر کرده ام و سعی کرده ام روی خوردن سبزیجات زیاد ، نوشیدن تن آب و خواب زیاد تمرکز کنم. امروز آخرین روزی است که من تبلیغاتی انجام می دهم، بنابراین می توانم به خانه در کالیفرنیا بروم و لذت ببرم و استراحت کنم و چند تا بچه داغ داشته باشم. من آن شب را یکی دیگر درست کردم-فقط به کمی سرکه ، مقداری کاپیتان مورگان احتیاج دارید و سپس یک برش پرتقال و چوب دارچین را در یک لیوان داغ اضافه کنید. شما واقعاً شیک به نظر می رسید ، اما این کار بسیار آسان است. "

فقط تمریناتی را انجام دهید که دوست دارید.

"من یک فرد یوگا نیستم-مغز من بسته نمی شود و مچ های من واقعا بد است. من دوست دارم به حرکت خود ادامه دهم ، بنابراین تمرینات قلبی زیادی انجام می دهم. اگر لیست پخش مناسبی داشته باشم و بتوانم واقعاً به برخی از افراد علاقه مند شوم موسیقی فوق‌العاده، من می‌توانم تا ابد روی یک بیضوی آرامش داشته باشم! ​​من آنقدرها اهل استودیو کلاس درس نیستم، اما از SoulCycle لذت می‌برم. با این حال، مورد علاقه‌ام پیاده‌روی و بیرون بودن است، زیرا سگ دارم. بنابراین می‌توانم چیزی بدهم. او یک پیاده‌روی عالی و همزمان ورزش کردن دارد، که واقعاً عالی است.

تلفن خود را زمین بگذارید و مقایسه خود را با افراد اینستاگرام متوقف کنید.

"من یک مراسم صبحگاهی مدیتیشن دارم. در 30 دقیقه اول که از خواب بیدار می شوم ، به تلفن خود نگاه نمی کنم. در غیر این صورت ، وارد حوزه توییتر می شوم و وارد اینستاگرام می شوم و احساس FOMO و مانند کسی را می کنم. قبل از اینکه حتی از رختخواب بیرون بیایم بهتر از من است. مغز من آنقدر غرق در همه این موارد می شود که نمی توانم بفهمم واقعاً با من چه می گذرد و با حقیقت من ارتباط برقرار می کنم. بنابراین من می روم و یک فنجان آب داغ می خورم با لیمو ، سپس شیر بادامم را لاته می کنم. احساس می کنم برای این که خودم را برای داشتن یک روز عالی آماده کنم ، باید ابتدا با احساسم در ارتباط باشم. گفتن آن آسان تر از انجام دادن آن است من همیشه وقت ندارم این کار را انجام دهم ، اما من سعی می کنم این را یک قانون قرار دهم. این به من کمک می کند که بقیه روز آرام باشم ، رابطه من با شوهرم-فقط همه چیز را در تمرکز قرار می دهد ، که واقعاً به نظر من مهم است. "

منحنی های خود را در آغوش بگیرید. و پیچ و مهره کار می کند تا در اندازه لباس کوچکتر قرار گیرد.

"وقتی 30 ساله شدم، همه چیز برایم کمی بیشتر شد [بریتانی اسنو نیز در این مورد صحبت کرد]. من از تلاش برای راضی نگه داشتن دیگران دست کشیدم. شروع کردم به دفاع از خودم بیشتر و بیشتر حرف های خودم را بزنم. اعتماد به نفس بیشتری پیدا کردم. از نظر ظاهری شروع به کار کردم تا سالم باشم و احساس خوبی داشته باشم و وزن خود را کاهش ندهم. و احساس می کنم هر سال که بزرگتر می شوم ، از نظر ظاهری راحت تر هستم. انحناها در مکانهای خاصی وجود دارد که در روزهای گذشته در کالج سعی کردم با غذا خوردن کمتر و تمرین وسواسی از شر آنها خلاص شوم. اما اکنون متوجه شده ام که به همین دلیل خاص هستم. بنابراین من قطعا شادتر شده ام به من اعتماد به نفسی داد که لزوماً در دوران نوجوانی و اوایل 20 سالگی ام نداشتم، که اکنون بسیار خوشحال و سپاسگزارم. دیگر ارزش خود را دارد. "

حمایت زنان از زنان دیگر همه چیز است.

با انجام مطبوعات برای فیلم، سوالات زیادی از شما پرسیده می شود، کار کردن با این همه زن چگونه است؟ آیا زمان زیادی طول می کشد تا با همه آماده شوید؟ و من دوست دارم ، بسیار سرگرم کننده است! ما بسیار حامی هستیم ، مطمئناً در این راه موفق بودیم. من متوجه این موضوع نشدم که اینقدر قدرت دختر است. وقتی آنا کندریک در مورد اینکه چگونه تحت فشار قرار گرفته بود تا پوست بیشتری نشان دهد صحبت کرد، من این را شنیدم و گفتم: بله دختر، کار-مطمئنا. وقتی شنیدم او شبیه است ، بسیار خوشحال شدم اوه نه من فکر می کنم ما خوب هستیم. این چیزی نیست که ما اینجا می فروشیم، می دانید؟ این برعکس چیزی است که ما می فروشیم. این پروژه درباره توانمندسازی زنان است-و به دختران جوان نشان می دهد که چگونه از یکدیگر بیاموزند و با هم کار کنند ، چیزی که من در بزرگسالی هرگز به من آموختند-نه در مورد پوشیدن بیکینی و نشان دادن پوست زیاد به منظور نقل قول-نقل قول سکسی.’

افزایش توانمندسازی زنان تازه شروع شده است.

"من بسیار افتخار می کردم که بخشی از آن بودم شورش دختران خوب-و واقعاً وقتی کنسل شد خیلی عصبانی شدم. ما بسیار ناراحت بودیم زیرا افراد زیادی به آن پاسخ دادند. و سپس وقتی همه چیز را در مورد رئیس آمازون، روی پرایس فهمیدیم، واقعاً ناامیدکننده بود. اما من بسیار خوشحالم که می بینم چه اتفاقی می افتد و این موج قدرت زنان و قوانین در حال تغییر هستند - این نمایش مربوط به آغازی بود که آن قوانین شروع به تغییر کردند و به همین دلیل بسیار به موقع و مهم بود. نمی دانم نمایش دوباره برمی گردد یا نه ، اما می دانم که نمرده است. اگر این نمایش نیست، پس من امیدوارم که سایر برنامه‌ها با بازیگران زن قوی به بیان این داستان‌ها ادامه دهند."

بررسی برای