چه مدت طول می کشد تا سرما بخورید؟

محتوا

• سرماخوردگی در بزرگسالان چه مدت طول می کشد؟
• 1. علائم اولیه
• 2. علائم اوج
• 3. علائم دیررس
• سرماخوردگی در کودکان چه مدت طول می کشد؟
• چگونه سرماخوردگی را درمان کنیم
• مسکن های بدون نسخه
• سایر داروهای OTC
• مراقبت و درمان در منزل
• چگونه می توان از سرماخوردگی به دیگران سرایت کرد
• برای جلوگیری از سرماخوردگی چه کاری می توانید انجام دهید؟
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
• در بزرگسالان
• در کودکان
• خط آخر

پایین آمدن با سرماخوردگی می تواند انرژی شما را کم کند و باعث شود شما کاملاً بدبخت شوید. گلودرد ، گرفتگی یا آبریزش بینی ، آبریزش چشم و سرفه می تواند مانع زندگی روزمره شما شود.

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی در دستگاه تنفسی فوقانی شما است که شامل بینی و گلو است. سرماخوردگی سر ، مانند سرماخوردگی معمول ، با سرماخوردگی قفسه سینه متفاوت است ، که می تواند مجاری هوایی تحتانی و ریه های شما را تحت تأثیر قرار دهد و می تواند شامل گرفتگی قفسه سینه و سرفه مخاط شود.

اگر سرما خورده اید ، چه زمانی می توانید احساس بهتری داشته باشید؟ و برای کاهش علائم در این بین چه کاری می توانید انجام دهید؟ ما در این مقاله به این س questionsالات و موارد دیگر پاسخ خواهیم داد.

سرماخوردگی در بزرگسالان چه مدت طول می کشد؟

با توجه به ، بیشتر بزرگسالان حدود 7 تا 10 روز از سرماخوردگی بهبود می یابند. به طور معمول ، سرماخوردگی شامل سه مرحله مختلف است که هر کدام علائم کمی متفاوت دارند.

1. علائم اولیه

علائم سرماخوردگی می تواند به محض ابتلا به شما شروع شود. ممکن است متوجه شوید که گلو احساس خارش یا زخم می کند و انرژی کمتری نسبت به حالت طبیعی دارید. این علائم به طور معمول دو روز طول می کشد.

2. علائم اوج

تقریباً بعد از اینکه احساس کردید زیر آب و هوا احساس می کنید ، علائم شما در بدترین حالت قرار دارند. علاوه بر گلو درد و خستگی ، ممکن است علائم زیر را نیز داشته باشید:

• آبریزش بینی یا گرفتگی بینی
• عطسه کردن
• چشمان خیس
• تب درجه پایین
• سردرد
• سرفه

3. علائم دیررس

همانطور که سرماخوردگی شما رو به افزایش است ، احتمالاً 3 تا 5 روز دیگر هنوز گرفتگی بینی خواهید داشت. در این مدت ممکن است متوجه شوید که ترشحات بینی شما به یک رنگ زرد یا سبز تبدیل شده است. این نشانه آن است که بدن شما به طور فعال با عفونت مبارزه کرده است.

بعضی از افراد ممکن است سرفه طولانی مدت یا خستگی نیز داشته باشند. در برخی موارد ، سرفه می تواند چندین هفته طول بکشد.

سرماخوردگی در کودکان چه مدت طول می کشد؟

به طور متوسط ​​، کودکان در طول یک سال بیش از بزرگسالان سرما می خورند. در حقیقت ، اگرچه یک بزرگسال به طور متوسط ​​ممکن است در یک سال دو تا چهار سرماخوردگی را تجربه کند ، کودکان ممکن است بین شش تا هشت سال داشته باشند.

مدت زمان سرماخوردگی در کودکان می تواند بیشتر باشد - تا 2 هفته.

در حالی که علائم سرماخوردگی در کودکان و بزرگسالان مشابه است ، برخی از علائم اضافی در کودکان عبارتند از:

• کاهش اشتها
• مشکل خواب
• تحریک پذیری
• مشکل در شیردهی یا مصرف بطری

اگرچه بیشتر کودکان در طی دو هفته بهبود می یابند ، اما باید مراقب عوارض احتمالی باشید. این شامل:

• عفونت گوش. به دنبال علائم درد گوش مانند مالش گوش یا خراشیدن و افزایش تحریک پذیری باشید
• عفونت سینوس. علائمی که باید مراقب آنها باشد شامل احتقان و ترشحات بینی است که بیش از 10 روز ادامه دارد ، درد صورت و احتمالاً تب
• عفونت قفسه سینه. علائمی را که نشانگر دشواری تنفس است مانند خس خس سینه ، تنفس سریع یا گشاد شدن سوراخ بینی بررسی کنید

چگونه سرماخوردگی را درمان کنیم

بهترین راه برای درمان سرماخوردگی تمرکز بر کاهش علائم تا زمانی که عفونت روند خود را طی کند. از آنجا که سرماخوردگی توسط ویروس ایجاد می شود ، آنتی بیوتیک ها درمان موثری نیستند.

برخی از راه های بهبود احساس سرماخوردگی شامل داروهای بدون نسخه (OTC) و داروهای اساسی خانگی است.

مسکن های بدون نسخه

مسکن های OTC می توانند به تسکین علائمی مانند تب ، سردرد و درد و درد کمک کنند. برخی از گزینه ها شامل ایبوپروفن (Advil ، Motrin) ، آسپرین و استامینوفن (Tylenol) است.

هرگز به کودکان زیر 18 سال آسپیرین ندهید ، زیرا می تواند باعث یک بیماری جدی به نام سندرم ری شود. به دنبال محصولاتی باشید که به طور خاص برای کودکان مانند کودکان Motrin یا Tylenol کودکان فرموله شده اند.

سایر داروهای OTC

انواع مختلفی از داروهای OTC وجود دارد که می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی مانند گرفتگی بینی ، آبریزش چشم و سرفه کمک کند. این داروهای OTC را در نظر بگیرید:

• مواد ضد احتقان می تواند از گرفتگی داخل مجاری بینی برطرف شود.
• آنتی هیستامین ها می تواند به رفع آبریزش بینی ، خارش و آبریزش چشم و عطسه کمک کند.
• منتظران می تواند سرفه کردن مخاط را آسان تر کند.

برخی از داروهای سرفه و سرماخوردگی باعث عوارض جانبی جدی در کودکان خردسال و نوزادان مانند کاهش تنفس شده است. به همین دلیل ، سازمان غذا و دارو (FDA) از این داروها در کودکان زیر 2 سال استفاده می کند.

مراقبت و درمان در منزل

اقدامات مراقبت از خود بسیاری نیز وجود دارد که ممکن است به کاهش علائم شما کمک کند:

• استراحت کن. ماندن در خانه و محدود کردن فعالیت می تواند به بدن شما کمک کند تا با عفونت مبارزه کند و از شیوع آن به دیگران جلوگیری کند.
• هیدراته بمانید. نوشیدن مایعات فراوان می تواند به از بین بردن مخاط بینی و جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند. از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه ، چای ، یا نوشابه های گازدار که می توانند کم آب بدن باشند ، خودداری کنید.
• روی را در نظر بگیرید. وجود دارد که مکمل روی اگر کمی بعد از شروع علائم شروع شود ، ممکن است طول سرماخوردگی را کاهش دهد.
• از مرطوب کننده استفاده کنید. یک مرطوب کننده می تواند رطوبت را به اتاق اضافه کرده و به علائمی مانند گرفتگی بینی و سرفه کمک کند. اگر دستگاه رطوبت ساز ندارید ، گرفتن دوش آب و هوای گرم ممکن است به شل شدن گرفتگی مجاری بینی کمک کند.
• با آب نمک غرغره کنید. حل نمک در آب گرم و غرغره با آن ممکن است به تسکین گلو درد کمک کند.
• پاستیل را امتحان کنید. لوزی هایی که حاوی عسل یا منتول هستند ممکن است به تسکین گلودرد کمک کنند. از دادن قرص های لوزی به کودکان خردسال خودداری کنید ، زیرا ممکن است خطر خفگی داشته باشد.
• از عسل استفاده کنید برای کمک به کاهش سرفه. سعی کنید 1 تا 2 قاشق چای خوری عسل به یک فنجان چای گرم اضافه کنید. با این حال از دادن عسل به کودکان زیر 1 سال خودداری کنید.
• از استعمال سیگار خودداری کنید، دود سیگار یا آلاینده های دیگر ، که می تواند مجاری تنفسی شما را تحریک کند.
• از محلول نمکی بینی استفاده کنید. یک اسپری بینی شور ممکن است به نازک شدن مخاط در مجاری بینی کمک کند. اگرچه اسپری های نمکی فقط نمک و آب دارند ، اما برخی از اسپری های بینی ممکن است حاوی ضد احتقان باشند. مراقب باشید که از اسپری های احتقان بینی استفاده کنید ، زیرا استفاده طولانی مدت در واقع باعث بدتر شدن علائم می شود.

چگونه می توان از سرماخوردگی به دیگران سرایت کرد

سرماخوردگی مسری است. این بدان معناست که می تواند از فردی به فرد دیگر منتقل شود.

هنگامی که سرما می خورید ، از مدت کوتاهی قبل از شروع علائم تا زمان برطرف شدن شما مسری است. با این حال ، هنگامی که علائم شما در اوج هستند - به طور معمول در 2 تا 3 روز اول سرماخوردگی ، احتمالاً ویروس را گسترش می دهید.

اگر بیمار هستید ، برای جلوگیری از سرماخوردگی خود به دیگران ، نشانگرهای زیر را دنبال کنید:

• از تماس نزدیک خودداری کنید با دیگران ، مانند دست دادن ، بغل کردن ، یا بوسیدن. اگر می توانید به جای بیرون رفتن در انظار عمومی در خانه بمانید.
• صورت خود را با دستمال بپوشانید اگر سرفه یا عطسه می کنید و بلافاصله بافت های استفاده شده را دور بریزید. اگر هیچ بافتی در دسترس نیست ، به جای اینکه در دست قرار بگیرید ، سرفه یا عطسه کنید.
• دست هایتان را بشویید بعد از دمیدن بینی ، سرفه یا عطسه
• سطوح را ضد عفونی کنید که مرتباً لمس می کنید ، مانند دستگیره های در ، شیر آب ، دسته های یخچال و اسباب بازی ها.

برای جلوگیری از سرماخوردگی چه کاری می توانید انجام دهید؟

گرچه همیشه نمی توان از سرماخوردگی جلوگیری کرد ، اما چند مرحله وجود دارد که می توانید خطر ابتلا به ویروس سرماخوردگی را کاهش دهید.

• دستان خود را مرتبا بشویید و کاملا با صابون و آب گرم اگر شستن دست امکان پذیر نیست ، می توانید به جای آن از ضد عفونی کننده دست مبتنی بر الکل استفاده کنید.
• از دست زدن به دهان ، بینی ، چشم خودداری کنید، به خصوص اگر دستان شما تازه شسته نشده باشند
• از افراد بیمار دور بمانید. یا فاصله خود را حفظ کنید تا در تماس نزدیک نباشید.
• از اشتراک گذاری خودداری کنید ظروف غذا خوردن ، نوشیدن لیوان یا وسایل شخصی با دیگران.
• سبک زندگی سالم داشته باشید برای حفظ سیستم ایمنی بدن خود را به شکل بالا. این شامل داشتن یک رژیم غذایی متعادل ، ورزش منظم و تلاش برای کنترل استرس شما است.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

بیشتر علائم سرماخوردگی معمولاً طی یک یا دو هفته بهبود می یابد. به طور کلی ، اگر علائم بیش از 10 روز طول بکشد و بهبودی نداشته باشد ، باید به پزشک مراجعه کنید.

علاوه بر این ، علائم دیگری نیز وجود دارد که باید مراقب آنها باشد. در صورت مشاهده هر یک از این علائم با پزشک خود پیگیری کنید:

در بزرگسالان

• تب 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سانتیگراد) یا بالاتر ، بیش از 5 روز طول می کشد ، یا برطرف می شود و برمی گردد
• درد قفسه سینه
• سرفه ای که مخاط را بالا می آورد
• خس خس سینه یا تنگی نفس
• درد شدید سینوسی یا سردرد
• گلودرد شدید

در کودکان

• تب 102 درجه فارنهایت (38.9 درجه سانتیگراد) یا بالاتر ؛ یا بالاتر از 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) در نوزادان زیر 3 ماه
• سرفه مداوم یا سرفه ای که مخاط را بالا می آورد
• خس خس سینه یا مشکل تنفس
• گرفتگی بینی که بیش از 10 روز طول می کشد
• کاهش اشتها یا مصرف مایعات
• سطح غیرمعمول کوفتگی یا خواب آلودگی
• علائم درد گوش ، مانند خراشیدن گوش

خط آخر

در بزرگسالان ، معمولاً در حدود 7 تا 10 روز سرماخوردگی برطرف می شود. بهبودی کودکان ممکن است کمی بیشتر طول بکشد - حداکثر تا 14 روز.

هیچ درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد. در عوض ، درمان بر کاهش علائم متمرکز است. این کار را می توانید با نوشیدن مایعات فراوان ، استراحت کافی و مصرف داروهای OTC در صورت لزوم انجام دهید.

در حالی که سرماخوردگی معمولاً خفیف است ، اگر علائم یا علائم کودک شما شدید است ، بهبود نیافته و یا بدتر می شود ، حتماً به پزشک مراجعه کنید.