آیا شما ژرمافوب هستید؟

محتوا

• بررسی برای

نام من کیت است و من یک ژرمافوز هستم. اگر کمی اوج به نظر بیای دستت را نمی فشارم و اگر در مترو سرفه کنی با احتیاط از آنجا دور می شوم. من متخصص در باز کردن درهای بازویی هستم و همچنین راه خود را از طریق یک معامله خودپرداز باز می کنم. به نظر می رسد آمدن دخترم چهار سال پیش فوبیای عملکردی من را به حالت افراطی درآورده است. یک روز بعد از ظهر ، وقتی همه صفحات کتاب تخته کودکان را از کتابخانه ضدعفونی می کردم ، نگران این بودم که از خطی عبور کرده ام.

وقت کمک حرفه ای بود. من با فیلیپ تیرنو ، دکتری ، مدیر میکروبیولوژی بالینی و ایمونولوژی در مرکز پزشکی لانگون NYU ملاقات کردم. تیرنو به من گفت که "میکروب ها همه جا هستند، اما تنها 1 تا 2 درصد از میکروب های شناخته شده می توانند به ما آسیب برسانند." به علاوه ، اکثر این میکروب ها مفید هستند. پس چگونه می‌توانید از خود در برابر افراد بد محافظت کنید بدون اینکه همه چیز را در چشم استریل کنید؟

با چند استراتژی هوشمند امکان پذیر است. تیرنو می گوید: از آنجا که حدود 80 درصد از تمام بیماریها از طریق تماس انسانی ، مستقیم یا غیر مستقیم منتقل می شود ، ما این قدرت را داریم که از رایج ترین راه های انتقال میکروب جلوگیری کنیم.

اما آن ها کجا هستند؟ تیرنو دوجین سواب پنبه غول پیکر به من داد تا روی چیزهایی که روزانه در آزمایشگاهش تجزیه و تحلیل می کنم بمالم. در اینجا میکروب ها واقعاً کجا هستند (و در مورد آنها چه باید کرد):

منطقه تست شماره 1: فضاهای عمومی (فروشگاه مواد غذایی ، کافی شاپ ، دستگاه خودپرداز ، زمین بازی)

نتایج: بیش از نیمی از نمونه های من شواهدی از آلودگی مدفوع داشتند. وجود داشت اشریشیا کلی (E. coli) و انتروکوک، هر دو باکتری عامل ایجاد عفونت که روی سبد خرید و قلم در خواربارفروشی محلی من زندگی می کردند ، سینک ظرفشویی و دستگیره در حمام کافی شاپ من ، دکمه های دستگاه خودپرداز و دستگاه کپی که استفاده می کنم ، و ورزشگاه جنگل های زمین بازی جایی که دخترم بازی می کند

تیرنو توضیح داد که E. coli از انسان مشابه سویه تولید شده توسط حیوانات نیست که افراد را بیمار می کند، اما حاوی عوامل بیماری زا دیگری مانند نوروویروس، یکی از عوامل اصلی مسمومیت غذایی است.

حقیقت کثیف: این نشان می دهد که اکثر مردم بعد از استفاده از حمام دست های خود را نمی شویند. "در حقیقت ، بیش از نیمی از آمریکایی ها زمان کافی را با صابون نمی گذرانند و میکروب ها را روی دست خود می گذارند.

درس خانگی برای محیطی پاک: طبق گفته Tierno "دستهای خود را اغلب بشویید - حداقل قبل و بعد از غذا خوردن و بعد از استفاده از حمام." برای انجام صحیح این کار ، قسمت بالایی ، کف دست و زیر هر بستر ناخن را به مدت 20 تا 30 ثانیه بشویید (یا "تولدت مبارک" را دوبار بخوان). از آنجا که میکروب ها به سطوح مرطوب جذب می شوند ، دستان خود را با یک حوله کاغذی خشک کنید. اگر در دستشویی عمومی هستید ، از همان حوله برای بستن شیر آب و باز کردن درب برای جلوگیری از آلودگی مجدد استفاده کنید. اگر نمی توانید به سینک بروید ، ضدعفونی کننده های مبتنی بر الکل بهترین خط دفاعی بعدی شما هستند.

منطقه تست شماره 2: آشپزخانه

نتایج: تیرنو گفت: "پیشخوان کثیف ترین نمونه از دسته بود." ظرف پتری پر شده بود E. coli, انتروکوک, انتروباکتریوم (که می تواند افراد دارای نقص ایمنی را بیمار کند)، کلبسیلا (که می تواند باعث ذات الریه و عفونت مجاری ادراری ، از جمله موارد دیگر) ، و موارد دیگر شود.

حقیقت کثیف: یک مطالعه اخیر از دانشگاه آریزونا نشان می دهد که یک تخته برش متوسط ​​200 برابر بیشتر از یک صندلی توالت حاوی باکتری مدفوع است. میوه ها و سبزیجات ، علاوه بر گوشت خام را می توان با بقایای حیوانات و انسان پر کرد. با پاک کردن پیشخوان خود با یک اسفنج یک ماهه، ممکن است باکتری ها را در اطراف پخش کنم.

درس خونه برای محیط تمیز: Tierno توصیه می کند: "بعد از هر بار استفاده، تخته برش خود را با آب و صابون بشویید، و از تخته جداگانه برای غذاهای مختلف استفاده کنید. برای ایمن نگه داشتن اسفنج خود، Tierno توصیه می کند آن را در یک کاسه آب با حرارت بالا به مدت حداقل دو دقیقه در مایکروویو قرار دهید. زمانی که از آن قبل و بعد از آماده کردن غذا استفاده می کنید. Tierno از محلولی از یک لیوان سفید کننده به یک لیتر آب استفاده می کند. (برای میانبر، از دستمال مرطوب ضد باکتری مانند دستمال های ساخته شده توسط کلروکس استفاده کنید.) اگر می خواهید خشن باشید. مواد شیمیایی خارج از خانه خود ، از سفید کننده بدون کلر (3 per پراکسید هیدروژن) استفاده کنید.

منطقه تست شماره 3: دفتر

نتایج: با وجود اینکه لپ تاپ خانه من کمی E. coli داشت ، او آن را "بسیار تمیز" اعلام کرد. اما دفتر منهتن یکی از دوستان چندان خوب نبود. حتی دکمه آسانسور نیز در آن قرار داشت استافیلوکوکوس اورئوس (S. aureus) ، یک باکتری که می تواند منجر به عفونت های پوستی شود ، و کاندیدا (مخمر واژینال یا راست روده) ، که بی ضرر است اما ناخالص است. وقتی به میز خود رسیدید، وضعیت خیلی بهتری ندارید. بسیاری از ما غذا را روی میز خود نگه می داریم و به میکروب ها یک مهمانی روزانه می دهیم.

حقیقت کثیف: Tierno ، که پیشنهاد می کند بعد از آن شستشو دهید یا از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید ، می گوید: "همه دکمه های آسانسور را فشار می دهند ، اما هیچ کس آنها را تمیز نمی کند."

درس خانگی برای محیطی پاک: ترینو توصیه می کند که محل کار ، تلفن ، ماوس و صفحه کلید خود را با یک دستمال ضدعفونی کننده روزانه تمیز کنید.

منطقه آزمایشی شماره 4: ورزشگاه محلی

نتایج: تحقیقات منتشر شده در مجله بالینی پزشکی ورزشی دریافتند 63 درصد از تجهیزات بدنسازی دارای ویروس سرماخوردگی هستند. در سالن بدنسازی من دستگیره های Arc Trainer پر بودند S. aureus.

حقیقت کثیف: قارچ پای ورزشکار می تواند روی سطح تشک زنده بماند. و در یک تحلیل جداگانه، Tierno دریافت که کف دوش کثیف ترین مکان در باشگاه است.

درس خونه برای محیط تمیز: علاوه بر تمیز کردن ، Tierno توصیه می کند که تشک یوگا و بطری آب خود را بیاورید (دسته آب چشمه دارای E. coli). او می گوید: "برای جلوگیری از عفونت ، همیشه زیر دوش فلیپ فلاپ بپوشید."

پاک شدن: ژرمافوب اصلاح شده

تیرنو می گوید میکروب ها برای آسیب رساندن به محیط های خاصی احتیاج دارند و نقطه آگاهی از آنچه در آنجا وجود دارد این است که به ژرمافوب های مانند من دامن نزند ، بلکه به ما یادآوری کند که باید مراقب باشید میکند ما را سالم تر نگه دارد

با این اوصاف ، من به شستن مرتب دستها و آشپزخانه خود ادامه می دهم و از دخترم می خواهم همین کار را انجام دهد. من هنوز ضدعفونی کننده دست در کیفم دارم ، اما آن را تمیز نمی کنم همه زمان. و من دیگر کتابهای کتابخانه اش را پاک نمی کنم-تیرنو به من می گوید به هر حال کاغذ یک انتقال دهنده میکروب ضعیف است.

مطالب مرتبط: چگونه بطری آب قابل استفاده مجدد خود را تمیز کنید

بررسی برای