I Tried Basal Body Temping: چرا من هرگز به کنترل تولد هورمونی برنمی گردم

محتوا

• وسوسه بدن پایه چیست؟
• کنترل هورمونی در مقابل BBT
• چرا هرگز به کنترل هورمونی زایمان برنمی گردم

این ابزاری بود که در هنگام تلاش برای تصور ، باید برخی از کنترلها را حس کنم ، و اکنون کنترل تولد من است.

من نمی دانستم که وسوسه بدن پایه (BBT) تا چه حدود 5 ماه در تلاش برای بارداری بود.

من در جستجوی تالارهای آنلاین برای هرگونه سرنخ و ترفند برای کمک به تصور من بودم و به BBT می رسیدم - به عنوان ابزاری ضروری برای مفهوم مورد استفاده قرار می گرفت. آنچه بعداً فهمیدم این بود که این والدین نه تنها صحیح نبودند بلکه این ابزار همچنین برای باز کردن زندگی عاری از استفاده دوباره از کنترل هورمونی تولد دوباره بود.

وسوسه بدن پایه چیست؟

دمای پایه بدن اصطلاحی است که برای توصیف دمای هنگام استراحت استفاده می شود. این دما هنگام تخمک گذاری کمی بالا می رود و با ردیابی روند گرمای دمای ماهانه خود ، می توانید هر الگویی را پیدا کرده و زمان احتمال تخمک گذاری را پیش بینی کنید.

استفاده از BBT (به تنهایی یا همراه با سایر شاخص ها مانند مخاط دهانه رحم ، در صورت انتخاب) به شما کمک می کند تا زمانی را که احتمالاً تخم مرغ می ریزید بشناسید ، بنابراین می توانید زمان رابطه جنسی را به خود اختصاص دهید تا بهترین فرصت برای تصور خود را داشته باشید.

در حالی که سعی داشتم تصور کنم ، هر روز صبح قبل از اینکه از رختخواب بروم ، دمای دهان و دندانم را می گرفتم. ساعت زنگ دار من خاموش می شود ، و اساساً در حالی که هنوز در حالت خواب بود ، برای دماسنجم به شبانه روزی خود می رسیدم و آن را در دهانم می پریدم.

بعد از انتظار برای سیگنال بوق که سیگنال آن انجام شده است ، من آن دما را ضبط کرده و آن را با استفاده از یک برنامه تلفن ضبط می کنم. نکته کلیدی برای خواندن دقیق دما ، گرفتن آنها قبل از خارج شدن از رختخواب و در همان زمان هر روز است.

اپلیکیشنی که بیش از 4 سال سعی در ساختن آن داشتم ، Fertility Friend نام دارد.من قبل از اینکه یک برنامه باشد ، استفاده از آن را شروع کردم - آن زمان فقط یک وب سایت بود - اما با رسیدن فرزند چهارم من ، این برنامه سود بزرگی داشت. برنامه به نمودار نمودار دما کمک می کند ، زمان تخمک گذاری را پیش بینی می کند ، و ماده مرجع مفیدی را برای درک BBT فراهم می کند.

دو برنامه دیگر که به شدت توصیه می شوند Clue و Ovia Health هستند. اینها همچنین توانایی ردیابی چرخه ها ، دما و داده های دیگر را دارند که می توانند شاخص باروری باشند (مانند خلقی جنسی و مخاط دهانه رحم).

ردیابی دما به نظر می رسد کار زیادی است ، و اگر شما به آن عادت می کنید ، می تواند ناخوشایند باشد. اما آنچه پیدا کردم طولانی تر است که روزانه دمای من را ضبط می کردم ، آسانتر می شد - افزودن این مرحله در روال صبحانه امری بزرگ نیست.

و بهترین مزیت آن همه این است که کار کرده است! استفاده از BBT به من كمك كرد كه پس از چند ماه پيگيري دماي من و آشكار شدن الگوي من ، تا حد تصور خود را بفهمم. من توانستم زمانی که تخمک گذاری اتفاق می افتد و 10 ماه بعد یک نوزاد زرق و برق دار داشتم.

کنترل هورمونی در مقابل BBT

بعد از به دنیا آمدن فرزندم ، من و شریک زندگی من وقتی خواستیم فرزند دیگری داشته باشیم بحث کردیم. ما مجبور بودیم مبارزاتی را که برای درک خود داشتیم و تاریخ قبلی من با کنترل هورمونی هنگام تولد - و خطراتی که می تواند برای بدن من ایجاد کند ، در نظر بگیریم.

من یک اختلال لخته شدن خون به نام فاکتور V لیدن دارم که من را به لخته شدن خون مستعد می کند. با این کار ، من نمی توانم از همه گزینه های کنترل هورمونی ، به ویژه مواردی که حاوی هورمون های استروژن هستند استفاده کنم.

این گزینه های من را به میزان قابل توجهی محدود کرد ، و از آنجا که می دانستیم که نمی خواهیم خیلی طولانی صبر کنیم تا یک نوزاد دیگر داشته باشیم ، با یک گزینه کنترل تولد طولانی تر هورمونی مانند IUD به نظر نمی رسد مناسب باشد.

چرا هرگز به کنترل هورمونی زایمان برنمی گردم

بعد از اینکه BBT را پیدا کردم ، راهی وجود نداشت که بخواهم به کنترل هورمونی تولد برگردم. برای من ، BBT به من گفت كه همه باید درمورد نحوه بارداری بدانم ، به همین دلیل همچنین به من گفت كه برای جلوگیری از بارداری نیز باید چه چیزی را بدانم.

استفاده از BBT برای جلوگیری از بارداری یک دسته از روشهای کنترل تولد آگاهی از باروری است ، اگر دوست ندارید یا نمی توانید از روشهای هورمونی کنترل تولد استفاده کنید ، عالی است.

اما این نیز دارای نقاط ضعف آن است. به دلیل پتانسیل خطای انسانی ، یکی از روشهای قابل اطمینان برای کنترل تولد است. همچنین شما را از عفونتهای مقاربتی محافظت نمی کند.

من خوش شانس هستم زیرا چرخه من منظم است ، بنابراین BBT را برای بارداری و جلوگیری از بارداری روشن می کند. اگر چرخه های شما منظم نیست ، دیدن این الگوی مورد نیاز برای جلوگیری از بارداری ، درصورتی که این هدف شماست ، بسیار سخت تر خواهد بود.

ترکیب ردیابی BBT با عناصر دیگر ، مانند ردیابی چرخه شما در طول زمان برای الگوهایی که من با استفاده از برنامه انجام دادم ، و ردیابی مخاط دهانه رحم شما ، می تواند آن را برای کنترل تولد موثرتر کند.

طبق گفته کالج آمریکایی متخصص زنان و زایمان ، در صورت استفاده از روش (پیگیری) به طور مداوم و صحیح در طول چرخه قاعدگی ، تا 5 درصد از زنان با روش آگاهی از باروری باردار می شوند. بدون "استفاده کامل" ، میزان بارداری 12 تا 24 درصد افزایش می یابد.

انتخاب کنترل درست تولد برای شما باید با تحقیقات و مکالمات زیادی همراه با همسرتان و متخصص مراقبت های بهداشتی باشد. این روش برای من کار کرد ، اما ممکن است برای همه نباشد.

به گفته این ، یادگیری بیشتر در مورد چرخه خود می تواند قدرتمند باشد و می تواند به شما در درک بدن کمک کند ، خواه از BBT برای کنترل تولد ، ردیابی تخمک گذاری یا صرفاً برای درک باروری خود استفاده کنید.

Devan McGuinness نویسنده والدین و دریافت کننده چندین جوایز از طریق کار خود با UnspokenGrief.com است. او بر کمک به دیگران در سخت ترین و بهترین دوران والدین تمرکز دارد. دیوان به همراه همسر و چهار فرزندش در تورنتو کانادا زندگی می کند.