رژیم غذایی مری Barrett

محتوا

• بررسی اجمالی
• در صورت داشتن مری Barrett ، غذاهایی که می توانید بخورید
• فیبر
• اگر مری بارت دارید از غذاهایی که باید از آنها پرهیز کنید
• غذاهای قندی
• غذاهایی که باعث ریفلاکس اسید می شوند
• نکات اضافی در مورد سبک زندگی برای پیشگیری از سرطان
• سیگار کشیدن
• نوشیدن
• مدیریت وزن
• با در نظر گرفتن عوامل دیگر
• جلوگیری از ریفلاکس اسید
• غذای آماده

بررسی اجمالی

مری Barrett تغییری در پوشش مری ، لوله ای است که دهان و معده شما را به هم متصل می کند. داشتن این شرایط به معنای تغییر بافت در مری به نوعی بافت است که در روده یافت می شود.

تصور می شود که مری بارت ناشی از ریفلاکس اسید طولانی مدت یا سوزش معده باشد. ریفلاکس اسید را ریفلاکس معده (مری) معده (GERD) نیز می نامند. در این شرایط شایع ، اسید معده به سمت بالا و در قسمت پایین مری پاشیده می شود. با گذشت زمان ، این اسید می تواند باعث تحریک و تغییر بافت های مری شود.

بارت به خودی خود جدی نیست و هیچ علائمی ندارد. با این حال ، ممکن است نشانه این باشد که شما تغییرات سلولی دیگری نیز دارید که می تواند باعث سرطان در مری شود.

حدود 10 تا 15 درصد از افراد مبتلا به ریفلاکس اسید به مری Barrett مبتلا می شوند.خطر ابتلا به سرطان به دلیل مری بارت حتی کمتر است. سالانه فقط 0.5 درصد از افراد مبتلا به بارت به سرطان مری مبتلا می شوند.

تشخیص مری بارت نباید باعث هشدار شود. اگر این بیماری را دارید ، دو مسئله اصلی سلامتی وجود دارد که باید روی آنها تمرکز کنید:

• درمان و کنترل ریفلاکس اسید برای جلوگیری از بدتر شدن این شرایط
• جلوگیری از سرطان های مری

رژیم غذایی خاصی برای مری Barrett وجود ندارد. با این حال ، برخی از مواد غذایی می توانند به کنترل ریفلاکس اسید کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. سایر تغییرات در سبک زندگی نیز ممکن است به کاهش ریفلاکس اسید کمک کرده و از سرطان های مری جلوگیری کند.

در صورت داشتن مری Barrett ، غذاهایی که می توانید بخورید

فیبر

دریافت مقدار زیادی فیبر در رژیم غذایی روزانه برای سلامت کلی بدن مفید است. تحقیقات پزشکی نشان می دهد که این ماده همچنین می تواند از بدتر شدن مری بارت و کاهش خطر ابتلا به سرطان در مری کمک کند.

این و سایر غذاهای غنی از فیبر را به رژیم روزانه خود اضافه کنید:

• میوه های تازه ، منجمد و خشک شده
• سبزیجات تازه و منجمد
• نان و ماکارونی سبوس دار
• برنج قهوه ای
• لوبیا
• عدس
• جو دوسر
• دانه های کوسکوس
• کوینو
• گیاهان تازه و خشک شده

اگر مری بارت دارید از غذاهایی که باید از آنها پرهیز کنید

غذاهای قندی

یک مطالعه بالینی در سال 2017 نشان داد که خوردن بیش از حد بسیاری از غذاهای تصفیه شده شیرین ممکن است خطر مری بارت را افزایش دهد.

این ممکن است اتفاق بیفتد زیرا مقدار زیاد قند در رژیم غذایی باعث افزایش سطح قند خون می شود. این امر منجر به سطح بالایی از هورمون انسولین می شود که ممکن است خطر برخی تغییرات بافتی و سرطان ها را افزایش دهد.

رژیم غذایی سرشار از شکر و کربوهیدرات نیز ممکن است باعث اضافه وزن و چاقی شود. از مصرف قندهای اضافه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده ساده ، اجتناب کرده و آنها را محدود کنید:

• قند سفره ، یا ساکارز
• گلوکز ، دکستروز و مالتوز
• شربت ذرت و شربت ذرت با فروکتوز بالا
• نان های سفید ، آرد ، ماکارونی و برنج
• کالاهای پخته شده (کلوچه ، کیک ، شیرینی)
• غلات جعبه ای و میله های صبحانه
• چیپس و کراکر سیب زمینی
• نوشیدنی های شیرین و آب میوه ها
• جوش شیرین
• بستنی
• نوشیدنی های قهوه با طعم

غذاهایی که باعث ریفلاکس اسید می شوند

کنترل ریفلاکس اسید با رژیم غذایی و سایر روش های درمانی ممکن است به جلوگیری از بدتر شدن مری بارت کمک کند.

غذاهای محرک شما برای ریفلاکس اسید ممکن است متفاوت باشد. غذاهای رایج که باعث سوزش معده می شوند شامل غذاهای سرخ شده ، غذاهای پرادویه ، غذاهای چرب و برخی نوشیدنی ها هستند.

در اینجا برخی از غذاهای رایج وجود دارد که در صورت داشتن ریفلاکس اسید یا مری بارت ، می توانید آن را محدود یا اجتناب کنید:

• الکل
• قهوه
• چای
• شیر و لبنیات
• شکلات
• نعناع تند
• گوجه فرنگی ، سس گوجه فرنگی ، و سس گوجه فرنگی
• سیب زمینی سرخ کرده
• ماهی کتک خورده
• دوره زمانی
• حلقه های پیاز
• گوشت قرمز
• گوشت های فرآوری شده
• همبرگر
• هات داگ
• خردل
• سس تند
• نوعی فلفل سبز مکزیکی
• کاری

توجه داشته باشید که اجتناب از این غذاها ضروری نیست مگر اینکه باعث سوزش معده یا ریفلاکس اسید شوند.

نکات اضافی در مورد سبک زندگی برای پیشگیری از سرطان

چندین تغییر در سبک زندگی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از سرطان های مری ایجاد کنید. این امر به ویژه در صورت داشتن مری بارت بسیار مهم است. تغییرات سالم که از ریفلاکس اسید جلوگیری می کند و سایر عواملی که باعث تحریک پوشش مری می شوند ، ممکن است این شرایط را تحت کنترل داشته باشند.

سیگار کشیدن

استعمال سیگار و قلیان مری شما را تحریک کرده و منجر به بلع مواد شیمیایی مولد سرطان می شود. طبق تحقیقات ، سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان مری را تا حدودی افزایش می دهد.

نوشیدن

نوشیدن هر نوع الکل - آبجو ، شراب ، براندی ، ویسکی - خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که الکل بسته به میزان مصرف شما می تواند احتمال این سرطان را تا حدودی افزایش دهد.

مدیریت وزن

اضافه وزن یکی از بزرگترین عوامل خطر برای ریفلاکس اسید ، مری بارت و سرطان مری است. اگر اضافه وزن دارید ، خطر ابتلا به سرطان ممکن است بیشتر باشد.

با در نظر گرفتن عوامل دیگر

این عوامل سبک زندگی همچنین می توانند خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهند:

• بهداشت دندان ضعیف
• خوردن میوه و سبزیجات به اندازه کافی
• نوشیدن چای داغ و سایر نوشیدنی های گرم
• خوردن گوشت قرمز اضافی

جلوگیری از ریفلاکس اسید

فاکتورهای سبک زندگی که به شما در کنترل ریفلاکس اسید کمک می کنند نیز ممکن است به حفظ مری بارت و کاهش خطر سرطان کمک کنند. اگر ریفلاکس اسید یا مری بارت دارید از این عوامل خودداری کنید:

• اواخر شب غذا خوردن
• خوردن سه وعده غذایی بزرگ به جای وعده های غذایی کوچک و مکرر
• مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین (بوفرین)
• خوابیده صاف

غذای آماده

اگر مری Barrett دارید ، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی شما می تواند به کنترل این وضعیت کمک کرده و از سرطان مری جلوگیری کند.

مری بارت یک بیماری جدی نیست. با این حال ، سرطان های مری جدی هستند.

برای بررسی منظم به پزشک خود مراجعه کنید تا وضعیت را کنترل کند تا مطمئن شوید پیشرفت نکرده است. پزشک شما ممکن است با دوربین کوچکی به نام آندوسکوپ به مری نگاه کند. همچنین ممکن است نیاز به نمونه برداری از ناحیه داشته باشید. این شامل گرفتن نمونه ای از بافت با سوزن و ارسال آن به آزمایشگاه است.

ریفلاکس اسید خود را کنترل کنید تا به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند. با داشتن یک مجله غذا و علائم ، دریابید چه غذاهایی ریفلاکس اسید شما را تحریک می کنند. همچنین سعی کنید برخی غذاها را حذف کنید تا ببینید آیا سوزش معده شما بهبود می یابد یا خیر. با پزشک خود در مورد بهترین رژیم و برنامه درمانی برای ریفلاکس اسید صحبت کنید.