تفاوت اصلی بین اضطراب و حمله وحشت

محتوا

• اضطراب چیست
• چگونه می توان اضطراب را تأیید کرد
• چگونه اضطراب را درمان کنیم
• اختلال هراس چیست
• چگونه می توان تشخیص داد که این اختلال وحشت است
• چگونه می توان اختلال وحشت را درمان کرد

برای بسیاری ، بحران وحشت و بحران اضطراب تقریباً یک چیز به نظر می رسند ، با این وجود تفاوت های زیادی بین آنها وجود دارد ، از علل آنها گرفته تا شدت و فراوانی آنها.

بنابراین مهم است که بدانیم چگونه می توان آنها را برای تعیین بهترین روش برای کمک به پزشک در تشخیص سریعتر و جستجوی مناسب ترین نوع درمان متمایز کرد. تفاوت بین اضطراب و حمله هراس می تواند از نظر شدت ، مدت ، علل و وجود یا عدم وجود آگورافوبیا متفاوت باشد:

در زیر خصوصیات اصلی هر یک از این اختلالات را بهتر توصیف می کنیم ، به طوری که درک هر یک از آنها آسان تر است.

اضطراب چیست

اضطراب با نگرانی بیش از حد مداوم مشخص می شود و کنترل آن دشوار است. این نگرانی حداقل در مدت 6 ماه یا بیشتر در زندگی روزمره فرد وجود دارد و با علائم جسمی و روانی مانند:

• لرزش
• بیخوابی؛
• بی قراری ؛
• سردرد
• تنگی نفس ؛
• خستگی؛
• عرق زیاد
• تپش قلب؛
• مشکلات دستگاه گوارش ؛
• دشواری شل کردن
• دردهای عضلانی؛
• تحریک پذیری ؛
• سهولت در تغییر روحیه.

همچنین اغلب می تواند با علائم افسردگی اشتباه گرفته شود ، اما بر خلاف افسردگی ، اضطراب عمدتا بر نگرانی بیش از حد در مورد وقایع آینده متمرکز است.

در مورد علائم اضطراب جزئیات بیشتری کسب کنید.

چگونه می توان اضطراب را تأیید کرد

برای اینکه بفهمید آیا واقعاً یک اختلال اضطرابی است ، مهم است که به دنبال یک روانشناس یا روانپزشک بگردید که پس از ارزیابی علائم و برخی از وقایع زندگی ، بتواند تشخیص احتمالی را تأیید کند و درمان پیگیری را بهتر تعیین کند.

معمولاً اگر حداقل برای مدت 6 ماه نگرانی بیش از حد وجود داشته باشد ، همراه با وجود علائمی مانند بی قراری ، احساس لبه بودن ، خستگی ، مشکل در تمرکز ، تحریک پذیری ، تنش عضلانی و اختلالات خواب ، تشخیص تأیید می شود.

چگونه اضطراب را درمان کنیم

برای درمان اختلال اضطراب ، مشاوره با روانشناس در جلسات درمانی توصیه می شود ، زیرا به عنوان مثال به فرد کمک می کند تا با برخی شرایط روزمره ، مانند کنترل بدبینی ، افزایش تحمل و تقویت اعتماد به نفس ، بهتر کنار بیاید. در صورت لزوم ، همراه با جلسات درمانی ، پزشک همچنین ممکن است درمان با دارو را که همیشه باید توسط یک روانپزشک هدایت شود ، نشان دهد.

رویکردهای دیگر ، مانند تکنیک های آرام سازی ، ورزش منظم ، راهنمایی و مشاوره ، نیز برای کمک به درمان مهم هستند. ببینید از کدام گزینه های درمانی برای درمان اضطراب بیشتر استفاده می شود.

اختلال هراس چیست

اختلال وحشت زمانی در نظر گرفته می شود که فرد دچار حملات وحشت مکرر شود ، این حملات دوره های ناگهانی و شدیدی از ترس است که منجر به یک سری واکنش های بدنی می شود که به طور ناگهانی شروع می شود ، که شامل موارد زیر است:

• تپش قلب ، ضربان قلب شدید یا سریع ؛
• عرق زیاد
• لرزش
• احساس تنگی نفس یا نفس.
• احساس ضعف
• حالت تهوع یا ناراحتی شکمی.
• بی حسی یا سوزن سوزن شدن در هر قسمت از بدن ؛
• درد یا ناراحتی در قفسه سینه.
• لرز یا احساس گرما ؛
• احساس غربت از خودت
• ترس از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن.
• ترس از مردن.

حمله وحشت می تواند به عنوان حمله قلبی اشتباه شود ، اما در مورد حمله قلبی ، یک درد سفت کننده در قلب وجود دارد که به سمت چپ بدن گسترش می یابد و با گذشت زمان بدتر می شود. در مورد حمله وحشت ، درد به صورت خاردار در قفسه سینه احساس می شود ، دچار گزگز می شود و در عرض چند دقیقه بهبود می یابد ، علاوه بر این شدت آن 10 دقیقه است و حداکثر حمله می تواند از 20 تا 30 دقیقه باشد.

در این موارد بسیار معمول است ، ایجاد آگورافوبیا ، نوعی اختلال روانی است که فرد از ترس حمله ، از موقعیت هایی که کمک سریع در دسترس نیست یا مکانهایی که امکان ترک آن وجود ندارد ، اجتناب می کند. به سرعت ، مانند اتوبوس ، هواپیما ، سینما ، جلسات ، و غیره. به همین دلیل ، معمولاً فرد در خانه ، با غیبت در محل کار یا حتی در حوادث اجتماعی ، دارای انزوا بیشتری است.

درباره حمله وحشت ، اینکه چه کاری باید انجام دهیم و چگونه از آن جلوگیری کنیم ، کمی بیشتر بدانیم.

چگونه می توان تشخیص داد که این اختلال وحشت است

برای تأیید اینکه آیا این یک اختلال وحشت است یا حتی اگر فرد دچار حمله وحشت شده است ، به کمک روانشناس یا روانپزشک نیاز دارید. اغلب اوقات فرد متوجه می شود که دیگر نمی تواند از ترس وقوع حمله وحشت ، تنها خانه را ترک کند.

در این حالت ، پزشک تشخیص خود را بر اساس گزارشی که توسط شخص گفته شده تشخیص می دهد و سعی می کند آن را از سایر بیماری های جسمی یا روانی متمایز کند. برای افرادی که از اختلال وحشت رنج می برند بسیار معمول است که این نوع اپیزود را با جزئیات کامل گزارش می کنند ، که نشان می دهد این واقعه تا چه اندازه نمایشی است تا حدی که چنین حافظه زنده ای را حفظ می کند.

چگونه می توان اختلال وحشت را درمان کرد

درمان اختلال وحشت اساساً شامل جلسات درمانی با استفاده از دارو است. در حال حاضر بیشترین استفاده از داروهای ضد افسردگی است و در بیشتر موارد ، علائم در هفته های اول درمان به طور قابل توجهی بهبود می یابد.