وقتی کودک شما در باسینت نخوابد چه باید کرد

محتوا

• علل
• راه حل ها
• یادداشت ایمنی
• اصول خواب
• ملاحظات ایمنی
• بردن

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

چه وسط روز باشد و چه نیمه شب ، هیچ چیز شیرین تری از یک کودک خوابیده وجود ندارد. دست و پا زدن ، صدای کمی آنها و - شاید مهمتر از همه - فرصتی برای والدین برای گرفتن خواب از خود. هیچ چیز بهتر از این نیست.

در حالی که یک کودک در حال خواب ممکن است آرزوی هر پدر و مادری باشد ، نوزادی که از خوابیدن در ظرف اصلی خودداری می کند ، کابوس جدیدترین والدین است! نوزادی پر هیاهو و شبهای بی خواب خانه ای ناخوشایند را رقم می زند ، بنابراین اگر کودک کوچک شما در ظرف غذای خود نخوابد چه می کنید؟

علل

اگر متوجه شدید که کودک شما در بستر خود خوب نمی خوابد ، دلایل مختلفی می تواند در این زمینه وجود داشته باشد:

• کودک شما گرسنه است. معده های کمی به سرعت خالی می شوند و باید دوباره پر شوند. به خصوص در دوره های رشد و تغذیه خوشه ای ، ممکن است متوجه شوید کودک شما می خواهد به جای خواب ، غذا بخورد.
• کودک شما احساس جسارت می کند. برای یک کودک سخت است که در صورت نیاز به آروغ زدن یا گاز دادن بخوابد.
• کودک شما پوشک کثیف دارد. درست مثل داشتن معده پر از گاز ، برای نوزادان سخت است که بخوابند و در صورت ناراحتی نمی توانند بخوابند.
• کودک شما خیلی گرم یا سرد است. کودک خود را بررسی کنید تا تعرق یا لرز نداشته باشد. بهتر است اگر اتاق آنها بین 68 تا 72 درجه فارنهایت (20 تا 22 درجه سانتیگراد) باشد.
• کودک شما نمی داند روز است یا شب. بعضی از نوزادان در تشخیص روزهای شبانه خود مشکل دارند. با روشن نگه داشتن چراغ ها در طول روز ، تمدید زمان بیداری و فقط در طول روز و معرفی روال خواب قبل از خواب ، می توانید به آموزش ساعت داخلی آنها کمک کنید.
• رفلکس حیرت انگیز کودک شما او را بیدار می کند. Swaddling گزینه خوبی برای نوزادان جوان است ، اما توجه داشته باشید که وقتی کودک شما یاد می گیرد غلت بزند دیگر ایمن نیست.

راه حل ها

کودک شما همین چند روز ، هفته ها یا حتی ماه ها پیش در رحم زندگی می کرد ، یک محیط دنج و کنترل شده دما. آن محیط بسیار متفاوت از باسینتی است که شما اکنون از آنها می خواهید در آنجا بخوابند.

شبیه سازی باسینت آنها به محیط قبلی آنها می تواند هنگام خواب آنها را بیشتر آشنا و راحت کند. عوامل و استراتژی های زیر را حتماً در نظر بگیرید:

• درجه حرارت. دمای آنها و همچنین دمای اتاق را بررسی کنید. کودک کوچک شما اگر خیلی گرم یا سرد باشد ممکن است در خواب سخت باشد.
• نور روز پرده های خاموشی یا روش های دیگر تاریک کردن اتاق را امتحان کنید. نوزاد شما به یک محیط بسیار تاریک عادت کرده و نورها می توانند محرک باشند! یک چراغ خاموش شب می تواند شما را قادر به دیدن در نیمه شب بدون روشن کردن چراغ های بالای سر خود کند.
• صدا. دستگاه صوتی پیدا کنید که مورد علاقه شما و کودک شما باشد. این سر و صدا می تواند باعث شود که باسنت بیشتر شبیه رحم باشد که از بیرون پر از صداهای آب و ضربان های قلب خفه و صداهای خارج شده است.
• قنداق کردن تا زمانی که کودک شما در حدود 2 ماهگی نباشد ، با پیچاندن بچه می توانید احساس امنیت بیشتری داشته باشید. رفلکس ها و احساس بودن در یک فضای باز می توانند آنها را بیدار کنند. روش های زیادی برای قنداق کردن وجود دارد. اگر نگران درست کردن آن هستید ، کیسه خواب Velcro می تواند ارزش سرمایه گذاری را داشته باشد.
• تثبیت موقعیت. اگر کودک شما گاز یا علائم ریفلاکس و آروغ زدن اضافی با خوراک را ندارد ، ممکن است 20 تا 30 دقیقه پس از تغذیه او را به حالت ایستاده نگه دارید. برای قرار دادن کودک در هنگام خواب از موقعیت دهنده یا گوه استفاده نکنید.
• ماساژ. ماساژ کودک به طور بالقوه می تواند به کودک کوچک شما کمک کند سریعتر بخوابد و خواب آرام تری داشته باشد. برخی علاوه بر مزایای لمس ، معتقدند که می تواند به هضم و رشد سیستم عصبی کمک کند.
• زود شروع می شود سعی کنید به کودک خود کمک کنید تا زود خوابیدن در باسنت خود را یاد بگیرد. می توانید آنها را تغذیه یا نوازش کنید تا اینکه خواب آورند اما هنوز بیدار هستند و سپس آنها را در باتین قرار دهید تا به خواب روند.

یادداشت ایمنی

موقع خواب و گوه استفاده از موقعیت دهنده خواب توصیه نمی شود. این رایزرهای بالشتک برای نگه داشتن سر و بدن کودک شما در یک موقعیت در نظر گرفته شده اند ، اما به دلیل خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) است.

اصول خواب

می توانید از نوزاد تازه متولد شده خود انتظار داشته باشید كه حدود 16 ساعت در روز بخوابد. در حالی که این قطعات فقط در عرض 1 تا 2 ساعت خواهد بود ، اما اگر آنها غذا ندهند یا تغییر ندهند ، آنها آماده خواب خواهند بود.

با بزرگتر شدن کودک شما ، او شروع به خوابیدن در تکه های کمی طولانی تر می کند و کمی بیشتر به خواب نیاز دارد. تا زمانی که کودک شما در حدود 3 تا 4 ماهگی باشد ، به 14 ساعت خواب نزدیک تر می شود و ممکن است در طول روز یک یا دو چرت خوابیده باشد.

این روند افزایش می یابد تا زمانی که کودک شما فقط به دو خواب و یک شب خواب بیشتر برسد ، به طور معمول در حدود 6 تا 9 ماهگی.

ایده خوبی است که در سنین پایین برنامه های معمول برای خواب را تنظیم کنید. این موارد نه تنها می توانند به کوچولوی شما نشان دهند که زمان یک خواب طولانی خوب است بلکه وقتی کودک بعداً به رگرسیون خواب دست می یابد ، آرامش بخش نیز خواهد بود.

کارهای روزمره هنگام خواب نیازی به فوق العاده دقیق ندارند. آنها ممکن است فقط شامل یک حمام و داستان ، یا حتی یک آهنگ ساده باشند. قابل پیش بینی بودن و روال آرام و ساکت بیشترین اهمیت را دارد!

به یاد داشته باشید که نگرش شما تا حد زیادی در ترغیب کودک شما به خواب کمک می کند. اگر آرام و آرام باشید ، احتمالاً آنها نیز چنین احساسی دارند.

ملاحظات ایمنی

برای نوزادان تازه متولد شده ، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر SIDS و سایر آسیب های مربوط به خواب انجام دهید.

• به اشتراک گذاشتن یک اتاق با کودک خود توسط آکادمی اطفال آمریکا (AAP) تا 1 سالگی یا حداقل 6 ماهگی توصیه می شود.
• کودک خود را همیشه به پشت و روی سطح خواب خود بخوابید - نه در رختخواب.
• بالش ها ، پتوها ، اسباب بازی ها و سپرهای تخت کودک را از محل خواب کودک خود خارج کنید.
• اطمینان حاصل کنید که باسنت یا گهواره کودک شما یک تشک محکم با یک ورق تخت مناسب دارد.
• هنگامی که کودک شما آماده است (به طور معمول حدود 4 هفته در صورت شیردهی) ، هنگام خوابیدن یک پستانک به او بدهید. در صورت افتادن پستانک پس از خواب نیازی به قرار دادن مجدد آن نیست و به یاد داشته باشید که آن را به هیچ سیم یا زنجیری وصل نکنید.
• هنگام خواب کودک اطمینان حاصل کنید که فضای کودک را در دمای راحتی قرار دهید. پیچیدن و زیاد لایه های لباس ممکن است منجر به گرم شدن بیش از حد شود.
• از استعمال دخانیات در خانه در اطراف کودک یا در اتاق هایی که کودک در آن می خوابد خودداری کنید.
• هنگامی که کودک شما علائم تلاش برای غلت زدن را نشان داد ، حتماً قنداق کودک را برای خواب متوقف کنید. این به این دلیل است که در صورت نیاز به غلت زدن ، آنها به دست خود دسترسی خواهند داشت.
• شیردهی به کودک همچنین می تواند خطر ابتلا به SIDS را کاهش دهد.

بردن

برای همه افراد خانواده شما مهم است که کودک شما در امن ترین محیط خواب خوبی داشته باشد. اگرچه ممکن است به یک چوب جادویی دست بزنید یا مقداری گرد و غبار بپاشید تا آنها در بستر خود به خواب روند ، اما چیزهایی وجود دارد که می توانید آنها را برای یک خواب آرام تنظیم کنید.

اگر متوجه شدید که از کوچولوی خود ناامید شده اید ، به یاد داشته باشید که خوب است چند دقیقه دور شوید و خود را جمع کنید. نترسید که برای مشاوره و پشتیبانی بیشتر به گروه های پشتیبانی خواب برای والدین جدید در جامعه خود مراجعه کنید.

به یاد داشته باشید: این نیز خواهد گذشت. اختلالات خواب معمول است اما همیشه موقتی است. وقتی به زندگی مشترک خود می پردازید ، به خود و کودک خود لطف کنید. به زودی ، هر دو دوباره خواهید خوابید.