میانگین زمان ماراتن چقدر است؟

محتوا

• بررسی برای

مولی سیدل دونده اخیراً در حالی که اولین ماراتن خود را می دوید به المپیک 2020 توکیو راه یافت. همیشه! او مسافت ماراتن را در مسابقات المپیک آتلانتا در 2 ساعت و 27 دقیقه و 31 ثانیه به پایان رساند که به این معنی است که میانگین سرعت 5:38 دقیقه را به دست آورد. Cue افتادگی فک جمعی. (بیشتر در مورد آن: این دونده پس از اتمام اولین ماراتن *تا کنون* برای المپیک واجد شرایط شد)

بدیهی است که زمان سیدل برای یک باکره ماراتن بسیار غیر معمول است. سیدل (که یک دونده حرفه ای است) به منظور کسب جایگاهی در المپیک، باید کمتر از میانگین زمان برای یک ماراتن کامل به پایان برسد. او قبلاً برای شرکت در مسابقات المپیک برای ماراتن واجد شرایط بود نیم زمان ماراتن 1:10:27 بود، سپس با کسب مقام دوم در مسابقات، یکی از سه امتیاز المپیک را به دست آورد. بله ، کسی حتی دوره را اجرا کرد سریعتر هنوز.

اگر این صدا به طرز فوق العاده ای سریع به نظر می رسد ، اینطور است.

بر اساس داده های جمع آوری شده از RunRepeat و World Athletics (سابقاً انجمن بین المللی فدراسیون های دو و میدانی) ، میانگین دونده زنان سرگرمی ماراتن تقریباً دو برابر زمانی که سایدل برای پایان دادن به این آزمایشات به پایان رساند ، به پایان می رساند. RunRepeat برای اولین گزارش خود در مورد داده های در حال اجرا ، The State of Running 2019 ، از بیش از 107 میلیون نتیجه مسابقه از سراسر جهان بین سالهای 1986 تا 2018 استفاده کرد. این مسابقه فقط شامل دوندگان تفریحی بود که هیچ نتیجه ای از ورزشکاران نخبه حذف کرده بود ، تا از کج شدن اعداد جلوگیری شود. . نتایج؟ میانگین زمان ماراتن در سراسر جهان در سال 2018 4:32:29 بوده است. برای تجزیه و تحلیل بیشتر ، در سال 2018 متوسط ​​زمان ماراتن مردان 4:52:18 و متوسط ​​زمان ماراتن زنان در همان سال 4:48:45 بود.

بر اساس این گزارش، علیرغم این ارقام حیرت‌انگیز، دوندگان در واقع هرگز نبوده‌اند آرام تر. نمودار خطی نشان می دهد که میانگین زمان ماراتن از سال 1986 زمانی که 3:52:35 دقیقه بوده است روند صعودی داشته است. (مطالب مرتبط: آنچه در مسابقات دویدن به عنوان یک زن در 10 کشور مختلف آموخته ام)

اگر به یک نگاه جزئی تر در مورد سرعت دویدن بیشتر مردم علاقه دارید ، این گزارش همچنین سرعت متوسط ​​یا مدت زمان لازم برای دویدن یک مایل را مقایسه کرده است. میانگین سرعت مردان برای یک ماراتن کامل 6:43 در کیلومتر (حدود 10:48 در مایل) و متوسط ​​سرعت زنان 7:26 (11:57 در مایل) بود. سریع!

برای مقایسه ، با توجه به سال 2018 ورزش در Strava ، میانگین سرعت مایل دونده هایی که از برنامه خود در سال 2018 استفاده می کردند 9:48 بود ، میانگین 10:40 برای زنان و میانگین 9:15 برای مردان. این یافته ها تمام مدت زمان بارگذاری شده توسط دوندگان مبتدی تا پیشرفته را در نظر می گیرد.

RunRepeat's State of Running که شامل آمار 5Ks، 10Ks و نیمه ماراتن نیز می شود، بینش جالبی فراتر از میانگین زمان پایان را ارائه می دهد. در سال 2018 ، دوندگان زن برای اولین بار در تاریخ بیشتر بودند - به طور دقیق 50.24 درصد دونده ها. (مرتبط: برنامه تمرین 12 هفته ای ماراتن برای دوندگان میانی)

نکته جالب دیگر: دلایل مردم برای ثبت نام در مسابقات ممکن است تغییر کند. ینس یاکوب اندرسن، محقق اصلی، در پستی که خلاصه‌ای از این یافته‌ها را ارائه می‌کرد، خاطرنشان کرد که زمان پایان دادن به مسابقات کندتر می‌شود، افرادی که برای رسیدن به مسابقات سفر می‌کنند افزایش یافته است و افراد کمتری در تاریخ تولدهای مهم مسابقه می‌دهند. اندرسن نوشت ، این عوامل در کنار هم می توانند تغییر از رقابت برای دستیابی به رقابت یا دستیابی به تجربه را نشان دهند. (مطالب مرتبط: من بالاخره تعقیب روابط عمومی و مدال را متوقف کردم - و دویدن دوباره را دوست داشتم)

دویدن در یک ماراتن (خوب ، فقط برای یک نفر تمرین کنید!) بدون توجه به میزان متوسط ​​زمان ماراتن شما قابل توجه است. یک دونده ماراتن معمولی ممکن است در ساعت 4:32:29 به پایان برسد ، اما یک فرد معمولی هرگز حتی نمی تواند رویای مسافت 26.2 مایل را طی کند - به یاد داشته باشید که دفعه بعد احساس می کنید از اعداد و ارقام موجود در ساعت هوشمند خود ناامید شده اید.

بررسی برای