نوشابه با دندانهای شما چه می کند؟

محتوا

• چقدر نوشابه باعث درد دندان های شما می شود
• دو اثر اصلی سودا بر روی دندان های شما - فرسایش و حفره ها
• فرسایش
• حفره ها
• چگونه می توان از آسیب دیدن جلوگیری کرد
• گزینه های دیگری برای نوشابه وجود دارد

چقدر نوشابه باعث درد دندان های شما می شود

اگر تقریباً بیشتر از جمعیت آمریکا هستید ، امروز ممکن است نوشیدنی شیرین بخورید - و احتمال زیادی وجود دارد که نوشابه باشد. نوشیدن نوشابه های غنی از قند معمولاً با چاقی ، دیابت نوع 2 و افزایش وزن همراه است.

اما نوشابه های گازدار همچنین می توانند اثرات سو smile بر لبخند شما داشته باشند ، به طور بالقوه منجر به پوسیدگی دندان و حتی قابل مشاهده شدن آن شوند.

طبق این موارد ، مردان به احتمال زیاد نوشابه و نوشیدنی های شیرین می نوشند. پسران نوجوان بیشترین نوشیدنی را مصرف می کنند و روزانه حدود 273 کالری از آنها دریافت می کنند. این تعداد در 20 و 30 سالگی فقط کمی به 252 کالری کاهش می یابد.

هنگامی که نوشابه می نوشید ، قندهای موجود در آن با باکتری های موجود در دهان ارتباط برقرار کرده و اسید تشکیل می دهند. این اسید به دندان های شما حمله می کند. نوشابه های گازدار معمولی و بدون قند نیز حاوی اسیدهای خاص خود هستند و این ها نیز به دندان حمله می کنند. با هر نوشابه نوشابه ، شما یک واکنش آسیب رسان را شروع می کنید که حدود 20 دقیقه طول می کشد. اگر تمام روز جرعه جرعه داشته باشید ، دندان های شما دائماً مورد حمله قرار می گیرند.

دو اثر اصلی سودا بر روی دندان های شما - فرسایش و حفره ها

دو اثر اصلی دندانپزشکی نوشابه وجود دارد: فرسایش و حفره ها.

فرسایش

فرسایش از آنجا شروع می شود که اسیدهای موجود در نوشابه با مینای دندان روبرو می شوند که خارجی ترین لایه محافظ روی دندان های شما است. اثر آنها کاهش سختی سطح مینای دندان است.

در حالی که نوشیدنی های ورزشی و آب میوه همچنین می توانند به مینای دندان آسیب برسانند ، آنها در آنجا متوقف می شوند.

حفره ها

از طرف دیگر ، نوشابه می تواند روی لایه بعدی ، عاج و حتی پر کننده های کامپوزیت تأثیر بگذارد. این آسیب به مینای دندان شما می تواند باعث ایجاد حفره شود. حفره یا پوسیدگی با گذشت زمان در افرادی که به طور منظم نوشابه می نوشند ایجاد می شود. بهداشت دهان و دندان را ضعیف کنید و صدمات زیادی به دندان وارد شود.

چگونه می توان از آسیب دیدن جلوگیری کرد

راه حل آشکار؟ نوشیدن نوشابه را متوقف کنید. اما بسیاری از ما فقط نمی توانیم این عادت را از بین ببریم. با این وجود مواردی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر آسیب دیدن دندان های خود انجام دهید.

• با اعتدال بنوشید. هر روز بیش از یک نوشابه میل نکنید. فقط یکی به اندازه کافی آسیب می رساند.
• سریع بنوشید نوشیدن یک نوشیدنی غیر الکلی بیشتر طول می کشد ، زمان بیشتری برای سلامتی دندان شما آسیب می بیند. هرچه سریعتر بنوشید ، قندها و اسیدها زمان کمتری برای آسیب رساندن به دندان های شما دارند. (فقط این را بهانه ای برای نوشیدن دو برابر بیشتر نوشابه قرار ندهید!)
• از نی استفاده کنید. این به شما کمک می کند اسیدها و قندهای آسیب رسان از دندان های شما دور شوند.
• دهان خود را با آب بشویید. شستشوی دهان با مقداری آب پس از نوشیدن نوشابه باعث شسته شدن قندها و اسیدهای باقیمانده می شود و از حمله آنها به دندان جلوگیری می کند.
• قبل از مسواک زدن صبر کنید. با وجود آنچه فکر می کنید ، مسواک زدن بلافاصله بعد از نوشابه ، ایده خوبی نیست. این بدان دلیل است که اصطکاک در برابر دندانهای آسیب پذیر و اخیراً مورد حمله اسید می تواند بیشتر از فواید آسیب برساند. بجای، .
• از نوشابه قبل از خواب خودداری کنید. نه تنها قند شما را نگه می دارد بلکه قند و اسید تمام شب را برای حمله به دندانهایتان در اختیار شما قرار می دهد.
• تمیز کردن های دندانی را به طور منظم انجام دهید. با معاینات و معاینات منظم ، مشکلات قبل از وخیم تر شدن آنها شناسایی می شود.

گزینه های دیگری برای نوشابه وجود دارد

سرانجام ، با انتخاب نوشابه هایی که میزان اسید کمتری دارند می توانید آسیب کمتری به دندان های خود وارد کنید. طبق گفته وزارت بهداشت می سی سی پی ، پپسی و کوکاکولا دو نوع اسیدی ترین نوشیدنی های غیر الکلی بازار هستند که دکتر پپر و گاتورید از آنها عقب نیستند.

Sprite ، Diet Coke و Diet Dr. Pepper از کمترین اسیدهای نوشابه هستند (اما هنوز کاملاً اسیدی هستند).

نوشابه ها یک انتخاب سالم نیستند ، اما یک گزینه محبوب هستند. اگر مجبور به نوشیدن نوشابه هستید ، این کار را با اعتدال انجام دهید و از این طریق از سلامت دندان خود محافظت کنید.