عکس‌های قبل و بعد، اولین چیزی است که افراد را برای کاهش وزن ترغیب می‌کند

محتوا

• بررسی برای

بر هیچ کس پوشیده نیست که رسانه های اجتماعی می توانند ابزاری برای کاهش وزن در صورت استفاده صحیح از آنها باشند. اکنون ، به لطف نظرسنجی جدید Slimming World (یک سازمان کاهش وزن مستقر در بریتانیا که در ایالات متحده نیز موجود است) ، ما فقط می دانیم چگونه می تواند انگیزشی باشد

Slimming World با بررسی 2000 زن در تلاش برای کاهش وزن ، دریافت که 70 درصد بر این باورند که شبکه های اجتماعی آنها را در سفرشان الهام بخشیده است-خواه از طریق تماشای فیلم های ورزشی ، دیدن افراد دیگری که بدن خود را تغییر داده اند ، یا پیروی از تأثیرگذاران تناسب اندام که انگیزه و انگیزه مشترکی دارند. نکات الهام بخش هر روز (مرتبط: بهترین راه برای استفاده از رسانه های اجتماعی برای کاهش وزن)

با این حال، منبع شماره یک الهام برای این زنان، عکس‌های قبل و بعد یا تغییر شکل بود: 91 درصد از زنان مورد بررسی گفتند که عکس‌های تغییر شکل به آن‌ها کمک کرد تا آن را درک کنند. است ممکن است به اهداف خود برسند، مهم نیست که چقدر دور از ذهن به نظر می رسند.

بزرگترین روند تناسب اندام در رسانه های اجتماعی تنها این یافته را تأیید می کند. برای مثال برنامه راهنمای بدن بیکینی کایلا ایتسینز را در نظر بگیرید: پدیده تمرین در حال حاضر مشهور در جهان به لطف عکس های تغییر یافته از طرفدارانش ویروسی شد.

Itsines قبلاً در "Kayla Itsines اولین چیزی که مردم در مورد عکس‌های تبدیل اشتباه می‌کنند به اشتراک می‌گذارد" به ما گفته بود: "مردم دگرگونی‌ها را دوست دارند." "من فکر می کنم همه این کار را انجام می دهند-خواه این یک تغییر خوب در آرایش باشد یا یک تغییر در مد ، یا تناسب اندام. دلیل اینکه مردم تغییراتی را در مورد وزن خود ، افزایش وزن ، اعتیاد به مواد مخدر به حالت هوشیار ارسال می کنند ، این است که یک داستان بگویند ، داستان خود را نشان دهید تا امیدوار باشید که کسی در جایی با آنها ارتباط برقرار کند ... این باعث می شود که شما احترام و شفقت زیادی داشته باشید."

اما همانطور که در مورد همه چیز در رسانه های اجتماعی پیش می آید ، تصاویر قبل و بعد باید با دانه ای نمک گرفته شوند. هر چیزی که می بینید 100 درصد واقعی نیست، به همین دلیل است که تعداد زیادی از زنان از نفوذ خود در رسانه های اجتماعی استفاده می کنند تا ثابت کنند عکس ها چقدر فریبنده هستند. به احتمال زیاد، تصاویر دراماتیک نتیجه نورپردازی عالی، وضعیت بدن و گاهی اوقات فتوشاپ هستند. برای هر کسی که به طرز غافلگیرانه ای در حال پیمایش است ، می تواند واقعیت به نظر برسد. در حالی که آن تصاویر هنوز می توانند الهام بخش و انگیزه دهند ، می توانند انتظارات غیرواقعی را نیز ارائه و تشویق کنند.

به همین دلیل است که اینفلوئنسرهای مثبت بدن عکس های «واقعی» بیشتری را در اینستاگرام به اشتراک می گذارند. به عنوان مثال، مربی آنا ویکتوریا را در نظر بگیرید که عکس‌هایی از تغییر شکل دو دقیقه‌ای خود از حالت ایستاده به چرخاندن شکم به اشتراک گذاشت یا این زنی که نشان داد چگونه می‌توانید شکم خود را در 30 ثانیه تغییر دهید. زنان دیگر عکس‌های تغییر شکل غیر متعارفی را منتشر می‌کنند تا نشان دهند که چگونه وزن خود را افزایش داده‌اند و سالم‌تر شده‌اند، چه به دلیل عضله‌سازی یا غلبه بر یک اختلال خوردن. (از جمله ایسکرا لارنس ، که به جنبش #boykottthebe پیوست تا مردم را از اجازه دادن به رقابت قبل و بعد باز دارد.)

در حالی که عکس های قبل و بعد همیشه آنطور که به نظر می رسد نیستند ، نظرسنجی World Slimming World یک مزیت غیرقابل انکار دیگر رسانه های اجتماعی را برای افرادی که در سفر کاهش وزن هستند پیدا کرد: جامعه مثبت. در واقع، 87 درصد از زنان مورد بررسی گفتند که عضوی از گروهی از زنان که در همان سفر قرار می‌گیرند، به آنها کمک می‌کند تا در عین پایبندی به اهداف کاهش وزن، پاسخگو بمانند، و این ثابت می‌کند که یک سیستم حمایتی قوی می‌تواند راه طولانی را طی کند. (نیاز به مدرک بیشتری دارید؟ کافی است به صفحه فیس بوک Goal Crushers ما نگاه کنید، جامعه ای از اعضایی با اهداف سلامتی، رژیم غذایی و تندرستی که در حین تلاش برای رسیدن به اهداف فردی خود، یکدیگر را بالا می برند.)

بنابراین، بله، در حالی که رسانه‌های اجتماعی پتانسیل ایجاد تصویر بدنی ناسالم را دارند، این داده‌ها ثابت می‌کند که می‌تواند الهام‌بخش باشد، تأثیر مثبتی داشته باشد و مردم را دور هم جمع کند. این فقط به این بستگی دارد که چگونه مایل به استفاده از آن هستید.

بررسی برای