محصولات برتر برای زندگی با آرتروز درد

محتوا

• زندگی با درد آرتروز
• دستکش آرتروز
• با گرما درد را بزنید
• بسته های سرد
• NSAID های موضعی
• تجهیزات تمرینی
• وسایل پیاده روی
• با پزشک خود صحبت کنید

زندگی با درد آرتروز

داروها می توانند درد آرتروز را کاهش دهند ، اما ممکن است تعجب کنید که گزینه های دیگری وجود دارد یا خیر. با وجود کلاهبرداری های موجود در این کشور ، مهم نیست که برای روش های درمانی که پرهزینه و ناکارآمد هستند ، قرار نگیرید.

هنوز هم محصولات معتبر خاصی در آنجا وجود دارد. آنها می توانند داروهای ضد درد آرتریت را که پزشک تجویز کرده است ، تکمیل کنند. بسیاری از این محصولات در واقع کار می کنند.

دستکش آرتروز

دستها یکی از شایع ترین منابع درد ورم مفاصل هستند. این امر به ویژه در آرتریت روماتوئید صدق می کند ، جایی که التهاب می تواند باعث تورم در انگشتان و مچ دست شما شود. اگر استفاده از دستان خود را برای کارهای روزمره دشوار می کنید ، دستکش آرتروز ممکن است راه حلی باشد. اساسی ترین کارکرد دستکش آرتروز فشرده سازی برای کاهش تورم و درد است. انواع دیگر دستکش دستان شما را گرم می کند ، که ممکن است برای علائم آرتروز بهترین عملکرد را داشته باشد.

با گرما درد را بزنید

گرما هنگامی که روی هر ناحیه از بدن آسیب دیده قرار می گیرد مفید است. گرما باعث افزایش جریان خون به ناحیه ناراحتی می شود که می تواند باعث کاهش درد عضلات شود. تلاش كردن:

• پدهای گرم شده
• بسته های گرم مایکروویو
• حمام گرم یا دوش
• حوله های گرم

عملیات حرارتی برای آرتروز بهترین کار را دارد. ممکن است تورم را افزایش دهد ، که می تواند درد التهابی مفاصل را بدتر کند. براساس بنیاد آرتریت ، شما باید بیش از 15 دقیقه ، سه بار در روز گرما اعمال کنید.

بسته های سرد

برخلاف پدهای گرمایش ، سرمازدگی ابزاری مؤثر در کاهش التهاب و درد حاد آرتروز است. بسته های سرد به جای افزایش جریان خون و تورم متعاقب آن ، رگ های خونی را منقبض می کنند.

بنیاد آرتریت توصیه می کند از بسته های سرد حداکثر چهار بار در روز و در فواصل 15 دقیقه استفاده کنید. بسته های سرد مقرون به صرفه هستند و برای آرتریت روماتوئید و سایر اشکال التهابی این بیماری بهترین کار را دارند.

NSAID های موضعی

وقتی سرمازدگی درد و التهاب را کاهش نمی دهد ، پمادهای موضعی ممکن است راه حلی باشد. محصولاتی که حاوی داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) هستند به بهترین شکل کار می کنند. یک پماد موضعی NSAID به طور مستقیم برای کاهش تورم آرتروز که باعث درد مفاصل می شود کار می کند. NSAID ها کلاس تسکین دهنده درد است که شامل Advil (ایبوپروفن) است. پماد موضعی NSAID دارای عوارض جانبی طولانی مدت دستگاه گوارش نسبت به نسخه خوراکی است. NSAID های موضعی قوی تر نیاز به نسخه پزشک در ایالات متحده دارند.

پمادهای حاوی سایر مواد تسکین دهنده درد که به صورت بدون نسخه در دسترس هستند شامل موارد زیر است:

• کپسایسین (Capzasin و Zostrix): این محصولات حاوی ماده طبیعی موجود در فلفل قرمز داغ هستند. آنها ممکن است با مسدود کردن گیرنده های پوستی باعث کاهش درد شوند.
• سالیسیلات: این پمادها حاوی ماده ضد درد موجود در آسپیرین هستند که به کاهش التهاب کمک می کند.
• ضدعفونی کننده: این کرم ها حاوی موادی مانند منتول و کافور هستند که با گرم کردن یا خنک کردن پوست به تسکین درد کمک می کنند.

تجهیزات تمرینی

از قضا ، یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای کمک به مسائل مشترک انجام دهید ، ورزش کردن است. در حالی که هرگز فکر خوبی نیست که خود را از طریق درد مفاصل تحت فشار قرار دهید ، یک روال منظم تمرین می تواند به تسکین علائم آرتروز طولانی مدت کمک کند.

سرمایه گذاری در ابزار و تجهیزات ورزشی اصلی می تواند در کاهش درد و تورم و در عین حال سلامتی کلی شما را کاهش دهد. ابزار مناسب برای ورزش با آرتروز شامل موارد زیر است:

• تردمیل
• دوچرخه ثابت
• دستگاه های بیضوی

با این وجود بهتر است در کفش های پیاده روی مناسب و سرمایه گذاری سرمایه گذاری کنید و هر روز مدتی را در فضای بیرون بگذرانید. بنیاد آرتریت توصیه می کند که هر هفته 30 تا 40 دقیقه ، سه بار در هفته ورزش کنید.

وسایل پیاده روی

در مورد این واقعیت که ورزش به کاهش و جلوگیری از درد آرتروز کمک می کند ، جای تردید نیست. اگر در جایی هستید که تحرک اساسی به تنهایی دردناک باشد ، یک راهپیمایی را در نظر بگیرید. یک راه رفتن به شما کمک می کند تا مقداری از فشار مفاصل در قسمتهای مختلف بدن از بین برود ، از جمله:

• زانو
• باسن
• پا

وسایل پیاده روی شامل موارد زیر است:

• واکر استاندارد برای مشکلات جزئی تحرک
• واکر غلتکی برای کاهش درد در راه رفتن
• عصا راه رفتن برای کاهش فشار زانو

با پزشک خود صحبت کنید

برخی از محصولات وجود دارد که در اختیار افراد مبتلا به ورم مفاصل قرار می گیرد ، اما هیچ تحقیقی در مورد پشتوانه ادعاهای آنها وجود ندارد. محصولاتی که در این گروه قرار می گیرند عبارتند از:

• دستبندهای مسی
• آهن ربا
• گردنبندهای مهره ای

اگر نیاز به تغییر برنامه آرتریت فعلی خود دارید ، همیشه بهتر است با تیم مراقبت های بهداشتی خود همکاری کنید. از پزشک خود بپرسید که چگونه محصولات آرتریت ممکن است درمان شما را تکمیل کند.